Рецепт Latin American Filet Mignon With Avocado And Jicama Salsa - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	olive oil 6.75g	jicama 151.57g	avocados 68.0g	onion 34.76g	garlics 2.61g	jalapeno 1.61g	lime juiced 5.5g	wine vinegar 11.18g	olive oil 27.0g	parsley 7.13g	cilantro 1.7g	kosher salt 1.5g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	1.09	1.36	0.28	0.17	0.02	0.02	0.0	0.0	0.21	0.04	0.0	3.19	12.76
Total Fat (g)	6.75	0.14	9.97	0.03	0.01	0.01	0.0	0.0	27.0	0.06	0.01	0.0	43.98	175.92
Carbohydrates (g)	0.0	13.37	5.8	2.62	0.86	0.09	0.46	0.03	0.0	0.45	0.06	0.0	23.76	95.04
Ash (g)	0.0	0.45	н/д	0.12	0.04	0.01	0.02	0.02	0.0	0.16	0.02	1.5	2.33	9.32
Calories (kcal)	59.67	57.597	108.8	11.122	3.889	0.483	1.375	2.123	238.68	2.565	0.391	0.0	486.694	1946.776
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.25	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.28	1.12
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.79	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.82	3.28
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.7	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.74	2.96
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	136.52	49.8	31.71	1.53	1.48	4.99	10.56	0.0	6.25	1.57	0.0	244.4	977.6
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	2.73	0.45	1.74	0.03	0.06	0.09	0.0	0.0	0.06	0.01	0.0	5.17	20.68
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	7.4	4.6	0.3	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.2	0.0	0.0	12.7	50.8
Calcium (mg)	0.068	18.188	8.16	6.951	4.724	0.161	0.77	0.671	0.27	9.833	1.139	0.36	51.294	205.176
Iron (mg)	0.04	0.91	0.37	0.09	0.04	0.01	0.0	0.05	0.15	0.44	0.03	0.0	2.15	8.6
Magnesium (mg)	0.0	18.188	19.72	3.128	0.653	0.306	0.44	0.447	0.0	3.563	0.442	0.015	46.901	187.604
Phosphorus (mg)	0.0	27.283	35.36	9.384	3.993	0.499	0.77	0.894	0.0	4.133	0.816	0.0	83.131	332.524
Potassium (mg)	0.068	227.355	329.8	41.358	10.466	3.462	6.435	4.358	0.27	39.473	8.857	0.12	672.021	2688.084
Sodium (mg)	0.135	6.063	4.76	2.78	0.444	0.016	0.11	0.894	0.54	3.99	0.782	581.37	601.884	2407.536
Zinc (mg)	0.0	0.24	0.44	0.05	0.03	0.0	0.0	0.0	0.0	0.08	0.01	0.0	0.85	3.4
Copper (mg)	0.0	0.076	0.129	0.021	0.008	0.002	0.002	0.001	0.0	0.011	0.004	0.0	0.254	1.016
Manganese (mg)	0.0	0.091	н/д	0.028	0.044	0.004	0.001	0.006	0.0	0.011	0.007	0.002	0.193	0.772
Selenium (mcg)	0.0	1.1	0.3	0.2	0.4	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	1.9	7.6
Vitamin A, IU (IU)	0.0	31.83	н/д	0.348	0.235	12.864	2.75	0.0	0.0	600.21	114.716	0.0	762.952	3051.808
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	1.516	4.76	0.0	0.0	0.644	0.11	0.0	0.0	29.996	5.729	0.0	42.755	171.02
Beta Carotene (mcg)	0.0	19.704	42.16	0.348	0.131	7.326	1.65	н/д	0.0	360.098	66.81	0.0	498.225	1992.9
Vitamin E (mg)	0.97	0.7	1.41	0.01	0.0	0.01	0.01	н/д	3.87	0.05	0.04	0.0	7.07	28.28
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	184.28	2.085	0.418	7.921	0.0	н/д	0.0	396.221	14.705	0.0	605.63	2422.52
Tocopherol, beta (mg)	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.03	0.0	н/д	н/д	0.04	0.16
Tocopherol, gamma (mg)	0.06	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.22	0.04	н/д	н/д	0.32	1.28
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	30.6	6.8	1.7	0.8	0.7	1.7	0.1	0.0	9.5	0.5	0.0	52.3	209.2
Thiamin (mg)	0.0	0.03	0.048	0.014	0.005	0.002	0.002	н/д	0.0	0.006	0.001	0.0	0.109	0.436
Riboflavin (mg)	0.0	0.045	0.088	0.007	0.003	0.001	0.001	н/д	0.0	0.007	0.003	0.0	0.156	0.624
Niacin (mg)	0.0	0.303	1.183	0.045	0.018	0.018	0.008	н/д	0.0	0.093	0.019	0.0	1.688	6.752
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.212	н/д	0.035	0.016	0.004	0.007	н/д	0.0	0.029	0.01	0.0	0.311	1.244
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.061	0.177	0.045	0.032	0.008	0.002	н/д	0.0	0.006	0.003	0.0	0.334	1.336
Folate (mcg)	0.0	18.188	55.08	7.994	0.078	0.757	0.55	н/д	0.0	10.83	1.054	0.0	94.531	378.124
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	0.0	20.6	9.7	1.9	0.6	0.1	0.3	н/д	0.1	0.9	0.2	0.0	34.4	137.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	н/д	н/д	0.003	0.002	0.0	0.0	н/д	0.0	0.004	н/д	0.0	0.009	0.036
Threonine (g)	0.0	0.03	н/д	0.007	0.004	0.001	0.0	н/д	0.0	0.009	н/д	0.0	0.051	0.204
Isoleucine (g)	0.0	0.03	н/д	0.003	0.006	0.001	0.0	н/д	0.0	0.009	н/д	0.0	0.049	0.196
Leucine (g)	0.0	0.045	н/д	0.01	0.008	0.001	0.001	н/д	0.0	0.014	н/д	0.0	0.08	0.32
Lysine (g)	0.0	0.045	н/д	0.01	0.007	0.001	0.001	н/д	0.0	0.013	н/д	0.0	0.078	0.312
Methionine (g)	0.0	0.015	н/д	0.003	0.002	0.0	0.0	н/д	0.0	0.003	н/д	0.0	0.024	0.096
Cystine (g)	0.0	0.015	н/д	0.003	0.002	0.0	0.0	н/д	0.0	0.001	н/д	0.0	0.022	0.088
Phenylalanine (g)	0.0	0.03	н/д	0.007	0.005	0.001	0.001	н/д	0.0	0.011	н/д	0.0	0.054	0.216
Tyrosine (g)	0.0	0.015	н/д	0.003	0.002	0.0	0.0	н/д	0.0	0.006	н/д	0.0	0.027	0.108
Valine (g)	0.0	0.03	н/д	0.007	0.008	0.001	0.001	н/д	0.0	0.012	н/д	0.0	0.058	0.232
Arginine (g)	0.0	0.061	н/д	0.038	0.016	0.001	0.001	н/д	0.0	0.009	н/д	0.0	0.126	0.504
Histidine (g)	0.0	0.03	н/д	0.003	0.003	0.0	0.0	н/д	0.0	0.004	н/д	0.0	0.041	0.164
Alanine (g)	0.0	0.03	н/д	0.007	0.003	0.001	0.001	н/д	0.0	0.014	н/д	0.0	0.057	0.228
Aspartic acid (g)	0.0	0.303	н/д	0.024	0.013	0.003	0.006	н/д	0.0	0.021	н/д	0.0	0.37	1.48
Glutamic acid (g)	0.0	0.061	н/д	0.063	0.021	0.003	0.004	н/д	0.0	0.018	н/д	0.0	0.169	0.676
Glycine (g)	0.0	0.03	н/д	0.007	0.005	0.001	0.001	н/д	0.0	0.011	н/д	0.0	0.055	0.22
Proline (g)	0.0	0.045	н/д	0.007	0.003	0.001	0.002	н/д	0.0	0.015	н/д	0.0	0.073	0.292
Serine (g)	0.0	0.045	н/д	0.007	0.005	0.001	0.002	н/д	0.0	0.01	н/д	0.0	0.07	0.28
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.932	0.03	1.448	н/д	0.002	0.001	0.001	0.0	3.729	0.009	0.0	0.0	6.153	24.612
Phytosterols (mg)	14.918	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	59.67	0.356	0.085	0.0	75.029	300.116
Monounsaturated Fat (g)	4.925	0.015	6.664	н/д	0.0	0.0	0.001	н/д	19.699	0.021	0.005	0.0	31.331	125.324
Polyunsaturated (g)	0.71	0.061	1.238	н/д	0.007	0.005	0.001	н/д	2.84	0.009	0.001	0.0	4.871	19.484