Рецепт Guatemala Style Beef Stew - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	beef 133.05g	tomatoes 44.89g	onion 8.25g	pepper 4.07g	garlic salt 0.0g	pepper 0.0g	oregano 0.0g	cumin 0.0g	flour 0.0g	vinegar 5.0g	sesame 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	24.85	0.4	0.09	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	25.38	152.28
Total Fat (g)	22.82	0.09	0.01	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	22.92	137.52
Carbohydrates (g)	0.0	1.76	0.77	0.19	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	2.77	16.62
Ash (g)	1.21	0.22	0.03	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.48	8.88
Calories (kcal)	311.344	8.081	3.3	0.813	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.05	н/д	324.588	1947.528
Starch (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.0	0.08	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	0.54
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.56	0.16	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.77	4.62
Fructose (g)	н/д	0.62	0.11	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.77	4.62
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	82.52	42.42	7.35	3.82	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.69	н/д	140.8	844.8
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	1.18	0.35	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	1.65	9.9
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.5	0.1	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.7	4.2
Calcium (mg)	9.314	4.489	1.898	0.407	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.35	н/д	16.457	98.742
Iron (mg)	2.54	0.12	0.02	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	2.7	16.2
Magnesium (mg)	25.28	4.938	0.825	0.407	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.25	н/д	31.7	190.2
Phosphorus (mg)	235.504	10.774	2.393	0.813	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.4	н/д	249.884	1499.304
Potassium (mg)	407.142	106.397	12.045	7.115	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.65	н/д	536.35	3218.1
Sodium (mg)	77.171	2.245	0.33	0.122	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.25	н/д	80.117	480.702
Zinc (mg)	4.99	0.08	0.01	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	5.09	30.54
Copper (mg)	0.093	0.027	0.003	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.127	0.762
Manganese (mg)	0.013	0.049	0.011	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.078	0.468
Selenium (mcg)	18.6	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	18.7	112.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	373.961	0.165	15.044	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	389.17	2335.02
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	18.855	0.0	0.732	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	19.587	117.522
Beta Carotene (mcg)	0.0	201.571	0.083	8.457	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	210.111	1260.666
Vitamin E (mg)	н/д	0.24	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.26	1.56
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	1155.105	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1155.105	6930.63
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	55.219	0.33	13.864	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	69.413	416.478
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.05	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.3
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	5.7	0.6	3.3	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	9.6	57.6
Thiamin (mg)	0.133	0.018	0.004	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.158	0.948
Riboflavin (mg)	0.213	0.009	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.226	1.356
Niacin (mg)	4.298	0.265	0.01	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	4.592	27.552
Pantothenic acid (mg)	0.426	0.04	0.01	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.48	2.88
Vitamin B-6 (mg)	0.519	0.036	0.01	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.574	3.444
Folate (mcg)	7.983	6.734	1.568	0.407	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	16.691	100.146
Vitamin B-12 (mcg)	3.93	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	3.93	23.58
Choline (mg)	103.8	3.0	0.5	0.2	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	107.5	645.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.279	0.004	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.285	1.71
Threonine (g)	1.091	0.013	0.002	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.108	6.648
Isoleucine (g)	1.118	0.009	0.001	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.128	6.768
Leucine (g)	1.969	0.013	0.002	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.987	11.922
Lysine (g)	2.076	0.013	0.003	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.094	12.564
Methionine (g)	0.639	0.004	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.644	3.864
Cystine (g)	0.279	0.004	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.284	1.704
Phenylalanine (g)	0.971	0.031	0.002	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.009	6.054
Tyrosine (g)	0.838	0.004	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.844	5.064
Valine (g)	1.211	0.009	0.002	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.223	7.338
Arginine (g)	1.57	0.009	0.008	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.588	9.528
Histidine (g)	0.852	0.004	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.857	5.142
Alanine (g)	1.503	0.013	0.002	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.52	9.12
Aspartic acid (g)	2.275	0.063	0.007	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.354	14.124
Glutamic acid (g)	3.739	0.193	0.021	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.961	23.766
Glycine (g)	1.357	0.009	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.37	8.22
Proline (g)	1.104	0.009	0.001	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.115	6.69
Serine (g)	0.958	0.013	0.002	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.975	5.85
Cholesterol (mg)	87.815	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	87.815	526.89
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	9.194	0.013	0.003	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	9.213	55.278
Phytosterols (mg)	н/д	3.143	1.238	0.366	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.746	28.476
Monounsaturated Fat (g)	9.873	0.013	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	9.887	59.322
Polyunsaturated (g)	0.838	0.036	0.002	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.878	5.268