Рецепт Japanese Omelette/Tamagoyaki: Basic Recipe - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	eggs 11.0g	stock 7.5g	sugar 11.25g	soy sauce 2.23g	salt 0.0g	salad oil 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.38	0.09	0.0	0.14	н/д	н/д	1.61	6.44
Total Fat (g)	1.09	0.02	0.0	0.0	н/д	н/д	1.11	4.44
Carbohydrates (g)	0.08	0.0	11.25	0.17	н/д	н/д	11.5	46.0
Ash (g)	0.09	0.08	0.0	0.34	н/д	н/д	0.51	2.04
Calories (kcal)	15.73	0.525	43.538	1.179	н/д	н/д	60.972	243.888
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Glucose (dextrose) (g)	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.08
Fructose (g)	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Lactose (g)	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Maltose (g)	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	8.34	7.32	0.0	1.57	н/д	н/д	17.24	68.96
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.08	0.0	11.24	0.04	н/д	н/д	11.36	45.44
Galactose (g)	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Calcium (mg)	5.83	0.45	0.113	0.423	н/д	н/д	6.815	27.26
Iron (mg)	0.2	0.01	0.0	0.04	н/д	н/д	0.26	1.04
Magnesium (mg)	1.32	0.15	0.0	0.957	н/д	н/д	2.427	9.708
Phosphorus (mg)	21.01	0.975	0.0	2.781	н/д	н/д	24.766	99.064
Potassium (mg)	14.74	4.05	0.225	4.828	н/д	н/д	23.843	95.372
Sodium (mg)	15.4	24.45	0.0	125.423	н/д	н/д	165.273	661.092
Zinc (mg)	0.12	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	0.13	0.52
Copper (mg)	0.011	0.0	0.0	0.002	н/д	н/д	0.013	0.052
Manganese (mg)	0.004	0.001	0.0	0.009	н/д	н/д	0.014	0.056
Selenium (mcg)	3.5	0.1	0.1	0.0	н/д	н/д	3.6	14.4
Vitamin A, IU (IU)	53.57	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	53.57	214.28
Retinol (mcg)	15.29	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	15.29	61.16
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	15.4	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	15.4	61.6
Beta Carotene (mcg)	1.1	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	1.1	4.4
Vitamin E (mg)	0.11	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.11	0.44
Vitamin D (IU)	3.85	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.85	15.4
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	36.41	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	36.41	145.64
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.24
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Thiamin (mg)	0.008	0.0	0.0	0.001	н/д	н/д	0.008	0.032
Riboflavin (mg)	0.053	0.002	0.002	0.004	н/д	н/д	0.06	0.24
Niacin (mg)	0.008	0.059	0.0	0.049	н/д	н/д	0.115	0.46
Pantothenic acid (mg)	0.158	0.002	0.0	0.007	н/д	н/д	0.167	0.668
Vitamin B-6 (mg)	0.015	0.001	0.0	0.003	н/д	н/д	0.019	0.076
Folate (mcg)	5.17	0.15	0.0	0.312	н/д	н/д	5.632	22.528
Vitamin B-12 (mcg)	0.14	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	0.15	0.6
Choline (mg)	27.6	0.2	0.0	0.4	н/д	н/д	28.2	112.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.019	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.021	0.084
Threonine (g)	0.062	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	0.067	0.268
Isoleucine (g)	0.074	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	0.08	0.32
Leucine (g)	0.12	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	0.131	0.524
Lysine (g)	0.1	н/д	н/д	0.008	н/д	н/д	0.108	0.432
Methionine (g)	0.042	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.044	0.176
Cystine (g)	0.03	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.032	0.128
Phenylalanine (g)	0.075	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	0.082	0.328
Tyrosine (g)	0.055	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	0.06	0.24
Valine (g)	0.095	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	0.101	0.404
Arginine (g)	0.09	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.1	0.4
Histidine (g)	0.034	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	0.038	0.152
Alanine (g)	0.081	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	0.088	0.352
Aspartic acid (g)	0.146	н/д	н/д	0.015	н/д	н/д	0.161	0.644
Glutamic acid (g)	0.185	н/д	н/д	0.033	н/д	н/д	0.218	0.872
Glycine (g)	0.047	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	0.054	0.216
Proline (g)	0.056	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.066	0.264
Serine (g)	0.107	н/д	н/д	0.008	н/д	н/д	0.115	0.46
Cholesterol (mg)	46.53	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	46.53	186.12
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.341	0.008	0.0	0.0	н/д	н/д	0.349	1.396
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	0.419	0.007	0.0	0.0	н/д	н/д	0.426	1.704
Polyunsaturated (g)	0.15	0.001	0.0	0.0	н/д	н/д	0.151	0.604