CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Hearty Rice And Lentil Stew - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Grind of black pepper
Healthy pinch of oregano
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		lentils
32.0g 		rice
30.83g 		chicken broth
71.47g 		water
158.0g 		garlic
0.44g 		onion
22.5g 		celery
5.93g 		parsley
0.4g 		pepper
0.0g 		basil
0.05g 		oregano
0.0g 		bay leaf
0.67g 		lemon juice
0.49g 		carrots
18.1g 		potatoes
113.33g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 8.26 2.2 0.71 0.0 0.03 0.25 0.04 0.01 н/д 0.0 н/д 0.05 0.0 0.17 2.14 13.86 83.16
Total Fat (g) 0.34 0.2 0.07 0.0 0.0 0.02 0.01 0.0 н/д 0.0 н/д 0.06 0.0 0.04 0.16 0.91 5.46
Carbohydrates (g) 19.23 24.65 0.29 0.0 0.14 2.1 0.18 0.03 н/д 0.0 н/д 0.5 0.04 1.73 18.02 66.91 401.46
Ash (g) 0.85 0.2 0.5 0.16 0.01 0.08 0.04 0.01 н/д 0.0 н/д 0.02 0.0 0.18 1.25 3.3 19.8
Calories (kcal) 112.96 112.542 5.003 0.0 0.648 9.0 0.949 0.143 н/д 0.012 н/д 2.087 0.123 7.42 79.333 330.219 1981.314
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.26 15.13 15.39 92.34
Sucrose (g) 0.47 0.02 н/д н/д н/д 0.22 0.01 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.65 0.33 1.7 10.2
Glucose (dextrose) (g) 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.44 0.03 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.11 0.45 1.04 6.24
Fructose (g) 0.09 0.01 н/д н/д н/д 0.29 0.03 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.1 0.35 0.86 5.16
Lactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) 0.1 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.1 0.6
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 3.33 3.58 69.9 157.84 0.25 20.05 5.66 0.35 н/д 0.05 н/д 0.04 0.45 15.98 91.75 369.23 2215.38
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.65 0.04 0.0 0.0 0.0 0.95 0.11 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.86 1.13 3.76 22.56
Galactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.04 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.04 0.24
Dietary Fiber (g) 9.8 0.4 0.3 0.0 0.0 0.4 0.1 0.0 н/д 0.0 н/д 0.2 0.0 0.5 1.9 13.6 81.6
Calcium (mg) 17.92 8.633 4.288 4.74 0.787 5.175 2.373 0.546 н/д 0.094 н/д 5.56 0.034 5.972 11.333 67.458 404.748
Iron (mg) 2.41 1.33 0.14 0.0 0.01 0.05 0.01 0.02 н/д 0.0 н/д 0.29 0.0 0.05 0.83 5.15 30.9
Magnesium (mg) 39.04 7.708 0.715 1.58 0.109 2.25 0.653 0.198 н/д 0.034 н/д 0.8 0.03 2.172 24.933 80.221 481.326
Phosphorus (mg) 144.32 35.458 9.291 0.0 0.666 6.525 1.424 0.23 н/д 0.03 н/д 0.753 0.03 6.334 69.133 274.193 1645.158
Potassium (mg) 305.6 35.458 57.176 0.0 1.744 32.85 15.427 2.193 н/д 0.157 н/д 3.527 0.61 57.909 515.667 1028.318 6169.908
Sodium (mg) 1.92 1.542 112.923 6.32 0.074 0.9 4.747 0.222 н/д 0.002 н/д 0.153 0.005 12.487 6.8 148.094 888.564
Zinc (mg) 1.53 0.34 0.05 0.02 0.01 0.04 0.01 0.0 н/д 0.0 н/д 0.02 0.0 0.04 0.37 2.43 14.58
Copper (mg) 0.166 0.068 0.021 0.016 0.001 0.009 0.002 0.001 н/д 0.0 н/д 0.003 0.0 0.009 0.147 0.444 2.664
Manganese (mg) 0.426 0.336 0.036 0.0 0.007 0.029 0.006 0.001 н/д 0.001 н/д 0.054 0.0 0.025 0.159 1.08 6.48
Selenium (mcg) 2.7 4.7 0.0 0.0 0.1 0.1 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.6 8.1 48.6
Vitamin A, IU (IU) 12.48 0.0 0.0 0.0 0.039 0.45 26.641 33.345 н/д 2.813 н/д 41.233 0.098 3023.229 7.933 3148.262 18889.572
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.64 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.305 1.666 н/д 0.141 н/д 2.06 0.005 151.107 0.0 156.925 941.55
Beta Carotene (mcg) 7.36 0.0 0.0 0.0 0.022 0.225 16.02 20.005 н/д 1.676 н/д н/д 0.015 1499.309 4.533 1549.165 9294.99
Vitamin E (mg) 0.16 0.03 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.12 0.01 0.35 2.1
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.181 0.0 0.181 1.086
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.07 0.9 16.791 22.012 н/д 3.013 н/д н/д 0.044 46.327 23.8 112.958 677.748
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 1.35 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 1.36 8.16
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 1.4 0.0 5.0 0.0 0.1 1.7 0.2 0.5 н/д 0.0 н/д 0.3 0.2 1.1 9.7 20.3 121.8
Thiamin (mg) 0.278 0.179 0.0 0.0 0.001 0.011 0.001 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.013 0.091 0.574 3.444
Riboflavin (mg) 0.067 0.015 0.007 0.0 0.0 0.007 0.004 0.0 н/д 0.0 н/д 0.003 0.0 0.011 0.034 0.149 0.894
Niacin (mg) 0.835 1.292 0.364 0.0 0.003 0.027 0.019 0.005 н/д 0.0 н/д 0.013 0.0 0.177 1.303 4.041 24.246
Pantothenic acid (mg) 0.685 0.311 0.007 0.0 0.003 0.027 0.015 0.002 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.049 0.317 1.416 8.496
Vitamin B-6 (mg) 0.173 0.049 0.007 0.0 0.005 0.027 0.004 0.0 н/д 0.0 н/д 0.012 0.0 0.025 0.193 0.496 2.976
Folate (mcg) 153.28 71.225 0.0 0.0 0.013 4.275 2.136 0.602 н/д 0.036 н/д 1.2 0.064 3.438 20.4 256.669 1540.014
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.03 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.03 0.18
Choline (mg) 30.8 1.8 н/д 0.0 0.1 1.4 0.4 0.1 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 1.6 18.6 54.7 328.2
Folic acid (mcg) 0.0 68.758 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 68.758 412.548
Tryptophan (g) н/д 0.025 н/д н/д 0.0 0.002 0.001 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.002 0.023 0.053 0.318
Threonine (g) н/д 0.08 н/д н/д 0.001 0.005 0.001 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.034 0.068 0.189 1.134
Isoleucine (g) н/д 0.096 н/д н/д 0.001 0.002 0.001 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.014 0.068 0.183 1.098
Leucine (g) н/д 0.182 н/д н/д 0.001 0.007 0.002 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.018 0.102 0.313 1.878
Lysine (g) н/д 0.08 н/д н/д 0.001 0.009 0.002 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.018 0.102 0.213 1.278
Methionine (g) н/д 0.052 н/д н/д 0.0 0.0 0.001 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.004 0.034 0.091 0.546
Cystine (g) н/д 0.046 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.014 0.023 0.084 0.504
Phenylalanine (g) н/д 0.117 н/д н/д 0.001 0.007 0.001 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.011 0.181 0.319 1.914
Tyrosine (g) н/д 0.074 н/д н/д 0.0 0.002 0.001 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.007 0.034 0.119 0.714
Valine (g) н/д 0.136 н/д н/д 0.001 0.005 0.002 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.013 0.102 0.259 1.554
Arginine (g) н/д 0.182 н/д н/д 0.003 0.023 0.001 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.016 0.102 0.327 1.962
Histidine (g) н/д 0.052 н/д н/д 0.0 0.002 0.001 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.007 0.034 0.097 0.582
Alanine (g) н/д 0.126 н/д н/д 0.001 0.005 0.001 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.02 0.068 0.221 1.326
Aspartic acid (g) н/д 0.207 н/д н/д 0.002 0.02 0.007 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.034 0.465 0.736 4.416
Glutamic acid (g) н/д 0.429 н/д н/д 0.004 0.059 0.005 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.067 0.306 0.87 5.22
Glycine (g) н/д 0.102 н/д н/д 0.001 0.007 0.001 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.009 0.057 0.177 1.062
Proline (g) н/д 0.105 н/д н/д 0.0 0.002 0.001 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.009 0.057 0.175 1.05
Serine (g) н/д 0.117 н/д н/д 0.001 0.005 0.001 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.009 0.079 0.213 1.278
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.051 0.056 0.021 0.0 0.0 0.009 0.002 0.001 н/д 0.0 н/д 0.015 0.0 0.007 0.034 0.197 1.182
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 3.375 0.356 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.751 22.506
Monounsaturated Fat (g) 0.061 0.065 0.036 0.0 0.0 0.002 0.002 0.001 н/д 0.0 н/д 0.011 0.0 0.002 0.0 0.179 1.074
Polyunsaturated (g) 0.166 0.056 0.014 0.0 0.001 0.005 0.005 0.0 н/д 0.0 н/д 0.015 0.0 0.022 0.068 0.352 2.112