Рецепт Linda's Belgian Waffles - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	milk 183.0g	buckwheat flour 60.0g	egg 44.0g	oil 27.2g	honey 21.0g	vanilla 8.4g	salt 3.0g	baking powder 41.4g	germ 7.19g	fruit 0.0g	cream 15.0g	confectioner's sugar 8.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	6.17	7.57	5.54	0.0	0.06	0.01	0.0	0.0	1.66	н/д	0.31	0.0	21.31	21.31
Total Fat (g)	1.78	1.86	4.37	27.2	0.0	0.01	0.0	0.0	0.7	н/д	5.55	0.01	41.47	41.47
Carbohydrates (g)	9.13	42.35	0.34	0.0	17.3	1.06	0.0	0.0	3.72	н/д	0.42	7.97	82.3	82.3
Ash (g)	1.37	1.52	0.38	0.0	0.04	0.02	2.99	15.28	0.3	н/д	0.07	0.0	21.98	21.98
Calories (kcal)	76.86	201.0	62.92	240.448	63.84	24.192	0.0	0.0	25.884	н/д	51.75	31.12	778.014	778.014
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.14	0.14	0.14
Sucrose (g)	0.0	1.02	0.05	н/д	0.19	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.26	1.26
Glucose (dextrose) (g)	0.0	н/д	0.09	н/д	7.51	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.6	7.6
Fructose (g)	0.0	н/д	0.05	н/д	8.6	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	8.65	8.65
Lactose (g)	9.52	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	9.56	9.56
Maltose (g)	0.0	н/д	0.05	н/д	0.3	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.35	0.35
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2.9	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	2.9	2.9
Water (g)	164.55	6.69	33.37	0.0	3.59	4.42	0.01	0.08	0.8	н/д	8.66	0.02	222.19	222.19
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	9.52	1.56	0.34	0.0	17.25	1.06	0.0	0.0	н/д	н/д	0.02	7.83	37.57	37.57
Galactose (g)	0.0	н/д	0.05	н/д	0.65	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.7	0.7
Dietary Fiber (g)	0.0	6.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.9	н/д	0.0	0.0	7.0	7.0
Calcium (mg)	217.77	24.6	23.32	0.0	1.26	0.924	0.72	0.0	2.804	н/д	9.75	0.08	281.228	281.228
Iron (mg)	0.05	2.44	0.81	0.01	0.09	0.01	0.01	0.0	0.45	н/д	0.0	0.0	3.87	3.87
Magnesium (mg)	20.13	150.6	5.28	0.0	0.42	1.008	0.03	0.0	17.184	н/д	1.05	0.0	195.702	195.702
Phosphorus (mg)	173.85	202.2	84.04	0.0	0.84	0.504	0.0	0.0	60.54	н/д	9.3	0.0	531.274	531.274
Potassium (mg)	274.5	346.2	58.96	0.0	10.92	12.432	0.24	0.0	64.135	н/д	11.25	0.16	778.797	778.797
Sodium (mg)	80.52	6.6	61.6	0.0	0.84	0.756	1162.74	11327.04	0.863	н/д	5.7	0.08	12646.739	12646.739
Zinc (mg)	0.77	1.87	0.49	0.0	0.05	0.01	0.0	0.0	0.88	н/д	0.03	0.0	4.11	4.11
Copper (mg)	0.018	0.312	0.044	0.0	0.008	0.006	0.001	0.0	0.058	н/д	0.002	0.0	0.449	0.449
Manganese (mg)	0.0	1.218	0.018	н/д	0.017	0.019	0.003	0.0	0.956	н/д	0.0	0.0	2.231	2.231
Selenium (mcg)	6.0	3.4	13.9	0.0	0.2	0.0	0.0	0.1	5.7	н/д	0.1	0.0	29.5	29.5
Vitamin A, IU (IU)	358.68	0.0	214.28	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	220.5	0.0	793.46	793.46
Retinol (mcg)	106.14	0.0	61.16	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	60.75	0.0	228.05	228.05
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	106.14	0.0	61.6	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	61.65	0.0	229.39	229.39
Beta Carotene (mcg)	3.66	0.0	4.4	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	10.8	0.0	18.86	18.86
Vitamin E (mg)	0.02	0.19	0.43	2.51	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.16	0.0	3.3	3.3
Vitamin D (IU)	95.16	н/д	15.4	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.8	0.0	118.36	118.36
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	132.0	145.64	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	277.64	277.64
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	4.28	0.22	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.5	4.5
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.27	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.28	0.28
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.1	0.0	0.2	0.2
Thiamin (mg)	0.037	0.252	0.031	0.0	0.0	0.001	0.0	0.0	0.135	н/д	0.003	0.0	0.458	0.458
Riboflavin (mg)	0.348	0.114	0.211	0.0	0.008	0.008	0.0	0.0	0.036	н/д	0.017	0.002	0.744	0.744
Niacin (mg)	0.165	3.69	0.031	0.0	0.025	0.036	0.0	0.0	0.49	н/д	0.006	0.0	4.442	4.442
Pantothenic acid (mg)	0.659	0.264	0.634	0.0	0.015	0.003	0.0	0.0	0.162	н/д	0.039	0.0	1.776	1.776
Vitamin B-6 (mg)	0.073	0.348	0.062	0.0	0.004	0.003	0.0	0.0	0.093	н/д	0.005	0.0	0.587	0.587
Folate (mcg)	9.15	32.4	20.68	0.0	0.42	0.0	0.0	0.0	20.204	н/д	0.6	0.0	83.454	83.454
Vitamin B-12 (mcg)	0.81	0.0	0.57	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.03	0.0	1.4	1.4
Choline (mg)	32.4	32.5	110.5	н/д	0.5	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	2.5	0.0	178.4	178.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.073	0.108	0.075	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.023	н/д	0.005	н/д	0.284	0.284
Threonine (g)	0.165	0.288	0.246	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.07	н/д	0.014	н/д	0.782	0.782
Isoleucine (g)	0.348	0.282	0.295	0.0	0.002	н/д	0.0	н/д	0.061	н/д	0.018	н/д	1.006	1.006
Leucine (g)	0.695	0.474	0.48	0.0	0.002	н/д	0.0	н/д	0.113	н/д	0.03	н/д	1.794	1.794
Lysine (g)	0.531	0.384	0.4	0.0	0.002	н/д	0.0	н/д	0.106	н/д	0.024	н/д	1.447	1.447
Methionine (g)	0.146	0.096	0.167	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.033	н/д	0.008	н/д	0.45	0.45
Cystine (g)	0.22	0.132	0.119	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.033	н/д	0.003	н/д	0.506	0.506
Phenylalanine (g)	0.311	0.3	0.299	0.0	0.002	н/д	0.0	н/д	0.067	н/д	0.015	н/д	0.994	0.994
Tyrosine (g)	0.256	0.138	0.22	0.0	0.002	н/д	0.0	н/д	0.05	н/д	0.015	н/д	0.682	0.682
Valine (g)	0.403	0.39	0.378	0.0	0.002	н/д	0.0	н/д	0.086	н/д	0.021	н/д	1.28	1.28
Arginine (g)	0.183	0.564	0.361	0.0	0.002	н/д	0.0	н/д	0.134	н/д	0.011	н/д	1.255	1.255
Histidine (g)	0.146	0.174	0.136	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.046	н/д	0.009	н/д	0.512	0.512
Alanine (g)	0.201	0.426	0.326	0.0	0.002	н/д	0.0	н/д	0.106	н/д	0.011	н/д	1.072	1.072
Aspartic acid (g)	0.567	0.648	0.585	0.0	0.006	н/д	0.0	н/д	0.149	н/д	0.024	н/д	1.98	1.98
Glutamic acid (g)	1.427	1.17	0.739	0.0	0.004	н/д	0.0	н/д	0.288	н/д	0.065	н/д	3.693	3.693
Glycine (g)	0.11	0.588	0.189	0.0	0.002	н/д	0.0	н/д	0.102	н/д	0.006	н/д	0.997	0.997
Proline (g)	0.659	0.288	0.224	0.0	0.019	н/д	0.0	н/д	0.088	н/д	0.03	н/д	1.309	1.309
Serine (g)	0.384	0.39	0.427	0.0	0.002	н/д	0.0	н/д	0.079	н/д	0.017	н/д	1.299	1.299
Cholesterol (mg)	9.15	0.0	186.12	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	20.55	0.0	215.82	215.82
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.702	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.702	0.702
Saturated Fat (g)	1.153	0.408	1.364	2.021	0.0	0.001	0.0	0.0	0.12	н/д	3.455	0.002	8.523	8.523
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	68.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	68.0	68.0
Monounsaturated Fat (g)	0.512	0.57	1.676	6.183	0.0	0.001	0.0	0.0	0.099	н/д	1.604	0.002	10.647	10.647
Polyunsaturated (g)	0.073	0.57	0.598	17.718	0.0	0.0	0.0	0.0	0.432	н/д	0.206	0.004	19.601	19.601