Рецепт Guadalajara Guacamole - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

Mayonnaise

Black pepper

Garlic salt

Worcestershire sauce (Lea & Perrins)

Hungarian red paprika

Tabasco sauce

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	avocados 125.0g	tomatoes 207.03g	mayonnaise 0.0g	lemon 15.37g	pepper 0.0g	garlic salt 0.0g	onion 67.5g	worcestershire sauce 0.0g	paprika 0.0g	sauce 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.5	1.82	н/д	0.17	н/д	н/д	0.74	н/д	н/д	н/д	5.23	10.46
Total Fat (g)	18.33	0.41	н/д	0.05	н/д	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	18.85	37.7
Carbohydrates (g)	10.66	8.12	н/д	1.43	н/д	н/д	6.3	н/д	н/д	н/д	26.51	53.02
Ash (g)	н/д	1.04	н/д	0.05	н/д	н/д	0.24	н/д	н/д	н/д	1.32	2.64
Calories (kcal)	200.0	37.265	н/д	4.457	н/д	н/д	27.0	н/д	н/д	н/д	268.722	537.444
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.67	н/д	н/д	н/д	0.67	1.34
Glucose (dextrose) (g)	н/д	2.59	н/д	н/д	н/д	н/д	1.33	н/д	н/д	н/д	3.92	7.84
Fructose (g)	н/д	2.84	н/д	н/д	н/д	н/д	0.87	н/д	н/д	н/д	3.71	7.42
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	91.54	195.64	н/д	13.68	н/д	н/д	60.15	н/д	н/д	н/д	361.0	722.0
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.83	5.44	н/д	0.38	н/д	н/д	2.86	н/д	н/д	н/д	9.52	19.04
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	8.4	2.5	н/д	0.4	н/д	н/д	1.1	н/д	н/д	н/д	12.4	24.8
Calcium (mg)	15.0	20.703	н/д	3.996	н/д	н/д	15.525	н/д	н/д	н/д	55.224	110.448
Iron (mg)	0.69	0.56	н/д	0.09	н/д	н/д	0.14	н/д	н/д	н/д	1.48	2.96
Magnesium (mg)	36.25	22.773	н/д	1.23	н/д	н/д	6.75	н/д	н/д	н/д	67.002	134.004
Phosphorus (mg)	65.0	49.686	н/д	2.459	н/д	н/д	19.575	н/д	н/д	н/д	136.72	273.44
Potassium (mg)	606.25	490.649	н/д	21.211	н/д	н/д	98.55	н/д	н/д	н/д	1216.66	2433.32
Sodium (mg)	8.75	10.351	н/д	0.307	н/д	н/д	2.7	н/д	н/д	н/д	22.109	44.218
Zinc (mg)	0.8	0.35	н/д	0.01	н/д	н/д	0.11	н/д	н/д	н/д	1.28	2.56
Copper (mg)	0.238	0.124	н/д	0.006	н/д	н/д	0.027	н/д	н/д	н/д	0.395	0.79
Manganese (mg)	н/д	0.228	н/д	0.005	н/д	н/д	0.088	н/д	н/д	н/д	0.32	0.64
Selenium (mcg)	0.5	0.0	н/д	0.1	н/д	н/д	0.3	н/д	н/д	н/д	0.9	1.8
Vitamin A, IU (IU)	н/д	1724.518	н/д	3.381	н/д	н/д	1.35	н/д	н/д	н/д	1729.25	3458.5
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	8.75	86.951	н/д	0.154	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	95.854	191.708
Beta Carotene (mcg)	77.5	929.542	н/д	0.461	н/д	н/д	0.675	н/д	н/д	н/д	1008.178	2016.356
Vitamin E (mg)	2.59	1.12	н/д	0.02	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	3.74	7.48
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	5326.753	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	5326.753	10653.506
Lutein + zeaxanthin (mcg)	338.75	254.641	н/д	1.691	н/д	н/д	2.7	н/д	н/д	н/д	597.781	1195.562
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.25	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.25	0.5
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	12.5	26.3	н/д	8.1	н/д	н/д	5.0	н/д	н/д	н/д	51.9	103.8
Thiamin (mg)	0.088	0.083	н/д	0.006	н/д	н/д	0.034	н/д	н/д	н/д	0.21	0.42
Riboflavin (mg)	0.163	0.041	н/д	0.003	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.227	0.454
Niacin (mg)	2.175	1.221	н/д	0.015	н/д	н/д	0.081	н/д	н/д	н/д	3.493	6.986
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.186	н/д	0.029	н/д	н/д	0.081	н/д	н/д	н/д	0.297	0.594
Vitamin B-6 (mg)	0.325	0.166	н/д	0.012	н/д	н/д	0.081	н/д	н/д	н/д	0.584	1.168
Folate (mcg)	101.25	31.054	н/д	1.691	н/д	н/д	12.825	н/д	н/д	н/д	146.819	293.638
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	17.8	13.9	н/д	0.8	н/д	н/д	4.1	н/д	н/д	н/д	36.5	73.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.021	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	0.027	0.054
Threonine (g)	н/д	0.062	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	н/д	н/д	н/д	0.076	0.152
Isoleucine (g)	н/д	0.041	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	0.048	0.096
Leucine (g)	н/д	0.062	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.082	0.164
Lysine (g)	н/д	0.062	н/д	н/д	н/д	н/д	0.027	н/д	н/д	н/д	0.089	0.178
Methionine (g)	н/д	0.021	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.021	0.042
Cystine (g)	н/д	0.021	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.021	0.042
Phenylalanine (g)	н/д	0.145	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.165	0.33
Tyrosine (g)	н/д	0.021	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	0.027	0.054
Valine (g)	н/д	0.041	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	н/д	н/д	н/д	0.055	0.11
Arginine (g)	н/д	0.041	н/д	н/д	н/д	н/д	0.068	н/д	н/д	н/д	0.109	0.218
Histidine (g)	н/д	0.021	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	0.027	0.054
Alanine (g)	н/д	0.062	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	н/д	н/д	н/д	0.076	0.152
Aspartic acid (g)	н/д	0.29	н/д	н/д	н/д	н/д	0.061	н/д	н/д	н/д	0.351	0.702
Glutamic acid (g)	н/д	0.89	н/д	н/д	н/д	н/д	0.176	н/д	н/д	н/д	1.066	2.132
Glycine (g)	н/д	0.041	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.062	0.124
Proline (g)	н/д	0.041	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	0.048	0.096
Serine (g)	н/д	0.062	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	н/д	н/д	н/д	0.076	0.152
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	2.663	0.062	н/д	0.006	н/д	н/д	0.027	н/д	н/д	н/д	2.758	5.516
Phytosterols (mg)	н/д	14.492	н/д	н/д	н/д	н/д	10.125	н/д	н/д	н/д	24.617	49.234
Monounsaturated Fat (g)	12.25	0.062	н/д	0.002	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	12.32	24.64
Polyunsaturated (g)	2.275	0.166	н/д	0.014	н/д	н/д	0.014	н/д	н/д	н/д	2.468	4.936