Рецепт Gypsy Soup - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		olive oil --
27.0g 		onion
288.0g 		cloves
1.5g 		potatoes
191.52g 		celery
35.6g 		tomatoes
223.86g 		bell pepper
97.58g 		chickpeas
425.25g 		stock
720.0g 		paprika
4.2g 		turmeric
2.2g 		basil
0.56g 		kosher salt
6.0g 		cinnamon
0.65g 		cayenne
0.44g 		bay leaf
4.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 3.17 0.09 3.01 0.25 1.97 0.97 21.05 8.21 0.62 0.17 0.02 0.0 0.03 0.05 0.3 39.9 39.9
Total Fat (g) 27.0 0.29 0.3 0.1 0.06 0.45 0.29 4.85 1.58 0.54 0.22 0.0 0.0 0.01 0.08 0.33 36.1 36.1
Carbohydrates (g) 0.0 26.9 0.92 38.53 1.06 8.78 5.88 96.15 0.29 2.34 1.43 0.01 0.0 0.52 0.25 3.0 186.06 186.06
Ash (g) 0.0 1.01 0.09 1.9 0.27 1.12 0.46 6.85 7.56 0.29 0.13 0.01 5.99 0.02 0.03 0.14 25.86 25.86
Calories (kcal) 238.68 115.2 4.845 164.707 5.696 40.295 30.25 506.048 50.4 12.138 7.788 0.13 0.0 1.606 1.399 12.52 1191.701 1191.701
Starch (g) н/д 0.0 н/д 24.23 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 24.23 24.23
Sucrose (g) н/д 2.85 0.0 4.83 0.04 0.0 0.0 н/д н/д 0.03 0.05 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 7.8 7.8
Glucose (dextrose) (g) н/д 5.67 0.02 1.84 0.2 2.8 1.89 н/д н/д 0.11 0.01 0.0 н/д 0.01 н/д н/д 12.54 12.54
Fructose (g) н/д 3.72 0.02 1.34 0.18 3.07 2.21 н/д н/д 0.28 0.01 0.0 н/д 0.01 н/д н/д 10.82 10.82
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.0 256.64 0.1 148.01 33.97 211.55 89.98 296.36 702.36 0.4 0.25 0.52 0.01 0.07 0.04 0.22 1740.47 1740.47
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 12.21 0.04 8.01 0.65 5.89 4.1 н/д 0.0 0.43 0.07 0.0 0.0 0.01 0.05 н/д 31.46 31.46
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.23 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.25 0.25
Dietary Fiber (g) 0.0 4.9 0.5 5.7 0.6 2.7 2.0 18.7 0.0 1.6 0.5 0.0 0.0 0.3 0.1 1.1 38.7 38.7
Calcium (mg) 0.27 66.24 9.69 57.456 14.24 22.386 6.831 136.08 43.2 7.434 4.026 0.997 1.44 6.513 0.651 33.36 410.814 410.814
Iron (mg) 0.15 0.6 0.13 1.17 0.07 0.6 0.42 5.74 1.22 0.99 0.91 0.02 0.02 0.05 0.03 1.72 13.86 13.86
Magnesium (mg) 0.0 28.8 3.96 47.88 3.916 24.625 11.71 123.323 14.4 7.77 4.246 0.36 0.06 0.39 0.669 4.8 276.908 276.908
Phosphorus (mg) 0.0 83.52 1.575 90.014 8.544 53.726 25.371 382.725 93.6 14.49 5.896 0.315 0.0 0.416 1.289 4.52 766.002 766.002
Potassium (mg) 0.27 420.48 16.53 645.422 92.56 530.548 205.894 731.43 388.8 98.448 55.55 1.661 0.48 2.802 8.862 21.16 3220.897 3220.897
Sodium (mg) 0.54 11.52 3.645 105.336 28.48 11.193 3.903 1271.498 2347.2 1.428 0.836 0.023 2325.48 0.065 0.132 0.92 6112.198 6112.198
Zinc (mg) 0.0 0.49 0.02 0.57 0.05 0.38 0.24 4.51 0.0 0.17 0.1 0.0 0.01 0.01 0.01 0.15 6.71 6.71
Copper (mg) 0.0 0.115 0.005 0.287 0.014 0.134 0.02 0.723 0.0 0.026 0.013 0.002 0.002 0.002 0.002 0.017 1.362 1.362
Manganese (mg) 0.0 0.374 0.45 0.498 0.036 0.246 0.107 2.552 0.072 0.035 0.172 0.006 0.006 0.114 0.009 0.327 5.005 5.005
Selenium (mcg) 0.0 1.4 0.1 1.1 0.1 0.0 0.1 11.9 5.0 0.2 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 20.3 20.3
Vitamin A, IU (IU) 0.0 5.76 7.95 27170.942 159.844 1864.754 3055.23 89.303 0.0 2214.87 0.0 29.709 0.0 1.918 183.084 247.4 35030.763 35030.763
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.405 1357.877 7.832 94.021 153.201 4.253 0.0 110.754 0.0 1.487 0.0 0.098 9.156 12.36 1751.443 1751.443
Beta Carotene (mcg) 0.0 2.88 1.26 16296.437 96.12 1005.131 1584.699 51.03 0.0 1162.518 0.0 17.696 0.0 0.728 96.096 н/д 20314.595 20314.595
Vitamin E (mg) 3.87 0.06 0.13 0.5 0.1 1.21 1.54 н/д 0.0 1.25 0.07 0.0 0.0 0.02 0.13 н/д 8.88 8.88
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5759.918 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.098 0.0 н/д 5760.015 5760.015
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 11.52 0.0 0.0 100.748 275.348 49.766 0.0 0.0 552.594 0.0 31.821 0.0 1.443 57.891 н/д 1081.13 1081.13
Tocopherol, beta (mg) 0.03 0.0 н/д 0.02 0.0 0.02 0.05 н/д н/д 0.01 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.14 0.14
Tocopherol, gamma (mg) 0.22 0.0 н/д 0.0 0.0 0.27 0.14 н/д н/д 0.14 0.01 0.0 н/д 0.07 н/д н/д 0.84 0.84
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.01 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.01
Vitamin C (mg) 0.0 21.3 1.2 4.6 1.1 28.4 124.6 16.2 0.0 3.0 0.6 0.1 0.0 0.0 0.3 1.9 203.3 203.3
Thiamin (mg) 0.0 0.144 0.002 0.153 0.007 0.09 0.049 0.128 0.0 0.027 0.003 0.0 0.0 0.0 0.001 0.0 0.605 0.605
Riboflavin (mg) 0.0 0.086 0.004 0.115 0.021 0.045 0.088 0.128 0.144 0.073 0.005 0.0 0.0 0.0 0.004 0.017 0.731 0.731
Niacin (mg) 0.0 0.346 0.022 1.073 0.114 1.321 0.956 0.595 5.616 0.643 0.113 0.005 0.0 0.009 0.038 0.08 10.931 10.931
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.346 н/д 1.532 0.089 0.201 0.312 1.276 0.144 0.075 н/д 0.001 0.0 0.002 н/д н/д 3.979 3.979
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.346 0.009 0.402 0.025 0.179 0.283 1.999 0.072 0.169 0.04 0.001 0.0 0.001 0.011 0.07 3.605 3.605
Folate (mcg) 0.0 54.72 1.395 21.067 12.816 33.579 44.887 284.918 14.4 4.452 0.858 0.383 0.0 0.039 0.466 7.2 481.18 481.18
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.5 0.5
Choline (mg) 0.1 17.6 0.6 23.6 2.2 15.0 5.5 138.6 20.9 2.2 1.1 0.1 0.0 0.1 0.2 н/д 227.5 227.5
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 0.029 н/д 0.057 0.004 0.022 0.01 0.213 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.335 0.335
Threonine (g) 0.0 0.058 н/д 0.153 0.007 0.067 0.039 0.765 н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.001 н/д н/д 1.091 1.091
Isoleucine (g) 0.0 0.029 н/д 0.115 0.007 0.045 0.02 0.893 н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.001 н/д н/д 1.11 1.11
Leucine (g) 0.0 0.086 н/д 0.172 0.011 0.067 0.039 1.488 н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.002 н/д н/д 1.867 1.867
Lysine (g) 0.0 0.115 н/д 0.134 0.011 0.067 0.039 1.403 н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.002 н/д н/д 1.772 1.772
Methionine (g) 0.0 0.0 н/д 0.057 0.004 0.022 0.01 0.298 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.001 н/д н/д 0.392 0.392
Cystine (g) 0.0 0.0 н/д 0.038 0.0 0.022 0.02 0.298 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.378 0.378
Phenylalanine (g) 0.0 0.086 н/д 0.172 0.007 0.157 0.049 1.148 н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.001 н/д н/д 1.621 1.621
Tyrosine (g) 0.0 0.029 н/д 0.057 0.004 0.022 0.01 0.51 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.001 н/д н/д 0.634 0.634
Valine (g) 0.0 0.058 н/д 0.172 0.011 0.045 0.029 0.893 н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.001 н/д н/д 1.21 1.21
Arginine (g) 0.0 0.288 н/д 0.115 0.007 0.045 0.039 1.999 н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.001 н/д н/д 2.494 2.494
Histidine (g) 0.0 0.029 н/д 0.057 0.004 0.022 0.02 0.595 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.001 н/д н/д 0.728 0.728
Alanine (g) 0.0 0.058 н/д 0.153 0.007 0.067 0.029 0.893 н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.001 н/д н/д 1.209 1.209
Aspartic acid (g) 0.0 0.259 н/д 0.728 0.043 0.313 0.273 2.466 н/д н/д н/д 0.002 0.0 0.003 н/д н/д 4.087 4.087
Glutamic acid (g) 0.0 0.749 н/д 0.306 0.032 0.963 0.205 3.7 н/д н/д н/д 0.002 0.0 0.002 н/д н/д 5.958 5.958
Glycine (g) 0.0 0.086 н/д 0.115 0.007 0.045 0.029 0.893 н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.001 н/д н/д 1.177 1.177
Proline (g) 0.0 0.029 н/д 0.096 0.007 0.045 0.02 0.851 н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.003 н/д н/д 1.05 1.05
Serine (g) 0.0 0.058 н/д 0.172 0.007 0.067 0.049 1.063 н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.001 н/д н/д 1.418 1.418
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 3.729 0.115 0.082 0.038 0.014 0.067 0.029 0.51 0.792 0.088 0.069 0.0 0.0 0.002 0.014 0.091 5.642 5.642
Phytosterols (mg) 59.67 43.2 3.84 22.982 2.136 15.67 н/д н/д н/д 7.35 1.804 н/д 0.0 0.169 0.365 н/д 157.187 157.187
Monounsaturated Fat (g) 19.699 0.029 0.022 0.0 0.011 0.067 0.0 1.106 0.648 0.052 0.037 0.001 0.0 0.002 0.012 0.066 21.75 21.75
Polyunsaturated (g) 2.84 0.058 0.106 0.019 0.028 0.179 0.068 2.169 0.072 0.349 0.048 0.002 0.0 0.0 0.037 0.092 6.069 6.069