Рецепт Lo Cal Oatmeal Wafer Cookies - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		flour
13.02g 		cinnamon
0.11g 		salt
0.25g 		baking powder
0.19g 		butter
9.46g 		sugar
18.33g 		milk
5.1g 		corn syrup
5.5g 		vanilla
1.05g 		oats
10.63g 		chocolate
4.73g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.34 0.0 0.0 0.0 0.08 0.02 0.17 0.0 0.0 1.8 0.61 4.03 24.18
Total Fat (g) 0.13 0.0 0.0 0.0 7.67 0.0 0.0 0.01 0.0 0.73 2.47 11.02 66.12
Carbohydrates (g) 9.94 0.09 0.0 0.0 0.01 17.98 0.25 4.22 0.13 7.05 1.41 41.08 246.48
Ash (g) 0.06 0.0 0.25 0.07 0.0 0.08 0.04 0.01 0.0 0.18 0.17 0.88 5.28
Calories (kcal) 47.393 0.268 0.0 0.0 67.816 69.667 1.736 15.565 3.024 41.357 23.672 270.497 1622.982
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 17.34 0.0 0.0 н/д н/д н/д 17.34 104.04
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.25 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.25 1.5
Fructose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.2 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.2 1.2
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.26 н/д н/д н/д н/д 0.26 1.56
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.4 0.0 0.0 0.4 2.4
Water (g) 1.55 0.01 0.0 0.0 1.7 0.25 4.64 1.25 0.55 0.87 0.06 10.89 65.34
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 3.78 3.78 22.68
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 61.283 61.283 367.698
Sugars (g) 0.04 0.0 0.0 0.0 0.01 17.79 0.26 1.47 0.13 н/д 0.04 19.74 118.44
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.4 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.1 0.8 2.3 13.8
Calcium (mg) 1.953 1.086 0.06 0.0 2.27 15.217 6.381 0.715 0.116 5.741 4.772 38.31 229.86
Iron (mg) 0.6 0.01 0.0 0.0 0.0 0.13 0.0 0.0 0.0 0.5 0.82 2.07 12.42
Magnesium (mg) 2.864 0.065 0.003 0.0 0.189 1.65 0.562 0.055 0.126 18.818 15.451 39.782 238.692
Phosphorus (mg) 14.062 0.069 0.0 0.0 2.27 0.733 5.156 0.0 0.063 55.604 18.9 96.857 581.142
Potassium (mg) 13.931 0.467 0.02 0.0 2.27 24.383 7.964 0.055 1.554 45.61 39.218 135.472 812.832
Sodium (mg) 0.26 0.011 96.895 52.44 1.04 5.133 2.144 3.41 0.095 0.213 1.134 162.775 976.65
Zinc (mg) 0.09 0.0 0.0 0.0 0.01 0.01 0.02 0.02 0.0 0.42 0.46 1.03 6.18
Copper (mg) 0.018 0.0 0.0 0.0 0.002 0.009 0.001 0.0 0.001 0.067 0.153 0.251 1.506
Manganese (mg) 0.089 0.019 0.0 0.0 0.0 0.011 0.0 0.0 0.002 0.523 0.197 0.841 5.046
Selenium (mcg) 4.4 0.0 0.0 0.0 0.1 0.2 0.2 0.0 0.0 н/д 0.4 5.3 31.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.32 0.0 0.0 236.364 0.0 10.414 0.0 0.0 0.0 0.0 247.098 1482.588
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 63.465 0.0 3.114 0.0 0.0 0.0 0.0 66.579 399.474
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.016 0.0 0.0 64.695 0.0 3.114 0.0 0.0 0.0 0.0 67.825 406.95
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.121 0.0 0.0 14.944 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 15.066 90.396
Vitamin E (mg) 0.01 0.0 0.0 0.0 0.22 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.02 0.25 1.5
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.093 0.0 н/д н/д н/д 2.093 12.558
Lycopene (mcg) 0.0 0.016 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.016 0.096
Lutein + zeaxanthin (mcg) 2.344 0.241 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 1.796 4.38 26.28
Tocopherol, beta (mg) 0.01 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.06
Tocopherol, gamma (mg) 0.05 0.01 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.28 0.34 2.04
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Thiamin (mg) 0.103 0.0 0.0 0.0 0.001 0.0 0.003 0.003 0.0 0.081 0.007 0.198 1.188
Riboflavin (mg) 0.064 0.0 0.0 0.0 0.003 0.0 0.009 0.0 0.001 0.015 0.005 0.097 0.582
Niacin (mg) 0.768 0.001 0.0 0.0 0.004 0.02 0.005 0.0 0.005 0.102 0.064 0.969 5.814
Pantothenic acid (mg) 0.057 0.0 0.0 0.0 0.01 0.024 0.018 0.0 0.0 0.144 0.008 0.262 1.572
Vitamin B-6 (mg) 0.005 0.0 0.0 0.0 0.0 0.007 0.002 0.0 0.0 0.013 0.001 0.029 0.174
Folate (mcg) 23.827 0.007 0.0 0.0 0.284 0.183 0.255 0.0 0.0 5.954 1.323 31.832 190.992
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 0.0 0.03 0.0 0.0 0.0 0.0 0.04 0.24
Choline (mg) 1.4 0.0 0.0 0.0 1.8 0.4 0.8 0.0 н/д н/д 2.2 6.5 39.0
Folic acid (mcg) 20.051 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20.051 120.306
Tryptophan (g) 0.017 0.0 0.0 н/д 0.001 н/д 0.002 н/д н/д 0.024 0.006 0.051 0.306
Threonine (g) 0.036 0.0 0.0 н/д 0.004 н/д 0.004 н/д н/д 0.062 0.017 0.124 0.744
Isoleucine (g) 0.047 0.0 0.0 н/д 0.005 н/д 0.008 н/д н/д 0.073 0.019 0.152 0.912
Leucine (g) 0.092 0.0 0.0 н/д 0.008 н/д 0.017 н/д н/д 0.136 0.033 0.286 1.716
Lysine (g) 0.03 0.0 0.0 н/д 0.007 н/д 0.013 н/д н/д 0.074 0.022 0.146 0.876
Methionine (g) 0.023 0.0 0.0 н/д 0.002 н/д 0.003 н/д н/д 0.033 0.007 0.068 0.408
Cystine (g) 0.029 0.0 0.0 н/д 0.001 н/д 0.006 н/д н/д 0.044 0.011 0.09 0.54
Phenylalanine (g) 0.068 0.0 0.0 н/д 0.004 н/д 0.008 н/д н/д 0.096 0.025 0.2 1.2
Tyrosine (g) 0.04 0.0 0.0 н/д 0.004 н/д 0.008 н/д н/д 0.061 0.02 0.133 0.798
Valine (g) 0.055 0.0 0.0 н/д 0.006 н/д 0.009 н/д н/д 0.1 0.031 0.201 1.206
Arginine (g) 0.055 0.0 0.0 н/д 0.003 н/д 0.004 н/д н/д 0.127 0.039 0.227 1.362
Histidine (g) 0.03 0.0 0.0 н/д 0.002 н/д 0.004 н/д н/д 0.044 0.01 0.09 0.54
Alanine (g) 0.043 0.0 0.0 н/д 0.003 н/д 0.005 н/д н/д 0.094 0.023 0.167 1.002
Aspartic acid (g) 0.057 0.0 0.0 н/д 0.006 н/д 0.012 н/д н/д 0.154 0.06 0.29 1.74
Glutamic acid (g) 0.453 0.0 0.0 н/д 0.017 н/д 0.034 н/д н/д 0.394 0.088 0.988 5.928
Glycine (g) 0.048 0.0 0.0 н/д 0.002 н/д 0.003 н/д н/д 0.089 0.024 0.166 0.996
Proline (g) 0.156 0.0 0.0 н/д 0.008 н/д 0.017 н/д н/д 0.099 0.042 0.322 1.932
Serine (g) 0.068 0.0 0.0 н/д 0.005 н/д 0.009 н/д н/д 0.08 0.025 0.186 1.116
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 20.335 0.0 0.102 0.0 0.0 0.0 0.0 20.438 122.628
Trans Fat (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.021 0.0 0.0 0.0 4.859 0.0 0.003 0.0 0.0 0.13 1.529 6.541 39.246
Phytosterols (mg) н/д 0.028 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.028 0.168
Monounsaturated Fat (g) 0.012 0.0 0.0 0.0 1.988 0.0 0.001 0.0 0.0 0.232 0.761 2.994 17.964
Polyunsaturated (g) 0.053 0.0 0.0 0.0 0.288 0.0 0.0 0.0 0.0 0.27 0.074 0.685 4.11