CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Ken's Chinese Chicken Salad - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		chicken
205.59g 		bean sprouts
37.8g 		cucumbers
48.91g 		carrots
9.05g 		sesame paste
8.0g 		scallions
1.92g 		sesame oil
1.5g 		vinegar
5.0g 		soy sauce
8.0g 		garlic
1.85g 		salt
1.0g 		sugar
1.4g 		chicken stock
26.29g 		rice wine
2.43g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 38.24 1.15 0.29 0.08 1.45 0.04 0.0 0.0 0.5 0.12 0.0 0.0 0.26 0.01 42.14 252.84
Total Fat (g) 30.96 0.07 0.08 0.02 4.07 0.0 1.5 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 0.03 0.0 36.74 220.44
Carbohydrates (g) 0.0 2.25 1.06 0.87 1.92 0.14 0.0 0.05 0.61 0.61 0.0 1.4 0.11 0.12 9.13 54.78
Ash (g) 1.62 0.17 0.18 0.09 0.43 0.02 0.0 н/д 1.22 0.03 1.0 0.0 0.18 0.0 4.94 29.64
Calories (kcal) 442.011 11.34 5.869 3.71 46.88 0.614 13.26 1.05 4.24 2.755 0.0 5.418 1.84 3.25 542.237 3253.422
Starch (g) н/д н/д 0.04 0.13 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.17 1.02
Sucrose (g) н/д н/д 0.0 0.32 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.32 1.92
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.31 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.36 2.16
Fructose (g) н/д н/д 0.37 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.42 2.52
Lactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.4 0.4 2.4
Water (g) 135.67 34.17 47.31 7.99 0.13 1.72 0.0 4.69 5.66 1.08 0.0 0.0 25.71 1.9 266.04 1596.24
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 1.56 0.67 0.43 н/д 0.04 0.0 0.02 0.14 0.02 0.0 1.4 0.0 0.0 4.28 25.68
Galactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.7 0.3 0.3 0.4 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 2.0 12.0
Calcium (mg) 22.615 4.914 6.847 2.986 76.8 1.382 0.0 0.35 1.52 3.346 0.24 0.014 1.577 0.121 122.713 736.278
Iron (mg) 1.85 0.34 0.11 0.03 1.54 0.03 0.0 0.01 0.15 0.03 0.0 0.0 0.05 0.0 4.15 24.9
Magnesium (mg) 41.117 7.938 5.869 1.086 28.96 0.384 0.0 0.25 3.44 0.462 0.01 0.0 0.263 0.146 89.925 539.55
Phosphorus (mg) 302.212 20.412 10.271 3.167 52.72 0.71 0.0 0.4 10.0 2.829 0.0 0.0 3.417 0.146 406.284 2437.704
Potassium (mg) 388.559 56.322 66.518 28.955 46.56 5.299 0.0 3.65 17.36 7.413 0.08 0.028 21.031 0.606 642.381 3854.286
Sodium (mg) 143.911 2.268 0.978 6.243 0.96 0.307 0.0 0.25 450.96 0.314 387.58 0.0 41.536 0.049 1035.356 6212.136
Zinc (mg) 2.69 0.15 0.08 0.02 0.58 0.01 0.0 0.0 0.04 0.02 0.0 0.0 0.02 0.0 3.63 21.78
Copper (mg) 0.103 0.06 0.034 0.005 0.337 0.002 0.0 0.001 0.008 0.006 0.0 0.0 0.008 0.0 0.563 3.378
Manganese (mg) 0.041 0.072 0.034 0.013 0.203 0.003 н/д н/д 0.034 0.031 0.001 0.0 0.013 н/д 0.445 2.67
Selenium (mcg) 29.6 0.2 0.0 0.0 0.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0 30.7 184.2
Vitamin A, IU (IU) 287.821 7.938 35.215 1511.615 4.0 19.142 0.0 н/д 0.0 0.166 0.0 0.0 0.0 0.0 1865.898 11195.388
Retinol (mcg) 84.291 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 84.291 505.746
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 86.346 0.378 1.956 75.554 0.24 0.96 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 165.434 992.604
Beta Carotene (mcg) 0.0 2.268 15.162 749.654 н/д 11.482 0.0 0.0 0.0 0.092 0.0 0.0 0.0 0.0 778.659 4671.954
Vitamin E (mg) 0.62 0.04 0.01 0.06 н/д 0.01 0.02 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.76 4.56
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.09 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.09 0.54
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 7.826 23.164 н/д 21.83 0.0 0.0 0.0 0.296 0.0 0.0 0.0 0.0 53.116 318.696
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.06
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 3.3 5.0 1.6 0.5 0.0 0.4 0.0 0.0 0.0 0.6 0.0 0.0 1.8 0.0 13.2 79.2
Thiamin (mg) 0.123 0.03 0.015 0.006 0.019 0.001 0.0 0.0 0.002 0.004 0.0 0.0 0.0 0.0 0.201 1.206
Riboflavin (mg) 0.247 0.045 0.015 0.005 0.016 0.002 0.0 0.0 0.014 0.002 0.0 0.0 0.003 0.0 0.348 2.088
Niacin (mg) 13.98 0.284 0.02 0.089 0.536 0.01 0.0 0.0 0.176 0.013 0.0 0.0 0.134 0.0 15.241 91.446
Pantothenic acid (mg) 1.871 0.144 0.117 0.024 0.004 0.002 0.0 н/д 0.024 0.011 0.0 0.0 0.003 н/д 2.2 13.2
Vitamin B-6 (mg) 0.72 0.034 0.024 0.013 0.066 0.001 0.0 0.0 0.012 0.023 0.0 0.0 0.003 0.0 0.895 5.37
Folate (mcg) 12.335 23.058 6.847 1.719 8.0 1.229 0.0 0.0 1.12 0.055 0.0 0.0 0.0 0.0 54.364 326.184
Vitamin B-12 (mcg) 0.64 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.65 3.9
Choline (mg) 122.7 5.4 2.8 0.8 н/д 0.1 0.0 0.0 1.5 0.4 0.0 0.0 н/д 0.0 133.8 802.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.432 0.015 0.005 0.001 0.032 0.0 0.0 н/д 0.007 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.494 2.964
Threonine (g) 1.583 0.03 0.005 0.017 0.06 0.001 0.0 н/д 0.02 0.003 0.0 н/д н/д н/д 1.72 10.32
Isoleucine (g) 1.891 0.049 0.005 0.007 0.062 0.002 0.0 н/д 0.024 0.004 0.0 н/д н/д н/д 2.045 12.27
Leucine (g) 2.775 0.068 0.015 0.009 0.111 0.002 0.0 н/д 0.04 0.006 0.0 н/д н/д н/д 3.026 18.156
Lysine (g) 3.104 0.064 0.015 0.009 0.046 0.002 0.0 н/д 0.029 0.005 0.0 н/д н/д н/д 3.274 19.644
Methionine (g) 1.007 0.011 0.005 0.002 0.048 0.0 0.0 н/д 0.007 0.001 0.0 н/д н/д н/д 1.082 6.492
Cystine (g) 0.514 0.008 0.005 0.007 0.03 н/д 0.0 н/д 0.009 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.573 3.438
Phenylalanine (g) 1.48 0.045 0.015 0.005 0.077 0.001 0.0 н/д 0.026 0.003 0.0 н/д н/д н/д 1.653 9.918
Tyrosine (g) 1.234 0.019 0.0 0.004 0.061 0.001 0.0 н/д 0.018 0.001 0.0 н/д н/д н/д 1.338 8.028
Valine (g) 1.85 0.049 0.005 0.006 0.081 0.002 0.0 н/д 0.025 0.005 0.0 н/д н/д н/д 2.023 12.138
Arginine (g) 2.405 0.076 0.015 0.008 0.214 0.002 0.0 н/д 0.034 0.012 0.0 н/д н/д н/д 2.767 16.602
Histidine (g) 1.11 0.026 0.0 0.004 0.042 0.001 0.0 н/д 0.013 0.002 0.0 н/д н/д н/д 1.198 7.188
Alanine (g) 2.241 0.038 0.015 0.01 0.076 0.002 0.0 н/д 0.022 0.002 0.0 н/д н/д н/д 2.406 14.436
Aspartic acid (g) 3.413 0.181 0.02 0.017 0.134 0.003 0.0 н/д 0.054 0.009 0.0 н/д н/д н/д 3.831 22.986
Glutamic acid (g) 5.571 0.06 0.098 0.033 0.322 0.007 0.0 н/д 0.118 0.015 0.0 н/д н/д н/д 6.226 37.356
Glycine (g) 2.508 0.023 0.015 0.005 0.099 0.002 0.0 н/д 0.022 0.004 0.0 н/д н/д н/д 2.677 16.062
Proline (g) 1.871 н/д 0.005 0.005 0.066 0.002 0.0 н/д 0.037 0.002 0.0 н/д н/д н/д 1.988 11.928
Serine (g) 1.357 0.011 0.015 0.005 0.079 0.002 0.0 н/д 0.029 0.004 0.0 н/д н/д н/д 1.5 9.0
Cholesterol (mg) 154.19 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 154.19 925.14
Trans Fat (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 8.861 0.019 0.005 0.004 0.57 0.001 0.213 0.0 0.001 0.002 0.0 0.0 0.008 0.0 9.682 58.092
Phytosterols (mg) н/д 5.67 н/д н/д н/д н/д 12.975 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 18.645 111.87
Monounsaturated Fat (g) 12.829 0.008 0.0 0.001 1.537 0.001 0.596 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.013 0.0 14.984 89.904
Polyunsaturated (g) 6.64 0.023 0.0 0.011 1.784 0.001 0.626 0.0 0.002 0.005 0.0 0.0 0.005 0.0 9.096 54.576