Рецепт Kheema with Cardamom and Curry Leaves - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	oil 9.0g	ginger 1.86g	onions 198.0g	curry 25.2g	garam masala 1.8g	mustard 3.3g	cardamom 1.0g	beef 453.59g	salt 0.0g	peas 201.0g	zucchini 372.4g	cilantro 1.89g	yogurt 227.0g	chutney 10.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.03	2.18	3.19	0.22	0.82	0.11	78.79	н/д	10.49	4.51	0.04	7.88	0.04	108.29	108.29
Total Fat (g)	9.0	0.01	0.2	3.48	0.31	0.95	0.07	77.43	н/д	0.8	0.67	0.01	7.38	0.05	100.36	100.36
Carbohydrates (g)	0.0	0.33	18.49	14.65	1.02	1.15	0.68	0.0	н/д	27.38	12.48	0.07	10.58	3.51	90.34	90.34
Ash (g)	0.0	0.01	0.69	1.4	0.11	0.15	0.06	3.9	н/д	1.57	2.31	0.03	1.63	0.2	12.07	12.07
Calories (kcal)	79.56	1.488	79.2	81.9	5.724	15.477	3.11	1034.185	н/д	154.77	59.584	0.434	138.47	13.0	1666.902	1666.902
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	8.38	н/д	н/д	н/д	н/д	8.38	8.38
Sucrose (g)	н/д	н/д	1.96	0.16	н/д	0.12	н/д	н/д	н/д	9.25	0.11	н/д	н/д	н/д	11.6	11.6
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	3.9	0.29	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	0.16	2.79	н/д	н/д	н/д	7.24	7.24
Fructose (g)	н/д	н/д	2.55	0.2	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.5	3.54	н/д	н/д	н/д	6.79	6.79
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.16	0.0	н/д	н/д	н/д	0.16	0.16
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	1.47	176.44	2.4	0.14	0.23	0.08	298.51	н/д	160.76	352.44	1.74	199.53	6.21	1199.95	1199.95
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.03	8.4	0.7	0.19	0.22	н/д	н/д	н/д	10.05	6.44	0.02	10.58	2.91	39.53	39.53
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.05	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.06	0.06
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	3.4	8.4	0.5	0.5	0.3	0.0	н/д	9.0	4.1	0.1	0.0	0.1	26.3	26.3
Calcium (mg)	0.0	0.298	45.54	120.456	2.664	17.193	3.83	31.751	н/д	44.22	55.86	1.264	274.67	0.3	598.046	598.046
Iron (mg)	0.0	0.01	0.42	7.46	0.14	0.33	0.14	7.67	н/д	3.08	1.3	0.03	0.11	0.09	20.77	20.77
Magnesium (mg)	0.0	0.8	19.8	64.008	2.736	9.834	2.29	77.11	н/д	52.26	63.308	0.491	27.24	0.5	320.377	320.377
Phosphorus (mg)	0.0	0.632	57.42	87.948	5.274	27.753	1.78	553.38	н/д	164.82	141.512	0.906	215.65	1.4	1258.475	1258.475
Potassium (mg)	0.0	7.719	289.08	388.836	36.252	22.506	11.19	1115.831	н/д	307.53	975.688	9.831	351.85	2.5	3518.814	3518.814
Sodium (mg)	0.0	0.242	7.92	13.104	0.54	0.165	0.18	258.546	н/д	217.08	37.24	0.868	104.42	81.1	721.405	721.405
Zinc (mg)	0.0	0.01	0.34	1.02	0.04	0.19	0.07	16.28	н/д	1.65	1.08	0.01	1.34	0.01	22.05	22.05
Copper (mg)	0.0	0.004	0.079	0.207	0.007	0.014	0.004	0.272	н/д	0.241	0.186	0.004	0.023	0.009	1.05	1.05
Manganese (mg)	н/д	0.004	0.257	1.081	0.036	0.058	0.28	0.091	н/д	0.683	0.67	0.008	0.0	0.002	3.172	3.172
Selenium (mcg)	0.0	0.0	1.0	4.3	0.2	4.4	н/д	54.9	н/д	3.8	0.7	0.0	5.0	0.0	74.3	74.3
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	3.96	248.472	748.98	2.046	0.0	0.0	н/д	4136.58	744.8	127.335	224.73	121.8	6358.703	6358.703
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	61.29	0.0	61.29	61.29
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	12.348	37.458	0.099	0.0	0.0	н/д	207.03	37.24	6.359	61.29	6.1	367.924	367.924
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	1.98	149.184	393.12	1.221	н/д	н/д	н/д	2462.25	446.88	74.159	11.35	51.9	3592.044	3592.044
Vitamin E (mg)	0.83	0.0	0.04	5.54	0.54	0.1	н/д	н/д	н/д	0.04	0.45	0.05	0.14	0.06	7.78	7.78
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	7.92	0.0	236.826	14.784	н/д	н/д	н/д	4727.52	7913.5	16.323	0.0	27.1	12943.973	12943.973
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	0.24	н/д	0.62	н/д	н/д	н/д	1.51	н/д	н/д	н/д	н/д	2.37	2.37
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.09	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.13	0.13
Vitamin C (mg)	0.0	0.1	14.7	2.9	1.4	0.1	0.2	0.0	н/д	36.2	63.3	0.5	1.1	0.1	120.5	120.5
Thiamin (mg)	0.0	0.001	0.099	0.063	0.006	0.018	0.002	0.272	н/д	0.523	0.186	0.001	0.068	0.0	1.239	1.239
Riboflavin (mg)	0.0	0.001	0.059	0.071	0.017	0.013	0.002	1.043	н/д	0.201	0.521	0.003	0.318	0.003	2.251	2.251
Niacin (mg)	0.0	0.014	0.238	0.874	0.157	0.26	0.011	19.096	н/д	3.457	1.825	0.021	0.182	0.023	26.158	26.158
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.004	0.238	н/д	н/д	н/д	н/д	1.633	н/д	1.106	0.596	0.011	0.885	0.001	4.473	4.473
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.003	0.238	0.29	0.044	0.014	0.002	1.089	н/д	0.161	0.819	0.003	0.068	0.002	2.733	2.733
Folate (mcg)	0.0	0.205	37.62	38.808	1.908	2.508	н/д	31.751	н/д	106.53	107.996	1.17	15.89	0.1	344.486	344.486
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	8.66	н/д	0.0	0.0	0.0	0.84	0.0	9.5	9.5
Choline (mg)	н/д	0.5	12.1	16.2	0.9	4.0	н/д	н/д	н/д	54.3	35.4	0.2	34.5	0.5	158.7	158.7
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	0.0	0.02	н/д	н/д	0.017	н/д	н/д	н/д	0.08	0.037	н/д	0.045	0.0	0.201	0.201
Threonine (g)	0.0	0.001	0.04	н/д	н/д	0.036	н/д	н/д	н/д	0.402	0.112	н/д	0.318	0.001	0.909	0.909
Isoleucine (g)	0.0	0.001	0.02	н/д	н/д	0.036	н/д	н/д	н/д	0.382	0.149	н/д	0.431	0.001	1.02	1.02
Leucine (g)	0.0	0.001	0.059	н/д	н/д	0.059	н/д	н/д	н/д	0.623	0.261	н/д	0.795	0.002	1.8	1.8
Lysine (g)	0.0	0.001	0.079	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	0.623	0.261	н/д	0.704	0.002	1.72	1.72
Methionine (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.016	н/д	н/д	н/д	0.161	0.074	н/д	0.227	0.0	0.478	0.478
Cystine (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.019	н/д	н/д	н/д	0.06	0.037	н/д	0.068	0.0	0.185	0.185
Phenylalanine (g)	0.0	0.001	0.059	н/д	н/д	0.035	н/д	н/д	н/д	0.382	0.149	н/д	0.431	0.001	1.059	1.059
Tyrosine (g)	0.0	0.0	0.02	н/д	н/д	0.024	н/д	н/д	н/д	0.221	0.112	н/д	0.409	0.001	0.787	0.787
Valine (g)	0.0	0.001	0.04	н/д	н/д	0.044	н/д	н/д	н/д	0.462	0.186	н/д	0.658	0.001	1.393	1.393
Arginine (g)	0.0	0.001	0.198	н/д	н/д	0.058	н/д	н/д	н/д	0.824	0.186	н/д	0.227	0.002	1.496	1.496
Histidine (g)	0.0	0.001	0.02	н/д	н/д	0.025	н/д	н/д	н/д	0.201	0.112	н/д	0.204	0.001	0.563	0.563
Alanine (g)	0.0	0.001	0.04	н/д	н/д	0.039	н/д	н/д	н/д	0.462	0.223	н/д	0.341	0.001	1.107	1.107
Aspartic acid (g)	0.0	0.004	0.178	н/д	н/д	0.065	н/д	н/д	н/д	0.965	0.559	н/д	0.636	0.002	2.408	2.408
Glutamic acid (g)	0.0	0.003	0.515	н/д	н/д	0.164	н/д	н/д	н/д	1.427	0.484	н/д	1.544	0.009	4.146	4.146
Glycine (g)	0.0	0.001	0.059	н/д	н/д	0.043	н/д	н/д	н/д	0.362	0.186	н/д	0.182	0.001	0.834	0.834
Proline (g)	0.0	0.001	0.02	н/д	н/д	0.064	н/д	н/д	н/д	0.342	0.149	н/д	0.931	0.001	1.507	1.507
Serine (g)	0.0	0.001	0.04	н/д	н/д	0.036	н/д	н/д	н/д	0.342	0.186	н/д	0.499	0.001	1.104	1.104
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	312.977	н/д	0.0	0.0	0.0	29.51	0.0	342.487	342.487
Trans Fat (g)	0.232	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.232	0.232
Saturated Fat (g)	0.669	0.004	0.079	0.564	0.059	0.048	0.007	30.889	н/д	0.141	0.149	0.0	4.767	0.005	37.381	37.381
Phytosterols (mg)	22.5	0.279	29.7	18.144	1.494	3.894	0.46	н/д	н/д	н/д	н/д	0.094	н/д	н/д	76.565	76.565
Monounsaturated Fat (g)	2.046	0.003	0.02	1.399	0.05	0.654	0.009	33.611	н/д	0.06	0.037	0.005	2.02	0.021	39.935	39.935
Polyunsaturated (g)	5.863	0.003	0.04	0.645	0.151	0.178	0.004	3.22	н/д	0.362	0.298	0.001	0.204	0.012	10.98	10.98