Рецепт Lamb Loin Chops With Warm Polenta And Arugula Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	rosemary 0.6g	sage 0.35g	thyme 0.5g	chicken stock 236.59g	polenta 79.5g	garlic 0.61g	parmesan cheese 7.5g	arugula 12.0g	olive oil 54.0g	balsamic vinegar 24.0g	olive oil 27.0g	garlic 7.4g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.03	0.04	0.05	2.37	5.76	0.04	2.88	0.31	0.0	0.12	0.0	0.47	12.06	24.12
Total Fat (g)	0.09	0.04	0.04	0.24	1.42	0.0	2.15	0.08	54.0	0.0	27.0	0.04	85.1	170.2
Carbohydrates (g)	0.38	0.21	0.32	0.95	62.92	0.2	0.3	0.44	0.0	4.09	0.0	2.44	72.26	144.52
Ash (g)	0.04	0.03	0.06	1.66	0.43	0.01	0.6	0.17	0.0	0.09	0.0	0.11	3.19	6.38
Calories (kcal)	1.986	1.103	1.38	16.561	293.355	0.907	32.325	3.0	477.36	21.12	238.68	11.019	1098.796	2197.592
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	58.5	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	58.5	117.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.58	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.59	1.18
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.45	н/д	0.01	н/д	н/д	1.82	н/д	н/д	2.28	4.56
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.14	н/д	0.01	н/д	н/д	1.77	н/д	н/д	1.93	3.86
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.02
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.15	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.16	0.32
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.06	0.03	0.04	231.39	8.95	0.36	1.56	11.01	0.0	18.35	0.0	4.33	276.06	552.12
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.01	0.01	0.0	1.32	0.01	0.07	0.25	0.0	3.59	0.0	0.07	5.32	10.64
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.02
Dietary Fiber (g)	0.3	0.1	0.2	0.9	3.2	0.0	0.0	0.2	0.0	н/д	0.0	0.2	5.1	10.2
Calcium (mg)	7.68	5.782	9.45	14.195	2.385	1.102	83.175	19.2	0.54	6.48	0.27	13.385	163.645	327.29
Iron (mg)	0.18	0.1	0.62	0.47	0.87	0.01	0.07	0.18	0.3	0.17	0.15	0.13	3.24	6.48
Magnesium (mg)	1.32	1.498	1.1	2.366	27.825	0.152	2.85	5.64	0.0	2.88	0.0	1.849	47.48	94.96
Phosphorus (mg)	0.42	0.319	1.005	30.757	83.475	0.932	54.675	6.24	0.0	4.56	0.0	11.314	193.696	387.392
Potassium (mg)	5.73	3.745	4.07	189.272	120.84	2.442	9.375	44.28	0.54	26.88	0.27	29.654	437.098	874.196
Sodium (mg)	0.3	0.039	0.275	373.812	5.565	0.104	114.675	3.24	1.08	5.52	0.54	1.257	506.406	1012.812
Zinc (mg)	0.02	0.02	0.03	0.17	0.56	0.01	0.29	0.06	0.0	0.02	0.0	0.09	1.26	2.52
Copper (mg)	0.003	0.003	0.004	0.071	0.064	0.002	0.018	0.01	0.0	0.007	0.0	0.022	0.204	0.408
Manganese (mg)	0.011	0.011	0.039	0.118	0.143	0.01	0.007	0.038	0.0	0.031	0.0	0.123	0.533	1.066
Selenium (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	9.2	0.1	1.3	0.0	0.0	н/д	0.0	1.1	11.8	23.6
Vitamin A, IU (IU)	18.768	20.65	19.0	0.0	170.13	0.055	33.15	284.76	0.0	0.0	0.0	0.666	547.178	1094.356
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	8.775	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	8.775	17.55
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.936	1.033	0.95	0.0	8.745	0.0	9.0	14.28	0.0	0.0	0.0	0.0	34.944	69.888
Beta Carotene (mcg)	н/д	12.198	11.32	0.0	77.115	0.03	2.325	170.88	0.0	н/д	0.0	0.37	274.238	548.476
Vitamin E (mg)	н/д	0.03	0.04	0.0	0.13	0.0	0.02	0.05	7.75	н/д	3.87	0.01	11.89	23.78
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	3.017	4.31	0.0	1077.225	0.097	0.0	426.6	0.0	н/д	0.0	1.183	1512.433	3024.866
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	0.03	н/д	0.11	0.22
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.47	н/д	н/д	н/д	0.45	н/д	0.22	н/д	1.14	2.28
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.03	0.06
Vitamin C (mg)	0.4	0.1	0.3	16.6	0.0	0.2	0.0	1.8	0.0	0.0	0.0	2.3	21.6	43.2
Thiamin (mg)	0.003	0.003	0.003	0.0	0.111	0.001	0.002	0.005	0.0	н/д	0.0	0.015	0.143	0.286
Riboflavin (mg)	0.003	0.001	0.002	0.024	0.04	0.001	0.037	0.011	0.0	н/д	0.0	0.008	0.126	0.252
Niacin (mg)	0.006	0.02	0.025	1.207	0.795	0.004	0.008	0.037	0.0	н/д	0.0	0.052	2.154	4.308
Pantothenic acid (mg)	н/д	н/д	н/д	0.024	0.223	0.004	0.025	0.053	0.0	н/д	0.0	0.044	0.372	0.744
Vitamin B-6 (mg)	0.01	0.009	0.003	0.024	0.159	0.008	0.004	0.008	0.0	н/д	0.0	0.092	0.317	0.634
Folate (mcg)	1.842	0.959	1.37	0.0	23.85	0.018	0.75	11.64	0.0	н/д	0.0	0.222	40.651	81.302
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.09	0.0	0.0	0.17	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.26	0.52
Choline (mg)	н/д	0.2	0.2	н/д	8.6	0.1	1.2	1.8	0.2	н/д	0.1	1.7	14.0	28.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	0.001	н/д	0.032	0.0	0.039	н/д	0.0	н/д	0.0	0.005	0.077	0.154
Threonine (g)	н/д	н/д	0.001	н/д	0.143	0.001	0.11	н/д	0.0	н/д	0.0	0.012	0.267	0.534
Isoleucine (g)	н/д	н/д	0.002	н/д	0.199	0.001	0.148	н/д	0.0	н/д	0.0	0.016	0.366	0.732
Leucine (g)	н/д	н/д	0.002	н/д	0.819	0.002	0.279	н/д	0.0	н/д	0.0	0.023	1.125	2.25
Lysine (g)	н/д	н/д	0.001	н/д	0.087	0.002	0.224	н/д	0.0	н/д	0.0	0.02	0.334	0.668
Methionine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.135	0.0	0.077	н/д	0.0	н/д	0.0	0.006	0.218	0.436
Cystine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.127	0.0	0.009	н/д	0.0	н/д	0.0	0.005	0.142	0.284
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.294	0.001	0.156	н/д	0.0	н/д	0.0	0.013	0.465	0.93
Tyrosine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.151	0.0	0.175	н/д	0.0	н/д	0.0	0.006	0.332	0.664
Valine (g)	н/д	н/д	0.003	н/д	0.27	0.002	0.189	н/д	0.0	н/д	0.0	0.021	0.485	0.97
Arginine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.191	0.004	0.118	н/д	0.0	н/д	0.0	0.047	0.359	0.718
Histidine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.143	0.001	0.082	н/д	0.0	н/д	0.0	0.008	0.234	0.468
Alanine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.453	0.001	0.087	н/д	0.0	н/д	0.0	0.01	0.551	1.102
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.374	0.003	0.2	н/д	0.0	н/д	0.0	0.036	0.613	1.226
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	1.177	0.005	0.653	н/д	0.0	н/д	0.0	0.06	1.894	3.788
Glycine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.175	0.001	0.057	н/д	0.0	н/д	0.0	0.015	0.248	0.496
Proline (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.604	0.001	0.347	н/д	0.0	н/д	0.0	0.007	0.959	1.918
Serine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.278	0.001	0.172	н/д	0.0	н/д	0.0	0.014	0.465	0.93
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	6.6	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	6.6	13.2
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.044	0.025	0.014	0.071	0.151	0.001	1.298	0.011	7.457	0.0	3.729	0.007	12.806	25.612
Phytosterols (mg)	0.348	0.854	0.815	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	119.34	н/д	59.67	н/д	181.027	362.054
Monounsaturated Fat (g)	0.018	0.007	0.002	0.118	0.278	0.0	0.629	0.006	39.398	н/д	19.699	0.001	60.156	120.312
Polyunsaturated (g)	0.014	0.006	0.006	0.047	0.58	0.002	0.088	0.038	5.681	н/д	2.84	0.018	9.321	18.642