Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 tsp mint chutney or to taste
1 tsp tamarind date chutney or 1 tbsp finely chopped dates
2 tbsps finely chopped coriander leaves
Salt to taste and
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		corn kernels
135.3g 		th
42.0g 		tomatoes
81.9g 		th
14.0g 		th
14.0g 		peanuts
31.5g 		chilly
32.85g 		th
14.0g 		salt
0.0g 		lemon juice
47.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 4.44 3.69 0.72 1.23 1.23 4.25 0.66 1.23 н/д 0.18 17.62 17.62
Total Fat (g) 1.06 10.07 0.16 3.36 3.36 6.93 0.07 3.36 н/д 0.0 28.36 28.36
Carbohydrates (g) 31.8 26.33 3.21 8.78 8.78 6.7 3.11 8.78 н/д 4.06 101.52 101.52
Ash (g) 0.88 0.8 0.41 0.27 0.27 н/д 0.2 0.27 н/д 0.12 3.21 3.21
Calories (kcal) 132.594 202.44 14.742 67.48 67.48 100.17 13.14 67.48 н/д 11.75 677.276 677.276
Starch (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 3.26 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.26 3.26
Glucose (dextrose) (g) 0.8 н/д 1.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.82 1.82
Fructose (g) 0.76 н/д 1.12 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.88 1.88
Lactose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.28 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.28 0.28
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 97.13 0.97 77.4 0.32 0.32 13.16 28.82 0.32 н/д 42.64 261.09 261.09
Caffeine (mg) н/д 2.1 0.0 0.7 0.7 0.0 0.0 0.7 н/д 0.0 4.2 4.2
Theobromine (mg) н/д 33.18 0.0 11.06 11.06 0.0 0.0 11.06 н/д 0.0 66.36 66.36
Sugars (g) 5.11 19.82 2.15 6.61 6.61 0.78 1.68 6.61 н/д 1.13 50.49 50.49
Galactose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 3.8 1.3 1.0 0.4 0.4 2.8 0.5 0.4 н/д 0.2 10.8 10.8
Calcium (mg) 5.412 30.66 8.19 10.22 10.22 17.325 5.913 10.22 н/д 3.29 101.45 101.45
Iron (mg) 0.92 0.5 0.22 0.17 0.17 0.32 0.39 0.17 н/д 0.01 2.88 2.88
Magnesium (mg) 43.296 26.04 9.009 8.68 8.68 32.13 8.213 8.68 н/д 2.82 147.548 147.548
Phosphorus (mg) 117.711 59.22 19.656 19.74 19.74 62.37 15.111 19.74 н/д 2.82 336.108 336.108
Potassium (mg) 397.782 145.74 194.103 48.58 48.58 56.7 111.69 48.58 н/д 58.28 1110.035 1110.035
Sodium (mg) 6.765 94.5 4.095 31.5 31.5 236.565 2.3 31.5 н/д 0.47 439.195 439.195
Zinc (mg) 0.95 0.47 0.14 0.16 0.16 0.58 0.1 0.16 н/д 0.02 2.73 2.73
Copper (mg) 0.068 0.088 0.049 0.029 0.029 0.158 0.056 0.029 н/д 0.014 0.521 0.521
Manganese (mg) 0.216 0.021 0.09 0.007 0.007 н/д 0.079 0.007 н/д 0.005 0.432 0.432
Selenium (mcg) 1.1 0.3 0.0 0.1 0.1 1.4 0.2 0.1 н/д 0.0 3.2 3.2
Vitamin A, IU (IU) 330.132 21.42 682.227 7.14 7.14 н/д 387.302 7.14 н/д 9.4 1451.901 1451.901
Retinol (mcg) 0.0 5.88 0.0 1.96 1.96 0.0 0.0 1.96 н/д 0.0 11.76 11.76
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 16.236 5.88 34.398 1.96 1.96 0.0 19.382 1.96 н/д 0.47 82.246 82.246
Beta Carotene (mcg) 82.533 0.42 367.731 0.14 0.14 0.0 220.424 0.14 н/д 1.41 672.938 672.938
Vitamin E (mg) 0.12 1.13 0.44 0.38 0.38 1.29 0.23 0.38 н/д 0.07 4.42 4.42
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 2107.287 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 2107.287 2107.287
Lutein + zeaxanthin (mcg) 1213.641 0.0 100.737 0.0 0.0 0.0 238.163 0.0 н/д 4.23 1556.771 1556.771
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01
Tocopherol, gamma (mg) 0.23 н/д 0.1 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.33 0.33
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 9.7 0.2 10.4 0.1 0.1 0.0 79.7 0.1 н/д 21.6 121.8 121.8
Thiamin (mg) 0.135 0.059 0.033 0.02 0.02 0.082 0.03 0.02 н/д 0.014 0.411 0.411
Riboflavin (mg) 0.122 0.038 0.016 0.013 0.013 0.019 0.03 0.013 н/д 0.005 0.267 0.267
Niacin (mg) 2.273 1.638 0.483 0.546 0.546 1.657 0.312 0.546 н/д 0.047 8.048 8.048
Pantothenic acid (mg) 0.392 0.227 0.074 0.076 0.076 н/д 0.02 0.076 н/д 0.047 0.986 0.986
Vitamin B-6 (mg) 0.244 0.046 0.066 0.015 0.015 0.047 0.092 0.015 н/д 0.024 0.564 0.564
Folate (mcg) 54.12 15.12 12.285 5.04 5.04 23.625 7.556 5.04 н/д 6.11 133.936 133.936
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.08 0.0 0.03 0.03 0.0 0.0 0.03 н/д 0.0 0.15 0.15
Choline (mg) н/д 6.3 5.5 2.1 2.1 10.3 3.6 2.1 н/д 2.4 34.3 34.3
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.027 н/д 0.008 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.045 0.045
Threonine (g) 0.176 н/д 0.025 н/д н/д н/д 0.023 н/д н/д н/д 0.223 0.223
Isoleucine (g) 0.176 н/д 0.016 н/д н/д н/д 0.023 н/д н/д н/д 0.215 0.215
Leucine (g) 0.474 н/д 0.025 н/д н/д н/д 0.036 н/д н/д н/д 0.534 0.534
Lysine (g) 0.189 н/д 0.025 н/д н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.244 0.244
Methionine (g) 0.095 н/д 0.008 н/д н/д н/д 0.007 н/д н/д н/д 0.109 0.109
Cystine (g) 0.041 н/д 0.008 н/д н/д н/д 0.013 н/д н/д н/д 0.062 0.062
Phenylalanine (g) 0.203 н/д 0.057 н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.28 0.28
Tyrosine (g) 0.176 н/д 0.008 н/д н/д н/д 0.013 н/д н/д н/д 0.197 0.197
Valine (g) 0.257 н/д 0.016 н/д н/д н/д 0.026 н/д н/д н/д 0.3 0.3
Arginine (g) 0.176 н/д 0.016 н/д н/д н/д 0.033 н/д н/д н/д 0.225 0.225
Histidine (g) 0.122 н/д 0.008 н/д н/д н/д 0.013 н/д н/д н/д 0.143 0.143
Alanine (g) 0.406 н/д 0.025 н/д н/д н/д 0.026 н/д н/д н/д 0.457 0.457
Aspartic acid (g) 0.338 н/д 0.115 н/д н/д н/д 0.095 н/д н/д н/д 0.548 0.548
Glutamic acid (g) 0.879 н/д 0.352 н/д н/д н/д 0.085 н/д н/д н/д 1.317 1.317
Glycine (g) 0.176 н/д 0.016 н/д н/д н/д 0.023 н/д н/д н/д 0.215 0.215
Proline (g) 0.406 н/д 0.016 н/д н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.452 0.452
Serine (g) 0.216 н/д 0.025 н/д н/д н/д 0.026 н/д н/д н/д 0.267 0.267
Cholesterol (mg) 0.0 2.52 0.0 0.84 0.84 0.0 0.0 0.84 н/д 0.0 5.04 5.04
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.162 2.793 0.025 0.931 0.931 0.964 0.007 0.931 н/д 0.0 6.743 6.743
Phytosterols (mg) н/д н/д 5.733 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 5.733 5.733
Monounsaturated Fat (g) 0.311 4.452 0.025 1.484 1.484 3.44 0.003 1.484 н/д 0.0 12.683 12.683
Polyunsaturated (g) 0.501 1.424 0.066 0.475 0.475 2.192 0.036 0.475 н/д 0.0 5.642 5.642