Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 1/2 cups of heirloom carrots (cut into 1 inch pieces)
2 cups of Guinness beer
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		inside
151.2g 		potatoes
56.25g 		rutabaga
39.67g 		mushrooms
11.32g 		onion
16.5g 		worcestershire sauce
2.83g 		beef broth
40.0g 		salt
0.5g 		pepper
0.18g 		pepper blend
0.43g 		olive oil
4.5g 		thyme
0.68g 		thyme
0.27g 		cornstarch
2.67g 		water
4.93g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 33.6 1.14 0.48 0.35 0.18 0.0 0.46 0.0 0.02 0.01 0.0 0.04 0.02 0.01 0.0 36.28 217.68
Total Fat (g) 2.25 0.05 0.08 0.04 0.02 0.0 0.09 0.0 0.01 0.0 4.5 0.01 0.0 0.0 0.0 7.05 42.3
Carbohydrates (g) 0.0 9.83 3.22 0.37 1.54 0.55 0.02 0.0 0.11 0.04 0.0 0.17 0.07 2.43 0.0 18.35 110.1
Ash (g) 1.74 0.61 0.32 0.1 0.06 0.06 0.42 0.5 0.01 0.01 0.0 0.02 0.01 0.0 0.0 3.85 23.1
Calories (kcal) 163.292 43.313 14.28 2.49 6.6 2.21 2.8 0.0 0.446 0.208 39.78 0.687 0.275 10.16 0.0 286.541 1719.246
Starch (g) н/д 8.69 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 8.69 52.14
Sucrose (g) н/д 0.1 н/д 0.0 0.16 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.26 1.56
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.19 н/д 0.17 0.33 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.68 4.08
Fructose (g) н/д 0.15 н/д 0.02 0.21 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.38 2.28
Lactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 112.99 44.63 35.57 10.46 14.7 2.23 39.02 0.0 0.02 0.37 0.0 0.44 0.18 0.22 4.93 265.75 1594.5
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.44 2.22 0.19 0.7 0.28 0.0 0.0 0.0 0.02 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 3.85 23.1
Galactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 1.2 1.0 0.1 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 2.8 16.8
Calcium (mg) 6.048 6.75 18.643 0.34 3.795 3.032 2.4 0.12 0.765 0.068 0.045 2.754 1.102 0.053 0.148 46.062 276.372
Iron (mg) 7.91 0.44 0.21 0.06 0.03 0.15 0.07 0.0 0.05 0.0 0.03 0.12 0.05 0.01 0.0 9.12 54.72
Magnesium (mg) 39.311 12.938 9.123 1.019 1.65 0.368 0.8 0.005 0.34 н/д 0.0 1.088 0.435 0.08 0.049 67.206 403.236
Phosphorus (mg) 346.24 32.063 23.007 9.732 4.785 1.7 5.2 0.0 0.303 н/д 0.0 0.721 0.288 0.347 0.0 424.385 2546.31
Potassium (mg) 480.805 236.813 133.677 35.987 24.09 22.667 21.6 0.04 2.203 н/д 0.045 4.141 1.656 0.08 0.0 963.804 5782.824
Sodium (mg) 154.221 3.375 7.933 0.566 0.66 27.767 130.4 193.79 0.077 1.424 0.09 0.061 0.024 0.24 0.197 520.825 3124.95
Zinc (mg) 6.55 0.16 0.13 0.06 0.03 0.01 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 6.96 41.76
Copper (mg) 0.318 0.062 0.016 0.036 0.007 0.006 0.0 0.0 0.002 н/д 0.0 0.004 0.002 0.001 0.0 0.453 2.718
Manganese (mg) 0.045 0.084 0.067 0.006 0.021 н/д 0.004 0.001 0.01 н/д 0.0 0.012 0.005 0.001 0.0 0.256 1.536
Selenium (mcg) 47.5 0.2 0.3 1.1 0.1 0.0 0.3 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.1 0.0 49.4 296.4
Vitamin A, IU (IU) 25.703 1.125 0.793 0.0 0.33 2.238 0.0 0.0 0.523 1.301 0.0 32.307 12.923 0.0 0.0 77.243 463.458
Retinol (mcg) 7.56 0.0 0.0 0.0 0.0 0.028 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.588 45.528
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 7.56 0.0 0.0 0.0 0.0 0.142 0.0 0.0 0.026 н/д 0.0 1.618 0.647 0.0 0.0 9.994 59.964
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.563 0.397 0.0 0.165 1.218 0.0 0.0 0.273 н/д 0.0 19.387 7.755 0.0 0.0 29.757 178.542
Vitamin E (mg) 0.33 0.01 0.12 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.65 н/д н/д 0.0 0.0 1.11 6.66
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д 2.037 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 2.037 12.222
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.011 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.011 0.066
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 4.5 0.0 0.0 0.66 1.36 0.0 0.0 0.359 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 6.879 41.274
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.06
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.04 н/д н/д 0.0 н/д 0.05 0.3
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 11.1 9.9 0.2 1.2 0.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.1 0.4 0.0 0.0 24.4 146.4
Thiamin (mg) 0.635 0.045 0.036 0.009 0.008 0.002 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.736 4.416
Riboflavin (mg) 0.68 0.017 0.016 0.045 0.005 0.004 0.008 0.0 0.0 н/д 0.0 0.003 0.001 0.0 0.0 0.78 4.68
Niacin (mg) 11.037 0.591 0.278 0.409 0.02 0.02 0.312 0.0 0.002 н/д 0.0 0.012 0.005 0.0 0.0 12.685 76.11
Pantothenic acid (mg) 4.037 0.169 0.063 0.17 0.02 н/д 0.008 0.0 н/д н/д 0.0 0.003 0.001 0.0 0.0 4.471 26.826
Vitamin B-6 (mg) 0.953 0.169 0.04 0.011 0.02 0.0 0.004 0.0 0.001 н/д 0.0 0.002 0.001 0.0 0.0 1.2 7.2
Folate (mcg) 18.144 9.0 8.33 1.811 3.135 0.227 0.8 0.0 0.018 н/д 0.0 0.306 0.122 0.0 0.0 41.892 251.352
Vitamin B-12 (mcg) 3.42 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.03 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.45 20.7
Choline (mg) н/д 6.8 5.6 2.0 1.0 0.1 1.2 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 16.6 99.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.227 0.017 0.004 0.005 0.002 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.001 0.0 0.0 н/д 0.255 1.53
Threonine (g) 0.968 0.045 0.02 0.012 0.003 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.001 0.0 0.0 н/д 1.05 6.3
Isoleucine (g) 1.089 0.045 0.02 0.009 0.002 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.002 0.001 0.0 н/д 1.167 7.002
Leucine (g) 1.86 0.068 0.016 0.014 0.005 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.002 0.001 0.001 н/д 1.965 11.79
Lysine (g) 1.981 0.073 0.016 0.012 0.007 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.001 0.0 0.0 н/д 2.09 12.54
Methionine (g) 0.635 0.017 0.004 0.003 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.66 3.96
Cystine (g) 0.242 0.017 0.004 0.001 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.264 1.584
Phenylalanine (g) 0.953 0.051 0.012 0.01 0.005 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 1.03 6.18
Tyrosine (g) 0.711 0.045 0.008 0.005 0.002 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.77 4.62
Valine (g) 1.119 0.068 0.02 0.026 0.003 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.002 0.001 0.0 н/д 1.239 7.434
Arginine (g) 1.512 0.056 0.06 0.009 0.017 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 1.654 9.924
Histidine (g) 0.741 0.028 0.012 0.007 0.002 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.79 4.74
Alanine (g) 1.3 0.034 0.012 0.023 0.003 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.001 н/д 1.372 8.232
Aspartic acid (g) 2.918 0.287 0.036 0.023 0.015 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.001 н/д 3.279 19.674
Glutamic acid (g) 3.281 0.197 0.056 0.038 0.043 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.001 н/д 3.616 21.696
Glycine (g) 1.058 0.034 0.012 0.01 0.005 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 1.119 6.714
Proline (g) 1.361 0.039 н/д 0.009 0.002 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.001 н/д 1.411 8.466
Serine (g) 0.801 0.051 0.016 0.01 0.003 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.882 5.292
Cholesterol (mg) 101.302 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.009 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 101.31 607.86
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.59 0.017 0.012 0.005 0.007 0.0 0.044 0.0 0.002 0.002 0.621 0.003 0.001 0.0 0.0 1.303 7.818
Phytosterols (mg) н/д 2.813 н/д н/д 2.475 н/д н/д 0.0 0.161 н/д 9.945 н/д н/д н/д н/д 15.394 92.364
Monounsaturated Fat (g) 0.801 0.0 0.012 0.0 0.002 0.0 0.036 0.0 0.002 н/д 3.283 0.001 0.0 0.001 0.0 4.137 24.822
Polyunsaturated (g) 0.393 0.023 0.036 0.016 0.003 0.0 0.004 0.0 0.002 н/д 0.473 0.004 0.001 0.001 0.0 0.956 5.736