Рецепт Lobster Broccoli Salad With Lemon Mayonnaise - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	broccoli 83.27g	lobster 56.7g	yogurt 30.63g	mayonnaise 14.94g	lemon juice 7.63g	sugar 0.53g	lemon rind 0.25g	salt 0.38g	dillweed 0.06g	pepper 0.13g	lettuce 241.24g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.35	10.66	1.06	0.0	0.03	0.0	0.0	0.0	0.01	0.01	3.26	17.39	69.56
Total Fat (g)	0.31	0.51	1.0	11.62	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.53	13.97	55.88
Carbohydrates (g)	5.53	0.28	1.43	0.04	0.66	0.52	0.04	0.0	0.03	0.09	5.38	14.01	56.04
Ash (g)	0.72	1.25	0.22	0.06	0.02	0.0	0.0	0.37	0.01	0.01	1.38	4.04	16.16
Calories (kcal)	28.31	51.03	18.681	102.77	1.906	2.032	0.118	0.0	0.158	0.338	31.361	236.704	946.816
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.08	0.32
Glucose (dextrose) (g)	0.41	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.04	1.45	5.8
Fructose (g)	0.57	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.23	1.8	7.2
Lactose (g)	0.17	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.17	0.68
Maltose (g)	0.17	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.17	0.68
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	74.36	43.52	26.92	3.24	6.92	0.0	0.2	0.0	0.0	0.01	230.7	385.88	1543.52
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	1.42	0.0	1.43	0.04	0.18	0.52	0.01	0.0	н/д	0.0	2.27	5.87	23.48
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	2.2	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2.7	4.9	19.6
Calcium (mg)	39.135	27.216	37.056	1.046	0.534	0.005	0.335	0.09	1.115	0.579	84.434	191.544	766.176
Iron (mg)	0.61	0.17	0.02	0.03	0.0	0.0	0.0	0.0	0.03	0.04	2.99	3.89	15.56
Magnesium (mg)	17.486	15.309	3.675	0.149	0.458	0.0	0.038	0.004	0.282	0.257	31.361	69.018	276.072
Phosphorus (mg)	54.955	81.648	29.094	3.734	0.458	0.0	0.03	0.0	0.339	0.229	79.609	250.096	1000.384
Potassium (mg)	263.117	155.925	47.469	2.091	9.455	0.011	0.4	0.03	2.068	1.668	574.151	1056.385	4225.54
Sodium (mg)	27.477	167.832	14.088	72.596	0.076	0.0	0.015	145.343	0.13	0.058	12.062	439.677	1758.708
Zinc (mg)	0.34	1.71	0.18	0.02	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.48	2.75	11.0
Copper (mg)	0.042	0.941	0.003	0.0	0.002	0.0	0.0	0.0	0.0	0.001	0.048	1.039	4.156
Manganese (mg)	0.175	0.034	0.0	н/д	0.001	0.0	н/д	0.0	0.002	0.007	0.434	0.654	2.616
Selenium (mcg)	2.1	23.5	0.7	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	1.4	27.9	111.6
Vitamin A, IU (IU)	518.741	39.69	30.319	0.0	1.525	0.0	0.125	0.0	3.656	0.396	7989.869	8584.321	34337.284
Retinol (mcg)	0.0	11.907	8.269	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	20.176	80.704
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	25.812	11.907	8.269	0.0	0.076	0.0	0.008	0.0	0.183	0.02	400.458	446.733	1786.932
Beta Carotene (mcg)	300.587	0.0	1.531	0.0	0.229	0.0	0.018	0.0	н/д	0.207	4793.439	5096.01	20384.04
Vitamin E (mg)	0.65	0.83	0.02	1.76	0.01	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.43	3.71	14.84
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.008	0.0	0.008	0.032
Lutein + zeaxanthin (mcg)	1168.208	0.0	0.0	0.0	0.686	0.0	0.045	0.0	н/д	0.272	2950.365	4119.576	16478.304
Tocopherol, beta (mg)	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	0.14	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.65	0.8	3.2
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	74.3	0.0	0.2	0.0	3.5	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	8.9	87.2	348.8
Thiamin (mg)	0.058	0.006	0.009	0.001	0.002	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.145	0.222	0.888
Riboflavin (mg)	0.1	0.028	0.043	0.009	0.001	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.145	0.326	1.304
Niacin (mg)	0.533	0.828	0.025	0.001	0.008	0.0	0.001	0.0	0.002	0.002	0.868	2.267	9.068
Pantothenic acid (mg)	0.475	0.924	0.119	н/д	0.008	0.0	0.001	0.0	н/д	н/д	0.362	1.889	7.556
Vitamin B-6 (mg)	0.15	0.034	0.009	0.001	0.004	0.0	0.0	0.0	0.001	0.0	0.193	0.393	1.572
Folate (mcg)	52.457	5.103	2.144	0.0	0.991	0.0	0.033	0.0	н/д	0.013	176.105	236.846	947.384
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.53	0.11	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.64	2.56
Choline (mg)	15.6	45.9	4.7	0.1	0.4	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	20.3	86.9	347.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.025	0.147	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.024	0.203	0.812
Threonine (g)	0.075	0.431	0.043	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.096	0.645	2.58
Isoleucine (g)	0.067	0.516	0.058	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.096	0.737	2.948
Leucine (g)	0.108	0.845	0.107	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.169	1.229	4.916
Lysine (g)	0.117	0.93	0.095	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.145	1.286	5.144
Methionine (g)	0.033	0.301	0.031	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.024	0.389	1.556
Cystine (g)	0.025	0.119	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.024	0.177	0.708
Phenylalanine (g)	0.1	0.448	0.058	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.121	0.727	2.908
Tyrosine (g)	0.042	0.357	0.055	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.048	0.502	2.008
Valine (g)	0.108	0.499	0.089	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.121	0.817	3.268
Arginine (g)	0.158	0.93	0.031	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.121	1.239	4.956
Histidine (g)	0.05	0.215	0.028	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.048	0.341	1.364
Alanine (g)	0.083	0.607	0.046	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.121	0.857	3.428
Aspartic acid (g)	0.275	1.1	0.086	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.338	1.798	7.192
Glutamic acid (g)	0.45	1.82	0.208	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.507	2.985	11.94
Glycine (g)	0.075	0.641	0.025	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.096	0.837	3.348
Proline (g)	0.092	0.352	0.126	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.096	0.665	2.66
Serine (g)	0.1	0.42	0.067	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.121	0.707	2.828
Cholesterol (mg)	0.0	53.865	3.981	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	57.846	231.384
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.033	0.102	0.643	1.61	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.001	0.072	2.463	9.852
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.088	0.0	н/д	0.122	н/д	0.209	0.836
Monounsaturated Fat (g)	0.008	0.147	0.273	2.693	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.001	0.024	3.147	12.588
Polyunsaturated (g)	0.033	0.085	0.028	6.803	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.001	0.289	7.24	28.96