CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Lentil Pie - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 Tbsp. Ooil
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		lentils
36.0g 		water
88.88g 		celery
4.45g 		onion
12.38g 		thyme
0.13g 		cinnamon
0.33g 		cloves
0.07g 		brazil nuts
6.36g 		soy sauce
7.97g 		tomatoes paste
8.19g 		crust
2.38g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 9.29 0.0 0.03 0.14 0.01 0.01 0.0 0.91 0.5 0.35 0.17 11.42 91.36
Total Fat (g) 0.38 0.0 0.01 0.01 0.01 0.0 0.01 4.22 0.0 0.04 0.14 4.84 38.72
Carbohydrates (g) 21.63 0.0 0.13 1.16 0.08 0.26 0.04 0.78 0.61 1.55 1.25 27.48 219.84
Ash (g) 0.96 0.09 0.03 0.04 0.01 0.01 0.0 0.22 1.22 0.23 0.04 2.87 22.96
Calories (kcal) 127.08 0.0 0.712 4.95 0.345 0.803 0.214 41.715 4.223 6.714 7.101 193.858 1550.864
Starch (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.02 н/д 0.03 0.24
Sucrose (g) 0.53 н/д 0.0 0.12 н/д 0.0 0.0 0.15 н/д 0.02 н/д 0.83 6.64
Glucose (dextrose) (g) 0.0 н/д 0.02 0.24 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.47 н/д 0.74 5.92
Fructose (g) 0.1 н/д 0.02 0.16 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.48 н/д 0.76 6.08
Lactose (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.11 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.02 н/д 0.13 1.04
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 3.74 88.79 4.25 11.03 0.01 0.03 0.0 0.22 5.64 6.02 0.77 120.51 964.08
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.73 0.0 0.08 0.52 0.0 0.01 0.0 0.15 0.14 1.0 0.0 2.63 21.04
Galactose (g) 0.0 н/д 0.03 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.03 0.24
Dietary Fiber (g) 11.0 0.0 0.1 0.2 0.0 0.2 0.0 0.5 0.1 0.3 0.0 12.4 99.2
Calcium (mg) 20.16 2.666 1.78 2.846 2.363 3.257 0.428 10.175 1.514 2.948 0.261 48.397 387.176
Iron (mg) 2.71 0.0 0.01 0.03 0.15 0.03 0.01 0.15 0.15 0.24 0.08 3.57 28.56
Magnesium (mg) 43.92 0.889 0.49 1.238 0.275 0.195 0.175 23.91 3.427 3.439 0.356 78.312 626.496
Phosphorus (mg) 162.36 0.0 1.068 3.589 0.251 0.208 0.07 46.103 9.961 6.796 1.781 232.187 1857.496
Potassium (mg) 343.8 0.0 11.57 18.068 1.018 1.401 0.73 41.906 17.292 83.021 1.758 520.563 4164.504
Sodium (mg) 2.16 3.555 3.56 0.495 0.069 0.033 0.161 0.191 449.198 64.681 11.471 535.574 4284.592
Zinc (mg) 1.72 0.01 0.01 0.02 0.01 0.01 0.0 0.26 0.04 0.05 0.01 2.13 17.04
Copper (mg) 0.187 0.009 0.002 0.005 0.001 0.001 0.0 0.111 0.008 0.03 0.002 0.357 2.856
Manganese (mg) 0.479 0.0 0.004 0.016 0.01 0.057 0.02 0.078 0.033 0.025 0.011 0.733 5.864
Selenium (mcg) 3.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 121.9 0.0 0.4 0.6 126.0 1008.0
Vitamin A, IU (IU) 14.04 0.0 19.981 0.248 4.75 0.959 0.351 0.0 0.0 124.859 0.0 165.187 1321.496
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.72 0.0 0.979 0.0 0.238 0.049 0.018 0.0 0.0 6.223 0.0 8.226 65.808
Beta Carotene (mcg) 8.28 0.0 12.015 0.124 2.83 0.364 0.056 0.0 0.0 73.769 0.0 97.438 779.504
Vitamin E (mg) 0.18 0.0 0.01 0.0 0.01 0.01 0.01 0.36 0.0 0.35 0.0 0.93 7.44
Vitamin D (IU) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.049 0.0 0.0 0.0 2355.053 0.0 2355.101 18840.808
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 12.594 0.495 1.078 0.722 0.0 0.0 0.0 0.0 0.261 15.149 121.192
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 1.52 н/д 0.0 0.0 н/д 0.03 н/д 0.5 н/д 0.04 н/д 2.1 16.8
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.05 н/д 0.0 н/д 0.05 0.4
Vitamin C (mg) 1.6 0.0 0.1 0.9 0.1 0.0 0.1 0.0 0.0 1.8 0.0 4.6 36.8
Thiamin (mg) 0.313 0.0 0.001 0.006 0.001 0.0 0.0 0.039 0.002 0.005 0.013 0.381 3.048
Riboflavin (mg) 0.076 0.0 0.003 0.004 0.001 0.0 0.0 0.003 0.014 0.012 0.008 0.119 0.952
Niacin (mg) 0.94 0.0 0.014 0.015 0.006 0.004 0.001 0.019 0.175 0.252 0.097 1.523 12.184
Pantothenic acid (mg) 0.77 0.0 0.011 0.015 н/д 0.001 н/д 0.011 0.024 0.011 0.007 0.851 6.808
Vitamin B-6 (mg) 0.194 0.0 0.003 0.015 0.001 0.001 0.0 0.006 0.012 0.018 0.001 0.251 2.008
Folate (mcg) 172.44 0.0 1.602 2.351 0.343 0.02 0.062 1.399 1.116 0.983 2.09 182.404 1459.232
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 34.7 0.0 0.3 0.8 0.1 0.0 0.0 1.8 1.5 3.2 0.2 42.5 340.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.663 1.663 13.304
Tryptophan (g) н/д н/д 0.0 0.001 0.0 0.0 н/д 0.009 0.007 0.002 0.002 0.023 0.184
Threonine (g) н/д н/д 0.001 0.002 0.0 0.0 н/д 0.023 0.02 0.008 0.005 0.06 0.48
Isoleucine (g) н/д н/д 0.001 0.001 0.001 0.0 н/д 0.033 0.024 0.006 0.006 0.072 0.576
Leucine (g) н/д н/д 0.001 0.004 0.001 0.001 н/д 0.074 0.04 0.009 0.012 0.141 1.128
Lysine (g) н/д н/д 0.001 0.005 0.0 0.001 н/д 0.031 0.029 0.01 0.004 0.081 0.648
Methionine (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.064 0.007 0.002 0.003 0.077 0.616
Cystine (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.024 0.009 0.002 0.004 0.038 0.304
Phenylalanine (g) н/д н/д 0.001 0.004 н/д 0.0 н/д 0.04 0.026 0.01 0.009 0.09 0.72
Tyrosine (g) н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.0 н/д 0.027 0.018 0.004 0.005 0.056 0.448
Valine (g) н/д н/д 0.001 0.002 0.001 0.001 н/д 0.048 0.025 0.007 0.007 0.092 0.736
Arginine (g) н/д н/д 0.001 0.012 н/д 0.001 н/д 0.137 0.034 0.006 0.007 0.197 1.576
Histidine (g) н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.0 н/д 0.025 0.013 0.005 0.004 0.048 0.384
Alanine (g) н/д н/д 0.001 0.002 н/д 0.001 н/д 0.037 0.022 0.016 0.005 0.085 0.68
Aspartic acid (g) н/д н/д 0.005 0.011 н/д 0.001 н/д 0.086 0.053 0.057 0.007 0.222 1.776
Glutamic acid (g) н/д н/д 0.004 0.032 н/д 0.001 н/д 0.2 0.118 0.156 0.057 0.568 4.544
Glycine (g) н/д н/д 0.001 0.004 н/д 0.001 н/д 0.046 0.022 0.005 0.006 0.084 0.672
Proline (g) н/д н/д 0.001 0.001 н/д 0.001 н/д 0.042 0.037 0.007 0.02 0.108 0.864
Serine (g) н/д н/д 0.001 0.002 н/д 0.001 н/д 0.043 0.029 0.009 0.009 0.094 0.752
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.058 0.0 0.002 0.005 0.003 0.001 0.004 0.963 0.001 0.008 0.035 1.079 8.632
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.267 1.856 0.204 0.085 0.17 н/д н/д н/д н/д 2.581 20.648
Monounsaturated Fat (g) 0.068 0.0 0.001 0.001 0.001 0.001 0.001 1.561 0.001 0.006 0.075 1.716 13.728
Polyunsaturated (g) 0.187 0.0 0.004 0.002 0.001 0.0 0.005 1.309 0.002 0.013 0.022 1.545 12.36