Рецепт Left Over Turkey Enchiladas - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 10	olive oil 5.4g	onions -- 7.2g	bell peppers 6.11g	olive oil 5.4g	turkey -- 31.7g	corn -- 27.2g	enchilada sauce 45.0g	chili 0.78g	salt 0.6g	cheddar cheese -- 5.65g	cheddar cheese 6.6g	tortillas 56.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.08	0.06	0.0	6.9	0.82	0.75	0.1	0.0	1.41	1.64	3.92	15.68	156.8
Total Fat (g)	5.4	0.01	0.02	5.4	0.91	0.21	0.0	0.13	0.0	1.87	2.19	2.97	19.1	191.0
Carbohydrates (g)	0.0	0.67	0.37	0.0	0.0	5.63	3.75	0.43	0.0	0.07	0.08	26.88	37.89	378.9
Ash (g)	0.0	0.03	0.03	0.0	0.31	0.13	1.31	0.07	0.6	0.22	0.26	н/д	2.94	29.4
Calories (kcal)	47.736	2.88	1.894	47.736	37.727	23.936	18.0	2.449	0.0	22.77	26.598	148.4	380.125	3801.25
Starch (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	4.11	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.11	41.1
Sucrose (g)	н/д	0.07	0.0	н/д	н/д	0.45	н/д	0.01	н/д	0.01	0.02	н/д	0.56	5.6
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.14	0.12	н/д	н/д	0.1	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.38	3.8
Fructose (g)	н/д	0.09	0.14	н/д	н/д	0.08	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.35	3.5
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.01	0.02	н/д	0.03	0.3
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.05	н/д	0.0	н/д	0.01	0.01	н/д	0.06	0.6
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	6.42	5.63	0.0	23.51	20.4	39.2	0.06	0.0	2.08	2.43	21.31	121.03	1210.3
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.31	0.26	0.0	0.0	0.68	3.0	0.06	0.0	0.03	0.03	0.78	5.15	51.5
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.1	0.1	0.0	0.0	0.6	0.8	0.3	0.0	0.0	0.0	2.6	4.5	45.0
Calcium (mg)	0.054	1.656	0.428	0.054	4.438	1.088	н/д	2.168	0.144	40.737	47.586	58.8	157.153	1571.53
Iron (mg)	0.03	0.02	0.03	0.03	0.46	0.11	0.27	0.11	0.0	0.04	0.04	1.28	2.42	24.2
Magnesium (mg)	0.0	0.72	0.733	0.0	7.926	4.896	н/д	1.326	0.006	1.582	1.848	26.32	45.357	453.57
Phosphorus (mg)	0.0	2.088	1.588	0.0	61.821	19.04	н/д	2.363	0.0	28.928	33.792	122.64	272.261	2722.61
Potassium (mg)	0.054	10.512	12.89	0.054	93.841	57.936	н/д	14.945	0.048	5.537	6.468	95.2	297.485	2974.85
Sodium (mg)	0.108	0.288	0.244	0.108	22.192	0.816	390.15	7.878	232.548	35.087	40.986	190.4	920.805	9208.05
Zinc (mg)	0.0	0.01	0.02	0.0	0.75	0.1	н/д	0.02	0.0	0.18	0.21	0.52	1.8	18.0
Copper (mg)	0.0	0.003	0.001	0.0	0.035	0.011	н/д	0.003	0.0	0.002	0.002	0.084	0.141	1.41
Manganese (mg)	0.0	0.009	0.007	0.0	0.006	0.033	н/д	0.017	0.001	0.001	0.001	н/д	0.074	0.74
Selenium (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	8.4	0.2	н/д	0.0	0.0	0.8	0.9	8.0	18.3	183.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.144	191.273	0.0	0.0	53.04	300.15	231.27	0.0	56.613	66.132	н/д	898.622	8986.22
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	14.577	17.028	0.0	31.605	316.05
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	9.591	0.0	0.0	2.72	н/д	11.567	0.0	14.973	17.49	0.0	56.341	563.41
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.072	99.21	0.0	0.0	13.328	н/д	117.0	0.0	4.803	5.61	0.0	240.023	2400.23
Vitamin E (mg)	0.77	0.0	0.1	0.77	0.11	0.02	н/д	0.23	0.0	0.02	0.02	0.13	2.18	21.8
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.678	0.792	н/д	1.47	14.7
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.164	0.0	0.0	0.0	0.0	0.164	1.64
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.288	3.116	0.0	0.0	182.784	н/д	2.418	0.0	0.0	0.0	4.48	193.086	1930.86
Tocopherol, beta (mg)	0.01	0.0	0.0	0.01	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.2
Tocopherol, gamma (mg)	0.04	0.0	0.01	0.04	н/д	0.04	н/д	0.02	н/д	0.0	0.0	н/д	0.16	1.6
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.5	7.8	0.0	0.0	1.7	0.9	0.5	0.0	0.0	0.0	0.0	11.5	115.0
Thiamin (mg)	0.0	0.004	0.003	0.0	0.022	0.022	н/д	0.003	0.0	0.002	0.002	0.179	0.236	2.36
Riboflavin (mg)	0.0	0.002	0.005	0.0	0.054	0.019	н/д	0.006	0.0	0.021	0.025	0.095	0.229	2.29
Niacin (mg)	0.0	0.009	0.06	0.0	1.439	0.473	н/д	0.062	0.0	0.005	0.005	1.422	3.475	34.75
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.009	0.02	0.0	0.288	0.098	н/д	н/д	0.0	0.023	0.027	н/д	0.465	4.65
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.009	0.018	0.0	0.149	0.046	н/д	0.029	0.0	0.004	0.005	0.073	0.332	3.32
Folate (mcg)	0.0	1.368	2.81	0.0	2.853	9.792	н/д	0.78	0.0	1.017	1.188	30.24	50.048	500.48
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.14	0.0	н/д	0.0	0.0	0.05	0.05	0.0	0.24	2.4
Choline (mg)	0.0	0.4	0.3	0.0	22.3	6.5	н/д	0.5	0.0	0.9	1.1	5.9	38.1	381.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	25.76	25.76	257.6
Tryptophan (g)	0.0	0.001	0.001	0.0	0.079	0.008	н/д	н/д	0.0	0.018	0.021	н/д	0.128	1.28
Threonine (g)	0.0	0.001	0.002	0.0	0.308	0.024	н/д	н/д	0.0	0.05	0.059	н/д	0.445	4.45
Isoleucine (g)	0.0	0.001	0.001	0.0	0.358	0.024	н/д	н/д	0.0	0.088	0.102	н/д	0.575	5.75
Leucine (g)	0.0	0.002	0.002	0.0	0.552	0.098	н/д	н/д	0.0	0.135	0.158	н/д	0.947	9.47
Lysine (g)	0.0	0.003	0.002	0.0	0.65	0.073	н/д	н/д	0.0	0.117	0.137	н/д	0.982	9.82
Methionine (g)	0.0	0.0	0.001	0.0	0.2	0.019	н/д	н/д	0.0	0.037	0.043	н/д	0.299	2.99
Cystine (g)	0.0	0.0	0.001	0.0	0.073	0.014	н/д	н/д	0.0	0.007	0.009	н/д	0.104	1.04
Phenylalanine (g)	0.0	0.002	0.003	0.0	0.273	0.038	н/д	н/д	0.0	0.074	0.086	н/д	0.476	4.76
Tyrosine (g)	0.0	0.001	0.001	0.0	0.273	0.03	н/д	н/д	0.0	0.068	0.079	н/д	0.451	4.51
Valine (g)	0.0	0.001	0.002	0.0	0.368	0.038	н/д	н/д	0.0	0.094	0.11	н/д	0.612	6.12
Arginine (g)	0.0	0.007	0.002	0.0	0.482	0.033	н/д	н/д	0.0	0.053	0.062	н/д	0.639	6.39
Histidine (g)	0.0	0.001	0.001	0.0	0.216	0.022	н/д	н/д	0.0	0.049	0.057	н/д	0.346	3.46
Alanine (g)	0.0	0.001	0.002	0.0	0.428	0.065	н/д	н/д	0.0	0.04	0.046	н/д	0.582	5.82
Aspartic acid (g)	0.0	0.006	0.017	0.0	0.669	0.057	н/д	н/д	0.0	0.09	0.106	н/д	0.946	9.46
Glutamic acid (g)	0.0	0.019	0.013	0.0	1.125	0.158	н/д	н/д	0.0	0.344	0.402	н/д	2.061	20.61
Glycine (g)	0.0	0.002	0.002	0.0	0.342	0.03	н/д	н/д	0.0	0.024	0.028	н/д	0.429	4.29
Proline (g)	0.0	0.001	0.001	0.0	0.288	0.101	н/д	н/д	0.0	0.159	0.185	н/д	0.735	7.35
Serine (g)	0.0	0.001	0.003	0.0	0.308	0.044	н/д	н/д	0.0	0.082	0.096	н/д	0.534	5.34
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	20.607	0.0	0.0	0.0	0.0	5.933	6.93	0.0	33.469	334.69
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.746	0.003	0.002	0.746	0.301	0.033	0.0	0.023	0.0	1.192	1.392	0.655	5.092	50.92
Phytosterols (mg)	11.934	1.08	н/д	11.934	н/д	н/д	н/д	0.647	0.0	н/д	н/д	н/д	25.595	255.95
Monounsaturated Fat (g)	3.94	0.001	0.0	3.94	0.193	0.063	н/д	0.028	0.0	0.531	0.62	1.282	10.597	105.97
Polyunsaturated (g)	0.568	0.001	0.004	0.568	0.263	0.101	н/д	0.058	0.0	0.053	0.062	0.84	2.519	25.19