CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Hearty Italian Bean Soup - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 5 		ham
22.68g 		celery
14.24g 		carrot
21.72g 		onion
19.8g 		zucchini
43.09g 		beans
196.5g 		olive oil
2.7g 		basil
0.06g 		pepper
0.11g 		tomato
102.0g 		chicken broth
82.81g 		spinach
4.32g 		parmesan cheese
0.1g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 3.96 0.1 0.2 0.22 0.52 14.27 0.0 0.0 0.01 0.93 0.83 0.12 0.04 21.19 105.95
Total Fat (g) 1.4 0.02 0.05 0.02 0.08 0.57 2.7 0.0 0.0 0.19 0.08 0.02 0.03 5.17 25.85
Carbohydrates (g) 0.16 0.42 2.08 1.85 1.44 41.66 0.0 0.0 0.07 6.31 0.33 0.16 0.0 54.49 272.45
Ash (g) 0.75 0.11 0.21 0.07 0.27 2.26 0.0 0.0 0.0 1.19 0.58 0.07 0.01 5.52 27.6
Calories (kcal) 30.164 2.278 8.904 7.92 6.895 224.01 23.868 0.013 0.27 26.52 5.796 0.994 0.448 338.081 1690.405
Starch (g) н/д 0.0 0.31 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.31 1.55
Sucrose (g) н/д 0.02 0.78 0.2 0.01 н/д н/д 0.0 н/д 0.02 н/д 0.0 0.0 1.03 5.15
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.08 0.13 0.39 0.32 н/д н/д 0.0 н/д 1.66 н/д 0.0 0.0 2.59 12.95
Fructose (g) н/д 0.07 0.12 0.26 0.41 н/д н/д 0.0 н/д 1.92 н/д 0.01 0.0 2.78 13.9
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 16.42 13.59 19.17 17.64 40.78 137.75 0.0 0.05 0.01 93.37 80.98 3.95 0.02 423.75 2118.75
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.26 1.03 0.84 0.75 0.57 0.0 0.0 0.0 3.59 0.0 0.02 0.0 7.06 35.3
Galactose (g) н/д 0.09 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.1 0.5
Dietary Fiber (g) 0.0 0.2 0.6 0.3 0.5 9.4 0.0 0.0 0.0 1.0 0.3 0.1 0.0 12.6 63.0
Calcium (mg) 1.588 5.696 7.166 4.554 6.464 143.445 0.027 0.1 0.463 34.68 4.968 4.277 1.153 214.581 1072.905
Iron (mg) 0.24 0.03 0.07 0.04 0.15 5.88 0.02 0.0 0.03 1.36 0.17 0.12 0.0 8.09 40.45
Magnesium (mg) 4.536 1.566 2.606 1.98 7.326 100.215 0.0 0.036 0.206 12.24 0.828 3.413 0.04 134.991 674.955
Phosphorus (mg) 63.05 3.418 7.601 5.742 16.375 178.815 0.0 0.032 0.183 20.4 10.765 2.117 0.758 309.255 1546.275
Potassium (mg) 61.69 37.024 69.491 28.908 112.901 892.11 0.027 0.166 1.335 211.14 66.245 24.106 0.13 1505.272 7526.36
Sodium (mg) 274.428 11.392 14.984 0.792 4.309 9.825 0.054 0.002 0.047 225.42 130.833 3.413 1.59 677.09 3385.45
Zinc (mg) 0.52 0.02 0.05 0.03 0.12 2.2 0.0 0.0 0.0 0.17 0.06 0.02 0.0 3.21 16.05
Copper (mg) 0.025 0.006 0.011 0.008 0.022 0.452 0.0 0.0 0.001 0.112 0.025 0.006 0.0 0.667 3.335
Manganese (mg) 0.007 0.014 0.03 0.026 0.078 1.022 0.0 0.001 0.006 0.061 0.041 0.039 0.0 1.325 6.625
Selenium (mcg) 3.7 0.1 0.0 0.1 0.1 3.1 0.0 0.0 0.0 0.6 0.0 0.0 0.0 7.8 39.0
Vitamin A, IU (IU) 1.134 63.938 3627.875 0.396 86.184 0.0 0.0 2.971 0.317 175.44 0.0 405.086 0.46 4363.8 21819.0
Retinol (mcg) 0.454 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.122 0.575 2.875
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.454 3.133 181.329 0.0 4.309 0.0 0.0 0.149 0.016 9.18 0.0 20.261 0.125 218.954 1094.77
Beta Carotene (mcg) н/д 38.448 1799.171 0.198 51.71 0.0 0.0 1.77 0.165 105.06 0.0 243.043 0.032 2239.597 11197.985
Vitamin E (mg) н/д 0.04 0.14 0.0 0.05 1.55 0.39 0.0 0.0 0.85 0.0 0.09 0.0 3.11 15.55
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.217 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.006 4169.76 0.0 0.0 0.0 4169.984 20849.92
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 40.299 55.593 0.792 915.705 0.0 0.0 3.182 0.217 128.52 0.0 526.954 0.0 1671.262 8356.31
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 0.05
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.02 0.0 0.0 0.2 н/д 0.01 н/д 0.24 1.2
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 5.1 0.4 1.3 1.5 7.3 0.0 0.0 0.0 0.0 8.1 5.8 1.2 0.0 30.8 154.0
Thiamin (mg) 0.12 0.003 0.015 0.01 0.022 0.197 0.0 0.0 0.0 0.051 0.0 0.003 0.0 0.421 2.105
Riboflavin (mg) 0.043 0.009 0.013 0.006 0.06 0.079 0.0 0.0 0.0 0.041 0.008 0.008 0.001 0.268 1.34
Niacin (mg) 0.574 0.046 0.213 0.024 0.211 0.216 0.0 0.001 0.001 0.724 0.422 0.031 0.0 2.463 12.315
Pantothenic acid (mg) 0.15 0.036 0.059 0.024 0.069 0.373 0.0 0.0 н/д 0.112 0.008 0.003 0.0 0.834 4.17
Vitamin B-6 (mg) 0.052 0.01 0.03 0.024 0.095 0.157 0.0 0.0 0.0 0.02 0.008 0.009 0.0 0.406 2.03
Folate (mcg) 0.907 5.126 4.126 3.762 12.497 127.725 0.0 0.038 0.011 5.1 0.0 8.381 0.01 167.683 838.415
Vitamin B-12 (mcg) 0.15 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.03 0.0 0.0 0.19 0.95
Choline (mg) н/д 0.9 1.9 1.2 4.1 н/д 0.0 0.0 0.0 10.6 н/д 0.8 0.0 19.5 97.5
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.001 0.002 0.002 0.004 0.177 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д 0.002 0.001 0.199 0.995
Threonine (g) н/д 0.003 0.041 0.004 0.013 0.609 0.0 0.0 н/д 0.02 н/д 0.005 0.002 0.697 3.485
Isoleucine (g) н/д 0.003 0.017 0.002 0.017 0.629 0.0 0.0 н/д 0.02 н/д 0.006 0.002 0.697 3.485
Leucine (g) н/д 0.004 0.022 0.006 0.03 1.14 0.0 0.0 н/д 0.041 н/д 0.01 0.004 1.256 6.28
Lysine (g) н/д 0.004 0.022 0.008 0.03 0.983 0.0 0.0 н/д 0.041 н/д 0.007 0.003 1.098 5.49
Methionine (g) н/д 0.001 0.004 0.0 0.009 0.216 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д 0.002 0.001 0.244 1.22
Cystine (g) н/д 0.0 0.017 0.0 0.004 0.157 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д 0.002 0.0 0.191 0.955
Phenylalanine (g) н/д 0.003 0.013 0.006 0.017 0.766 0.0 0.0 н/д 0.031 н/д 0.006 0.002 0.844 4.22
Tyrosine (g) н/д 0.001 0.009 0.002 0.013 0.393 0.0 0.0 н/д 0.02 н/д 0.005 0.002 0.446 2.23
Valine (g) н/д 0.004 0.015 0.004 0.022 0.747 0.0 0.0 н/д 0.031 н/д 0.007 0.003 0.832 4.16
Arginine (g) н/д 0.003 0.02 0.02 0.022 0.884 0.0 0.0 н/д 0.02 н/д 0.007 0.002 0.977 4.885
Histidine (g) н/д 0.001 0.009 0.002 0.013 0.393 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д 0.003 0.001 0.432 2.16
Alanine (g) н/д 0.003 0.024 0.004 0.026 0.59 0.0 0.0 н/д 0.031 н/д 0.006 0.001 0.684 3.42
Aspartic acid (g) н/д 0.017 0.041 0.018 0.065 1.729 0.0 0.0 н/д 0.133 н/д 0.01 0.003 2.016 10.08
Glutamic acid (g) н/д 0.013 0.08 0.051 0.056 2.181 0.0 0.0 н/д 0.357 н/д 0.015 0.009 2.763 13.815
Glycine (g) н/д 0.003 0.011 0.006 0.022 0.55 0.0 0.0 н/д 0.02 н/д 0.006 0.001 0.618 3.09
Proline (g) н/д 0.003 0.011 0.002 0.017 0.609 0.0 0.0 н/д 0.02 н/д 0.005 0.005 0.672 3.36
Serine (g) н/д 0.003 0.011 0.004 0.022 0.786 0.0 0.0 н/д 0.031 н/д 0.004 0.002 0.863 4.315
Cholesterol (mg) 16.103 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.092 16.194 80.97
Trans Fat (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.379 0.006 0.009 0.008 0.017 0.157 0.373 0.0 0.001 0.031 0.025 0.003 0.018 1.025 5.125
Phytosterols (mg) н/д 0.854 н/д 2.97 н/д н/д 5.967 н/д 0.098 н/д н/д 0.389 н/д 10.278 51.39
Monounsaturated Fat (g) 0.603 0.004 0.002 0.002 0.004 0.059 1.97 0.0 0.001 0.031 0.041 0.0 0.009 2.727 13.635
Polyunsaturated (g) 0.177 0.011 0.026 0.004 0.034 0.255 0.284 0.0 0.001 0.082 0.017 0.007 0.001 0.9 4.5