Рецепт Katies Chicken Durango - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
John Souls Foods Chicken Fajitas
1 jar Classico 4 cheese Alfredo Sauce
1/2 jar milk
4 cups shredded pepper jack cheese
2 cans Ro Tel diced tomatoes and green chilies (mild)
8-10 flour tortillas
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		chicken breast
90.72g 		mushrooms
28.35g 		milk
0.0g 		rice
46.25g 		flour tortillas
0.0g 		coconut oil
3.4g 		water
22.22g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 18.91 0.53 н/д 3.3 н/д 0.0 0.0 22.74 90.96
Total Fat (g) 8.39 0.08 н/д 0.31 н/д 3.4 0.0 12.18 48.72
Carbohydrates (g) 0.0 1.44 н/д 36.98 н/д 0.0 0.0 38.42 153.68
Ash (g) 0.92 0.47 н/д 0.3 н/д 0.0 0.02 1.71 6.84
Calories (kcal) 156.035 7.088 н/д 168.813 н/д 29.308 0.0 361.243 1444.972
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.04 н/д н/д н/д 0.04 0.16
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.01 0.04
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.01 0.04
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 63.01 25.82 н/д 5.37 н/д 0.0 22.2 116.41 465.64
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.55 н/д 0.06 н/д 0.0 0.0 0.61 2.44
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.7 н/д 0.6 н/д 0.0 0.0 1.3 5.2
Calcium (mg) 9.979 3.119 н/д 12.95 н/д 0.0 0.667 26.714 106.856
Iron (mg) 0.67 0.22 н/д 1.99 н/д 0.0 0.0 2.89 11.56
Magnesium (mg) 22.68 4.253 н/д 11.563 н/д 0.0 0.222 38.717 154.868
Phosphorus (mg) 157.849 18.711 н/д 53.188 н/д 0.0 0.0 229.748 918.992
Potassium (mg) 199.58 36.572 н/д 53.188 н/д 0.0 0.0 289.339 1157.356
Sodium (mg) 57.152 120.488 н/д 2.313 н/д 0.0 0.889 180.841 723.364
Zinc (mg) 0.73 0.2 н/д 0.5 н/д 0.0 0.0 1.44 5.76
Copper (mg) 0.036 0.068 н/д 0.102 н/д 0.0 0.002 0.208 0.832
Manganese (mg) 0.018 0.026 н/д 0.504 н/д 0.0 0.0 0.548 2.192
Selenium (mcg) 15.1 1.2 н/д 7.0 н/д 0.0 0.0 23.2 92.8
Vitamin A, IU (IU) 75.296 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 75.296 301.184
Retinol (mcg) 21.772 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 21.772 87.088
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 22.68 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 22.68 90.72
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin E (mg) 0.28 0.0 н/д 0.05 н/д 0.0 0.0 0.34 1.36
Vitamin D (IU) н/д 5.954 н/д н/д н/д н/д 0.0 5.954 23.816
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.03 н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.03 0.12
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Thiamin (mg) 0.054 0.026 н/д 0.268 н/д 0.0 0.0 0.348 1.392
Riboflavin (mg) 0.082 0.006 н/д 0.023 н/д 0.0 0.0 0.11 0.44
Niacin (mg) 8.99 0.451 н/д 1.938 н/д 0.0 0.0 11.379 45.516
Pantothenic acid (mg) 0.726 0.23 н/д 0.467 н/д 0.0 0.0 1.423 5.692
Vitamin B-6 (mg) 0.481 0.017 н/д 0.074 н/д 0.0 0.0 0.572 2.288
Folate (mcg) 3.629 3.402 н/д 106.838 н/д 0.0 0.0 113.868 455.472
Vitamin B-12 (mcg) 0.31 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.31 1.24
Choline (mg) 60.9 5.6 н/д 2.7 н/д 0.0 0.0 69.2 276.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д 103.138 н/д 0.0 0.0 103.138 412.552
Tryptophan (g) 0.218 0.006 н/д 0.037 н/д 0.0 н/д 0.26 1.04
Threonine (g) 0.789 0.02 н/д 0.12 н/д 0.0 н/д 0.929 3.716
Isoleucine (g) 0.962 0.014 н/д 0.143 н/д 0.0 н/д 1.119 4.476
Leucine (g) 1.388 0.02 н/д 0.273 н/д 0.0 н/д 1.681 6.724
Lysine (g) 1.569 0.02 н/д 0.12 н/д 0.0 н/д 1.71 6.84
Methionine (g) 0.508 0.006 н/д 0.079 н/д 0.0 н/д 0.592 2.368
Cystine (g) 0.245 0.003 н/д 0.069 н/д 0.0 н/д 0.317 1.268
Phenylalanine (g) 0.744 0.014 н/д 0.176 н/д 0.0 н/д 0.934 3.736
Tyrosine (g) 0.617 0.009 н/д 0.111 н/д 0.0 н/д 0.736 2.944
Valine (g) 0.925 0.04 н/д 0.204 н/д 0.0 н/д 1.169 4.676
Arginine (g) 1.17 0.014 н/д 0.273 н/д 0.0 н/д 1.457 5.828
Histidine (g) 0.572 0.009 н/д 0.079 н/д 0.0 н/д 0.659 2.636
Alanine (g) 1.08 0.034 н/д 0.19 н/д 0.0 н/д 1.303 5.212
Aspartic acid (g) 1.687 0.034 н/д 0.31 н/д 0.0 н/д 2.031 8.124
Glutamic acid (g) 2.794 0.06 н/д 0.643 н/д 0.0 н/д 3.497 13.988
Glycine (g) 1.116 0.017 н/д 0.153 н/д 0.0 н/д 1.285 5.14
Proline (g) 0.862 0.014 н/д 0.157 н/д 0.0 н/д 1.033 4.132
Serine (g) 0.662 0.017 н/д 0.176 н/д 0.0 н/д 0.855 3.42
Cholesterol (mg) 58.06 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 58.06 232.24
Trans Fat (g) 0.109 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.109 0.436
Saturated Fat (g) 2.413 0.009 н/д 0.083 н/д 2.941 0.0 5.446 21.784
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 2.924 н/д 2.924 11.696
Monounsaturated Fat (g) 3.465 0.003 н/д 0.097 н/д 0.197 0.0 3.763 15.052
Polyunsaturated (g) 1.778 0.034 н/д 0.083 н/д 0.061 0.0 1.957 7.828