Рецепт Jeera/Cumin Cauliflower - Пищевая ценность
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 |
oil
27.2g |
cumin
0.53g |
cardamom
0.0g |
onion
99.0g |
garlic paste
7.4g |
turmeric
0.55g |
chili
5.33g |
pepper
2.1g |
cumin
1.05g |
coriander
0.9g |
coconut milk
113.0g |
water
59.25g |
coriander
20.0g |
chilies
98.55g |
sea salt
0.0g |
Всего в порции | Всего в рецепте |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Protein (g) | 0.0 | 0.09 | н/д | 1.09 | 0.47 | 0.04 | 0.3 | 0.23 | 0.19 | 0.11 | 2.28 | 0.0 | 2.47 | 1.97 | н/д | 9.26 | 9.26 |
Total Fat (g) | 27.2 | 0.12 | н/д | 0.1 | 0.04 | 0.05 | 0.29 | 0.07 | 0.23 | 0.16 | 24.1 | 0.0 | 3.55 | 0.2 | н/д | 56.12 | 56.12 |
Carbohydrates (g) | 0.0 | 0.23 | н/д | 9.25 | 2.44 | 0.36 | 0.63 | 1.36 | 0.46 | 0.49 | 3.18 | 0.0 | 11.0 | 9.32 | н/д | 38.73 | 38.73 |
Ash (g) | 0.0 | 0.04 | н/д | 0.35 | 0.11 | 0.03 | 0.07 | 0.09 | 0.08 | 0.05 | 1.1 | 0.06 | 1.2 | 0.59 | н/д | 3.78 | 3.78 |
Calories (kcal) | 240.448 | 1.988 | н/д | 39.6 | 11.019 | 1.947 | 5.97 | 5.355 | 3.938 | 2.682 | 222.61 | 0.0 | 59.6 | 39.42 | н/д | 634.575 | 634.575 |
Starch (g) | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Sucrose (g) | н/д | н/д | н/д | 0.98 | н/д | 0.01 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.99 | 0.99 |
Glucose (dextrose) (g) | н/д | н/д | н/д | 1.95 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 1.95 | 1.95 |
Fructose (g) | н/д | н/д | н/д | 1.28 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 1.28 | 1.28 |
Lactose (g) | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Maltose (g) | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Alcohol (g) | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 |
Water (g) | 0.0 | 0.04 | н/д | 88.22 | 4.33 | 0.06 | 4.02 | 0.22 | 0.08 | 0.08 | 82.35 | 59.19 | 1.77 | 86.47 | н/д | 326.85 | 326.85 |
Caffeine (mg) | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 |
Theobromine (mg) | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 |
Sugars (g) | 0.0 | 0.01 | н/д | 4.2 | 0.07 | 0.02 | 0.06 | 0.01 | 0.02 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 5.03 | н/д | 9.43 | 9.43 |
Galactose (g) | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Dietary Fiber (g) | 0.0 | 0.1 | н/д | 1.7 | 0.2 | 0.1 | 0.2 | 0.6 | 0.1 | 0.4 | н/д | 0.0 | 8.4 | 1.5 | н/д | 13.1 | 13.1 |
Calcium (mg) | 0.0 | 4.934 | н/д | 22.77 | 13.385 | 1.007 | 2.505 | 9.177 | 9.776 | 6.381 | 20.34 | 1.778 | 141.8 | 17.739 | н/д | 251.591 | 251.591 |
Iron (mg) | 0.01 | 0.35 | н/д | 0.21 | 0.13 | 0.23 | 0.18 | 0.61 | 0.7 | 0.15 | 3.73 | 0.0 | 3.26 | 1.18 | н/д | 10.73 | 10.73 |
Magnesium (mg) | 0.0 | 1.94 | н/д | 9.9 | 1.849 | 1.062 | 2.399 | 4.074 | 3.843 | 2.97 | 51.98 | 0.593 | 66.0 | 24.638 | н/д | 171.246 | 171.246 |
Phosphorus (mg) | 0.0 | 2.645 | н/д | 28.71 | 11.314 | 1.474 | 8.208 | 3.633 | 5.24 | 3.681 | 108.48 | 0.0 | 81.8 | 45.333 | н/д | 300.518 | 300.518 |
Potassium (mg) | 0.0 | 9.476 | н/д | 144.54 | 29.654 | 13.888 | 19.455 | 26.439 | 18.774 | 11.403 | 248.6 | 0.0 | 253.4 | 335.07 | н/д | 1110.698 | 1110.698 |
Sodium (mg) | 0.0 | 0.89 | н/д | 3.96 | 1.257 | 0.209 | 27.823 | 0.924 | 1.764 | 0.315 | 14.69 | 2.37 | 7.0 | 6.899 | н/д | 68.101 | 68.101 |
Zinc (mg) | 0.0 | 0.03 | н/д | 0.17 | 0.09 | 0.02 | 0.11 | 0.03 | 0.05 | 0.04 | 0.63 | 0.01 | 0.94 | 0.3 | н/д | 2.41 | 2.41 |
Copper (mg) | 0.0 | 0.005 | н/д | 0.04 | 0.022 | 0.003 | 0.006 | 0.024 | 0.009 | 0.009 | 0.249 | 0.006 | 0.196 | 0.168 | н/д | 0.736 | 0.736 |
Manganese (mg) | н/д | 0.018 | н/д | 0.129 | 0.123 | 0.043 | 0.007 | 0.118 | 0.035 | 0.017 | 0.87 | 0.0 | 0.38 | 0.237 | н/д | 1.977 | 1.977 |
Selenium (mcg) | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.5 | 1.1 | 0.0 | 0.1 | 0.1 | 0.1 | 0.2 | н/д | 0.0 | 5.2 | 0.5 | н/д | 7.8 | 7.8 |
Vitamin A, IU (IU) | 0.0 | 6.731 | н/д | 1.98 | 0.666 | 0.0 | 17.962 | 6.279 | 13.335 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1161.905 | н/д | 1208.857 | 1208.857 |
Retinol (mcg) | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 |
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) | 0.0 | 0.339 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.906 | 0.315 | 0.672 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 58.145 | н/д | 60.377 | 60.377 |
Beta Carotene (mcg) | 0.0 | 4.039 | н/д | 0.99 | 0.37 | 0.0 | 9.594 | 3.276 | 8.001 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 661.271 | н/д | 687.54 | 687.54 |
Vitamin E (mg) | 2.51 | 0.02 | н/д | 0.02 | 0.01 | 0.02 | 0.03 | 0.02 | 0.03 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.68 | н/д | 3.32 | 3.32 |
Vitamin D (IU) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Lycopene (mcg) | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 56.978 | 0.126 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | 57.104 | 57.104 |
Lutein + zeaxanthin (mcg) | 0.0 | 2.374 | н/д | 3.96 | 1.183 | 0.0 | 5.703 | 4.305 | 4.704 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 714.488 | н/д | 736.717 | 736.717 |
Tocopherol, beta (mg) | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Tocopherol, gamma (mg) | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | 0.1 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.1 | 0.1 |
Tocopherol, delta (mg) | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Vitamin C (mg) | 0.0 | 0.0 | н/д | 7.3 | 2.3 | 0.1 | 0.1 | 0.4 | 0.1 | 0.2 | 1.1 | 0.0 | 4.2 | 239.0 | н/д | 254.9 | 254.9 |
Thiamin (mg) | 0.0 | 0.003 | н/д | 0.05 | 0.015 | 0.001 | 0.003 | 0.002 | 0.007 | 0.002 | 0.023 | 0.0 | 0.048 | 0.089 | н/д | 0.241 | 0.241 |
Riboflavin (mg) | 0.0 | 0.002 | н/д | 0.03 | 0.008 | 0.001 | 0.006 | 0.005 | 0.003 | 0.003 | 0.0 | 0.0 | 0.058 | 0.089 | н/д | 0.205 | 0.205 |
Niacin (mg) | 0.0 | 0.024 | н/д | 0.119 | 0.052 | 0.028 | 0.019 | 0.024 | 0.048 | 0.019 | 0.723 | 0.0 | 0.426 | 0.936 | н/д | 2.419 | 2.419 |
Pantothenic acid (mg) | 0.0 | н/д | н/д | 0.119 | 0.044 | н/д | 0.076 | н/д | н/д | н/д | 0.17 | 0.0 | н/д | 0.059 | н/д | 0.467 | 0.467 |
Vitamin B-6 (mg) | 0.0 | 0.002 | н/д | 0.119 | 0.092 | 0.01 | 0.007 | 0.007 | 0.005 | н/д | 0.034 | 0.0 | н/д | 0.276 | н/д | 0.551 | 0.551 |
Folate (mcg) | 0.0 | 0.053 | н/д | 18.81 | 0.222 | 0.215 | 1.226 | 0.21 | 0.105 | 0.0 | 15.82 | 0.0 | 0.0 | 22.667 | н/д | 59.327 | 59.327 |
Vitamin B-12 (mcg) | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 |
Choline (mg) | н/д | 0.1 | н/д | 6.0 | 1.7 | 0.3 | 1.1 | 0.2 | 0.3 | н/д | 9.6 | 0.0 | н/д | 10.9 | н/д | 30.3 | 30.3 |
Folic acid (mcg) | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 |
Tryptophan (g) | 0.0 | н/д | н/д | 0.01 | 0.005 | н/д | 0.004 | н/д | н/д | н/д | 0.023 | н/д | н/д | 0.03 | н/д | 0.071 | 0.071 |
Threonine (g) | 0.0 | н/д | н/д | 0.02 | 0.012 | н/д | 0.013 | н/д | н/д | н/д | 0.079 | н/д | н/д | 0.069 | н/д | 0.193 | 0.193 |
Isoleucine (g) | 0.0 | н/д | н/д | 0.01 | 0.016 | н/д | 0.013 | н/д | н/д | н/д | 0.09 | н/д | н/д | 0.069 | н/д | 0.199 | 0.199 |
Leucine (g) | 0.0 | н/д | н/д | 0.03 | 0.023 | н/д | 0.025 | н/д | н/д | н/д | 0.17 | н/д | н/д | 0.108 | н/д | 0.355 | 0.355 |
Lysine (g) | 0.0 | н/д | н/д | 0.04 | 0.02 | н/д | 0.022 | н/д | н/д | н/д | 0.102 | н/д | н/д | 0.089 | н/д | 0.272 | 0.272 |
Methionine (g) | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.006 | н/д | 0.005 | н/д | н/д | н/д | 0.045 | н/д | н/д | 0.02 | н/д | 0.076 | 0.076 |
Cystine (g) | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.005 | н/д | 0.003 | н/д | н/д | н/д | 0.045 | н/д | н/д | 0.039 | н/д | 0.093 | 0.093 |
Phenylalanine (g) | 0.0 | н/д | н/д | 0.03 | 0.013 | н/д | 0.015 | н/д | н/д | н/д | 0.113 | н/д | н/д | 0.059 | н/д | 0.231 | 0.231 |
Tyrosine (g) | 0.0 | н/д | н/д | 0.01 | 0.006 | н/д | 0.009 | н/д | н/д | н/д | 0.068 | н/д | н/д | 0.039 | н/д | 0.132 | 0.132 |
Valine (g) | 0.0 | н/д | н/д | 0.02 | 0.021 | н/д | 0.015 | н/д | н/д | н/д | 0.136 | н/д | н/д | 0.079 | н/д | 0.271 | 0.271 |
Arginine (g) | 0.0 | н/д | н/д | 0.099 | 0.047 | н/д | 0.019 | н/д | н/д | н/д | 0.373 | н/д | н/д | 0.099 | н/д | 0.636 | 0.636 |
Histidine (g) | 0.0 | н/д | н/д | 0.01 | 0.008 | н/д | 0.009 | н/д | н/д | н/д | 0.057 | н/д | н/д | 0.039 | н/д | 0.122 | 0.122 |
Alanine (g) | 0.0 | н/д | н/д | 0.02 | 0.01 | н/д | 0.014 | н/д | н/д | н/д | 0.113 | н/д | н/д | 0.079 | н/д | 0.236 | 0.236 |
Aspartic acid (g) | 0.0 | н/д | н/д | 0.089 | 0.036 | н/д | 0.035 | н/д | н/д | н/д | 0.226 | н/д | н/д | 0.286 | н/д | 0.672 | 0.672 |
Glutamic acid (g) | 0.0 | н/д | н/д | 0.257 | 0.06 | н/д | 0.047 | н/д | н/д | н/д | 0.52 | н/д | н/д | 0.256 | н/д | 1.14 | 1.14 |
Glycine (g) | 0.0 | н/д | н/д | 0.03 | 0.015 | н/д | 0.014 | н/д | н/д | н/д | 0.113 | н/д | н/д | 0.069 | н/д | 0.24 | 0.24 |
Proline (g) | 0.0 | н/д | н/д | 0.01 | 0.007 | н/д | 0.013 | н/д | н/д | н/д | 0.09 | н/д | н/д | 0.089 | н/д | 0.21 | 0.21 |
Serine (g) | 0.0 | н/д | н/д | 0.02 | 0.014 | н/д | 0.015 | н/д | н/д | н/д | 0.113 | н/д | н/д | 0.079 | н/д | 0.241 | 0.241 |
Cholesterol (mg) | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.906 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.906 | 0.906 |
Trans Fat (g) | 0.702 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.702 | 0.702 |
Saturated Fat (g) | 2.021 | 0.008 | н/д | 0.04 | 0.007 | 0.017 | 0.125 | 0.021 | 0.016 | 0.009 | 21.38 | 0.0 | 0.198 | 0.02 | н/д | 23.861 | 23.861 |
Phytosterols (mg) | 68.0 | 0.36 | н/д | 14.85 | н/д | 0.451 | н/д | 1.932 | 0.714 | 0.414 | н/д | н/д | 9.2 | н/д | н/д | 95.921 | 95.921 |
Monounsaturated Fat (g) | 6.183 | 0.074 | н/д | 0.01 | 0.001 | 0.009 | 0.124 | 0.021 | 0.147 | 0.122 | 1.028 | 0.0 | 2.716 | 0.01 | н/д | 10.446 | 10.446 |
Polyunsaturated (g) | 17.718 | 0.017 | н/д | 0.02 | 0.018 | 0.012 | 0.019 | 0.024 | 0.034 | 0.016 | 0.26 | 0.0 | 0.35 | 0.108 | н/д | 18.597 | 18.597 |