CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Light Apple Muffins - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		flour
20.83g 		flour
20.0g 		germ
6.39g 		sugar
9.17g 		baking powder
0.77g 		baking soda
0.77g 		salt
0.25g 		cinnamon
0.43g 		nutmeg
0.09g 		eggs
16.43g 		milk
10.21g 		oil
9.08g 		apple
28.23g 		lemon rind
1.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.15 2.74 1.48 0.01 0.0 0.0 0.0 0.02 0.01 2.07 0.34 0.0 0.08 0.02 8.91 53.46
Total Fat (g) 0.2 0.37 0.62 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.03 1.63 0.01 9.08 0.04 0.0 12.0 72.0
Carbohydrates (g) 15.9 14.51 3.31 8.99 0.0 0.0 0.0 0.35 0.05 0.13 0.51 0.0 3.6 0.16 47.5 285.0
Ash (g) 0.1 0.32 0.27 0.04 0.28 0.28 0.25 0.02 0.0 0.14 0.08 0.0 0.05 0.01 1.83 10.98
Calories (kcal) 75.833 67.8 22.998 34.833 0.0 0.0 0.0 1.07 0.481 23.49 3.471 80.297 13.552 0.47 324.296 1945.776
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д 8.67 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.02 0.0 н/д 0.23 н/д 8.92 53.52
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.12 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.03 0.0 н/д 0.92 н/д 1.08 6.48
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.1 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.02 0.0 н/д 1.7 н/д 1.83 10.98
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.02 0.52 н/д 0.0 н/д 0.54 3.24
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.02 0.0 н/д 0.0 н/д 0.02 0.12
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 2.48 2.05 0.71 0.12 0.0 0.0 0.0 0.05 0.01 12.46 9.27 0.0 24.47 0.82 52.44 314.64
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.06 0.08 н/д 8.89 0.0 0.0 0.0 0.01 0.03 0.13 0.52 0.0 2.85 0.04 12.61 75.66
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.02 0.0 н/д 0.0 н/д 0.02 0.12
Dietary Fiber (g) 0.6 2.4 0.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.4 0.1 4.6 27.6
Calcium (mg) 3.125 6.8 2.491 7.608 0.0 0.0 0.06 4.342 0.169 8.706 12.76 0.0 1.412 1.34 48.814 292.884
Iron (mg) 0.97 0.78 0.4 0.07 0.0 0.0 0.0 0.04 0.0 0.3 0.0 0.0 0.02 0.01 2.58 15.48
Magnesium (mg) 4.583 27.6 15.268 0.825 0.0 0.0 0.003 0.26 0.168 1.971 1.123 0.0 1.129 0.15 53.08 318.48
Phosphorus (mg) 22.5 69.2 53.79 0.367 0.0 0.0 0.0 0.277 0.195 31.375 10.31 0.0 3.106 0.12 191.24 1147.44
Potassium (mg) 22.292 81.0 56.984 12.192 0.0 0.0 0.02 1.868 0.321 22.012 15.925 0.0 25.41 1.6 239.623 1437.738
Sodium (mg) 0.417 1.0 0.767 2.567 209.76 209.76 96.895 0.043 0.015 22.997 4.288 0.0 0.0 0.06 548.568 3291.408
Zinc (mg) 0.15 0.59 0.79 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.18 0.04 0.0 0.01 0.0 1.77 10.62
Copper (mg) 0.029 0.076 0.051 0.005 0.0 0.0 0.0 0.001 0.001 0.016 0.001 0.0 0.008 0.001 0.19 1.14
Manganese (mg) 0.142 0.76 0.85 0.006 0.0 0.0 0.0 0.076 0.003 0.007 0.0 н/д 0.011 н/д 1.853 11.118
Selenium (mcg) 7.1 14.1 5.1 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5.2 0.3 0.0 0.0 0.0 31.9 191.4
Vitamin A, IU (IU) 0.0 1.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.278 0.094 79.998 20.825 0.0 10.729 0.5 115.223 691.338
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 22.833 6.227 0.0 0.0 0.0 29.06 174.36
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.065 0.005 22.997 6.227 0.0 0.565 0.03 29.889 179.334
Beta Carotene (mcg) 0.0 1.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.485 0.015 1.643 0.0 0.0 4.8 0.07 8.012 48.072
Vitamin E (mg) 0.01 0.16 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.16 0.0 0.84 0.01 0.0 1.2 7.2
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 5.749 4.185 н/д н/д н/д 9.935 59.61
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.065 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.065 0.39
Lutein + zeaxanthin (mcg) 3.75 44.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.962 0.0 54.372 0.0 0.0 5.082 0.18 108.346 650.076
Tocopherol, beta (mg) 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.02 0.12
Tocopherol, gamma (mg) 0.08 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 0.0 0.08 0.0 н/д 0.0 н/д 0.21 1.26
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 0.06
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.1 1.3 2.4 14.4
Thiamin (mg) 0.165 0.09 0.12 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.011 0.005 0.0 0.006 0.001 0.398 2.388
Riboflavin (mg) 0.102 0.044 0.032 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.079 0.018 0.0 0.008 0.001 0.285 1.71
Niacin (mg) 1.229 1.274 0.435 0.01 0.0 0.0 0.0 0.006 0.001 0.011 0.009 0.0 0.025 0.004 3.005 18.03
Pantothenic acid (mg) 0.092 0.202 0.144 0.012 0.0 0.0 0.0 0.002 н/д 0.237 0.037 0.0 0.02 0.003 0.748 4.488
Vitamin B-6 (mg) 0.008 0.068 0.083 0.004 0.0 0.0 0.0 0.001 0.0 0.023 0.004 0.0 0.011 0.002 0.204 1.224
Folate (mcg) 38.125 8.8 17.951 0.092 0.0 0.0 0.0 0.026 0.07 7.721 0.51 0.0 0.0 0.13 73.425 440.55
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.21 0.05 0.0 0.0 0.0 0.27 1.62
Choline (mg) 2.2 6.2 н/д 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 41.2 1.6 н/д 1.0 0.1 52.6 315.6
Folic acid (mcg) 32.083 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 32.083 192.498
Tryptophan (g) 0.027 0.042 0.02 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.028 0.004 0.0 0.0 н/д 0.122 0.732
Threonine (g) 0.058 0.08 0.062 н/д н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.092 0.008 0.0 0.003 н/д 0.304 1.824
Isoleucine (g) 0.075 0.102 0.054 н/д н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.11 0.015 0.0 0.003 н/д 0.36 2.16
Leucine (g) 0.148 0.186 0.1 н/д н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.179 0.034 0.0 0.003 н/д 0.651 3.906
Lysine (g) 0.048 0.076 0.094 н/д н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.149 0.026 0.0 0.003 н/д 0.397 2.382
Methionine (g) 0.038 0.042 0.029 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.062 0.006 0.0 0.0 н/д 0.178 1.068
Cystine (g) 0.046 0.064 0.029 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.044 0.012 0.0 0.0 н/д 0.196 1.176
Phenylalanine (g) 0.108 0.13 0.059 н/д н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.112 0.015 0.0 0.003 н/д 0.428 2.568
Tyrosine (g) 0.065 0.08 0.045 н/д н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.082 0.015 0.0 0.0 н/д 0.287 1.722
Valine (g) 0.088 0.124 0.077 н/д н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.141 0.018 0.0 0.003 н/д 0.452 2.712
Arginine (g) 0.088 0.128 0.119 н/д н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.135 0.007 0.0 0.003 н/д 0.48 2.88
Histidine (g) 0.048 0.064 0.041 н/д н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.051 0.008 0.0 0.003 н/д 0.215 1.29
Alanine (g) 0.069 0.098 0.095 н/д н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.122 0.01 0.0 0.003 н/д 0.397 2.382
Aspartic acid (g) 0.092 0.14 0.132 н/д н/д н/д 0.0 0.002 н/д 0.218 0.025 0.0 0.02 н/д 0.629 3.774
Glutamic acid (g) 0.725 0.866 0.256 н/д н/д н/д 0.0 0.002 н/д 0.276 0.068 0.0 0.008 н/д 2.201 13.206
Glycine (g) 0.077 0.11 0.091 н/д н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.071 0.005 0.0 0.003 н/д 0.357 2.142
Proline (g) 0.25 0.284 0.079 н/д н/д н/д 0.0 0.002 н/д 0.084 0.035 0.0 0.003 н/д 0.736 4.416
Serine (g) 0.108 0.13 0.07 н/д н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.159 0.017 0.0 0.003 н/д 0.489 2.934
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 69.485 0.204 0.0 0.0 0.0 69.689 418.134
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.234 н/д н/д 0.234 1.404
Saturated Fat (g) 0.033 0.064 0.107 0.0 0.0 0.0 0.0 0.002 0.024 0.509 0.005 0.675 0.006 0.0 1.425 8.55
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.113 0.057 н/д н/д 22.708 н/д 0.35 23.228 139.368
Monounsaturated Fat (g) 0.019 0.046 0.088 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 0.003 0.626 0.002 2.065 0.003 0.0 2.852 17.112
Polyunsaturated (g) 0.085 0.156 0.384 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.223 0.0 5.917 0.011 0.001 6.778 40.668