Рецепт Hot Tortillas Filled With Spiced Crab And Avocado Salsa - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	olive oil 1.13g	onion 24.75g	garlics 1.31g	ginger 0.51g	coriander 0.45g	cumin 0.26g	crabmeat 56.7g	avocado 27.38g	lemon juice 2.54g	onion 69.51g	cilantro 0.43g	lime 14.07g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.27	0.08	0.01	0.06	0.05	11.63	0.55	0.01	0.56	0.01	0.1	13.32	53.28
Total Fat (g)	1.13	0.02	0.01	0.0	0.08	0.06	0.7	4.01	0.0	0.06	0.0	0.03	6.1	24.4
Carbohydrates (g)	0.0	2.31	0.43	0.09	0.25	0.12	0.0	2.34	0.22	5.25	0.02	1.48	12.5	50.0
Ash (g)	0.0	0.09	0.02	0.0	0.03	0.02	1.16	н/д	0.01	0.24	0.01	0.04	1.61	6.44
Calories (kcal)	9.945	9.9	1.944	0.409	1.341	0.984	56.133	43.8	0.636	22.243	0.098	4.221	151.655	606.62
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.25	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.5	н/д	н/д	0.75	3.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.49	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.57	н/д	н/д	2.06	8.24
Fructose (g)	н/д	0.32	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.4	н/д	н/д	1.72	6.88
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.01	0.04
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	22.05	0.76	0.4	0.04	0.02	43.18	20.05	2.31	63.42	0.39	12.42	165.05	660.2
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	1.05	0.01	0.01	н/д	0.01	0.0	0.18	0.06	3.49	0.0	0.24	5.05	20.2
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.4	0.0	0.0	0.2	0.0	0.0	1.8	0.0	0.6	0.0	0.4	3.6	14.4
Calcium (mg)	0.011	5.693	2.362	0.082	3.191	2.444	57.267	3.285	0.178	13.902	0.285	4.643	93.342	373.368
Iron (mg)	0.01	0.05	0.02	0.0	0.07	0.17	0.48	0.15	0.0	0.18	0.01	0.08	1.23	4.92
Magnesium (mg)	0.0	2.475	0.326	0.22	1.485	0.961	22.113	7.939	0.153	6.256	0.111	0.844	42.882	171.528
Phosphorus (mg)	0.0	7.178	1.997	0.174	1.841	1.31	147.42	14.235	0.153	18.768	0.204	2.533	195.81	783.24
Potassium (mg)	0.011	36.135	5.233	2.123	5.702	4.694	212.058	132.769	3.153	82.717	2.214	14.351	501.159	2004.636
Sodium (mg)	0.023	0.99	0.222	0.066	0.158	0.441	188.811	1.916	0.025	5.561	0.196	0.281	198.69	794.76
Zinc (mg)	0.0	0.04	0.02	0.0	0.02	0.01	2.28	0.18	0.0	0.09	0.0	0.02	2.66	10.64
Copper (mg)	0.0	0.01	0.004	0.001	0.004	0.002	0.431	0.052	0.001	0.042	0.001	0.01	0.558	2.232
Manganese (mg)	0.0	0.032	0.022	0.001	0.009	0.009	0.108	н/д	0.0	0.056	0.002	0.001	0.239	0.956
Selenium (mcg)	0.0	0.1	0.2	0.0	0.1	0.0	18.0	0.1	0.0	0.3	0.0	0.1	19.0	76.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.495	0.117	0.0	0.0	3.334	3.969	н/д	0.509	0.695	28.679	7.035	44.833	179.332
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.134	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	1.134	4.536
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.168	1.134	1.916	0.025	0.0	1.432	0.281	4.957	19.828
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.248	0.065	0.0	н/д	2.0	0.0	16.973	0.076	0.695	16.703	4.221	40.98	163.92
Vitamin E (mg)	0.16	0.0	0.0	0.0	н/д	0.01	1.04	0.57	0.0	0.01	0.01	0.03	1.85	7.4
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.99	0.209	0.0	н/д	1.176	0.0	74.186	0.229	4.171	3.676	0.0	84.637	338.548
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	0.08
Vitamin C (mg)	0.0	1.8	0.4	0.0	0.1	0.0	1.5	2.7	1.2	3.3	0.1	4.1	15.4	61.6
Thiamin (mg)	0.0	0.012	0.003	0.0	0.001	0.002	0.045	0.019	0.001	0.028	0.0	0.004	0.115	0.46
Riboflavin (mg)	0.0	0.007	0.001	0.0	0.001	0.001	0.045	0.036	0.0	0.014	0.001	0.003	0.11	0.44
Niacin (mg)	0.0	0.03	0.009	0.004	0.01	0.012	0.777	0.476	0.003	0.09	0.005	0.028	1.443	5.772
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.03	0.008	0.001	н/д	н/д	0.204	н/д	0.003	0.07	0.002	0.031	0.348	1.392
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.03	0.016	0.001	н/д	0.001	0.085	0.071	0.001	0.09	0.001	0.006	0.302	1.208
Folate (mcg)	0.0	4.703	0.039	0.056	0.0	0.026	24.381	22.174	0.331	15.987	0.264	1.126	69.086	276.344
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.26	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.26	1.04
Choline (mg)	0.0	1.5	0.3	0.1	н/д	0.1	19.1	3.9	0.1	3.8	0.1	0.7	29.7	118.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	0.002	0.001	0.0	н/д	н/д	0.164	н/д	н/д	0.007	н/д	0.0	0.175	0.7
Threonine (g)	0.0	0.005	0.002	0.0	н/д	н/д	0.471	н/д	н/д	0.014	н/д	н/д	0.492	1.968
Isoleucine (g)	0.0	0.002	0.003	0.0	н/д	н/д	0.567	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	0.58	2.32
Leucine (g)	0.0	0.007	0.004	0.0	н/д	н/д	0.924	н/д	н/д	0.021	н/д	н/д	0.957	3.828
Lysine (g)	0.0	0.01	0.004	0.0	н/д	н/д	1.015	н/д	н/д	0.021	н/д	0.001	1.051	4.204
Methionine (g)	0.0	0.0	0.001	0.0	н/д	н/д	0.329	н/д	н/д	0.007	н/д	0.0	0.337	1.348
Cystine (g)	0.0	0.0	0.001	0.0	н/д	н/д	0.13	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	0.138	0.552
Phenylalanine (g)	0.0	0.007	0.002	0.0	н/д	н/д	0.493	н/д	н/д	0.014	н/д	н/д	0.517	2.068
Tyrosine (g)	0.0	0.002	0.001	0.0	н/д	н/д	0.386	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	0.396	1.584
Valine (g)	0.0	0.005	0.004	0.0	н/д	н/д	0.55	н/д	н/д	0.014	н/д	н/д	0.573	2.292
Arginine (g)	0.0	0.025	0.008	0.0	н/д	н/д	1.015	н/д	н/д	0.076	н/д	н/д	1.125	4.5
Histidine (g)	0.0	0.002	0.001	0.0	н/д	н/д	0.238	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	0.249	0.996
Alanine (g)	0.0	0.005	0.002	0.0	н/д	н/д	0.658	н/д	н/д	0.014	н/д	н/д	0.678	2.712
Aspartic acid (g)	0.0	0.022	0.006	0.001	н/д	н/д	1.202	н/д	н/д	0.049	н/д	н/д	1.28	5.12
Glutamic acid (g)	0.0	0.064	0.011	0.001	н/д	н/д	1.985	н/д	н/д	0.125	н/д	н/д	2.185	8.74
Glycine (g)	0.0	0.007	0.003	0.0	н/д	н/д	0.703	н/д	н/д	0.014	н/д	н/д	0.727	2.908
Proline (g)	0.0	0.002	0.001	0.0	н/д	н/д	0.386	н/д	н/д	0.014	н/д	н/д	0.403	1.612
Serine (g)	0.0	0.005	0.002	0.0	н/д	н/д	0.459	н/д	н/д	0.014	н/д	н/д	0.481	1.924
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	50.463	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	50.463	201.852
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.155	0.01	0.001	0.001	0.004	0.004	0.142	0.583	0.0	н/д	0.0	0.003	0.904	3.616
Phytosterols (mg)	2.486	3.713	н/д	0.077	0.207	0.179	н/д	н/д	н/д	н/д	0.021	н/д	6.682	26.728
Monounsaturated Fat (g)	0.821	0.002	0.0	0.001	0.061	0.037	0.125	2.683	0.0	н/д	0.001	0.003	3.734	14.936
Polyunsaturated (g)	0.118	0.005	0.003	0.001	0.008	0.009	0.249	0.498	0.0	н/д	0.0	0.008	0.9	3.6