Рецепт Lo Cal Chicken - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	chicken breasts 243.6g	lemon juice 30.5g	soy sauce 31.88g	garlic 0.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	50.79	0.12	2.0	н/д	н/д	н/д	52.91	105.82
Total Fat (g)	22.53	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	22.55	45.1
Carbohydrates (g)	0.0	2.63	2.43	н/д	н/д	н/д	5.06	10.12
Ash (g)	2.46	0.08	4.88	н/д	н/д	н/д	7.42	14.84
Calories (kcal)	418.992	7.625	16.894	н/д	н/д	н/д	443.511	887.022
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	169.2	27.67	22.56	н/д	н/д	н/д	219.44	438.88
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.73	0.54	н/д	н/д	н/д	1.27	2.54
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.1	0.3	н/д	н/д	н/д	0.4	0.8
Calcium (mg)	26.796	2.135	6.056	н/д	н/д	н/д	34.987	69.974
Iron (mg)	1.8	0.01	0.62	н/д	н/д	н/д	2.43	4.86
Magnesium (mg)	60.9	1.83	13.706	н/д	н/д	н/д	76.436	152.872
Phosphorus (mg)	423.864	1.83	39.844	н/д	н/д	н/д	465.538	931.076
Potassium (mg)	535.92	37.82	69.169	н/д	н/д	н/д	642.909	1285.818
Sodium (mg)	153.468	0.305	1796.794	н/д	н/д	н/д	1950.567	3901.134
Zinc (mg)	1.95	0.02	0.17	н/д	н/д	н/д	2.13	4.26
Copper (mg)	0.097	0.009	0.032	н/д	н/д	н/д	0.138	0.276
Manganese (mg)	0.049	0.003	0.134	н/д	н/д	н/д	0.186	0.372
Selenium (mcg)	40.4	0.0	0.2	н/д	н/д	н/д	40.6	81.2
Vitamin A, IU (IU)	202.188	6.1	0.0	н/д	н/д	н/д	208.288	416.576
Retinol (mcg)	58.464	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	58.464	116.928
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	60.9	0.305	0.0	н/д	н/д	н/д	61.205	122.41
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.915	0.0	н/д	н/д	н/д	0.915	1.83
Vitamin E (mg)	0.76	0.05	0.0	н/д	н/д	н/д	0.8	1.6
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	2.745	0.0	н/д	н/д	н/д	2.745	5.49
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.14
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	14.0	0.0	н/д	н/д	н/д	14.0	28.0
Thiamin (mg)	0.146	0.009	0.01	н/д	н/д	н/д	0.165	0.33
Riboflavin (mg)	0.219	0.003	0.054	н/д	н/д	н/д	0.276	0.552
Niacin (mg)	24.141	0.031	0.701	н/д	н/д	н/д	24.873	49.746
Pantothenic acid (mg)	1.949	0.031	0.096	н/д	н/д	н/д	2.075	4.15
Vitamin B-6 (mg)	1.291	0.015	0.048	н/д	н/д	н/д	1.354	2.708
Folate (mcg)	9.744	3.965	4.463	н/д	н/д	н/д	18.172	36.344
Vitamin B-12 (mcg)	0.83	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.83	1.66
Choline (mg)	163.5	1.6	5.8	н/д	н/д	н/д	170.8	341.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.585	н/д	0.029	н/д	н/д	н/д	0.613	1.226
Threonine (g)	2.119	н/д	0.08	н/д	н/д	н/д	2.199	4.398
Isoleucine (g)	2.582	н/д	0.096	н/д	н/д	н/д	2.678	5.356
Leucine (g)	3.727	н/д	0.159	н/д	н/д	н/д	3.886	7.772
Lysine (g)	4.214	н/д	0.115	н/д	н/д	н/д	4.329	8.658
Methionine (g)	1.364	н/д	0.029	н/д	н/д	н/д	1.393	2.786
Cystine (g)	0.658	н/д	0.035	н/д	н/д	н/д	0.693	1.386
Phenylalanine (g)	1.998	н/д	0.105	н/д	н/д	н/д	2.103	4.206
Tyrosine (g)	1.656	н/д	0.073	н/д	н/д	н/д	1.73	3.46
Valine (g)	2.485	н/д	0.099	н/д	н/д	н/д	2.584	5.168
Arginine (g)	3.142	н/д	0.137	н/д	н/д	н/д	3.28	6.56
Histidine (g)	1.535	н/д	0.051	н/д	н/д	н/д	1.586	3.172
Alanine (g)	2.899	н/д	0.089	н/д	н/д	н/д	2.988	5.976
Aspartic acid (g)	4.531	н/д	0.214	н/д	н/д	н/д	4.745	9.49
Glutamic acid (g)	7.503	н/д	0.472	н/д	н/д	н/д	7.975	15.95
Glycine (g)	2.996	н/д	0.089	н/д	н/д	н/д	3.086	6.172
Proline (g)	2.314	н/д	0.147	н/д	н/д	н/д	2.461	4.922
Serine (g)	1.778	н/д	0.115	н/д	н/д	н/д	1.893	3.786
Cholesterol (mg)	155.904	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	155.904	311.808
Trans Fat (g)	0.292	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.292	0.584
Saturated Fat (g)	6.48	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	6.483	12.966
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	9.306	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	9.309	18.618
Polyunsaturated (g)	4.775	0.0	0.006	н/д	н/д	н/д	4.781	9.562