Рецепт Lemon~Lime Chicken with Veggies - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Dash of:
Pepper
Turmeric
Garlic powder
Chili powder
Cumin
Paprika
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 5 		chicken breast
217.72g 		spinach
48.96g 		bell peppers
39.03g 		garlic
2.61g 		prunes
15.14g 		olive oil
8.1g 		lemon juice
1.18g 		lime juice
8.8g 		pepper
0.0g 		turmeric
0.0g 		garlic
0.0g 		chili
0.0g 		cumin
0.0g 		paprika
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 45.4 1.4 0.39 0.17 0.33 0.0 0.0 0.04 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 47.72 238.6
Total Fat (g) 20.14 0.19 0.12 0.01 0.06 8.1 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 28.62 143.1
Carbohydrates (g) 0.0 1.78 2.35 0.86 9.67 0.0 0.1 0.74 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 15.51 77.55
Ash (g) 2.2 0.84 0.18 0.04 0.4 0.0 0.0 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.69 18.45
Calories (kcal) 374.484 11.261 12.1 3.889 36.331 71.604 0.295 2.2 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 512.164 2560.82
Starch (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.77 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.77 3.85
Sucrose (g) н/д 0.03 0.0 н/д 0.02 н/д н/д 0.04 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.1 0.5
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.05 0.76 н/д 3.85 н/д н/д 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 4.72 23.6
Fructose (g) н/д 0.07 0.88 н/д 1.88 н/д н/д 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.89 14.45
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.05
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 151.23 44.75 35.99 1.53 4.68 0.0 1.07 7.99 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 247.24 1236.2
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.21 1.64 0.03 5.77 0.0 0.03 0.15 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 7.82 39.1
Galactose (g) н/д 0.05 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 0.25
Dietary Fiber (g) 0.0 1.1 0.8 0.1 1.1 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.1 15.5
Calcium (mg) 23.95 48.47 2.732 4.724 6.509 0.081 0.083 1.232 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 87.781 438.905
Iron (mg) 1.61 1.33 0.17 0.04 0.14 0.05 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.34 16.7
Magnesium (mg) 54.431 38.678 4.684 0.653 6.207 0.0 0.071 0.704 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 105.427 527.135
Phosphorus (mg) 378.838 23.99 10.148 3.993 10.445 0.0 0.071 1.232 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 428.718 2143.59
Potassium (mg) 478.991 273.197 82.358 10.466 110.81 0.081 1.463 10.296 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 967.662 4838.31
Sodium (mg) 137.166 38.678 1.561 0.444 0.303 0.162 0.012 0.176 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 178.502 892.51
Zinc (mg) 1.74 0.26 0.1 0.03 0.07 0.0 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.2 11.0
Copper (mg) 0.087 0.064 0.008 0.008 0.042 0.0 0.0 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.212 1.06
Manganese (mg) 0.044 0.441 0.043 0.044 0.045 0.0 0.0 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.618 3.09
Selenium (mcg) 36.1 0.5 0.0 0.4 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 37.1 185.5
Vitamin A, IU (IU) 180.71 4590.979 1222.092 0.235 118.228 0.0 0.236 4.4 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 6116.88 30584.4
Retinol (mcg) 52.254 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 52.254 261.27
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 54.431 229.622 61.28 0.0 5.904 0.0 0.012 0.176 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 351.425 1757.125
Beta Carotene (mcg) 0.0 2754.49 633.88 0.131 59.644 0.0 0.035 2.64 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3450.819 17254.095
Vitamin E (mg) 0.67 0.99 0.62 0.0 0.07 1.16 0.0 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.54 17.7
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 5972.141 19.906 0.418 22.404 0.0 0.106 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 6014.975 30074.875
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.02 н/д 0.0 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 0.15
Tocopherol, gamma (mg) 0.07 0.09 0.05 н/д 0.0 0.07 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.28 1.4
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 13.8 49.8 0.8 0.1 0.0 0.5 2.6 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 67.7 338.5
Thiamin (mg) 0.131 0.039 0.02 0.005 0.008 0.0 0.0 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.205 1.025
Riboflavin (mg) 0.196 0.093 0.035 0.003 0.029 0.0 0.0 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.358 1.79
Niacin (mg) 21.576 0.353 0.383 0.018 0.285 0.0 0.001 0.012 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 22.628 113.14
Pantothenic acid (mg) 1.742 0.034 0.125 0.016 0.064 0.0 0.001 0.011 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.992 9.96
Vitamin B-6 (mg) 1.154 0.098 0.113 0.032 0.032 0.0 0.001 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.433 7.165
Folate (mcg) 8.709 94.982 17.955 0.078 0.606 0.0 0.153 0.88 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 123.363 616.815
Vitamin B-12 (mcg) 0.74 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.74 3.7
Choline (mg) 146.1 8.8 2.2 0.6 1.5 0.0 0.1 0.4 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 159.8 799.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.523 0.02 0.004 0.002 0.005 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.552 2.76
Threonine (g) 1.894 0.059 0.016 0.004 0.008 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.98 9.9
Isoleucine (g) 2.308 0.073 0.008 0.006 0.006 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.401 12.005
Leucine (g) 3.331 0.108 0.016 0.008 0.011 0.0 н/д 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.475 17.375
Lysine (g) 3.767 0.083 0.016 0.007 0.008 0.0 н/д 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.882 19.41
Methionine (g) 1.219 0.024 0.004 0.002 0.003 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.253 6.265
Cystine (g) 0.588 0.02 0.008 0.002 0.002 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.619 3.095
Phenylalanine (g) 1.785 0.064 0.02 0.005 0.015 0.0 н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.889 9.445
Tyrosine (g) 1.481 0.054 0.004 0.002 0.003 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.543 7.715
Valine (g) 2.221 0.078 0.012 0.008 0.009 0.0 н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.328 11.64
Arginine (g) 2.809 0.078 0.016 0.016 0.006 0.0 н/д 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.927 14.635
Histidine (g) 1.372 0.029 0.008 0.003 0.005 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.416 7.08
Alanine (g) 2.591 0.069 0.012 0.003 0.011 0.0 н/д 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.687 13.435
Aspartic acid (g) 4.05 0.118 0.109 0.013 0.121 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 4.42 22.1
Glutamic acid (g) 6.706 0.166 0.082 0.021 0.017 0.0 н/д 0.006 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 6.998 34.99
Glycine (g) 2.678 0.064 0.012 0.005 0.008 0.0 н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.767 13.835
Proline (g) 2.068 0.054 0.008 0.003 0.02 0.0 н/д 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.155 10.775
Serine (g) 1.589 0.049 0.02 0.005 0.009 0.0 н/д 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.675 8.375
Cholesterol (mg) 139.343 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 139.343 696.715
Trans Fat (g) 0.261 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.261 1.305
Saturated Fat (g) 5.791 0.029 0.012 0.002 0.014 1.119 0.0 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 6.968 34.84
Phytosterols (mg) н/д 4.406 н/д н/д н/д 17.901 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 22.307 111.535
Monounsaturated Fat (g) 8.317 0.005 0.0 0.0 0.008 5.91 0.0 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 14.24 71.2
Polyunsaturated (g) 4.267 0.083 0.027 0.007 0.009 0.852 0.0 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 5.247 26.235