Рецепт Homemade Burgers and Beans and a Wrap - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	beans 169.33g	onion 22.5g	parsley 4.75g	garlic 1.31g	sugar 2.29g	turmeric 0.18g	cumin 0.35g	salt 0.5g	pepper 0.18g	olive oil 4.5g	bottom 222.26g	cheddar cheese 37.8g	parsley 4.75g	garlic 1.31g	worcestershire sauce 11.33g	olive oil 4.5g	tomatoes 9.4g	lettuce greens 38.4g	mustard 0.83g	ketchup 1.0g	flour 62.5g	baking powder 0.77g	water 29.63g	olive oil 18.0g	parsley 4.75g	salt 0.5g	pepper 0.18g	garlic 0.23g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	8.04	0.25	0.14	0.08	0.0	0.01	0.06	0.0	0.02	0.0	46.01	9.41	0.14	0.08	0.0	0.0	0.08	0.52	0.04	0.02	6.46	0.0	0.0	0.0	0.14	0.0	0.02	0.04	71.57	429.42
Total Fat (g)	0.63	0.02	0.04	0.01	0.0	0.02	0.08	0.0	0.01	4.5	25.65	12.53	0.04	0.01	0.0	4.5	0.02	0.06	0.03	0.0	0.61	0.0	0.0	18.0	0.04	0.0	0.01	0.0	66.78	400.68
Carbohydrates (g)	35.8	2.1	0.3	0.43	2.25	0.12	0.15	0.0	0.11	0.0	0.0	0.48	0.3	0.43	2.21	0.0	0.37	1.07	0.04	0.25	47.69	0.0	0.0	0.0	0.3	0.0	0.11	0.17	94.7	568.2
Ash (g)	2.96	0.08	0.1	0.02	0.01	0.01	0.03	0.5	0.01	0.0	2.24	1.49	0.1	0.02	0.23	0.0	0.05	0.24	0.03	0.04	0.29	0.28	0.03	0.0	0.1	0.5	0.01	0.01	9.38	56.28
Calories (kcal)	159.173	9.0	1.71	1.944	8.708	0.649	1.313	0.0	0.446	39.78	426.737	152.334	1.71	1.944	8.84	39.78	1.693	5.76	0.558	0.97	227.5	0.0	0.0	159.12	1.71	0.0	0.446	0.775	1252.602	7515.612
Starch (g)	12.5	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	12.5	75.0
Sucrose (g)	8.13	0.22	н/д	н/д	2.17	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	10.61	63.66
Glucose (dextrose) (g)	2.69	0.44	н/д	н/д	0.03	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	0.14	0.0	0.12	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.54	21.24
Fructose (g)	2.64	0.29	н/д	н/д	0.03	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.13	0.17	0.0	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.35	20.1
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	0.54
Maltose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.42
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	121.92	20.05	4.17	0.76	0.03	0.02	0.03	0.0	0.02	0.0	148.65	13.89	4.17	0.76	8.9	0.0	8.89	36.51	0.69	0.69	7.45	0.0	29.6	0.0	4.17	0.0	0.02	0.02	411.39	2468.34
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	13.48	0.95	0.04	0.01	2.22	0.01	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	0.2	0.04	0.01	1.14	0.0	0.25	0.3	0.01	0.23	0.17	0.0	0.0	0.0	0.04	0.0	0.0	0.06	19.16	114.96
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	6.9	0.4	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0.1	0.5	0.0	0.0	1.7	0.0	0.0	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	10.4	62.4
Calcium (mg)	57.573	5.175	6.555	2.362	1.902	0.336	3.259	0.12	0.765	0.045	44.452	272.538	6.555	2.362	12.127	0.045	0.94	13.824	0.483	0.18	9.375	0.0	0.889	0.18	6.555	0.12	0.765	0.187	449.668	2698.008
Iron (mg)	2.02	0.05	0.29	0.02	0.02	0.08	0.23	0.0	0.05	0.03	3.87	0.26	0.29	0.02	0.6	0.03	0.03	0.33	0.01	0.01	2.9	0.0	0.0	0.1	0.29	0.0	0.05	0.01	11.57	69.42
Magnesium (mg)	45.72	2.25	2.375	0.326	0.206	0.354	1.281	0.005	0.34	0.0	48.897	10.584	2.375	0.326	1.473	0.0	1.034	4.992	0.408	0.19	13.75	0.0	0.296	0.0	2.375	0.005	0.34	0.135	140.038	840.228
Phosphorus (mg)	125.307	6.525	2.755	1.997	0.092	0.491	1.747	0.0	0.303	0.0	442.296	193.536	2.755	1.997	6.8	0.0	2.257	11.136	0.883	0.33	67.5	0.0	0.0	0.0	2.755	0.0	0.303	0.973	872.736	5236.416
Potassium (mg)	379.307	32.85	26.315	5.233	3.048	4.629	6.258	0.04	2.203	0.045	726.787	37.044	26.315	5.233	90.667	0.045	22.286	74.496	1.15	3.82	66.875	0.0	0.0	0.18	26.315	0.04	2.203	2.569	1545.953	9275.718
Sodium (mg)	580.813	0.9	2.66	0.222	0.642	0.07	0.588	193.79	0.077	0.09	124.465	234.738	2.66	0.222	111.067	0.09	0.47	10.752	9.458	11.14	1.25	209.76	1.185	0.36	2.66	193.79	0.077	0.061	1694.056	10164.336
Zinc (mg)	3.86	0.04	0.05	0.02	0.0	0.01	0.02	0.0	0.0	0.0	8.49	1.18	0.05	0.02	0.02	0.0	0.02	0.07	0.01	0.0	0.44	0.0	0.0	0.0	0.05	0.0	0.0	0.01	14.34	86.04
Copper (mg)	0.254	0.009	0.007	0.004	0.001	0.001	0.003	0.0	0.002	0.0	0.2	0.011	0.007	0.004	0.023	0.0	0.006	0.012	0.001	0.002	0.088	0.0	0.003	0.0	0.007	0.0	0.002	0.0	0.646	3.876
Manganese (mg)	0.186	0.029	0.008	0.022	0.001	0.014	0.012	0.001	0.01	0.0	0.022	0.004	0.008	0.022	н/д	0.0	0.01	0.096	0.004	0.001	0.425	0.0	0.0	0.0	0.008	0.001	0.01	0.001	0.893	5.358
Selenium (mcg)	8.5	0.1	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	55.1	5.3	0.0	0.2	0.1	0.0	0.0	0.2	0.3	0.0	21.2	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	91.2	547.2
Vitamin A, IU (IU)	182.88	0.45	400.14	0.117	0.0	0.0	4.445	0.0	0.523	0.0	0.0	378.756	400.14	0.117	8.953	0.0	78.33	2843.52	0.592	9.33	0.0	0.0	0.0	0.0	400.14	0.0	0.523	0.0	4708.957	28253.742
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	97.524	0.0	0.0	0.113	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	97.637	585.822
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	8.467	0.0	19.998	0.0	0.0	0.0	0.224	0.0	0.026	0.0	0.0	100.17	19.998	0.0	0.567	0.0	3.949	142.08	0.033	0.47	0.0	0.0	0.0	0.0	19.998	0.0	0.026	0.0	316.005	1896.03
Beta Carotene (mcg)	110.067	0.225	240.065	0.065	0.0	0.0	2.667	0.0	0.273	0.0	0.0	32.13	240.065	0.065	4.873	0.0	42.221	1706.112	0.242	5.6	0.0	0.0	0.0	0.0	240.065	0.0	0.273	0.0	2625.008	15750.048
Vitamin E (mg)	0.25	0.0	0.04	0.0	0.0	0.01	0.01	0.0	0.0	0.65	0.78	0.11	0.04	0.0	0.01	0.65	0.05	0.11	0.0	0.01	0.04	0.0	0.0	2.58	0.04	0.0	0.0	0.0	5.38	32.28
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.536	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.536	27.216
Lycopene (mcg)	865.293	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.011	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	241.948	0.0	0.0	167.09	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.011	0.0	1274.352	7646.112
Lutein + zeaxanthin (mcg)	27.093	0.9	264.148	0.209	0.0	0.0	1.568	0.0	0.359	0.0	0.0	0.0	264.148	0.209	5.44	0.0	11.566	664.32	0.15	0.0	11.25	0.0	0.0	0.0	264.148	0.0	0.359	0.0	1515.865	9095.19
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.04	н/д	н/д	0.02	0.0	н/д	0.0	0.0	0.07	0.42
Tocopherol, gamma (mg)	1.2	0.0	0.03	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.04	0.0	0.0	0.03	н/д	н/д	0.04	0.01	0.14	0.02	0.0	0.24	н/д	н/д	0.15	0.03	н/д	0.01	0.0	1.93	11.58
Tocopherol, delta (mg)	0.08	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.1	0.6
Vitamin C (mg)	0.0	1.7	6.3	0.4	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	6.3	0.4	1.5	0.0	1.2	6.9	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	6.3	0.0	0.0	0.0	31.4	188.4
Thiamin (mg)	0.169	0.011	0.004	0.003	0.0	0.0	0.002	0.0	0.0	0.0	0.178	0.011	0.004	0.003	0.008	0.0	0.004	0.027	0.003	0.0	0.494	0.0	0.0	0.0	0.004	0.0	0.0	0.001	0.927	5.562
Riboflavin (mg)	0.068	0.007	0.005	0.001	0.0	0.0	0.001	0.0	0.0	0.0	0.289	0.144	0.005	0.001	0.015	0.0	0.002	0.031	0.0	0.001	0.306	0.0	0.0	0.0	0.005	0.0	0.0	0.0	0.882	5.292
Niacin (mg)	0.728	0.027	0.062	0.009	0.003	0.009	0.016	0.0	0.002	0.0	13.736	0.03	0.062	0.009	0.079	0.0	0.055	0.146	0.004	0.014	3.688	0.0	0.0	0.0	0.062	0.0	0.002	0.002	18.746	112.476
Pantothenic acid (mg)	0.373	0.027	0.019	0.008	0.003	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	1.334	0.155	0.019	0.008	н/д	0.0	0.008	0.05	0.003	0.001	0.275	0.0	0.0	0.0	0.019	0.0	н/д	н/д	2.3	13.8
Vitamin B-6 (mg)	0.135	0.027	0.004	0.016	0.001	0.003	0.002	0.0	0.001	0.0	1.356	0.026	0.004	0.016	0.0	0.0	0.008	0.035	0.001	0.002	0.025	0.0	0.0	0.0	0.004	0.0	0.001	0.007	1.673	10.038
Folate (mcg)	20.32	4.275	7.22	0.039	0.023	0.072	0.035	0.0	0.018	0.0	24.449	6.804	7.22	0.039	0.907	0.0	1.411	14.592	0.058	0.1	114.375	0.0	0.0	0.0	7.22	0.0	0.018	0.005	209.197	1255.182
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	3.31	0.31	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	3.63	21.78
Choline (mg)	53.3	1.4	0.6	0.3	0.1	0.1	0.1	0.0	0.0	0.0	192.0	6.2	0.6	0.3	0.3	0.0	0.6	5.1	0.2	0.1	6.5	0.0	0.0	0.1	0.6	0.0	0.0	0.2	268.8	1612.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	96.25	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	96.25	577.5
Tryptophan (g)	0.085	0.002	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.311	0.121	0.002	0.001	н/д	0.0	0.001	0.004	0.0	0.0	0.081	н/д	н/д	0.0	0.002	0.0	н/д	0.001	0.615	3.69
Threonine (g)	0.254	0.005	0.006	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	1.845	0.336	0.006	0.002	н/д	0.0	0.003	0.023	0.001	0.001	0.175	н/д	н/д	0.0	0.006	0.0	н/д	0.001	2.665	15.99
Isoleucine (g)	0.389	0.002	0.006	0.003	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	2.089	0.586	0.006	0.003	н/д	0.0	0.002	0.031	0.001	0.001	0.225	н/д	н/д	0.0	0.006	0.0	н/д	0.002	3.351	20.106
Leucine (g)	0.694	0.007	0.01	0.004	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	3.667	0.903	0.01	0.004	н/д	0.0	0.003	0.031	0.003	0.001	0.444	н/д	н/д	0.0	0.01	0.0	н/д	0.002	5.791	34.746
Lysine (g)	0.508	0.009	0.009	0.004	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	3.89	0.782	0.009	0.004	н/д	0.0	0.003	0.031	0.002	0.001	0.144	н/д	н/д	0.0	0.009	0.0	н/д	0.001	5.403	32.418
Methionine (g)	0.085	0.0	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	1.2	0.246	0.002	0.001	н/д	0.0	0.001	0.008	0.001	0.0	0.113	н/д	н/д	0.0	0.002	0.0	н/д	0.001	1.661	9.966
Cystine (g)	0.068	0.0	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.6	0.049	0.0	0.001	н/д	0.0	0.001	0.008	0.001	0.0	0.138	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.868	5.208
Phenylalanine (g)	0.457	0.007	0.007	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	1.823	0.495	0.007	0.002	н/д	0.0	0.007	0.023	0.001	0.001	0.325	н/д	н/д	0.0	0.007	0.0	н/д	0.001	3.165	18.99
Tyrosine (g)	0.203	0.002	0.004	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	1.467	0.454	0.004	0.001	н/д	0.0	0.001	0.012	0.001	0.0	0.194	н/д	н/д	0.0	0.004	0.0	н/д	0.001	2.348	14.088
Valine (g)	0.44	0.005	0.008	0.004	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	2.289	0.627	0.008	0.004	н/д	0.0	0.002	0.027	0.002	0.001	0.263	н/д	н/д	0.0	0.008	0.0	н/д	0.002	3.688	22.128
Arginine (g)	0.389	0.023	0.006	0.008	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	2.978	0.355	0.006	0.008	н/д	0.0	0.002	0.027	0.002	0.001	0.263	н/д	н/д	0.0	0.006	0.0	н/д	0.004	4.077	24.462
Histidine (g)	0.22	0.002	0.003	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	1.467	0.329	0.003	0.001	н/д	0.0	0.001	0.008	0.001	0.0	0.144	н/д	н/д	0.0	0.003	0.0	н/д	0.001	2.184	13.104
Alanine (g)	0.339	0.005	0.01	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	2.8	0.265	0.01	0.002	н/д	0.0	0.003	0.023	0.001	0.001	0.206	н/д	н/д	0.0	0.01	0.0	н/д	0.001	3.675	22.05
Aspartic acid (g)	1.067	0.02	0.014	0.006	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	4.201	0.605	0.014	0.006	н/д	0.0	0.013	0.054	0.003	0.004	0.275	н/д	н/д	0.0	0.014	0.0	н/д	0.003	6.298	37.788
Glutamic acid (g)	1.355	0.059	0.012	0.011	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	6.912	2.302	0.012	0.011	н/д	0.0	0.04	0.069	0.006	0.011	2.175	н/д	н/д	0.0	0.012	0.0	н/д	0.005	12.991	77.946
Glycine (g)	0.322	0.007	0.007	0.003	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	2.8	0.163	0.007	0.003	н/д	0.0	0.002	0.023	0.002	0.001	0.231	н/д	н/д	0.0	0.007	0.0	н/д	0.001	3.578	21.468
Proline (g)	0.406	0.002	0.01	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	2.2	1.062	0.01	0.001	н/д	0.0	0.002	0.019	0.003	0.001	0.75	н/д	н/д	0.0	0.01	0.0	н/д	0.001	4.479	26.874
Serine (g)	0.542	0.005	0.007	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	1.823	0.552	0.007	0.002	н/д	0.0	0.003	0.015	0.002	0.001	0.325	н/д	н/д	0.0	0.007	0.0	н/д	0.001	3.292	19.752
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	128.91	39.69	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	168.6	1011.6
Trans Fat (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.119	0.009	0.006	0.001	0.0	0.006	0.005	0.0	0.002	0.621	10.091	7.972	0.006	0.001	0.0	0.621	0.003	0.008	0.002	0.0	0.1	0.0	0.0	2.486	0.006	0.0	0.002	0.0	22.068	132.408
Phytosterols (mg)	н/д	3.375	0.238	н/д	н/д	0.15	0.238	0.0	0.161	9.945	н/д	н/д	0.238	н/д	н/д	9.945	0.658	14.592	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	39.78	0.238	0.0	0.161	0.019	79.807	478.842
Monounsaturated Fat (g)	0.169	0.002	0.014	0.0	0.0	0.003	0.049	0.0	0.002	3.283	11.091	3.549	0.014	0.0	0.0	3.283	0.003	0.004	0.022	0.001	0.056	0.0	0.0	13.133	0.014	0.0	0.002	0.0	34.695	208.17
Polyunsaturated (g)	0.203	0.005	0.006	0.003	0.0	0.004	0.011	0.0	0.002	0.473	0.978	0.355	0.006	0.003	0.0	0.473	0.008	0.031	0.008	0.001	0.256	0.0	0.0	1.894	0.006	0.0	0.002	0.001	4.729	28.374