Рецепт Keema With Okra - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	lamb 344.73g	onions 297.0g	garlic 10.44g	tomatoes 223.86g	ginger 2.05g	coriander 5.0g	okra 195.05g	cinnamon 0.0g	cardamon 0.0g	cloves 1.0g	bay leaf 4.0g	chili 1.33g	turmeric 0.55g	salt 3.0g	garam masala 0.9g	cumin 1.05g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	60.47	3.27	0.66	1.97	0.04	0.62	3.9	н/д	н/д	0.06	0.3	0.08	0.04	0.0	0.11	0.19	71.7	71.7
Total Fat (g)	64.33	0.3	0.05	0.45	0.02	0.89	0.2	н/д	н/д	0.2	0.33	0.07	0.05	0.0	0.16	0.23	67.27	67.27
Carbohydrates (g)	0.0	27.74	3.45	8.78	0.36	2.75	13.71	н/д	н/д	0.61	3.0	0.16	0.36	0.0	0.51	0.46	61.89	61.89
Ash (g)	3.17	1.04	0.16	1.12	0.02	0.3	1.37	н/д	н/д	0.06	0.14	0.02	0.03	2.99	0.05	0.08	10.55	10.55
Calories (kcal)	837.69	118.8	15.556	40.295	1.637	14.9	60.465	н/д	н/д	3.23	12.52	1.49	1.947	0.0	2.862	3.938	1115.328	1115.328
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.66	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.66	0.66
Sucrose (g)	н/д	2.94	н/д	0.0	н/д	н/д	0.78	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	3.73	3.73
Glucose (dextrose) (g)	н/д	5.85	н/д	2.8	н/д	н/д	0.25	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	8.92	8.92
Fructose (g)	н/д	3.83	н/д	3.07	н/д	н/д	0.41	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	7.32	7.32
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	217.76	264.66	6.12	211.55	1.61	0.44	175.87	н/д	н/д	0.07	0.22	1.0	0.06	0.01	0.07	0.08	879.53	879.53
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	12.59	0.1	5.89	0.03	н/д	2.34	н/д	н/д	0.02	н/д	0.02	0.02	0.0	0.09	0.02	21.13	21.13
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	5.0	0.2	2.7	0.0	2.1	6.2	н/д	н/д	0.3	1.1	0.1	0.1	0.0	0.2	0.1	18.3	18.3
Calcium (mg)	41.367	68.31	18.896	22.386	0.327	35.45	157.989	н/д	н/д	6.46	33.36	0.625	1.007	0.72	1.332	9.776	398.005	398.005
Iron (mg)	5.58	0.62	0.18	0.6	0.01	0.82	1.56	н/д	н/д	0.09	1.72	0.05	0.23	0.01	0.07	0.7	12.24	12.24
Magnesium (mg)	75.84	29.7	2.61	24.625	0.88	16.5	111.177	н/д	н/д	2.64	4.8	0.599	1.062	0.03	1.368	3.843	275.673	275.673
Phosphorus (mg)	572.249	86.13	15.973	53.726	0.696	20.45	122.88	н/д	н/д	1.05	4.52	2.048	1.474	0.0	2.637	5.24	889.073	889.073
Potassium (mg)	823.901	433.62	41.864	530.548	8.491	63.35	590.995	н/д	н/д	11.02	21.16	4.855	13.888	0.24	18.126	18.774	2580.832	2580.832
Sodium (mg)	203.39	11.88	1.775	11.193	0.266	1.75	15.604	н/д	н/д	2.43	0.92	6.943	0.209	1162.74	0.27	1.764	1421.133	1421.133
Zinc (mg)	12.13	0.5	0.12	0.38	0.01	0.24	1.17	н/д	н/д	0.01	0.15	0.03	0.02	0.0	0.02	0.05	14.84	14.84
Copper (mg)	0.379	0.119	0.031	0.134	0.005	0.049	0.176	н/д	н/д	0.004	0.017	0.002	0.003	0.001	0.003	0.009	0.931	0.931
Manganese (mg)	0.069	0.386	0.174	0.246	0.005	0.095	1.931	н/д	н/д	0.3	0.327	0.002	0.043	0.003	0.018	0.035	3.634	3.634
Selenium (mcg)	67.9	1.5	1.5	0.0	0.0	1.3	1.4	н/д	н/д	0.1	0.1	0.0	0.0	0.0	0.1	0.1	73.9	73.9
Vitamin A, IU (IU)	0.0	5.94	0.94	1864.754	0.0	0.0	731.43	н/д	н/д	5.3	247.4	4.482	0.0	0.0	374.49	13.335	3248.071	3248.071
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	94.021	0.0	0.0	37.059	н/д	н/д	0.27	12.36	0.226	0.0	0.0	18.729	0.672	163.337	163.337
Beta Carotene (mcg)	н/д	2.97	0.522	1005.131	0.0	н/д	438.858	н/д	н/д	0.84	н/д	2.394	0.0	0.0	196.56	8.001	1655.276	1655.276
Vitamin E (mg)	н/д	0.06	0.01	1.21	0.01	н/д	0.7	н/д	н/д	0.09	н/д	0.01	0.02	0.0	0.27	0.03	2.4	2.4
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	5759.918	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	14.218	0.0	0.0	0.0	0.0	5774.136	5774.136
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	11.88	1.67	275.348	0.0	н/д	1006.448	н/д	н/д	0.0	н/д	1.423	0.0	0.0	118.413	4.704	1419.886	1419.886
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	0.27	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.27	0.27
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	22.0	3.3	28.4	0.1	1.1	41.2	н/д	н/д	0.8	1.9	0.0	0.1	0.0	0.7	0.1	99.6	99.6
Thiamin (mg)	0.414	0.149	0.021	0.09	0.001	0.012	0.39	н/д	н/д	0.001	0.0	0.001	0.001	0.0	0.003	0.007	1.088	1.088
Riboflavin (mg)	0.758	0.089	0.011	0.045	0.001	0.015	0.117	н/д	н/д	0.003	0.017	0.001	0.001	0.0	0.008	0.003	1.07	1.07
Niacin (mg)	20.925	0.356	0.073	1.321	0.015	0.107	1.95	н/д	н/д	0.015	0.08	0.005	0.028	0.0	0.078	0.048	25.002	25.002
Pantothenic acid (mg)	2.344	0.356	0.063	0.201	0.004	н/д	0.488	н/д	н/д	н/д	н/д	0.019	н/д	0.0	н/д	н/д	3.475	3.475
Vitamin B-6 (mg)	0.483	0.356	0.129	0.179	0.003	н/д	0.429	н/д	н/д	0.006	0.07	0.002	0.01	0.0	0.022	0.005	1.694	1.694
Folate (mcg)	65.498	56.43	0.313	33.579	0.225	0.0	171.642	н/д	н/д	0.93	7.2	0.306	0.215	0.0	0.954	0.105	337.397	337.397
Vitamin B-12 (mcg)	8.41	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	8.41	8.41
Choline (mg)	н/д	18.1	2.4	15.0	0.6	н/д	24.0	н/д	н/д	0.4	н/д	0.3	0.3	0.0	0.5	0.3	61.8	61.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.724	0.03	0.007	0.022	0.0	н/д	0.039	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.823	0.823
Threonine (g)	2.585	0.059	0.017	0.067	0.001	н/д	0.137	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	2.869	2.869
Isoleucine (g)	2.93	0.03	0.023	0.045	0.001	н/д	0.137	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	3.169	3.169
Leucine (g)	4.723	0.089	0.032	0.067	0.001	н/д	0.215	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	0.0	н/д	н/д	5.134	5.134
Lysine (g)	5.343	0.119	0.028	0.067	0.001	н/д	0.156	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	0.0	н/д	н/д	5.72	5.72
Methionine (g)	1.551	0.0	0.008	0.022	0.0	н/д	0.039	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	1.623	1.623
Cystine (g)	0.724	0.0	0.007	0.022	0.0	н/д	0.039	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.794	0.794
Phenylalanine (g)	2.448	0.089	0.019	0.157	0.001	н/д	0.137	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	0.0	н/д	н/д	2.854	2.854
Tyrosine (g)	2.034	0.03	0.008	0.022	0.0	н/д	0.176	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	2.272	2.272
Valine (g)	3.275	0.059	0.03	0.045	0.001	н/д	0.176	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	0.0	н/д	н/д	3.59	3.59
Arginine (g)	3.585	0.297	0.066	0.045	0.001	н/д	0.156	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	0.0	н/д	н/д	4.154	4.154
Histidine (g)	1.93	0.03	0.011	0.022	0.001	н/д	0.059	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	2.055	2.055
Alanine (g)	3.654	0.059	0.014	0.067	0.001	н/д	0.137	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	0.0	н/д	н/д	3.935	3.935
Aspartic acid (g)	5.309	0.267	0.051	0.313	0.004	н/д	0.293	н/д	н/д	н/д	н/д	0.009	н/д	0.0	н/д	н/д	6.246	6.246
Glutamic acid (g)	8.791	0.772	0.085	0.963	0.003	н/д	0.527	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	н/д	0.0	н/д	н/д	11.152	11.152
Glycine (g)	2.965	0.089	0.021	0.045	0.001	н/д	0.078	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	3.202	3.202
Proline (g)	2.551	0.03	0.01	0.045	0.001	н/д	0.098	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	2.738	2.738
Serine (g)	2.241	0.059	0.02	0.067	0.001	н/д	0.078	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	0.0	н/д	н/д	2.47	2.47
Cholesterol (mg)	241.31	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.226	0.0	0.0	0.0	0.0	241.536	241.536
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	27.82	0.119	0.009	0.067	0.004	0.05	0.059	н/д	н/д	0.054	0.091	0.031	0.017	0.0	0.029	0.016	28.367	28.367
Phytosterols (mg)	н/д	44.55	н/д	15.67	0.307	2.3	46.812	н/д	н/д	2.56	н/д	н/д	0.451	0.0	0.747	0.714	114.111	114.111
Monounsaturated Fat (g)	26.372	0.03	0.001	0.067	0.003	0.679	0.039	н/д	н/д	0.015	0.066	0.031	0.009	0.0	0.025	0.147	27.483	27.483
Polyunsaturated (g)	5.102	0.059	0.026	0.179	0.003	0.088	0.059	н/д	н/д	0.071	0.092	0.005	0.012	0.0	0.075	0.034	5.805	5.805