Рецепт Hawaiian Sweet Potatoes - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		potatoes
95.63g 		butter
1.18g 		salt
0.75g 		pepper
0.13g 		nutmeg
0.28g 		cinnamon
0.16g 		sugar
0.8g 		cereal
34.5g 		pineapple
64.26g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.58 0.01 0.0 0.01 0.0 0.01 0.0 2.17 0.35 4.13 16.52
Total Fat (g) 0.19 0.96 0.0 0.0 0.28 0.0 0.0 0.17 0.08 1.69 6.76
Carbohydrates (g) 20.2 0.0 0.0 0.09 0.0 0.13 0.78 28.43 8.43 58.06 232.24
Ash (g) 0.96 0.02 0.75 0.01 0.0 0.01 0.0 0.14 0.14 2.02 8.08
Calories (kcal) 87.019 8.479 0.0 0.338 2.497 0.401 3.04 127.65 32.13 261.554 1046.216
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.76 н/д 3.85 4.61 18.44
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 н/д 1.11 1.12 4.48
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 н/д 1.36 1.37 5.48
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 72.7 0.19 0.0 0.01 0.0 0.02 0.01 3.62 55.26 131.82 527.28
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 4.78 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.78 0.04 6.33 11.93 47.72
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.2 0.9 3.0 12.0
Calcium (mg) 21.038 0.284 0.18 0.579 0.0 1.628 0.664 8.28 8.354 41.006 164.024
Iron (mg) 0.85 0.0 0.0 0.04 0.0 0.01 0.01 0.45 0.19 1.55 6.2
Magnesium (mg) 21.038 0.024 0.008 0.257 0.0 0.098 0.072 7.935 7.711 37.141 148.564
Phosphorus (mg) 46.856 0.284 0.0 0.229 0.0 0.104 0.032 42.78 5.141 95.426 381.704
Potassium (mg) 298.35 0.284 0.06 1.668 0.0 0.7 1.064 49.335 70.043 421.505 1686.02
Sodium (mg) 50.681 6.811 290.685 0.058 0.0 0.016 0.224 2.07 0.643 351.189 1404.756
Zinc (mg) 0.17 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.39 0.08 0.64 2.56
Copper (mg) 0.134 0.0 0.0 0.001 н/д 0.001 0.0 0.083 0.071 0.29 1.16
Manganese (mg) 0.44 0.0 0.001 0.007 н/д 0.028 0.0 0.355 0.598 1.43 5.72
Selenium (mcg) 0.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6.6 0.1 7.3 29.2
Vitamin A, IU (IU) 7633.744 29.551 0.0 0.396 0.0 0.479 0.0 0.0 37.271 7701.441 30805.764
Retinol (mcg) 0.0 7.935 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.935 31.74
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 381.544 8.088 0.0 0.02 0.0 0.024 0.0 0.0 1.928 391.604 1566.416
Beta Carotene (mcg) 4580.438 1.868 0.0 0.207 0.0 0.182 0.0 0.0 22.491 4605.186 18420.744
Vitamin E (mg) 0.96 0.03 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.04 0.01 1.04 4.16
Vitamin D (IU) н/д 0.662 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.662 2.648
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.008 0.0 0.024 0.0 0.0 0.0 0.032 0.128
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.272 0.0 0.361 0.0 0.0 0.0 0.632 2.528
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 н/д 0.01 н/д 0.02 н/д н/д 0.0 0.02 0.08
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 25.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 30.7 56.0 224.0
Thiamin (mg) 0.038 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.069 0.051 0.159 0.636
Riboflavin (mg) 0.057 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.035 0.019 0.112 0.448
Niacin (mg) 0.708 0.0 0.0 0.002 0.0 0.002 0.001 1.035 0.321 2.069 8.276
Pantothenic acid (mg) 0.497 0.001 0.0 н/д 0.0 0.001 0.001 0.19 0.135 0.825 3.3
Vitamin B-6 (mg) 0.182 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.069 0.071 0.322 1.288
Folate (mcg) 16.256 0.035 0.0 0.013 0.0 0.01 0.008 10.005 11.567 37.895 151.58
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 12.4 0.2 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 3.5 16.2 64.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.029 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.031 0.006 0.066 0.264
Threonine (g) 0.086 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.107 0.013 0.207 0.828
Isoleucine (g) 0.057 0.001 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.114 0.013 0.185 0.74
Leucine (g) 0.096 0.001 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.179 0.013 0.289 1.156
Lysine (g) 0.067 0.001 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.093 0.019 0.181 0.724
Methionine (g) 0.029 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.066 0.006 0.101 0.404
Cystine (g) 0.019 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.038 0.006 0.064 0.256
Phenylalanine (g) 0.086 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.093 0.013 0.193 0.772
Tyrosine (g) 0.038 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.121 0.013 0.173 0.692
Valine (g) 0.086 0.001 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.141 0.013 0.241 0.964
Arginine (g) 0.057 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.176 0.013 0.247 0.988
Histidine (g) 0.029 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.066 0.006 0.101 0.404
Alanine (g) 0.077 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.09 0.019 0.186 0.744
Aspartic acid (g) 0.383 0.001 0.0 н/д 0.0 0.001 н/д 0.2 0.077 0.661 2.644
Glutamic acid (g) 0.153 0.002 0.0 н/д 0.0 0.001 н/д 0.345 0.051 0.552 2.208
Glycine (g) 0.067 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.124 0.013 0.205 0.82
Proline (g) 0.057 0.001 0.0 н/д 0.0 0.001 н/д 0.09 0.013 0.162 0.648
Serine (g) 0.086 0.001 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.097 0.026 0.209 0.836
Cholesterol (mg) 0.0 2.542 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.542 10.168
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.038 0.607 0.0 0.001 0.254 0.001 0.0 0.048 0.006 0.957 3.828
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.0 0.122 0.0 0.042 н/д н/д 3.856 4.02 16.08
Monounsaturated Fat (g) 0.01 0.249 0.0 0.001 0.014 0.0 0.0 0.055 0.006 0.335 1.34
Polyunsaturated (g) 0.077 0.036 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.045 0.026 0.185 0.74