Рецепт Healthy fall dinners: Okra Soup #secretrecipeclub - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	canola oil 56.0g	pancetta 170.1g	thyme 1.09g	garlic 31.32g	onion 135.0g	celery 71.2g	pepper 0.0g	kosher salt 0.0g	tomatoes paste 65.5g	okra 780.17g	chicken stock 2839.06g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	35.11	0.06	1.99	1.49	0.49	н/д	н/д	2.83	15.6	28.39	85.96	85.96
Total Fat (g)	56.0	11.86	0.02	0.16	0.14	0.12	н/д	н/д	0.31	0.78	2.84	72.21	72.21
Carbohydrates (g)	0.0	2.86	0.27	10.35	12.61	2.11	н/д	н/д	12.39	54.85	11.36	106.79	106.79
Ash (g)	0.0	6.45	0.03	0.47	0.47	0.53	н/д	н/д	1.83	5.46	19.87	35.13	35.13
Calories (kcal)	495.04	267.057	1.099	46.667	54.0	11.392	н/д	н/д	53.71	241.854	198.734	1369.553	1369.553
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.14	2.65	н/д	2.8	2.8
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	1.34	0.08	н/д	н/д	0.2	3.12	н/д	4.73	4.73
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	2.66	0.39	н/д	н/д	3.77	1.01	н/д	7.83	7.83
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	1.74	0.36	н/д	н/д	3.83	1.64	н/д	7.57	7.57
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.18	н/д	н/д	0.18	0.18
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	113.85	0.71	18.35	120.3	67.95	н/д	н/д	48.14	703.48	2776.6	3849.38	3849.38
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.0	н/д	0.31	5.72	1.3	н/д	н/д	7.98	9.36	0.0	24.68	24.68
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.47	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.47	0.47
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.2	0.7	2.3	1.1	н/д	н/д	2.7	25.0	11.4	43.3	43.3
Calcium (mg)	0.0	13.608	4.406	56.689	31.05	28.48	н/д	н/д	23.58	631.942	170.344	960.099	960.099
Iron (mg)	0.0	1.16	0.19	0.53	0.28	0.14	н/д	н/д	1.95	6.24	5.68	16.18	16.18
Magnesium (mg)	0.0	28.917	1.741	7.83	13.5	7.832	н/д	н/д	27.51	444.7	28.391	560.42	560.42
Phosphorus (mg)	0.0	413.343	1.153	47.92	39.15	17.088	н/д	н/д	54.365	491.51	369.078	1433.607	1433.607
Potassium (mg)	0.0	585.144	6.626	125.593	197.1	185.12	н/д	н/д	664.17	2363.93	2271.248	6398.931	6398.931
Sodium (mg)	0.0	2396.709	0.098	5.324	5.4	56.96	н/д	н/д	517.45	62.414	4485.715	7530.07	7530.07
Zinc (mg)	0.0	2.36	0.02	0.36	0.23	0.09	н/д	н/д	0.41	4.68	1.99	10.15	10.15
Copper (mg)	0.0	0.085	0.006	0.094	0.054	0.028	н/д	н/д	0.242	0.702	0.852	2.064	2.064
Manganese (mg)	0.0	0.034	0.019	0.523	0.176	0.071	н/д	н/д	0.197	7.724	1.42	10.162	10.162
Selenium (mcg)	0.0	42.5	н/д	4.4	0.7	0.3	н/д	н/д	3.5	5.5	0.0	56.9	56.9
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	51.691	2.819	2.7	319.688	н/д	н/д	998.875	2925.656	0.0	4301.428	4301.428
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	2.589	0.0	0.0	15.664	н/д	н/д	49.78	148.233	0.0	216.267	216.267
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	31.019	1.566	1.35	192.24	н/д	н/д	590.155	1755.393	0.0	2571.723	2571.723
Vitamin E (mg)	9.78	0.36	н/д	0.03	0.03	0.19	н/д	н/д	2.82	2.81	0.0	16.0	16.0
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	18840.42	0.0	0.0	18840.42	18840.42
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	н/д	5.011	5.4	201.496	н/д	н/д	0.0	4025.702	0.0	4237.609	4237.609
Tocopherol, beta (mg)	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	15.31	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.34	н/д	н/д	15.65	15.65
Tocopherol, delta (mg)	0.55	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.55	0.55
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	1.7	9.8	10.0	2.2	н/д	н/д	14.3	164.6	198.7	401.4	401.4
Thiamin (mg)	0.0	1.276	0.001	0.063	0.068	0.014	н/д	н/д	0.039	1.56	0.0	3.02	3.02
Riboflavin (mg)	0.0	0.289	0.005	0.034	0.041	0.043	н/д	н/д	0.098	0.468	0.284	1.262	1.262
Niacin (mg)	0.0	10.597	0.02	0.219	0.162	0.228	н/д	н/д	2.017	7.802	14.479	35.524	35.524
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.885	0.004	0.188	0.162	0.178	н/д	н/д	0.092	1.95	0.284	3.743	3.743
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.663	0.004	0.388	0.162	0.05	н/д	н/д	0.144	1.716	0.284	3.412	3.412
Folate (mcg)	0.0	6.804	0.49	0.94	25.65	25.632	н/д	н/д	7.86	686.554	0.0	753.929	753.929
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	1.14	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	1.14	2.28	2.28
Choline (mg)	0.1	116.7	н/д	7.3	8.2	4.3	н/д	н/д	25.2	96.0	н/д	257.8	257.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.357	0.001	0.022	0.014	0.007	н/д	н/д	0.02	0.156	н/д	0.577	0.577
Threonine (g)	н/д	1.412	0.002	0.05	0.027	0.014	н/д	н/д	0.066	0.546	н/д	2.116	2.116
Isoleucine (g)	н/д	1.327	0.003	0.069	0.014	0.014	н/д	н/д	0.046	0.546	н/д	2.019	2.019
Leucine (g)	н/д	2.466	0.003	0.097	0.041	0.021	н/д	н/д	0.072	0.858	н/д	3.558	3.558
Lysine (g)	н/д	2.773	0.001	0.085	0.054	0.021	н/д	н/д	0.079	0.624	н/д	3.637	3.637
Methionine (g)	н/д	0.953	н/д	0.025	0.0	0.007	н/д	н/д	0.013	0.156	н/д	1.154	1.154
Cystine (g)	н/д	0.442	н/д	0.022	0.0	0.0	н/д	н/д	0.013	0.156	н/д	0.633	0.633
Phenylalanine (g)	н/д	1.14	н/д	0.056	0.041	0.014	н/д	н/д	0.079	0.546	н/д	1.876	1.876
Tyrosine (g)	н/д	1.055	н/д	0.025	0.014	0.007	н/д	н/д	0.033	0.702	н/д	1.835	1.835
Valine (g)	н/д	1.395	0.003	0.091	0.027	0.021	н/д	н/д	0.052	0.702	н/д	2.292	2.292
Arginine (g)	н/д	1.922	н/д	0.197	0.135	0.014	н/д	н/д	0.046	0.624	н/д	2.939	2.939
Histidine (g)	н/д	1.276	н/д	0.034	0.014	0.007	н/д	н/д	0.039	0.234	н/д	1.604	1.604
Alanine (g)	н/д	1.786	н/д	0.041	0.027	0.014	н/д	н/д	0.131	0.546	н/д	2.545	2.545
Aspartic acid (g)	н/д	2.926	н/д	0.153	0.122	0.085	н/д	н/д	0.459	1.17	н/д	4.915	4.915
Glutamic acid (g)	н/д	4.865	н/д	0.254	0.351	0.064	н/д	н/д	1.245	2.106	н/д	8.885	8.885
Glycine (g)	н/д	1.514	н/д	0.063	0.041	0.014	н/д	н/д	0.039	0.312	н/д	1.983	1.983
Proline (g)	н/д	1.31	н/д	0.031	0.014	0.014	н/д	н/д	0.052	0.39	н/д	1.811	1.811
Serine (g)	н/д	1.327	н/д	0.06	0.027	0.014	н/д	н/д	0.072	0.312	н/д	1.812	1.812
Cholesterol (mg)	0.0	85.05	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	85.05	85.05
Trans Fat (g)	0.224	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.224	0.224
Saturated Fat (g)	4.127	3.776	0.005	0.028	0.054	0.028	н/д	н/д	0.066	0.234	0.852	9.17	9.17
Phytosterols (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	20.25	4.272	н/д	н/д	н/д	187.242	н/д	211.764	211.764
Monounsaturated Fat (g)	35.437	5.358	0.001	0.003	0.014	0.021	н/д	н/д	0.046	0.156	1.42	42.455	42.455
Polyunsaturated (g)	15.758	1.072	0.006	0.078	0.027	0.057	н/д	н/д	0.105	0.234	0.568	17.905	17.905