Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2/3 c. Grnd Kona coffee
2/3 c. Light-colored corn syrup Chocolate Cookie C. Grated semisweet chocolate, (optional)
3 x Egg whites, lightly beaten Vegetable cooking spray
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		milk
122.0g 		skimmed
14.13g 		sugar
12.5g 		sugar
8.33g 		flour
1.95g 		oats
2.44g 		almonds
0.4g 		cocoa
0.42g 		salt
0.38g 		margarine
2.33g 		vanilla extract
0.54g 		almond extract
0.09g 		egg whites
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 4.11 1.67 0.0 0.0 0.2 0.41 0.08 0.08 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 6.57 78.84
Total Fat (g) 1.18 0.35 0.0 0.0 0.02 0.17 0.2 0.04 0.0 1.88 0.0 0.0 н/д 3.84 46.08
Carbohydrates (g) 6.09 0.52 12.5 8.33 1.49 1.62 0.09 0.25 0.0 0.02 0.07 0.01 н/д 30.97 371.64
Ash (g) 0.92 0.19 0.0 0.0 0.01 0.04 0.01 н/д 0.37 0.04 0.0 0.0 н/д 1.59 19.08
Calories (kcal) 51.24 12.148 48.375 32.25 7.11 9.482 2.277 1.667 0.0 16.73 1.56 0.252 н/д 183.09 2197.08
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.12
Glucose (dextrose) (g) 0.0 0.11 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.11 1.32
Fructose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) 6.34 0.41 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 6.75 81.0
Maltose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.2 0.0 н/д 0.2 2.4
Water (g) 109.7 11.4 0.0 0.0 0.23 0.2 0.02 н/д 0.0 0.39 0.28 0.05 н/д 122.27 1467.24
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 6.34 0.52 12.49 8.33 0.01 н/д 0.02 0.0 0.0 0.0 0.07 0.01 н/д 27.78 333.36
Galactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.3 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.4 4.8
Calcium (mg) 145.18 12.854 0.125 0.083 0.293 1.316 1.045 0.0 0.09 0.07 0.06 0.01 н/д 161.126 1933.512
Iron (mg) 0.04 0.02 0.0 0.0 0.09 0.12 0.01 0.15 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.43 5.16
Magnesium (mg) 13.42 0.989 0.0 0.0 0.43 4.314 1.061 н/д 0.004 0.07 0.065 0.011 н/д 20.363 244.356
Phosphorus (mg) 115.9 23.024 0.0 0.0 2.11 12.748 1.917 н/д 0.0 0.117 0.033 0.005 н/д 155.853 1870.236
Potassium (mg) 183.0 11.865 0.25 0.167 2.09 10.457 2.792 н/д 0.03 0.42 0.802 0.13 н/д 212.002 2544.024
Sodium (mg) 53.68 46.613 0.0 0.0 0.039 0.049 0.004 0.0 145.343 22.003 0.049 0.008 н/д 267.787 3213.444
Zinc (mg) 0.51 0.06 0.0 0.0 0.01 0.1 0.01 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.69 8.28
Copper (mg) 0.012 0.004 0.0 0.0 0.003 0.015 0.004 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.039 0.468
Manganese (mg) 0.0 0.001 0.0 0.0 0.013 0.12 0.009 н/д 0.0 н/д 0.001 0.0 н/д 0.146 1.752
Selenium (mcg) 4.0 1.4 0.1 0.1 0.7 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 6.2 74.4
Vitamin A, IU (IU) 239.12 10.453 0.0 0.0 0.0 0.0 0.004 0.0 0.0 83.323 0.0 0.0 н/д 332.9 3994.8
Retinol (mcg) 70.76 2.684 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 17.92 0.0 0.0 н/д 91.364 1096.368
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 70.76 2.825 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 19.11 0.0 0.0 н/д 92.695 1112.34
Beta Carotene (mcg) 2.44 0.848 0.0 0.0 0.0 н/д 0.004 н/д 0.0 14.233 0.0 0.0 н/д 17.525 210.3
Vitamin E (mg) 0.01 0.01 0.0 0.0 0.0 н/д 0.1 н/д 0.0 0.21 0.0 0.0 н/д 0.33 3.96
Vitamin D (IU) 63.44 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 63.44 761.28
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.352 н/д 0.004 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.356 4.272
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.12
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Thiamin (mg) 0.024 0.006 0.0 0.0 0.015 0.019 0.001 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.065 0.78
Riboflavin (mg) 0.232 0.028 0.003 0.002 0.01 0.003 0.004 н/д 0.0 0.001 0.001 0.0 н/д 0.283 3.396
Niacin (mg) 0.11 0.016 0.0 0.0 0.115 0.023 0.013 н/д 0.0 0.0 0.002 0.0 н/д 0.281 3.372
Pantothenic acid (mg) 0.439 0.035 0.0 0.0 0.009 0.033 0.002 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.518 6.216
Vitamin B-6 (mg) 0.049 0.003 0.0 0.0 0.001 0.003 0.001 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.056 0.672
Folate (mcg) 6.1 1.413 0.0 0.0 3.575 1.365 0.198 н/д 0.0 0.023 0.0 0.0 н/д 12.673 152.076
Vitamin B-12 (mcg) 0.54 0.06 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.6 7.2
Choline (mg) 21.6 2.3 0.0 0.0 0.2 н/д 0.2 н/д 0.0 0.3 н/д н/д н/д 24.6 295.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 3.008 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 3.008 36.096
Tryptophan (g) 0.049 0.023 н/д н/д 0.003 0.006 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.08 0.96
Threonine (g) 0.11 0.075 н/д н/д 0.005 0.014 0.002 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.207 2.484
Isoleucine (g) 0.232 0.089 н/д н/д 0.007 0.017 0.003 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.347 4.164
Leucine (g) 0.464 0.168 н/д н/д 0.014 0.031 0.006 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.683 8.196
Lysine (g) 0.354 0.14 н/д н/д 0.004 0.017 0.002 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.517 6.204
Methionine (g) 0.098 0.041 н/д н/д 0.004 0.008 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.15 1.8
Cystine (g) 0.146 0.01 н/д н/д 0.004 0.01 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.171 2.052
Phenylalanine (g) 0.207 0.086 н/д н/д 0.01 0.022 0.004 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.33 3.96
Tyrosine (g) 0.171 0.09 н/д н/д 0.006 0.014 0.002 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.283 3.396
Valine (g) 0.268 0.113 н/д н/д 0.008 0.023 0.003 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.416 4.992
Arginine (g) 0.122 0.075 н/д н/д 0.008 0.029 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.244 2.928
Histidine (g) 0.098 0.049 н/д н/д 0.004 0.01 0.002 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.164 1.968
Alanine (g) 0.134 0.058 н/д н/д 0.006 0.021 0.004 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.224 2.688
Aspartic acid (g) 0.378 0.136 н/д н/д 0.009 0.035 0.012 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.569 6.828
Glutamic acid (g) 0.952 0.391 н/д н/д 0.068 0.09 0.027 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 1.528 18.336
Glycine (g) 0.073 0.034 н/д н/д 0.007 0.02 0.006 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.141 1.692
Proline (g) 0.439 0.185 н/д н/д 0.023 0.023 0.004 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.674 8.088
Serine (g) 0.256 0.096 н/д н/д 0.01 0.018 0.004 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.384 4.608
Cholesterol (mg) 6.1 1.413 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 7.513 90.156
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.347 н/д н/д н/д 0.348 4.176
Saturated Fat (g) 0.769 0.138 0.0 0.0 0.003 0.03 0.015 0.0 0.0 0.354 0.0 0.0 н/д 1.309 15.708
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Monounsaturated Fat (g) 0.342 0.062 0.0 0.0 0.002 0.053 0.122 н/д 0.0 0.907 0.0 0.0 н/д 1.488 17.856
Polyunsaturated (g) 0.049 0.01 0.0 0.0 0.008 0.062 0.048 н/д 0.0 0.567 0.0 0.0 н/д 0.743 8.916