Рецепт Lamb Curry With Mashed Sweet Potatoes - Пищевая ценность
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 |
lamb shoulder
129.73g |
onions
66.0g |
yoghurt
4.71g |
turmeric
0.37g |
cloves
0.25g |
ginger
0.62g |
cardamom
0.0g |
cinnamon
0.0g |
salt
0.0g |
peanut oil
4.5g |
butter
7.1g |
potatoes
119.75g |
Всего в порции | Всего в рецепте |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Protein (g) | 22.14 | 0.73 | 0.16 | 0.03 | 0.01 | 0.01 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.06 | 1.88 | 25.03 | 150.18 |
Total Fat (g) | 24.6 | 0.07 | 0.15 | 0.04 | 0.05 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 4.5 | 5.76 | 0.06 | 35.22 | 211.32 |
Carbohydrates (g) | 0.0 | 6.16 | 0.22 | 0.24 | 0.15 | 0.11 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 24.09 | 30.98 | 185.88 |
Ash (g) | 1.18 | 0.23 | 0.03 | 0.02 | 0.01 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.15 | 1.19 | 2.82 | 16.92 |
Calories (kcal) | 316.534 | 26.4 | 2.872 | 1.298 | 0.808 | 0.496 | н/д | н/д | н/д | 39.78 | 50.907 | 102.983 | 542.078 | 3252.468 |
Starch (g) | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 15.15 | 15.15 | 90.9 |
Sucrose (g) | н/д | 0.65 | н/д | 0.01 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 3.02 | 3.68 | 22.08 |
Glucose (dextrose) (g) | н/д | 1.3 | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 1.15 | 2.45 | 14.7 |
Fructose (g) | н/д | 0.85 | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.84 | 1.69 | 10.14 |
Lactose (g) | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Maltose (g) | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Alcohol (g) | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Water (g) | 82.2 | 58.81 | 4.14 | 0.04 | 0.02 | 0.49 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 1.13 | 92.54 | 239.36 | 1436.16 |
Caffeine (mg) | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Theobromine (mg) | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Sugars (g) | н/д | 2.8 | 0.22 | 0.01 | 0.01 | 0.01 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 5.01 | 8.06 | 48.36 |
Galactose (g) | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Dietary Fiber (g) | 0.0 | 1.1 | 0.0 | 0.1 | 0.1 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 3.6 | 4.9 | 29.4 |
Calcium (mg) | 20.756 | 15.18 | 5.697 | 0.671 | 1.615 | 0.099 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 1.704 | 35.924 | 81.647 | 489.882 |
Iron (mg) | 1.98 | 0.14 | 0.0 | 0.15 | 0.02 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.73 | 3.04 | 18.24 |
Magnesium (mg) | 27.243 | 6.6 | 0.565 | 0.708 | 0.66 | 0.267 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.142 | 29.937 | 66.121 | 396.726 |
Phosphorus (mg) | 211.455 | 19.14 | 4.473 | 0.983 | 0.263 | 0.211 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 1.704 | 56.282 | 294.509 | 1767.054 |
Potassium (mg) | 307.453 | 96.36 | 7.298 | 9.258 | 2.755 | 2.573 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 1.704 | 403.551 | 830.952 | 4985.712 |
Sodium (mg) | 81.728 | 2.64 | 2.166 | 0.139 | 0.608 | 0.081 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 40.896 | 65.861 | 194.119 | 1164.714 |
Zinc (mg) | 5.34 | 0.11 | 0.03 | 0.02 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.01 | 0.36 | 5.87 | 35.22 |
Copper (mg) | 0.13 | 0.026 | 0.0 | 0.002 | 0.001 | 0.001 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.18 | 0.341 | 2.046 |
Manganese (mg) | 0.026 | 0.086 | 0.0 | 0.029 | 0.075 | 0.001 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.311 | 0.528 | 3.168 |
Selenium (mcg) | 25.6 | 0.3 | 0.1 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.1 | 0.7 | 26.8 | 160.8 |
Vitamin A, IU (IU) | 0.0 | 1.32 | 4.661 | 0.0 | 1.325 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 177.429 | 16988.649 | 17173.384 | 103040.304 |
Retinol (mcg) | 0.0 | 0.0 | 1.271 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 47.641 | 0.0 | 48.912 | 293.472 |
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) | 0.0 | 0.0 | 1.271 | 0.0 | 0.068 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 48.564 | 849.013 | 898.916 | 5393.496 |
Beta Carotene (mcg) | н/д | 0.66 | 0.235 | 0.0 | 0.21 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 11.218 | 10189.357 | 10201.681 | 61210.086 |
Vitamin E (mg) | н/д | 0.01 | 0.0 | 0.01 | 0.02 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.71 | 0.16 | 0.31 | 1.23 | 7.38 |
Vitamin D (IU) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 3.976 | н/д | 3.976 | 23.856 |
Lycopene (mcg) | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Lutein + zeaxanthin (mcg) | н/д | 2.64 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 2.64 | 15.84 |
Tocopherol, beta (mg) | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.02 | 0.0 | 0.01 | 0.03 | 0.18 |
Tocopherol, gamma (mg) | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.72 | 0.0 | 0.0 | 0.72 | 4.32 |
Tocopherol, delta (mg) | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.06 | 0.0 | 0.0 | 0.06 | 0.36 |
Vitamin C (mg) | 0.0 | 4.9 | 0.0 | 0.1 | 0.2 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 2.9 | 8.1 | 48.6 |
Thiamin (mg) | 0.143 | 0.033 | 0.001 | 0.001 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.001 | 0.096 | 0.275 | 1.65 |
Riboflavin (mg) | 0.272 | 0.02 | 0.007 | 0.001 | 0.001 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.002 | 0.072 | 0.375 | 2.25 |
Niacin (mg) | 7.291 | 0.079 | 0.004 | 0.019 | 0.004 | 0.005 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.003 | 0.671 | 8.074 | 48.444 |
Pantothenic acid (mg) | 0.882 | 0.079 | 0.018 | н/д | н/д | 0.001 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.008 | 0.958 | 1.947 | 11.682 |
Vitamin B-6 (mg) | 0.182 | 0.079 | 0.001 | 0.007 | 0.001 | 0.001 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.251 | 0.523 | 3.138 |
Folate (mcg) | 24.648 | 12.54 | 0.33 | 0.143 | 0.233 | 0.068 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.213 | 13.172 | 51.347 | 308.082 |
Vitamin B-12 (mcg) | 3.33 | 0.0 | 0.02 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.01 | 0.0 | 3.36 | 20.16 |
Choline (mg) | н/д | 4.0 | 0.7 | 0.2 | 0.1 | 0.2 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 1.3 | 14.7 | 21.3 | 127.8 |
Folic acid (mcg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Tryptophan (g) | 0.259 | 0.007 | 0.001 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.001 | 0.036 | 0.304 | 1.824 |
Threonine (g) | 0.947 | 0.013 | 0.007 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.003 | 0.096 | 1.066 | 6.396 |
Isoleucine (g) | 1.064 | 0.007 | 0.009 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.004 | 0.072 | 1.155 | 6.93 |
Leucine (g) | 1.725 | 0.02 | 0.016 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.006 | 0.108 | 1.876 | 11.256 |
Lysine (g) | 1.959 | 0.026 | 0.015 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.005 | 0.084 | 2.089 | 12.534 |
Methionine (g) | 0.571 | 0.0 | 0.005 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.001 | 0.036 | 0.613 | 3.678 |
Cystine (g) | 0.259 | 0.0 | 0.001 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.001 | 0.024 | 0.286 | 1.716 |
Phenylalanine (g) | 0.908 | 0.02 | 0.009 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.003 | 0.108 | 1.048 | 6.288 |
Tyrosine (g) | 0.739 | 0.007 | 0.008 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.003 | 0.036 | 0.793 | 4.758 |
Valine (g) | 1.193 | 0.013 | 0.014 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.004 | 0.108 | 1.333 | 7.998 |
Arginine (g) | 1.31 | 0.066 | 0.005 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.002 | 0.072 | 1.455 | 8.73 |
Histidine (g) | 0.701 | 0.007 | 0.004 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.001 | 0.036 | 0.749 | 4.494 |
Alanine (g) | 1.336 | 0.013 | 0.007 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.002 | 0.096 | 1.455 | 8.73 |
Aspartic acid (g) | 1.946 | 0.059 | 0.013 | н/д | н/д | 0.001 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.004 | 0.455 | 2.479 | 14.874 |
Glutamic acid (g) | 3.217 | 0.172 | 0.032 | н/д | н/д | 0.001 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.013 | 0.192 | 3.626 | 21.756 |
Glycine (g) | 1.077 | 0.02 | 0.004 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.001 | 0.072 | 1.174 | 7.044 |
Proline (g) | 0.934 | 0.007 | 0.019 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.006 | 0.06 | 1.026 | 6.156 |
Serine (g) | 0.83 | 0.013 | 0.01 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.004 | 0.108 | 0.965 | 5.79 |
Cholesterol (mg) | 92.106 | 0.0 | 0.612 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 15.265 | 0.0 | 107.983 | 647.898 |
Trans Fat (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Saturated Fat (g) | 10.508 | 0.026 | 0.099 | 0.011 | 0.014 | 0.001 | н/д | н/д | н/д | 0.761 | 3.647 | 0.024 | 15.091 | 90.546 |
Phytosterols (mg) | н/д | 9.9 | н/д | 0.301 | 0.64 | 0.093 | н/д | н/д | н/д | 9.315 | н/д | 14.37 | 34.618 | 207.708 |
Monounsaturated Fat (g) | 10.067 | 0.007 | 0.042 | 0.006 | 0.004 | 0.001 | н/д | н/д | н/д | 2.079 | 1.492 | 0.0 | 13.697 | 82.182 |
Polyunsaturated (g) | 1.972 | 0.013 | 0.004 | 0.008 | 0.018 | 0.001 | н/д | н/д | н/д | 1.44 | 0.216 | 0.012 | 3.684 | 22.104 |