Рецепт How To Make Chimichurri [A Little Lighter] (Video) - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	garlics 3.92g	parsley 57.0g	cilantro 13.6g	lemon juice 15.25g	olive oil 27.0g	water 44.4g	kosher salt 3.0g	pepper 0.53g	pepper 0.64g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.25	1.69	0.29	0.06	0.0	0.0	0.0	0.06	0.01	2.35	2.35
Total Fat (g)	0.02	0.45	0.07	0.0	27.0	0.0	0.0	0.02	0.0	27.56	27.56
Carbohydrates (g)	1.29	3.61	0.5	1.32	0.0	0.0	0.0	0.34	0.04	7.1	7.1
Ash (g)	0.06	1.25	0.2	0.04	0.0	0.04	2.99	0.02	0.0	4.62	4.62
Calories (kcal)	5.833	20.52	3.128	3.813	238.68	0.0	0.0	1.352	0.198	273.524	273.524
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01	0.01
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01	0.01
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	2.29	49.99	12.54	13.84	0.0	44.36	0.01	0.06	0.59	123.67	123.67
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.04	0.48	0.12	0.37	0.0	0.0	0.0	0.0	0.03	1.04	1.04
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.1	1.9	0.4	0.1	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	2.6	2.6
Calcium (mg)	7.086	78.66	9.112	1.068	0.27	1.332	0.72	2.316	0.045	100.609	100.609
Iron (mg)	0.07	3.53	0.24	0.0	0.15	0.0	0.01	0.15	0.0	4.16	4.16
Magnesium (mg)	0.979	28.5	3.536	0.915	0.0	0.444	0.03	1.028	0.077	35.509	35.509
Phosphorus (mg)	5.99	33.06	6.528	0.915	0.0	0.0	0.0	0.917	0.166	47.576	47.576
Potassium (mg)	15.699	315.78	70.856	18.91	0.27	0.0	0.24	6.673	1.35	429.777	429.777
Sodium (mg)	0.666	31.92	6.256	0.153	0.54	1.776	1162.74	0.233	0.026	1204.309	1204.309
Zinc (mg)	0.05	0.61	0.07	0.01	0.0	0.0	0.0	0.01	0.0	0.75	0.75
Copper (mg)	0.012	0.086	0.031	0.005	0.0	0.004	0.001	0.006	0.0	0.145	0.145
Manganese (mg)	0.065	0.091	0.058	0.002	0.0	0.0	0.003	0.03	0.001	0.25	0.25
Selenium (mcg)	0.6	0.1	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.8	0.8
Vitamin A, IU (IU)	0.352	4801.68	917.728	3.05	0.0	0.0	0.0	1.585	20.026	5744.421	5744.421
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	239.97	45.832	0.153	0.0	0.0	0.0	0.08	1.004	287.038	287.038
Beta Carotene (mcg)	0.196	2880.78	534.48	0.458	0.0	0.0	0.0	0.827	10.387	3427.127	3427.127
Vitamin E (mg)	0.0	0.43	0.34	0.02	3.87	0.0	0.0	0.0	0.01	4.68	4.68
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.032	0.0	0.032	0.032
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.626	3169.77	117.64	1.373	0.0	0.0	0.0	1.087	0.326	3290.822	3290.822
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	0.0	0.0	0.03	0.03
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.3	н/д	н/д	0.22	н/д	н/д	0.02	0.0	0.55	0.55
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	1.2	75.8	3.7	7.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.8	88.6	88.6
Thiamin (mg)	0.008	0.051	0.01	0.005	0.0	0.0	0.0	0.001	0.0	0.074	0.074
Riboflavin (mg)	0.004	0.057	0.022	0.002	0.0	0.0	0.0	0.001	0.001	0.086	0.086
Niacin (mg)	0.027	0.747	0.151	0.015	0.0	0.0	0.0	0.006	0.006	0.953	0.953
Pantothenic acid (mg)	0.023	0.228	0.078	0.015	0.0	0.0	0.0	н/д	0.002	0.346	0.346
Vitamin B-6 (mg)	0.049	0.051	0.02	0.008	0.0	0.0	0.0	0.002	0.002	0.132	0.132
Folate (mcg)	0.117	86.64	8.432	1.983	0.0	0.0	0.0	0.053	0.294	97.519	97.519
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	0.9	7.3	1.7	0.8	0.1	0.0	0.0	0.1	0.0	10.9	10.9
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.003	0.029	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.031	0.031
Threonine (g)	0.006	0.068	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.075	0.075
Isoleucine (g)	0.009	0.068	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.077	0.077
Leucine (g)	0.012	0.114	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.126	0.126
Lysine (g)	0.011	0.103	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.113	0.113
Methionine (g)	0.003	0.023	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.026	0.026
Cystine (g)	0.003	0.006	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.009	0.009
Phenylalanine (g)	0.007	0.086	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.093	0.093
Tyrosine (g)	0.003	0.046	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.049	0.049
Valine (g)	0.011	0.097	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.108	0.108
Arginine (g)	0.025	0.068	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.093	0.093
Histidine (g)	0.004	0.034	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.039	0.039
Alanine (g)	0.005	0.114	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.119	0.119
Aspartic acid (g)	0.019	0.165	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.002	0.186	0.186
Glutamic acid (g)	0.032	0.143	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.001	0.176	0.176
Glycine (g)	0.008	0.086	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.094	0.094
Proline (g)	0.004	0.12	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.124	0.124
Serine (g)	0.007	0.08	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.088	0.088
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.004	0.074	0.001	0.0	3.729	0.0	0.0	0.005	0.0	3.813	3.813
Phytosterols (mg)	н/д	2.85	0.68	н/д	59.67	н/д	0.0	0.488	н/д	63.688	63.688
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.171	0.038	0.0	19.699	0.0	0.0	0.005	0.0	19.914	19.914
Polyunsaturated (g)	0.01	0.068	0.005	0.0	2.84	0.0	0.0	0.006	0.0	2.93	2.93