Рецепт Kids Cook: Curried Vegetables - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		carrots
27.15g 		potatoes
63.75g 		cauliflower
19.5g 		oil
3.4g 		onions
49.5g 		curry
0.5g 		cumin
0.53g 		turmeric
0.55g 		mustard
0.83g 		pepper
0.26g 		cinnamon
0.16g 		tomatoes
134.66g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.25 1.29 0.39 0.0 0.54 0.06 0.09 0.04 0.21 0.03 0.01 1.05 3.96 15.84
Total Fat (g) 0.07 0.06 0.02 3.4 0.05 0.07 0.12 0.05 0.24 0.01 0.0 0.18 4.25 17.0
Carbohydrates (g) 2.6 11.14 1.03 0.0 4.62 0.29 0.23 0.36 0.29 0.17 0.13 5.39 26.25 105.0
Ash (g) 0.26 0.69 0.14 0.0 0.17 0.03 0.04 0.03 0.04 0.01 0.01 1.09 2.51 10.04
Calories (kcal) 11.129 49.088 4.875 30.056 19.8 1.625 1.969 1.947 3.869 0.669 0.401 22.893 148.321 593.284
Starch (g) 0.39 9.84 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 10.23 40.92
Sucrose (g) 0.97 0.11 н/д н/д 0.49 0.0 н/д 0.01 0.03 н/д 0.0 0.01 1.63 6.52
Glucose (dextrose) (g) 0.16 0.21 н/д н/д 0.98 0.01 н/д 0.0 0.02 н/д 0.0 1.48 2.86 11.44
Fructose (g) 0.15 0.17 н/д н/д 0.64 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 1.71 2.68 10.72
Lactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 23.97 50.58 17.92 0.0 44.11 0.05 0.04 0.06 0.06 0.03 0.02 126.96 263.79 1055.16
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.29 0.5 0.47 0.0 2.1 0.01 0.01 0.02 0.06 0.0 0.0 3.2 7.66 30.64
Galactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.8 1.4 0.5 0.0 0.8 0.2 0.1 0.1 0.1 0.1 0.1 1.3 5.5 22.0
Calcium (mg) 8.958 7.65 4.29 0.0 11.385 2.39 4.888 1.007 4.298 1.147 1.628 41.745 89.386 357.544
Iron (mg) 0.08 0.5 0.09 0.0 0.1 0.15 0.35 0.23 0.08 0.08 0.01 1.31 2.97 11.88
Magnesium (mg) 3.257 14.663 2.925 0.0 4.95 1.27 1.922 1.062 2.459 0.509 0.098 14.813 47.926 191.704
Phosphorus (mg) 9.501 36.338 8.58 0.0 14.355 1.745 2.62 1.474 6.938 0.454 0.104 25.586 107.694 430.776
Potassium (mg) 86.864 268.388 59.085 0.0 72.27 7.715 9.387 13.888 5.627 3.305 0.7 253.166 780.393 3121.572
Sodium (mg) 18.73 3.825 5.85 0.0 1.98 0.26 0.882 0.209 0.041 0.116 0.016 192.567 224.476 897.904
Zinc (mg) 0.07 0.18 0.05 0.0 0.08 0.02 0.03 0.02 0.05 0.0 0.0 0.19 0.7 2.8
Copper (mg) 0.014 0.07 0.008 0.0 0.02 0.004 0.005 0.003 0.003 0.003 0.001 0.094 0.224 0.896
Manganese (mg) 0.038 0.096 0.031 н/д 0.064 0.021 0.017 0.043 0.015 0.015 0.028 0.108 0.477 1.908
Selenium (mcg) 0.0 0.2 0.1 0.0 0.2 0.1 0.0 0.0 1.1 0.0 0.0 0.1 2.0 8.0
Vitamin A, IU (IU) 4534.844 1.275 2.535 0.0 0.99 4.93 6.668 0.0 0.512 0.785 0.479 157.555 4710.572 18842.288
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 226.661 0.0 0.195 0.0 0.0 0.245 0.336 0.0 0.025 0.039 0.024 8.08 235.605 942.42
Beta Carotene (mcg) 2248.963 0.638 1.56 0.0 0.495 2.96 4.001 0.0 0.305 0.41 0.182 94.264 2353.777 9415.108
Vitamin E (mg) 0.18 0.01 0.02 0.31 0.01 0.11 0.02 0.02 0.02 0.0 0.0 0.92 1.61 6.44
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.271 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.016 0.024 3726.111 3726.423 14905.692
Lutein + zeaxanthin (mcg) 69.491 5.1 6.435 0.0 1.98 0.0 2.352 0.0 3.696 0.538 0.361 115.81 205.763 823.052
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.02 0.08
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.0 0.04 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.15 0.01 0.02 0.07 0.3 1.2
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.01 0.04
Vitamin C (mg) 1.6 12.6 9.0 0.0 3.7 0.1 0.0 0.1 0.0 0.1 0.0 12.5 39.7 158.8
Thiamin (mg) 0.019 0.051 0.012 0.0 0.025 0.001 0.003 0.001 0.004 0.0 0.0 0.067 0.184 0.736
Riboflavin (mg) 0.016 0.019 0.012 0.0 0.015 0.001 0.002 0.001 0.003 0.001 0.0 0.081 0.151 0.604
Niacin (mg) 0.266 0.669 0.103 0.0 0.059 0.017 0.024 0.028 0.065 0.003 0.002 0.956 2.194 8.776
Pantothenic acid (mg) 0.073 0.191 0.127 0.0 0.059 н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.162 0.613 2.452
Vitamin B-6 (mg) 0.038 0.191 0.043 0.0 0.059 0.006 0.002 0.01 0.004 0.001 0.0 0.148 0.502 2.008
Folate (mcg) 5.158 10.2 11.115 0.0 9.405 0.77 0.053 0.215 0.627 0.026 0.01 10.773 48.351 193.404
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 2.4 7.7 8.8 н/д 3.0 0.3 0.1 0.3 1.0 0.0 0.0 9.4 33.1 132.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.003 0.019 0.006 0.0 0.005 н/д н/д н/д 0.004 н/д 0.0 0.013 0.051 0.204
Threonine (g) 0.052 0.051 0.014 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.009 н/д 0.0 0.054 0.189 0.756
Isoleucine (g) 0.022 0.051 0.016 0.0 0.005 н/д н/д н/д 0.009 н/д 0.0 0.027 0.129 0.516
Leucine (g) 0.027 0.077 0.023 0.0 0.015 н/д н/д н/д 0.015 н/д 0.0 0.04 0.197 0.788
Lysine (g) 0.027 0.083 0.021 0.0 0.02 н/д н/д н/д 0.013 н/д 0.0 0.04 0.205 0.82
Methionine (g) 0.005 0.019 0.006 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.004 н/д 0.0 0.013 0.048 0.192
Cystine (g) 0.022 0.019 0.004 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.005 н/д 0.0 0.013 0.063 0.252
Phenylalanine (g) 0.016 0.057 0.014 0.0 0.015 н/д н/д н/д 0.009 н/д 0.0 0.04 0.152 0.608
Tyrosine (g) 0.011 0.051 0.008 0.0 0.005 н/д н/д н/д 0.006 н/д 0.0 0.027 0.108 0.432
Valine (g) 0.019 0.077 0.02 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.011 н/д 0.0 0.027 0.163 0.652
Arginine (g) 0.024 0.064 0.02 0.0 0.05 н/д н/д н/д 0.014 н/д 0.0 0.027 0.199 0.796
Histidine (g) 0.011 0.032 0.008 0.0 0.005 н/д н/д н/д 0.006 н/д 0.0 0.027 0.089 0.356
Alanine (g) 0.03 0.038 0.02 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.0 0.04 0.148 0.592
Aspartic acid (g) 0.052 0.325 0.045 0.0 0.045 н/д н/д н/д 0.016 н/д 0.001 0.215 0.699 2.796
Glutamic acid (g) 0.1 0.223 0.051 0.0 0.129 н/д н/д н/д 0.041 н/д 0.001 0.646 1.191 4.764
Glycine (g) 0.014 0.038 0.012 0.0 0.015 н/д н/д н/д 0.011 н/д 0.0 0.027 0.116 0.464
Proline (g) 0.014 0.045 0.018 0.0 0.005 н/д н/д н/д 0.016 н/д 0.001 0.027 0.124 0.496
Serine (g) 0.014 0.057 0.02 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.009 н/д 0.0 0.04 0.15 0.6
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) 0.0 н/д н/д 0.088 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.088 0.352
Saturated Fat (g) 0.011 0.019 0.004 0.253 0.02 0.011 0.008 0.017 0.012 0.003 0.001 0.027 0.385 1.54
Phytosterols (mg) н/д 3.188 3.51 8.5 7.425 0.36 0.357 0.451 0.974 0.242 0.042 н/д 25.048 100.192
Monounsaturated Fat (g) 0.003 0.0 0.002 0.773 0.005 0.028 0.074 0.009 0.164 0.003 0.0 0.027 1.087 4.348
Polyunsaturated (g) 0.033 0.026 0.01 2.215 0.01 0.013 0.017 0.012 0.044 0.003 0.0 0.067 2.449 9.796