Рецепт Herbed Chicken Stir Fry - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		flour
3.91g 		chicken bouillon
2.5g 		salt
1.5g 		basil
0.07g 		oregano
0.06g 		onion
15.75g 		garlic
0.65g 		oil
6.8g 		chicken breasts
69.6g 		zucchini
139.65g 		tomatoes
101.01g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.4 0.05 0.0 0.0 0.01 0.17 0.04 0.0 14.51 1.69 0.89 17.77 71.08
Total Fat (g) 0.04 0.01 0.0 0.0 0.01 0.02 0.0 6.8 6.44 0.25 0.2 13.77 55.08
Carbohydrates (g) 2.98 0.01 0.0 0.0 0.04 1.47 0.22 0.0 0.0 4.68 3.96 13.36 53.44
Ash (g) 0.02 н/д 1.5 0.0 0.0 0.06 0.01 0.0 0.7 0.87 0.51 3.66 14.64
Calories (kcal) 14.223 0.4 0.0 0.016 0.191 6.3 0.972 60.112 119.712 22.344 18.182 242.453 969.812
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.16 н/д н/д н/д 0.04 0.0 0.2 0.8
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.31 н/д н/д н/д 1.05 1.26 2.62 10.48
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.2 н/д н/д н/д 1.33 1.38 2.91 11.64
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.47 2.4 0.0 0.06 0.0 14.03 0.38 0.0 48.34 132.16 95.45 293.32 1173.28
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.01 0.01 0.0 0.0 0.0 0.67 0.01 0.0 0.0 2.42 2.66 5.77 23.08
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.3 0.0 0.0 0.0 1.5 1.2 3.2 12.8
Calcium (mg) 0.586 0.1 0.36 0.125 0.985 3.622 1.181 0.0 7.656 20.948 10.101 45.664 182.656
Iron (mg) 0.18 0.01 0.0 0.0 0.03 0.03 0.01 0.0 0.52 0.49 0.27 1.54 6.16
Magnesium (mg) 0.86 0.025 0.015 0.045 0.169 1.575 0.163 0.0 17.4 23.741 11.111 55.103 220.412
Phosphorus (mg) 4.22 0.75 0.0 0.039 0.125 4.567 0.998 0.0 121.104 53.067 24.242 209.114 836.456
Potassium (mg) 4.181 2.15 0.12 0.208 1.043 22.995 2.617 0.0 153.12 365.883 239.394 791.71 3166.84
Sodium (mg) 0.078 7.95 581.37 0.003 0.009 0.63 0.111 0.0 43.848 13.965 5.051 653.015 2612.06
Zinc (mg) 0.03 0.0 0.0 0.0 0.0 0.03 0.01 0.0 0.56 0.4 0.17 1.2 4.8
Copper (mg) 0.005 0.001 0.0 0.0 0.001 0.006 0.002 0.0 0.028 0.07 0.061 0.175 0.7
Manganese (mg) 0.027 н/д 0.002 0.001 0.003 0.02 0.011 н/д 0.014 0.251 0.111 0.44 1.76
Selenium (mcg) 1.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.1 0.0 11.6 0.3 0.0 13.3 53.2
Vitamin A, IU (IU) 0.0 н/д 0.0 3.714 4.314 0.315 0.059 0.0 57.768 279.3 841.413 1186.883 4747.532
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16.704 0.0 0.0 16.704 66.816
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.186 0.216 0.0 0.0 0.0 17.4 13.965 42.424 74.191 296.764
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.0 2.212 2.57 0.157 0.033 0.0 0.0 167.58 453.535 626.087 2504.348
Vitamin E (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 0.63 0.22 0.17 0.55 1.57 6.28
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2598.987 2598.987 10395.948
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.703 0.0 0.0 3.978 0.539 0.63 0.104 0.0 0.0 2967.563 124.242 3097.759 12391.036
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.02 0.08
Tocopherol, gamma (mg) 0.01 н/д н/д 0.0 0.01 0.0 н/д н/д 0.02 н/д 0.12 0.17 0.68
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.2 0.2 0.0 0.0 23.7 12.8 38.0 152.0
Thiamin (mg) 0.031 0.0 0.0 0.0 0.0 0.008 0.001 0.0 0.042 0.07 0.04 0.192 0.768
Riboflavin (mg) 0.019 0.001 0.0 0.0 0.0 0.005 0.001 0.0 0.063 0.196 0.02 0.304 1.216
Niacin (mg) 0.231 0.034 0.0 0.001 0.004 0.019 0.005 0.0 6.897 0.684 0.596 8.47 33.88
Pantothenic acid (mg) 0.017 н/д 0.0 0.0 н/д 0.019 0.004 0.0 0.557 0.223 0.091 0.911 3.644
Vitamin B-6 (mg) 0.002 0.0 0.0 0.0 0.001 0.019 0.008 0.0 0.369 0.307 0.081 0.787 3.148
Folate (mcg) 7.151 0.05 0.0 0.048 0.171 2.992 0.02 0.0 2.784 40.499 15.152 68.866 275.464
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.24 0.0 0.0 0.24 0.96
Choline (mg) 0.4 0.1 0.0 0.0 0.0 1.0 0.2 н/д 46.7 13.3 6.8 68.4 273.6
Folic acid (mcg) 6.018 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6.018 24.072
Tryptophan (g) 0.005 н/д 0.0 0.0 н/д 0.002 0.0 0.0 0.167 0.014 0.01 0.198 0.792
Threonine (g) 0.011 н/д 0.0 0.0 н/д 0.003 0.001 0.0 0.606 0.042 0.03 0.693 2.772
Isoleucine (g) 0.014 н/д 0.0 0.0 н/д 0.002 0.001 0.0 0.738 0.056 0.02 0.831 3.324
Leucine (g) 0.028 н/д 0.0 0.0 н/д 0.005 0.002 0.0 1.065 0.098 0.03 1.228 4.912
Lysine (g) 0.009 н/д 0.0 0.0 н/д 0.006 0.002 0.0 1.204 0.098 0.03 1.349 5.396
Methionine (g) 0.007 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.001 0.0 0.39 0.028 0.01 0.435 1.74
Cystine (g) 0.009 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.188 0.014 0.01 0.221 0.884
Phenylalanine (g) 0.02 н/д 0.0 0.0 н/д 0.005 0.001 0.0 0.571 0.056 0.071 0.724 2.896
Tyrosine (g) 0.012 н/д 0.0 0.0 н/д 0.002 0.001 0.0 0.473 0.042 0.01 0.54 2.16
Valine (g) 0.016 н/д 0.0 0.0 н/д 0.003 0.002 0.0 0.71 0.07 0.02 0.821 3.284
Arginine (g) 0.016 н/д 0.0 0.0 н/д 0.016 0.004 0.0 0.898 0.07 0.02 1.024 4.096
Histidine (g) 0.009 н/д 0.0 0.0 н/д 0.002 0.001 0.0 0.438 0.042 0.01 0.502 2.008
Alanine (g) 0.013 н/д 0.0 0.0 н/д 0.003 0.001 0.0 0.828 0.084 0.03 0.959 3.836
Aspartic acid (g) 0.017 н/д 0.0 0.0 н/д 0.014 0.003 0.0 1.295 0.209 0.141 1.68 6.72
Glutamic acid (g) 0.136 н/д 0.0 0.0 н/д 0.041 0.005 0.0 2.144 0.182 0.434 2.942 11.768
Glycine (g) 0.014 н/д 0.0 0.0 н/д 0.005 0.001 0.0 0.856 0.07 0.02 0.967 3.868
Proline (g) 0.047 н/д 0.0 0.0 н/д 0.002 0.001 0.0 0.661 0.056 0.02 0.786 3.144
Serine (g) 0.02 н/д 0.0 0.0 н/д 0.003 0.001 0.0 0.508 0.07 0.03 0.633 2.532
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 44.544 0.0 0.0 44.544 178.176
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.175 0.084 н/д н/д 0.259 1.036
Saturated Fat (g) 0.006 0.004 0.0 0.0 0.002 0.006 0.001 0.505 1.851 0.056 0.03 2.462 9.848
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.0 н/д 0.127 2.362 н/д 17.0 н/д н/д 7.071 26.56 106.24
Monounsaturated Fat (g) 0.004 0.006 0.0 0.0 0.0 0.002 0.0 1.546 2.659 0.014 0.03 4.26 17.04
Polyunsaturated (g) 0.016 0.003 0.0 0.0 0.003 0.003 0.002 4.43 1.364 0.112 0.081 6.013 24.052