Рецепт Herbed falafel in rich almond sauce – an Indian twist - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	chickpeas 200.0g	cumin 0.0g	mint 2.34g	cilantro 0.85g	ginger 2.05g	garlic 2.61g	garam masala 0.0g	almond paste 14.19g	bread crumbs 10.13g	oil 0.0g	hummus 29.0g	pita bread 28.0g	pepper 0.0g	paprika 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	38.6	н/д	0.08	0.02	0.04	0.17	н/д	1.28	1.35	н/д	1.41	2.55	н/д	н/д	н/д	45.49	45.49
Total Fat (g)	12.08	н/д	0.02	0.0	0.02	0.01	н/д	3.94	0.54	н/д	2.49	0.34	н/д	н/д	н/д	19.43	19.43
Carbohydrates (g)	121.3	н/д	0.2	0.03	0.36	0.86	н/д	6.78	7.29	н/д	5.83	15.6	н/д	н/д	н/д	158.26	158.26
Ash (g)	4.96	н/д	0.05	0.01	0.02	0.04	н/д	0.19	0.29	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.56	5.56
Calories (kcal)	728.0	н/д	1.028	0.196	1.637	3.889	н/д	64.99	40.014	н/д	51.33	77.0	н/д	н/д	н/д	968.083	968.083
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.04	6.04
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.18	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.18	0.18
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.25	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.25	0.25
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	0.19
Alcohol (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	23.06	н/д	2.0	0.78	1.61	1.53	н/д	2.0	0.66	н/д	18.81	8.99	н/д	н/д	н/д	59.44	59.44
Caffeine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	21.4	н/д	н/д	0.01	0.03	0.03	н/д	5.14	0.63	н/д	0.08	0.36	н/д	н/д	н/д	27.68	27.68
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	34.8	н/д	0.2	0.0	0.0	0.1	н/д	0.7	0.5	н/д	1.2	0.6	н/д	н/д	н/д	38.0	38.0
Calcium (mg)	210.0	н/д	4.651	0.57	0.327	4.724	н/д	24.407	18.538	н/д	14.21	24.08	н/д	н/д	н/д	301.506	301.506
Iron (mg)	12.48	н/д	0.28	0.02	0.01	0.04	н/д	0.23	0.49	н/д	0.45	0.73	н/д	н/д	н/д	14.73	14.73
Magnesium (mg)	230.0	н/д	1.472	0.221	0.88	0.653	н/д	18.447	4.356	н/д	8.41	7.28	н/д	н/д	н/д	271.718	271.718
Phosphorus (mg)	732.0	н/д	1.402	0.408	0.696	3.993	н/д	36.61	16.715	н/д	31.9	27.16	н/д	н/д	н/д	850.884	850.884
Potassium (mg)	1750.0	н/д	10.703	4.429	8.491	10.466	н/д	44.557	19.855	н/д	50.17	33.6	н/д	н/д	н/д	1932.27	1932.27
Sodium (mg)	48.0	н/д	0.701	0.391	0.266	0.444	н/д	1.277	74.152	н/д	70.18	150.08	н/д	н/д	н/д	345.49	345.49
Zinc (mg)	6.86	н/д	0.03	0.0	0.01	0.03	н/д	0.21	0.15	н/д	0.32	0.24	н/д	н/д	н/д	7.84	7.84
Copper (mg)	1.7	н/д	0.006	0.002	0.005	0.008	н/д	0.064	0.026	н/д	0.064	0.048	н/д	н/д	н/д	1.922	1.922
Manganese (mg)	4.4	н/д	0.026	0.004	0.005	0.044	н/д	0.122	0.093	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.693	4.693
Selenium (mcg)	16.4	н/д	н/д	0.0	0.0	0.4	н/д	0.6	2.6	н/д	0.7	7.6	н/д	н/д	н/д	28.2	28.2
Vitamin A, IU (IU)	134.0	н/д	94.742	57.358	0.0	0.235	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	286.335	286.335
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	6.0	н/д	4.744	2.865	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	13.609	13.609
Beta Carotene (mcg)	80.0	н/д	н/д	33.405	0.0	0.131	н/д	0.0	0.0	н/д	0.58	0.0	н/д	н/д	н/д	114.116	114.116
Vitamin E (mg)	1.64	н/д	н/д	0.02	0.01	0.0	н/д	1.92	0.01	н/д	0.22	0.08	н/д	н/д	н/д	3.9	3.9
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	н/д	7.353	0.0	0.418	н/д	0.142	0.0	н/д	0.29	14.84	н/д	н/д	н/д	23.042	23.042
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	0.08
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Vitamin C (mg)	8.0	н/д	0.3	0.2	0.1	0.8	н/д	0.0	0.0	н/д	2.3	0.0	н/д	н/д	н/д	11.8	11.8
Thiamin (mg)	0.96	н/д	0.002	0.001	0.001	0.005	н/д	0.011	0.098	н/д	0.026	0.168	н/д	н/д	н/д	1.272	1.272
Riboflavin (mg)	0.42	н/д	0.004	0.001	0.001	0.003	н/д	0.058	0.041	н/д	0.015	0.092	н/д	н/д	н/д	0.635	0.635
Niacin (mg)	3.08	н/д	0.022	0.009	0.015	0.018	н/д	0.201	0.672	н/д	0.116	1.296	н/д	н/д	н/д	5.431	5.431
Pantothenic acid (mg)	3.18	н/д	0.006	0.005	0.004	0.016	н/д	0.016	0.056	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.282	3.282
Vitamin B-6 (mg)	1.08	н/д	0.004	0.001	0.003	0.032	н/д	0.006	0.012	н/д	0.116	0.008	н/д	н/д	н/д	1.263	1.263
Folate (mcg)	1114.0	н/д	2.454	0.527	0.225	0.078	н/д	10.359	10.839	н/д	17.11	29.96	н/д	н/д	н/д	1185.552	1185.552
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.04	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.04	0.04
Choline (mg)	190.4	н/д	н/д	0.1	0.6	0.6	н/д	4.0	1.5	н/д	8.1	4.1	н/д	н/д	н/д	209.4	209.4
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	8.307	н/д	0.0	23.24	н/д	н/д	н/д	31.547	31.547
Tryptophan (g)	0.38	н/д	0.001	н/д	0.0	0.002	н/д	н/д	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.399	0.399
Threonine (g)	1.44	н/д	0.003	н/д	0.001	0.004	н/д	н/д	0.044	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.492	1.492
Isoleucine (g)	1.66	н/д	0.003	н/д	0.001	0.006	н/д	н/д	0.055	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.725	1.725
Leucine (g)	2.74	н/д	0.006	н/д	0.001	0.008	н/д	н/д	0.097	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.853	2.853
Lysine (g)	2.58	н/д	0.003	н/д	0.001	0.007	н/д	н/д	0.044	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.635	2.635
Methionine (g)	0.5	н/д	0.001	н/д	0.0	0.002	н/д	н/д	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.527	0.527
Cystine (g)	0.52	н/д	0.001	н/д	0.0	0.002	н/д	н/д	0.028	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.551	0.551
Phenylalanine (g)	2.06	н/д	0.004	н/д	0.001	0.005	н/д	н/д	0.067	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.137	2.137
Tyrosine (g)	0.96	н/д	0.002	н/д	0.0	0.002	н/д	н/д	0.041	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.005	1.005
Valine (g)	1.62	н/д	0.004	н/д	0.001	0.008	н/д	н/д	0.061	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.694	1.694
Arginine (g)	3.64	н/д	0.004	н/д	0.001	0.016	н/д	н/д	0.056	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.716	3.716
Histidine (g)	1.06	н/д	0.002	н/д	0.001	0.003	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.096	1.096
Alanine (g)	1.66	н/д	0.004	н/д	0.001	0.003	н/д	н/д	0.049	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.717	1.717
Aspartic acid (g)	4.54	н/д	0.009	н/д	0.004	0.013	н/д	н/д	0.078	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.644	4.644
Glutamic acid (g)	6.76	н/д	0.008	н/д	0.003	0.021	н/д	н/д	0.417	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.21	7.21
Glycine (g)	1.6	н/д	0.004	н/д	0.001	0.005	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.659	1.659
Proline (g)	1.6	н/д	0.003	н/д	0.001	0.003	н/д	н/д	0.139	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.745	1.745
Serine (g)	1.94	н/д	0.003	н/д	0.001	0.005	н/д	н/д	0.067	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.016	2.016
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	1.26	н/д	0.004	0.0	0.004	0.002	н/д	0.373	0.122	н/д	0.331	0.048	н/д	н/д	н/д	2.144	2.144
Phytosterols (mg)	70.0	н/д	0.234	0.043	0.307	н/д	н/д	н/д	0.81	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	71.394	71.394
Monounsaturated Fat (g)	2.72	н/д	0.001	0.002	0.003	0.0	н/д	2.556	0.103	н/д	1.412	0.031	н/д	н/д	н/д	6.828	6.828
Polyunsaturated (g)	5.38	н/д	0.009	0.0	0.003	0.007	н/д	0.826	0.209	н/д	0.612	0.151	н/д	н/д	н/д	7.197	7.197