Рецепт Indonesian Tofu With Peanut Butter - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	tofu 74.42g	peanut butter 16.13g	water 14.81g	soy sauce 8.0g	lemon juice 2.54g	honey 3.53g	garlic 0.15g	ginger 0.12g	pepper 0.07g	onion 2.25g	rice 158.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	5.13	3.54	0.0	0.5	0.01	0.01	0.01	0.0	0.01	0.02	4.25	13.49	53.96
Total Fat (g)	2.01	7.99	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.44	10.45	41.8
Carbohydrates (g)	1.79	3.87	0.0	0.61	0.22	2.91	0.05	0.02	0.04	0.21	44.51	54.22	216.88
Ash (g)	0.45	0.48	0.01	1.22	0.01	0.01	0.0	0.0	0.0	0.01	0.65	2.85	11.4
Calories (kcal)	46.14	94.815	0.0	4.24	0.636	10.739	0.227	0.093	0.166	0.9	205.4	363.355	1453.42
Starch (g)	н/д	0.74	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.74	2.96
Sucrose (g)	н/д	0.39	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.44	1.76
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.66	н/д	н/д	н/д	1.26	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	1.97	7.88
Fructose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	1.45	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	1.48	5.92
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.05	0.2
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	65.04	0.25	14.8	5.66	2.31	0.6	0.09	0.09	0.01	2.0	108.14	198.99	795.96
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.95	1.05	0.0	0.14	0.06	2.9	0.0	0.0	0.0	0.1	0.08	5.27	21.08
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.11	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.11	0.44
Dietary Fiber (g)	0.1	0.9	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.6	1.8	7.2
Calcium (mg)	23.814	8.708	0.444	1.52	0.178	0.212	0.276	0.019	0.284	0.518	15.8	51.772	207.088
Iron (mg)	0.77	0.35	0.0	0.15	0.0	0.01	0.0	0.0	0.02	0.0	1.9	3.21	12.84
Magnesium (mg)	20.093	28.864	0.148	3.44	0.153	0.071	0.038	0.05	0.126	0.225	18.96	72.168	288.672
Phosphorus (mg)	66.978	54.019	0.0	10.0	0.153	0.141	0.233	0.04	0.112	0.653	67.94	200.268	801.072
Potassium (mg)	144.375	95.46	0.0	17.36	3.153	1.837	0.611	0.482	0.818	3.285	55.3	322.681	1290.724
Sodium (mg)	26.791	76.755	0.593	450.96	0.025	0.141	0.026	0.015	0.029	0.09	1.58	557.005	2228.02
Zinc (mg)	0.45	0.43	0.0	0.04	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	0.77	1.72	6.88
Copper (mg)	0.149	0.092	0.001	0.008	0.001	0.001	0.0	0.0	0.001	0.001	0.111	0.365	1.46
Manganese (mg)	н/д	0.219	0.0	0.034	0.0	0.003	0.003	0.0	0.004	0.003	0.743	1.008	4.032
Selenium (mcg)	н/д	6.5	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	11.9	18.5	74.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.509	0.0	0.014	0.0	0.194	0.045	0.0	0.762	3.048
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.025	0.0	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	0.035	0.14
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.076	0.0	0.008	0.0	0.101	0.023	0.0	0.208	0.832
Vitamin E (mg)	н/д	0.96	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.06	1.03	4.12
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.004	0.0	0.0	0.004	0.016
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.229	0.0	0.024	0.0	0.133	0.09	0.0	0.476	1.904
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.03	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	1.34	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	1.34	5.36
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.11	0.44
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	1.2	0.0	0.0	0.0	0.0	0.2	0.0	1.4	5.6
Thiamin (mg)	0.074	0.018	0.0	0.002	0.001	0.0	0.0	0.0	0.0	0.001	0.253	0.35	1.4
Riboflavin (mg)	0.03	0.018	0.0	0.014	0.0	0.001	0.0	0.0	0.0	0.001	0.016	0.08	0.32
Niacin (mg)	0.186	2.122	0.0	0.176	0.003	0.004	0.001	0.001	0.001	0.003	2.338	4.835	19.34
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.168	0.0	0.024	0.003	0.002	0.001	0.0	н/д	0.003	0.616	0.817	3.268
Vitamin B-6 (mg)	0.007	0.089	0.0	0.012	0.001	0.001	0.002	0.0	0.0	0.003	0.142	0.257	1.028
Folate (mcg)	н/д	5.644	0.0	1.12	0.331	0.071	0.005	0.013	0.007	0.428	91.64	99.256	397.024
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	10.6	0.0	1.5	0.1	0.1	0.0	0.0	0.0	0.1	3.3	15.8	63.2
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	86.9	86.9	347.6
Tryptophan (g)	0.067	н/д	н/д	0.007	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.047	0.122	0.488
Threonine (g)	0.216	н/д	н/д	0.02	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.158	0.395	1.58
Isoleucine (g)	0.26	н/д	н/д	0.024	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.19	0.475	1.9
Leucine (g)	0.439	н/д	н/д	0.04	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.001	0.348	0.828	3.312
Lysine (g)	0.342	н/д	н/д	0.029	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.001	0.158	0.531	2.124
Methionine (g)	0.082	н/д	н/д	0.007	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.095	0.184	0.736
Cystine (g)	0.074	н/д	н/д	0.009	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.095	0.178	0.712
Phenylalanine (g)	0.29	н/д	н/д	0.026	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.001	0.221	0.539	2.156
Tyrosine (g)	0.223	н/д	н/д	0.018	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.142	0.385	1.54
Valine (g)	0.29	н/д	н/д	0.025	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.253	0.569	2.276
Arginine (g)	0.387	н/д	н/д	0.034	н/д	0.0	0.001	0.0	н/д	0.002	0.348	0.773	3.092
Histidine (g)	0.127	н/д	н/д	0.013	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.095	0.235	0.94
Alanine (g)	0.201	н/д	н/д	0.022	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.253	0.477	1.908
Aspartic acid (g)	0.573	н/д	н/д	0.054	н/д	0.001	0.001	0.0	н/д	0.002	0.395	1.026	4.104
Glutamic acid (g)	0.878	н/д	н/д	0.118	н/д	0.001	0.001	0.0	н/д	0.006	0.822	1.826	7.304
Glycine (g)	0.201	н/д	н/д	0.022	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.001	0.19	0.414	1.656
Proline (g)	0.26	н/д	н/д	0.037	н/д	0.003	0.0	0.0	н/д	0.0	0.205	0.506	2.024
Serine (g)	0.246	н/д	н/д	0.029	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.221	0.497	1.988
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.305	1.535	0.0	0.001	0.0	0.0	0.0	0.0	0.001	0.001	0.126	1.969	7.876
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.017	0.06	0.338	н/д	0.415	1.66
Monounsaturated Fat (g)	0.402	3.343	0.0	0.001	0.0	0.0	0.0	0.0	0.001	0.0	0.142	3.889	15.556
Polyunsaturated (g)	1.109	1.827	0.0	0.002	0.0	0.0	0.0	0.0	0.001	0.0	0.126	3.066	12.264