CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Lo Cal Banana Bran Microwave Muffins - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		bran
9.67g 		flour
30.0g 		baking powder
1.73g 		sugar
6.88g 		cinnamon
0.65g 		lemon peel
0.5g 		nutmeg
0.56g 		bananas
37.76g 		oil
6.8g 		egg
11.0g 		vanilla
1.05g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.99 4.11 0.0 0.01 0.03 0.01 0.0 0.41 0.0 1.38 0.0 6.93 27.72
Total Fat (g) 0.32 0.56 0.0 0.0 0.01 0.0 0.56 0.12 6.8 1.09 0.0 9.48 37.92
Carbohydrates (g) 7.71 21.77 0.0 6.74 0.52 0.08 0.0 8.62 0.0 0.08 0.13 45.67 182.68
Ash (g) 0.4 0.48 0.64 0.03 0.02 0.0 0.0 0.31 0.0 0.09 0.0 1.98 7.92
Calories (kcal) 29.969 101.7 0.0 26.125 1.606 0.235 4.973 33.606 60.112 15.73 3.024 277.08 1108.32
Starch (g) 4.71 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.03 н/д н/д н/д 6.74 26.96
Sucrose (g) 1.21 н/д н/д 6.5 0.0 н/д н/д 0.9 н/д 0.01 н/д 8.63 34.52
Glucose (dextrose) (g) 0.2 н/д н/д 0.09 0.01 н/д н/д 1.88 н/д 0.02 н/д 2.2 8.8
Fructose (g) 0.22 н/д н/д 0.08 0.01 н/д н/д 1.83 н/д 0.01 н/д 2.15 8.6
Lactose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.01 н/д 0.01 0.04
Maltose (g) 0.04 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.01 н/д 0.05 0.2
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.4 0.4 1.6
Water (g) 0.24 3.08 0.0 0.09 0.07 0.41 0.0 28.29 0.0 8.34 0.55 41.08 164.32
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.66 0.12 0.0 6.67 0.01 0.02 0.0 4.62 0.0 0.08 0.13 13.32 53.28
Galactose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.01 н/д 0.01 0.04
Dietary Fiber (g) 1.6 3.7 0.0 0.0 0.3 0.1 0.0 1.0 0.0 0.0 0.0 6.7 26.8
Calcium (mg) 4.35 10.2 0.0 5.706 6.513 0.67 0.0 1.888 0.0 5.83 0.116 35.273 141.092
Iron (mg) 6.54 1.16 0.0 0.05 0.05 0.0 0.0 0.1 0.0 0.2 0.0 8.11 32.44
Magnesium (mg) 18.368 41.4 0.0 0.619 0.39 0.075 0.0 10.195 0.0 1.32 0.126 72.493 289.972
Phosphorus (mg) 51.528 103.8 0.0 0.275 0.416 0.06 0.0 8.307 0.0 21.01 0.063 185.459 741.836
Potassium (mg) 60.905 121.5 0.0 9.144 2.802 0.8 0.0 135.181 0.0 14.74 1.554 346.625 1386.5
Sodium (mg) 78.597 1.5 471.96 1.925 0.065 0.03 0.0 0.378 0.0 15.4 0.095 569.949 2279.796
Zinc (mg) 6.22 0.88 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 0.06 0.0 0.12 0.0 7.29 29.16
Copper (mg) 0.052 0.114 0.0 0.003 0.002 0.0 н/д 0.03 0.0 0.011 0.001 0.214 0.856
Manganese (mg) 0.335 1.14 0.0 0.004 0.114 н/д н/д 0.102 н/д 0.004 0.002 1.702 6.808
Selenium (mcg) 0.9 21.2 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.4 0.0 3.5 0.0 26.1 104.4
Vitamin A, IU (IU) 171.211 2.7 0.0 0.0 1.918 0.25 0.0 24.166 0.0 53.57 0.0 253.815 1015.26
Retinol (mcg) 51.334 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15.29 0.0 66.624 266.496
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 51.334 0.0 0.0 0.0 0.098 0.015 0.0 1.133 0.0 15.4 0.0 67.98 271.92
Beta Carotene (mcg) н/д 1.5 0.0 0.0 0.728 0.035 0.0 9.818 0.0 1.1 0.0 13.181 52.724
Vitamin E (mg) 7.78 0.25 0.0 0.0 0.02 0.0 0.0 0.04 0.63 0.11 0.0 8.81 35.24
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.85 н/д 3.85 15.4
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.098 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.098 0.392
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 66.0 0.0 0.0 1.443 0.09 0.0 8.307 0.0 36.41 0.0 112.25 449.0
Tocopherol, beta (mg) 0.02 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.02 0.08
Tocopherol, gamma (mg) 0.23 н/д н/д н/д 0.07 н/д н/д 0.01 н/д 0.06 н/д 0.37 1.48
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 0.04
Vitamin C (mg) 23.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.6 0.0 3.3 0.0 0.0 0.0 27.1 108.4
Thiamin (mg) 0.455 0.135 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.011 0.0 0.008 0.0 0.61 2.44
Riboflavin (mg) 0.705 0.066 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.026 0.0 0.053 0.001 0.852 3.408
Niacin (mg) 8.756 1.911 0.0 0.008 0.009 0.002 0.0 0.253 0.0 0.008 0.005 10.95 43.8
Pantothenic acid (mg) 2.881 0.303 0.0 0.009 0.002 0.002 0.0 0.125 0.0 0.158 0.0 3.48 13.92
Vitamin B-6 (mg) 0.657 0.102 0.0 0.003 0.001 0.001 0.0 0.14 0.0 0.015 0.0 0.919 3.676
Folate (mcg) н/д 13.2 0.0 0.069 0.039 0.065 0.0 7.552 0.0 5.17 0.0 26.095 104.38
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.14 0.0 0.14 0.56
Choline (mg) 2.7 9.4 0.0 0.2 0.1 0.0 н/д 3.7 н/д 27.6 н/д 43.6 174.4
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.014 0.063 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.004 0.0 0.019 н/д 0.099 0.396
Threonine (g) 0.036 0.12 н/д н/д 0.001 н/д 0.0 0.011 0.0 0.062 н/д 0.23 0.92
Isoleucine (g) 0.033 0.153 н/д н/д 0.001 н/д 0.0 0.011 0.0 0.074 н/д 0.272 1.088
Leucine (g) 0.066 0.279 н/д н/д 0.002 н/д 0.0 0.026 0.0 0.12 н/д 0.493 1.972
Lysine (g) 0.015 0.114 н/д н/д 0.002 н/д 0.0 0.019 0.0 0.1 н/д 0.249 0.996
Methionine (g) 0.013 0.063 н/д н/д 0.001 н/д 0.0 0.004 0.0 0.042 н/д 0.122 0.488
Cystine (g) 0.019 0.096 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.004 0.0 0.03 н/д 0.149 0.596
Phenylalanine (g) 0.044 0.195 н/д н/д 0.001 н/д 0.0 0.019 0.0 0.075 н/д 0.334 1.336
Tyrosine (g) 0.019 0.12 н/д н/д 0.001 н/д 0.0 0.004 0.0 0.055 н/д 0.199 0.796
Valine (g) 0.045 0.186 н/д н/д 0.001 н/д 0.0 0.019 0.0 0.095 н/д 0.346 1.384
Arginine (g) 0.038 0.192 н/д н/д 0.001 н/д 0.0 0.019 0.0 0.09 н/д 0.34 1.36
Histidine (g) 0.023 0.096 н/д н/д 0.001 н/д 0.0 0.03 0.0 0.034 н/д 0.184 0.736
Alanine (g) 0.044 0.147 н/д н/д 0.001 н/д 0.0 0.015 0.0 0.081 н/д 0.288 1.152
Aspartic acid (g) 0.094 0.21 н/д н/д 0.003 н/д 0.0 0.045 0.0 0.146 н/д 0.498 1.992
Glutamic acid (g) 0.275 1.299 н/д н/д 0.002 н/д 0.0 0.057 0.0 0.185 н/д 1.817 7.268
Glycine (g) 0.047 0.165 н/д н/д 0.001 н/д 0.0 0.015 0.0 0.047 н/д 0.276 1.104
Proline (g) 0.101 0.426 н/д н/д 0.003 н/д 0.0 0.011 0.0 0.056 н/д 0.597 2.388
Serine (g) 0.046 0.195 н/д н/д 0.001 н/д 0.0 0.015 0.0 0.107 н/д 0.365 1.46
Cholesterol (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 46.53 0.0 46.53 186.12
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.175 н/д н/д 0.175 0.7
Saturated Fat (g) 0.042 0.096 0.0 0.0 0.002 0.0 0.506 0.042 0.505 0.341 0.0 1.534 6.136
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 0.169 0.175 0.0 6.042 17.0 н/д н/д 23.386 93.544
Monounsaturated Fat (g) 0.043 0.069 0.0 0.0 0.002 0.0 0.027 0.011 1.546 0.419 0.0 2.116 8.464
Polyunsaturated (g) 0.133 0.234 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.026 4.43 0.15 0.0 4.974 19.896