Рецепт Happy Call Recipe: Fluffy Minced Pork Omelette - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

Â½ Chilli (shredded)

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 3	eggs 73.33g	pork 26.0g	spring onion 1.92g	chili 0.0g	garlic 0.81g	fish sauce 1.0g	salt 0.13g	pepper 0.03g	olive oil 0.75g	oyster sauce 2.0g	sesame oil 0.75g	salt 0.13g	pepper 0.03g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	9.23	5.67	0.04	н/д	0.05	0.05	0.0	0.0	0.0	0.03	0.0	0.0	0.0	15.07	45.21
Total Fat (g)	7.29	1.68	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.75	0.01	0.75	0.0	0.0	10.49	31.47
Carbohydrates (g)	0.56	0.0	0.14	н/д	0.27	0.04	0.0	0.02	0.0	0.22	0.0	0.0	0.02	1.27	3.81
Ash (g)	0.63	0.25	0.02	н/д	0.01	0.2	0.13	0.0	0.0	0.15	0.0	0.13	0.0	1.53	4.59
Calories (kcal)	104.867	39.52	0.614	н/д	1.21	0.35	0.0	0.085	6.63	1.02	6.63	0.0	0.085	161.011	483.033
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	0.24
Glucose (dextrose) (g)	0.15	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.15	0.45
Fructose (g)	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	0.24
Lactose (g)	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	0.24
Maltose (g)	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	0.24
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	55.62	18.71	1.72	н/д	0.48	0.71	0.0	0.0	0.0	1.6	0.0	0.0	0.0	78.85	236.55
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.56	0.0	0.04	н/д	0.01	0.04	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.65	1.95
Galactose (g)	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	0.24
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.3
Calcium (mg)	38.867	1.3	1.382	н/д	1.47	0.43	0.032	0.146	0.008	0.64	0.0	0.032	0.146	44.452	133.356
Iron (mg)	1.34	0.2	0.03	н/д	0.01	0.01	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	1.62	4.86
Magnesium (mg)	8.8	5.72	0.384	н/д	0.203	1.75	0.001	0.065	0.0	0.08	0.0	0.001	0.065	17.069	51.207
Phosphorus (mg)	140.067	53.82	0.71	н/д	1.242	0.07	0.0	0.058	0.0	0.44	0.0	0.0	0.058	196.465	589.395
Potassium (mg)	98.267	109.46	5.299	н/д	3.256	2.88	0.011	0.42	0.008	1.08	0.0	0.011	0.42	221.11	663.33
Sodium (mg)	102.667	11.7	0.307	н/д	0.138	77.2	51.677	0.015	0.015	54.66	0.0	51.677	0.015	350.071	1050.213
Zinc (mg)	0.81	0.44	0.01	н/д	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.28	3.84
Copper (mg)	0.073	0.016	0.002	н/д	0.002	0.001	0.0	0.0	0.0	0.003	0.0	0.0	0.0	0.097	0.291
Manganese (mg)	0.029	0.003	0.003	н/д	0.014	0.002	0.0	0.002	0.0	0.001	н/д	0.0	0.002	0.056	0.168
Selenium (mcg)	23.2	9.2	0.0	н/д	0.1	0.1	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	32.8	98.4
Vitamin A, IU (IU)	357.133	1.82	19.142	н/д	0.073	0.12	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	378.488	1135.464
Retinol (mcg)	101.933	0.52	0.0	н/д	0.0	0.04	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	102.493	307.479
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	102.667	0.52	0.96	н/д	0.0	0.04	0.0	0.005	0.0	0.0	0.0	0.0	0.005	104.197	312.591
Beta Carotene (mcg)	7.333	0.0	11.482	н/д	0.041	0.0	0.0	0.052	0.0	0.0	0.0	0.0	0.052	18.96	56.88
Vitamin E (mg)	0.71	0.05	0.01	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.11	0.0	0.01	0.0	0.0	0.89	2.67
Vitamin D (IU)	25.667	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	25.667	77.001
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.002	0.0	0.0	0.0	0.0	0.002	0.004	0.012
Lutein + zeaxanthin (mcg)	242.733	0.0	21.83	н/д	0.13	0.0	0.0	0.068	0.0	0.0	0.0	0.0	0.068	264.83	794.49
Tocopherol, beta (mg)	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	0.06
Tocopherol, gamma (mg)	0.37	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	0.38	1.14
Tocopherol, delta (mg)	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.03
Vitamin C (mg)	0.0	0.1	0.4	н/д	0.3	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.7	2.1
Thiamin (mg)	0.051	0.224	0.001	н/д	0.002	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.278	0.834
Riboflavin (mg)	0.352	0.07	0.002	н/д	0.001	0.001	0.0	0.0	0.0	0.002	0.0	0.0	0.0	0.428	1.284
Niacin (mg)	0.051	1.31	0.01	н/д	0.006	0.023	0.0	0.0	0.0	0.029	0.0	0.0	0.0	1.431	4.293
Pantothenic acid (mg)	1.056	0.2	0.002	н/д	0.005	0.001	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	1.264	3.792
Vitamin B-6 (mg)	0.103	0.122	0.001	н/д	0.01	0.004	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.241	0.723
Folate (mcg)	34.467	1.82	1.229	н/д	0.024	0.51	0.0	0.003	0.0	0.3	0.0	0.0	0.003	38.356	115.068
Vitamin B-12 (mcg)	0.95	0.14	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	1.1	3.3
Choline (mg)	184.1	н/д	0.1	н/д	0.2	0.1	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	184.7	554.1
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.125	0.073	0.0	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.198	0.594
Threonine (g)	0.411	0.26	0.001	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.673	2.019
Isoleucine (g)	0.491	0.265	0.002	н/д	0.002	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.76	2.28
Leucine (g)	0.799	0.455	0.002	н/д	0.003	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	1.259	3.777
Lysine (g)	0.667	0.51	0.002	н/д	0.002	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	1.181	3.543
Methionine (g)	0.279	0.151	0.0	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.431	1.293
Cystine (g)	0.198	0.073	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.271	0.813
Phenylalanine (g)	0.499	0.226	0.001	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.727	2.181
Tyrosine (g)	0.367	0.198	0.001	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.566	1.698
Valine (g)	0.631	0.307	0.002	н/д	0.002	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.941	2.823
Arginine (g)	0.601	0.354	0.002	н/д	0.005	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.963	2.889
Histidine (g)	0.227	0.226	0.001	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.455	1.365
Alanine (g)	0.543	0.33	0.002	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.875	2.625
Aspartic acid (g)	0.975	0.525	0.003	н/д	0.004	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	1.508	4.524
Glutamic acid (g)	1.232	0.887	0.007	н/д	0.007	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	2.132	6.396
Glycine (g)	0.315	0.27	0.002	н/д	0.002	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.589	1.767
Proline (g)	0.374	0.229	0.002	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.606	1.818
Serine (g)	0.711	0.234	0.002	н/д	0.002	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.948	2.844
Cholesterol (mg)	310.2	14.3	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	324.5	973.5
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	2.273	0.582	0.001	н/д	0.001	0.0	0.0	0.0	0.104	0.001	0.107	0.0	0.0	3.069	9.207
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.031	1.658	н/д	6.488	0.0	0.031	8.206	24.618
Monounsaturated Fat (g)	2.794	0.762	0.001	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.547	0.001	0.298	0.0	0.0	4.403	13.209
Polyunsaturated (g)	0.997	0.182	0.001	н/д	0.002	0.0	0.0	0.0	0.079	0.001	0.313	0.0	0.0	1.577	4.731