Рецепт Honey Turkey Salad with Avocado Berry Dressing - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	honey 21.0g	coriander 0.0g	spinach 102.24g	watercress 1.15g	dressing 22.0g	avocado 50.0g	blueberries 4.39g	raspberries 3.69g	lemon juice 2.95g	blueberries 0.65g	raspberries 0.91g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.06	н/д	2.92	0.03	0.17	1.0	0.03	0.04	0.01	0.0	0.01	4.29	8.58
Total Fat (g)	0.0	н/д	0.4	0.0	9.86	7.33	0.01	0.02	0.0	0.0	0.01	17.63	35.26
Carbohydrates (g)	17.3	н/д	3.71	0.01	3.43	4.27	0.64	0.44	0.25	0.09	0.11	30.26	60.52
Ash (g)	0.04	н/д	1.76	0.01	н/д	н/д	0.01	0.02	0.01	0.0	0.0	1.86	3.72
Calories (kcal)	63.84	н/д	23.515	0.127	100.54	80.0	2.504	1.919	0.738	0.368	0.474	274.026	548.052
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.19	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	0.0	0.0	0.27	0.54
Glucose (dextrose) (g)	7.51	н/д	0.11	н/д	н/д	н/д	0.21	0.07	н/д	0.03	0.02	7.95	15.9
Fructose (g)	8.6	н/д	0.15	н/д	н/д	н/д	0.22	0.09	н/д	0.03	0.02	9.11	18.22
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	0.3	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.3	0.6
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	3.59	н/д	93.45	1.09	8.04	36.62	3.7	3.17	2.68	0.54	0.78	153.66	307.32
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	17.25	н/д	0.43	0.0	3.51	0.33	0.44	0.16	0.07	0.06	0.04	22.29	44.58
Galactose (g)	0.65	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.75	1.5
Dietary Fiber (g)	0.0	н/д	2.2	0.0	0.0	3.4	0.1	0.2	0.0	0.0	0.1	6.1	12.2
Calcium (mg)	1.26	н/д	101.218	1.38	5.28	6.0	0.264	0.923	0.207	0.039	0.228	116.797	233.594
Iron (mg)	0.09	н/д	2.77	0.0	0.18	0.28	0.01	0.03	0.0	0.0	0.01	3.36	6.72
Magnesium (mg)	0.42	н/д	80.77	0.242	1.1	14.5	0.264	0.812	0.177	0.039	0.201	98.523	197.046
Phosphorus (mg)	0.84	н/д	50.098	0.69	4.18	26.0	0.527	1.07	0.177	0.078	0.264	83.924	167.848
Potassium (mg)	10.92	н/д	570.499	3.795	14.74	242.5	3.383	5.574	3.658	0.497	1.377	856.944	1713.888
Sodium (mg)	0.84	н/д	80.77	0.472	183.92	3.5	0.044	0.037	0.03	0.006	0.009	269.627	539.254
Zinc (mg)	0.05	н/д	0.54	0.0	0.06	0.32	0.01	0.02	0.0	0.0	0.0	1.0	2.0
Copper (mg)	0.008	н/д	0.133	0.001	0.0	0.095	0.003	0.003	0.001	0.0	0.001	0.245	0.49
Manganese (mg)	0.017	н/д	0.92	0.003	н/д	н/д	0.015	0.025	0.0	0.002	0.006	0.988	1.976
Selenium (mcg)	0.2	н/д	1.0	0.0	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.4	2.8
Vitamin A, IU (IU)	0.0	н/д	9587.045	36.697	н/д	н/д	2.373	1.218	0.59	0.349	0.301	9628.572	19257.144
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	н/д	479.506	1.84	5.06	3.5	0.132	0.074	0.03	0.019	0.018	490.178	980.356
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	5752.022	22.011	51.04	31.0	1.406	0.443	0.089	0.207	0.109	5858.327	11716.654
Vitamin E (mg)	0.0	н/д	2.08	0.01	1.1	1.04	0.03	0.03	0.0	0.0	0.01	4.3	8.6
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	82.06	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	82.06	164.12
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	12471.235	66.321	0.0	135.5	3.515	5.02	0.266	0.517	1.24	12683.613	25367.226
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.18	н/д	н/д	н/д	0.02	0.05	н/д	0.0	0.01	0.27	0.54
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.04	н/д	0.0	0.01	0.05	0.1
Vitamin C (mg)	0.1	н/д	28.7	0.5	0.8	5.0	0.4	1.0	1.4	0.1	0.2	38.2	76.4
Thiamin (mg)	0.0	н/д	0.082	0.001	0.004	0.035	0.002	0.001	0.001	0.0	0.0	0.127	0.254
Riboflavin (mg)	0.008	н/д	0.194	0.001	0.011	0.065	0.002	0.001	0.0	0.0	0.0	0.284	0.568
Niacin (mg)	0.025	н/д	0.736	0.002	0.042	0.87	0.018	0.022	0.003	0.003	0.005	1.727	3.454
Pantothenic acid (mg)	0.015	н/д	0.072	0.004	н/д	н/д	0.005	0.012	0.003	0.001	0.003	0.114	0.228
Vitamin B-6 (mg)	0.004	н/д	0.204	0.001	0.0	0.13	0.002	0.002	0.001	0.0	0.001	0.347	0.694
Folate (mcg)	0.42	н/д	198.346	0.104	0.0	40.5	0.264	0.775	0.384	0.039	0.192	241.022	482.044
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.03	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.03	0.06
Choline (mg)	0.5	н/д	18.4	0.1	1.0	7.1	0.3	0.5	0.2	0.0	0.1	28.1	56.2
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	н/д	0.041	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.041	0.082
Threonine (g)	0.0	н/д	0.123	0.001	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.125	0.25
Isoleucine (g)	0.002	н/д	0.153	0.001	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.158	0.316
Leucine (g)	0.002	н/д	0.225	0.002	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.0	н/д	0.231	0.462
Lysine (g)	0.002	н/д	0.174	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.178	0.356
Methionine (g)	0.0	н/д	0.051	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.052	0.104
Cystine (g)	0.0	н/д	0.041	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.042	0.084
Phenylalanine (g)	0.002	н/д	0.133	0.001	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.138	0.276
Tyrosine (g)	0.002	н/д	0.112	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.116	0.232
Valine (g)	0.002	н/д	0.164	0.002	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.169	0.338
Arginine (g)	0.002	н/д	0.164	0.002	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.0	н/д	0.169	0.338
Histidine (g)	0.0	н/д	0.061	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.062	0.124
Alanine (g)	0.002	н/д	0.143	0.002	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.148	0.296
Aspartic acid (g)	0.006	н/д	0.245	0.002	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.0	н/д	0.257	0.514
Glutamic acid (g)	0.004	н/д	0.348	0.002	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	0.001	н/д	0.359	0.718
Glycine (g)	0.002	н/д	0.133	0.001	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.138	0.276
Proline (g)	0.019	н/д	0.112	0.001	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.134	0.268
Serine (g)	0.002	н/д	0.102	0.001	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.106	0.212
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.0	н/д	0.061	0.0	1.243	1.065	0.001	0.001	0.0	0.0	0.0	2.372	4.744
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	9.202	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	9.202	18.404
Monounsaturated Fat (g)	0.0	н/д	0.01	0.0	1.855	4.9	0.002	0.002	0.0	0.0	0.001	6.77	13.54
Polyunsaturated (g)	0.0	н/д	0.174	0.0	4.627	0.91	0.007	0.014	0.0	0.001	0.003	5.736	11.472