Рецепт Here's How To Make Rajasthani Bajre Ki Khichdi - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	cumin 0.0g	cinnamon 0.0g	onion 49.5g	tomatoes 56.42g	carrot 27.15g	beans 0.0g	turmeric 0.55g	garam masala 0.9g	coriander 0.9g	chili 0.65g	water 250.23g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	н/д	0.54	0.5	0.25	н/д	0.04	0.11	0.11	0.08	0.0	1.64	3.28
Total Fat (g)	н/д	н/д	0.05	0.11	0.07	н/д	0.05	0.16	0.16	0.11	0.0	0.71	1.42
Carbohydrates (g)	н/д	н/д	4.62	2.21	2.6	н/д	0.36	0.51	0.49	0.36	0.0	11.15	22.3
Ash (g)	н/д	н/д	0.17	0.28	0.26	н/д	0.03	0.05	0.05	0.06	0.25	1.17	2.34
Calories (kcal)	н/д	н/д	19.8	10.156	11.129	н/д	1.947	2.862	2.682	2.041	0.0	50.617	101.234
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.39	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.39	0.78
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.49	0.0	0.97	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	1.48	2.96
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.98	0.71	0.16	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	1.86	3.72
Fructose (g)	н/д	н/д	0.64	0.77	0.15	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	н/д	1.59	3.18
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	н/д	н/д	44.11	53.32	23.97	н/д	0.06	0.07	0.08	0.05	249.97	371.63	743.26
Caffeine (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	н/д	2.1	1.48	1.29	н/д	0.02	0.09	н/д	0.05	0.0	5.03	10.06
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	н/д	0.8	0.7	0.8	н/д	0.1	0.2	0.4	0.2	0.0	3.2	6.4
Calcium (mg)	н/д	н/д	11.385	5.642	8.958	н/д	1.007	1.332	6.381	1.807	7.507	44.018	88.036
Iron (mg)	н/д	н/д	0.1	0.15	0.08	н/д	0.23	0.07	0.15	0.09	0.0	0.88	1.76
Magnesium (mg)	н/д	н/д	4.95	6.206	3.257	н/д	1.062	1.368	2.97	1.105	2.502	23.42	46.84
Phosphorus (mg)	н/д	н/д	14.355	13.541	9.501	н/д	1.474	2.637	3.681	1.97	0.0	47.158	94.316
Potassium (mg)	н/д	н/д	72.27	133.715	86.864	н/д	13.888	18.126	11.403	12.454	0.0	348.72	697.44
Sodium (mg)	н/д	н/д	1.98	2.821	18.73	н/д	0.209	0.27	0.315	6.565	10.009	40.899	81.798
Zinc (mg)	н/д	н/д	0.08	0.1	0.07	н/д	0.02	0.02	0.04	0.02	0.03	0.38	0.76
Copper (mg)	н/д	н/д	0.02	0.034	0.014	н/д	0.003	0.003	0.009	0.003	0.025	0.11	0.22
Manganese (mg)	н/д	н/д	0.064	0.062	0.038	н/д	0.043	0.018	0.017	0.014	0.0	0.257	0.514
Selenium (mcg)	н/д	н/д	0.2	0.0	0.0	н/д	0.0	0.1	0.2	0.0	0.0	0.7	1.4
Vitamin A, IU (IU)	н/д	н/д	0.99	469.979	4534.844	н/д	0.0	374.49	0.0	192.725	0.0	5573.027	11146.054
Retinol (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	н/д	0.0	23.696	226.661	н/д	0.0	18.729	0.0	9.64	0.0	278.726	557.452
Beta Carotene (mcg)	н/д	н/д	0.495	253.326	2248.963	н/д	0.0	196.56	н/д	97.5	0.0	2796.844	5593.688
Vitamin E (mg)	н/д	н/д	0.01	0.3	0.18	н/д	0.02	0.27	н/д	0.19	0.0	0.97	1.94
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	н/д	0.0	1451.687	0.271	н/д	0.0	0.0	н/д	0.137	0.0	1452.095	2904.19
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	н/д	1.98	69.397	69.491	н/д	0.0	118.413	н/д	2.015	0.0	261.296	522.592
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.01	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.02
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	0.07	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	н/д	0.09	0.18
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	н/д	н/д	3.7	7.2	1.6	н/д	0.1	0.7	0.2	0.4	0.0	13.9	27.8
Thiamin (mg)	н/д	н/д	0.025	0.023	0.019	н/д	0.001	0.003	0.002	0.002	0.0	0.075	0.15
Riboflavin (mg)	н/д	н/д	0.015	0.011	0.016	н/д	0.001	0.008	0.003	0.005	0.0	0.06	0.12
Niacin (mg)	н/д	н/д	0.059	0.333	0.266	н/д	0.028	0.078	0.019	0.051	0.0	0.835	1.67
Pantothenic acid (mg)	н/д	н/д	0.059	0.051	0.073	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.183	0.366
Vitamin B-6 (mg)	н/д	н/д	0.059	0.045	0.038	н/д	0.01	0.022	н/д	0.024	0.0	0.198	0.396
Folate (mcg)	н/д	н/д	9.405	8.463	5.158	н/д	0.215	0.954	0.0	0.65	0.0	24.844	49.688
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	н/д	3.0	3.8	2.4	н/д	0.3	0.5	н/д	0.4	0.0	10.4	20.8
Folic acid (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	0.005	0.006	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.013	0.026
Threonine (g)	н/д	н/д	0.01	0.017	0.052	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.078	0.156
Isoleucine (g)	н/д	н/д	0.005	0.011	0.022	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.038	0.076
Leucine (g)	н/д	н/д	0.015	0.017	0.027	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.059	0.118
Lysine (g)	н/д	н/д	0.02	0.017	0.027	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.064	0.128
Methionine (g)	н/д	н/д	0.0	0.006	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.011	0.022
Cystine (g)	н/д	н/д	0.0	0.006	0.022	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.027	0.054
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	0.015	0.039	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.071	0.142
Tyrosine (g)	н/д	н/д	0.005	0.006	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.021	0.042
Valine (g)	н/д	н/д	0.01	0.011	0.019	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.08
Arginine (g)	н/д	н/д	0.05	0.011	0.024	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.085	0.17
Histidine (g)	н/д	н/д	0.005	0.006	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.021	0.042
Alanine (g)	н/д	н/д	0.01	0.017	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.057	0.114
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	0.045	0.079	0.052	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.175	0.35
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	0.129	0.243	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.472	0.944
Glycine (g)	н/д	н/д	0.015	0.011	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.08
Proline (g)	н/д	н/д	0.005	0.011	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.06
Serine (g)	н/д	н/д	0.01	0.017	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.08
Cholesterol (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	н/д	0.02	0.017	0.011	н/д	0.017	0.029	0.009	0.019	0.0	0.122	0.244
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	7.425	3.949	н/д	н/д	0.451	0.747	0.414	0.54	н/д	13.526	27.052
Monounsaturated Fat (g)	н/д	н/д	0.005	0.017	0.003	н/д	0.009	0.025	0.122	0.023	0.0	0.204	0.408
Polyunsaturated (g)	н/д	н/д	0.01	0.045	0.033	н/д	0.012	0.075	0.016	0.048	0.0	0.239	0.478