Рецепт Indian Spiced Beef Koftas - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		ginger
2.79g 		garlic garlic
1.31g 		jalapeno pepper
3.22g 		oil
6.8g 		egg
11.0g 		cornstarch
2.0g 		salt
0.75g 		turmeric
0.28g 		coriander
0.11g 		beef
113.4g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.05 0.08 0.04 0.0 1.38 0.01 0.0 0.02 0.01 21.08 22.68 90.72
Total Fat (g) 0.02 0.01 0.02 6.8 1.09 0.0 0.0 0.03 0.02 17.01 25.0 100.0
Carbohydrates (g) 0.5 0.43 0.19 0.0 0.08 1.83 0.0 0.18 0.06 0.0 3.27 13.08
Ash (g) 0.02 0.02 0.01 0.0 0.09 0.0 0.75 0.02 0.01 1.03 1.96 7.84
Calories (kcal) 2.232 1.944 0.966 60.112 15.73 7.62 0.0 0.974 0.335 243.805 333.718 1334.872
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.02 0.08
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.02 0.08
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.04
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.04
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.04
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 2.2 0.76 2.95 0.0 8.34 0.17 0.0 0.03 0.01 74.52 88.99 355.96
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.05 0.01 0.11 0.0 0.08 0.0 0.0 0.01 н/д 0.0 0.27 1.08
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.04
Dietary Fiber (g) 0.1 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.3 1.2
Calcium (mg) 0.446 2.362 0.322 0.0 5.83 0.04 0.18 0.503 0.798 17.01 27.491 109.964
Iron (mg) 0.02 0.02 0.02 0.0 0.2 0.01 0.0 0.11 0.02 2.37 2.78 11.12
Magnesium (mg) 1.2 0.326 0.612 0.0 1.32 0.06 0.008 0.531 0.371 20.412 24.839 99.356
Phosphorus (mg) 0.949 1.997 0.998 0.0 21.01 0.26 0.0 0.737 0.46 193.91 220.32 881.28
Potassium (mg) 11.579 5.233 6.923 0.0 14.74 0.06 0.06 6.944 1.425 334.523 381.486 1525.944
Sodium (mg) 0.363 0.222 0.032 0.0 15.4 0.18 290.685 0.105 0.039 74.842 381.868 1527.472
Zinc (mg) 0.01 0.02 0.01 0.0 0.12 0.0 0.0 0.01 0.01 5.08 5.25 21.0
Copper (mg) 0.006 0.004 0.004 0.0 0.011 0.001 0.0 0.002 0.001 0.079 0.109 0.436
Manganese (mg) 0.006 0.022 0.008 н/д 0.004 0.001 0.001 0.022 0.002 0.011 0.077 0.308
Selenium (mcg) 0.0 0.2 0.0 0.0 3.5 0.1 0.0 0.0 0.0 17.9 21.7 86.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.117 25.728 0.0 53.57 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 79.415 317.66
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 15.29 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15.29 61.16
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 1.288 0.0 15.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16.688 66.752
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.065 14.651 0.0 1.1 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 15.816 63.264
Vitamin E (mg) 0.01 0.0 0.02 0.63 0.11 0.0 0.0 0.01 н/д 0.42 1.18 4.72
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д 3.85 н/д н/д н/д н/д н/д 3.85 15.4
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.209 15.842 0.0 36.41 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 52.461 209.844
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д 0.06 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.06 0.24
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.1 0.4 1.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 2.1 8.4
Thiamin (mg) 0.001 0.003 0.005 0.0 0.008 0.0 0.0 0.0 0.0 0.045 0.062 0.248
Riboflavin (mg) 0.001 0.001 0.002 0.0 0.053 0.0 0.0 0.001 0.0 0.17 0.228 0.912
Niacin (mg) 0.021 0.009 0.036 0.0 0.008 0.0 0.0 0.014 0.002 5.273 5.363 21.452
Pantothenic acid (mg) 0.006 0.008 0.007 0.0 0.158 0.0 0.0 н/д н/д 0.624 0.803 3.212
Vitamin B-6 (mg) 0.004 0.016 0.016 0.0 0.015 0.0 0.0 0.005 н/д 0.397 0.454 1.816
Folate (mcg) 0.307 0.039 1.513 0.0 5.17 0.0 0.0 0.107 0.0 6.804 13.941 55.764
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.14 0.0 0.0 0.0 0.0 2.46 2.6 10.4
Choline (mg) 0.8 0.3 0.2 н/д 27.6 0.0 0.0 0.1 н/д 69.4 98.5 394.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 0.001 0.001 0.0 0.019 0.0 0.0 н/д н/д 0.113 0.134 0.536
Threonine (g) 0.001 0.002 0.002 0.0 0.062 0.0 0.0 н/д н/д 0.816 0.883 3.532
Isoleucine (g) 0.001 0.003 0.001 0.0 0.074 0.0 0.0 н/д н/д 0.93 1.009 4.036
Leucine (g) 0.002 0.004 0.002 0.0 0.12 0.001 0.0 н/д н/д 1.644 1.773 7.092
Lysine (g) 0.002 0.004 0.002 0.0 0.1 0.0 0.0 н/д н/д 1.746 1.854 7.416
Methionine (g) 0.0 0.001 0.001 0.0 0.042 0.0 0.0 н/д н/д 0.544 0.588 2.352
Cystine (g) 0.0 0.001 0.001 0.0 0.03 0.0 0.0 н/д н/д 0.215 0.248 0.992
Phenylalanine (g) 0.001 0.002 0.001 0.0 0.075 0.0 0.0 н/д н/д 0.816 0.896 3.584
Tyrosine (g) 0.001 0.001 0.001 0.0 0.055 0.0 0.0 н/д н/д 0.646 0.704 2.816
Valine (g) 0.002 0.004 0.002 0.0 0.095 0.0 0.0 н/д н/д 1.032 1.134 4.536
Arginine (g) 0.001 0.008 0.002 0.0 0.09 0.0 0.0 н/д н/д 1.372 1.474 5.896
Histidine (g) 0.001 0.001 0.001 0.0 0.034 0.0 0.0 н/д н/д 0.692 0.729 2.916
Alanine (g) 0.001 0.002 0.002 0.0 0.081 0.0 0.0 н/д н/д 1.315 1.402 5.608
Aspartic acid (g) 0.006 0.006 0.006 0.0 0.146 0.0 0.0 н/д н/д 1.905 2.07 8.28
Glutamic acid (g) 0.004 0.011 0.006 0.0 0.185 0.001 0.0 н/д н/д 3.164 3.37 13.48
Glycine (g) 0.001 0.003 0.002 0.0 0.047 0.0 0.0 н/д н/д 1.417 1.47 5.88
Proline (g) 0.001 0.001 0.002 0.0 0.056 0.0 0.0 н/д н/д 1.066 1.127 4.508
Serine (g) 0.001 0.002 0.002 0.0 0.107 0.0 0.0 н/д н/д 0.839 0.952 3.808
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 46.53 0.0 0.0 0.0 0.0 77.11 123.64 494.56
Trans Fat (g) н/д н/д н/д 0.175 н/д н/д н/д н/д н/д 1.066 1.241 4.964
Saturated Fat (g) 0.006 0.001 0.002 0.505 0.341 0.0 0.0 0.009 0.001 6.656 7.521 30.084
Phytosterols (mg) 0.419 н/д н/д 17.0 н/д н/д 0.0 0.226 0.052 н/д 17.696 70.784
Monounsaturated Fat (g) 0.004 0.0 0.001 1.546 0.419 0.0 0.0 0.005 0.015 7.439 9.429 37.716
Polyunsaturated (g) 0.004 0.003 0.01 4.43 0.15 0.001 0.0 0.006 0.002 0.488 5.093 20.372