Рецепт Herb Roasted Trout With Sweet Potato Frites - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	parsley 1.81g	oregano 1.5g	sage 1.0g	lemon rind 3.0g	olive oil 6.75g	pepper 0.26g	salt 0.75g	trout 170.1g	lemon 7.69g	potatoes 93.6g	oil 3.4g	thyme 0.25g	pepper 0.13g	salt 0.38g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.05	0.17	0.11	0.05	0.0	0.03	0.0	35.33	0.08	1.47	0.0	0.02	0.01	0.0	37.32	149.28
Total Fat (g)	0.01	0.15	0.13	0.01	6.75	0.01	0.0	11.24	0.02	0.05	3.4	0.02	0.0	0.0	21.8	87.2
Carbohydrates (g)	0.11	0.97	0.61	0.48	0.0	0.17	0.0	0.0	0.72	18.83	0.0	0.16	0.09	0.0	22.13	88.52
Ash (g)	0.04	0.11	0.08	0.02	0.0	0.01	0.75	1.99	0.02	0.93	0.0	0.03	0.01	0.37	4.35	17.4
Calories (kcal)	0.65	4.59	3.15	1.41	59.67	0.669	0.0	251.748	2.229	80.496	30.056	0.69	0.338	0.0	435.696	1742.784
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	11.84	н/д	н/д	н/д	н/д	11.84	47.36
Sucrose (g)	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.36	н/д	н/д	н/д	н/д	2.37	9.48
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.9	н/д	н/д	н/д	н/д	0.93	3.72
Fructose (g)	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.66	н/д	н/д	н/д	н/д	0.67	2.68
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	1.58	0.11	0.08	2.45	0.0	0.03	0.0	121.49	6.84	72.33	0.0	0.02	0.01	0.0	204.94	819.76
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.02	0.06	0.02	0.13	0.0	0.0	0.0	0.0	0.19	3.91	0.0	0.0	0.0	0.0	4.33	17.32
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.1	0.6	0.4	0.3	0.0	0.1	0.0	0.0	0.2	2.8	0.0	0.1	0.0	0.0	4.6	18.4
Calcium (mg)	2.491	23.64	16.52	4.02	0.068	1.147	0.18	73.143	1.998	28.08	0.0	4.725	0.579	0.09	156.681	626.724
Iron (mg)	0.11	0.66	0.28	0.02	0.04	0.08	0.0	2.55	0.05	0.57	0.0	0.31	0.04	0.0	4.71	18.84
Magnesium (mg)	0.903	4.05	4.28	0.45	0.0	0.509	0.008	37.422	0.615	23.4	0.0	0.55	0.257	0.004	72.447	289.788
Phosphorus (mg)	1.047	3.0	0.91	0.36	0.0	0.454	0.0	416.745	1.23	43.992	0.0	0.503	0.229	0.0	468.469	1873.876
Potassium (mg)	10.0	25.035	10.7	4.8	0.068	3.305	0.06	614.061	10.605	315.432	0.0	2.035	1.668	0.03	997.799	3991.196
Sodium (mg)	1.011	0.225	0.11	0.18	0.135	0.116	290.685	88.452	0.154	51.48	0.0	0.138	0.058	145.343	578.085	2312.34
Zinc (mg)	0.02	0.07	0.05	0.01	0.0	0.0	0.0	1.12	0.0	0.28	0.0	0.02	0.0	0.0	1.57	6.28
Copper (mg)	0.003	0.014	0.008	0.003	0.0	0.003	0.0	0.323	0.003	0.14	0.0	0.002	0.001	0.0	0.501	2.004
Manganese (mg)	0.003	0.07	0.031	н/д	0.0	0.015	0.001	1.446	0.002	0.243	н/д	0.02	0.007	0.0	1.839	7.356
Selenium (mcg)	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	21.4	0.0	0.6	0.0	0.0	0.0	0.0	22.2	88.8
Vitamin A, IU (IU)	152.053	103.545	59.0	1.5	0.0	0.785	0.0	96.957	1.691	13279.032	0.0	9.5	0.396	0.0	13704.459	54817.836
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	28.917	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	28.917	115.668
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	7.599	5.175	2.95	0.09	0.0	0.039	0.0	28.917	0.077	663.624	0.0	0.475	0.02	0.0	708.966	2835.864
Beta Carotene (mcg)	91.225	61.68	34.85	0.21	0.0	0.41	0.0	0.0	0.231	7964.424	0.0	5.66	0.207	0.0	8158.895	32635.58
Vitamin E (mg)	0.01	0.28	0.07	0.01	0.97	0.0	0.0	0.34	0.01	0.24	0.31	0.02	0.0	0.0	2.28	9.12
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.016	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.008	0.0	0.024	0.096
Lutein + zeaxanthin (mcg)	100.376	12.93	8.62	0.54	0.0	0.538	0.0	0.0	0.845	0.0	0.0	2.155	0.272	0.0	126.276	505.104
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.16	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	0.18	0.72
Tocopherol, gamma (mg)	0.01	0.3	н/д	н/д	0.06	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	0.38	1.52
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.06	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.06	0.24
Vitamin C (mg)	2.4	0.8	0.3	3.9	0.0	0.1	0.0	0.9	4.1	2.2	0.0	0.1	0.0	0.0	14.7	58.8
Thiamin (mg)	0.002	0.005	0.008	0.002	0.0	0.0	0.0	0.595	0.003	0.075	0.0	0.001	0.0	0.0	0.691	2.764
Riboflavin (mg)	0.002	0.005	0.003	0.002	0.0	0.001	0.0	0.561	0.002	0.056	0.0	0.001	0.0	0.0	0.633	2.532
Niacin (mg)	0.024	0.093	0.057	0.012	0.0	0.003	0.0	7.655	0.008	0.524	0.0	0.012	0.002	0.0	8.389	33.556
Pantothenic acid (mg)	0.007	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	0.0	3.3	0.015	0.749	0.0	н/д	н/д	0.0	4.08	16.32
Vitamin B-6 (mg)	0.002	0.018	0.027	0.005	0.0	0.001	0.0	0.34	0.006	0.197	0.0	0.001	0.0	0.0	0.597	2.388
Folate (mcg)	2.744	4.11	2.74	0.39	0.0	0.026	0.0	22.113	0.845	10.296	0.0	0.685	0.013	0.0	43.962	175.848
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	13.25	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	13.25	53.0
Choline (mg)	0.2	0.5	0.4	0.3	0.0	0.0	0.0	110.6	0.4	11.5	н/д	0.1	0.0	0.0	124.1	496.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.391	н/д	0.028	0.0	0.0	н/д	0.0	0.421	1.684
Threonine (g)	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	1.548	н/д	0.075	0.0	0.001	н/д	0.0	1.626	6.504
Isoleucine (g)	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	1.633	н/д	0.056	0.0	0.001	н/д	0.0	1.692	6.768
Leucine (g)	0.004	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	2.875	н/д	0.084	0.0	0.001	н/д	0.0	2.964	11.856
Lysine (g)	0.003	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	3.249	н/д	0.066	0.0	0.001	н/д	0.0	3.318	13.272
Methionine (g)	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	1.055	н/д	0.028	0.0	н/д	н/д	0.0	1.083	4.332
Cystine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.374	н/д	0.019	0.0	н/д	н/д	0.0	0.393	1.572
Phenylalanine (g)	0.003	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	1.378	н/д	0.084	0.0	н/д	н/д	0.0	1.465	5.86
Tyrosine (g)	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	1.191	н/д	0.028	0.0	н/д	н/д	0.0	1.22	4.88
Valine (g)	0.003	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	1.82	н/д	0.084	0.0	0.001	н/д	0.0	1.909	7.636
Arginine (g)	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	2.109	н/д	0.056	0.0	н/д	н/д	0.0	2.168	8.672
Histidine (g)	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	1.038	н/д	0.028	0.0	н/д	н/д	0.0	1.067	4.268
Alanine (g)	0.004	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	2.143	н/д	0.075	0.0	н/д	н/д	0.0	2.222	8.888
Aspartic acid (g)	0.005	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	3.623	н/д	0.356	0.0	н/д	н/д	0.0	3.984	15.936
Glutamic acid (g)	0.005	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	5.273	н/д	0.15	0.0	н/д	н/д	0.0	5.427	21.708
Glycine (g)	0.003	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	1.701	н/д	0.056	0.0	н/д	н/д	0.0	1.76	7.04
Proline (g)	0.004	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	1.242	н/д	0.047	0.0	н/д	н/д	0.0	1.292	5.168
Serine (g)	0.003	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	1.446	н/д	0.084	0.0	н/д	н/д	0.0	1.533	6.132
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	98.658	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	98.658	394.632
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.088	н/д	н/д	н/д	0.088	0.352
Saturated Fat (g)	0.002	0.04	0.07	0.001	0.932	0.003	0.0	1.956	0.003	0.019	0.253	0.007	0.001	0.0	3.287	13.148
Phytosterols (mg)	0.09	3.045	2.44	1.05	14.918	0.242	0.0	н/д	н/д	11.232	8.5	0.408	0.122	0.0	42.046	168.184
Monounsaturated Fat (g)	0.005	0.01	0.019	0.0	4.925	0.003	0.0	5.528	0.001	0.0	0.773	0.001	0.001	0.0	11.266	45.064
Polyunsaturated (g)	0.002	0.078	0.018	0.003	0.71	0.003	0.0	2.552	0.007	0.009	2.215	0.003	0.001	0.0	5.601	22.404