Рецепт Hoppin' John - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	onion 33.75g	black-eyed peas 112.5g	rice 46.25g	thyme 0.13g	parsley 1.81g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.37	5.33	3.3	0.01	0.05	н/д	н/д	9.07	36.28
Total Fat (g)	0.03	0.62	0.31	0.01	0.01	н/д	н/д	0.98	3.92
Carbohydrates (g)	3.15	15.33	36.98	0.08	0.11	н/д	н/д	55.66	222.64
Ash (g)	0.12	1.63	0.3	0.01	0.04	н/д	н/д	2.1	8.4
Calories (kcal)	13.5	86.625	168.813	0.345	0.65	н/д	н/д	269.932	1079.728
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.33	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	0.37	1.48
Glucose (dextrose) (g)	0.66	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.67	2.68
Fructose (g)	0.44	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.44	1.76
Lactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	30.07	89.58	5.37	0.01	1.58	н/д	н/д	126.63	506.52
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	1.43	н/д	0.06	0.0	0.02	н/д	н/д	1.5	6.0
Galactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.6	3.7	0.6	0.0	0.1	н/д	н/д	5.0	20.0
Calcium (mg)	7.763	22.5	12.95	2.363	2.491	н/д	н/д	48.066	192.264
Iron (mg)	0.07	1.09	1.99	0.15	0.11	н/д	н/д	3.42	13.68
Magnesium (mg)	3.375	31.5	11.563	0.275	0.903	н/д	н/д	47.615	190.46
Phosphorus (mg)	9.788	78.75	53.188	0.251	1.047	н/д	н/д	143.023	572.092
Potassium (mg)	49.275	193.5	53.188	1.018	10.0	н/д	н/д	306.98	1227.92
Sodium (mg)	1.35	336.375	2.313	0.069	1.011	н/д	н/д	341.117	1364.468
Zinc (mg)	0.06	0.79	0.5	0.01	0.02	н/д	н/д	1.38	5.52
Copper (mg)	0.014	0.135	0.102	0.001	0.003	н/д	н/д	0.254	1.016
Manganese (mg)	0.044	0.315	0.504	0.01	0.003	н/д	н/д	0.876	3.504
Selenium (mcg)	0.2	2.6	7.0	0.0	0.0	н/д	н/д	9.7	38.8
Vitamin A, IU (IU)	0.675	14.625	0.0	4.75	152.053	н/д	н/д	172.103	688.412
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	1.125	0.0	0.238	7.599	н/д	н/д	8.962	35.848
Beta Carotene (mcg)	0.338	н/д	0.0	2.83	91.225	н/д	н/д	94.392	377.568
Vitamin E (mg)	0.01	н/д	0.05	0.01	0.01	н/д	н/д	0.08	0.32
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	1.35	н/д	0.0	1.078	100.376	н/д	н/д	102.804	411.216
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	2.5	3.0	0.0	0.1	2.4	н/д	н/д	8.0	32.0
Thiamin (mg)	0.017	0.09	0.268	0.001	0.002	н/д	н/д	0.377	1.508
Riboflavin (mg)	0.01	0.079	0.023	0.001	0.002	н/д	н/д	0.114	0.456
Niacin (mg)	0.041	0.394	1.938	0.006	0.024	н/д	н/д	2.402	9.608
Pantothenic acid (mg)	0.041	0.214	0.467	н/д	0.007	н/д	н/д	0.729	2.916
Vitamin B-6 (mg)	0.041	0.056	0.074	0.001	0.002	н/д	н/д	0.173	0.692
Folate (mcg)	6.413	57.375	106.838	0.343	2.744	н/д	н/д	173.711	694.844
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	2.1	н/д	2.7	0.1	0.2	н/д	н/д	5.0	20.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	103.138	0.0	0.0	н/д	н/д	103.138	412.552
Tryptophan (g)	0.003	0.068	0.037	0.0	0.001	н/д	н/д	0.109	0.436
Threonine (g)	0.007	0.203	0.12	0.0	0.002	н/д	н/д	0.332	1.328
Isoleucine (g)	0.003	0.214	0.143	0.001	0.002	н/д	н/д	0.363	1.452
Leucine (g)	0.01	0.405	0.273	0.001	0.004	н/д	н/д	0.692	2.768
Lysine (g)	0.014	0.36	0.12	0.0	0.003	н/д	н/д	0.497	1.988
Methionine (g)	0.0	0.079	0.079	н/д	0.001	н/д	н/д	0.158	0.632
Cystine (g)	0.0	0.056	0.069	н/д	0.0	н/д	н/д	0.126	0.504
Phenylalanine (g)	0.01	0.315	0.176	н/д	0.003	н/д	н/д	0.504	2.016
Tyrosine (g)	0.003	0.169	0.111	н/д	0.001	н/д	н/д	0.285	1.14
Valine (g)	0.007	0.259	0.204	0.001	0.003	н/д	н/д	0.473	1.892
Arginine (g)	0.034	0.371	0.273	н/д	0.002	н/д	н/д	0.68	2.72
Histidine (g)	0.003	0.169	0.079	н/д	0.001	н/д	н/д	0.252	1.008
Alanine (g)	0.007	0.248	0.19	н/д	0.004	н/д	н/д	0.447	1.788
Aspartic acid (g)	0.03	0.641	0.31	н/д	0.005	н/д	н/д	0.987	3.948
Glutamic acid (g)	0.088	1.013	0.643	н/д	0.005	н/д	н/д	1.748	6.992
Glycine (g)	0.01	0.225	0.153	н/д	0.003	н/д	н/д	0.39	1.56
Proline (g)	0.003	0.236	0.157	н/д	0.004	н/д	н/д	0.401	1.604
Serine (g)	0.007	0.27	0.176	н/д	0.003	н/д	н/д	0.455	1.82
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.014	0.158	0.083	0.003	0.002	н/д	н/д	0.26	1.04
Phytosterols (mg)	5.063	н/д	н/д	0.204	0.09	н/д	н/д	5.357	21.428
Monounsaturated Fat (g)	0.003	0.056	0.097	0.001	0.005	н/д	н/д	0.163	0.652
Polyunsaturated (g)	0.007	0.27	0.083	0.001	0.002	н/д	н/д	0.364	1.456