Рецепт Guacamole To Die For - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

Pepper & salt to taste

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	avocados 119.0g	cream 57.5g	salsa 44.36g	onion 7.87g	salt 0.0g	pepper 0.0g	lemon juice 5.88g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.38	1.19	0.67	0.09	н/д	н/д	0.02	4.34	34.72
Total Fat (g)	17.45	11.34	0.09	0.01	н/д	н/д	0.0	28.89	231.12
Carbohydrates (g)	10.15	1.66	3.11	0.74	н/д	н/д	0.51	16.15	129.2
Ash (g)	н/д	0.49	0.71	0.03	н/д	н/д	0.02	1.24	9.92
Calories (kcal)	190.4	110.975	15.97	3.15	н/д	н/д	1.469	321.963	2575.704
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.0	н/д	0.08	н/д	н/д	н/д	0.08	0.64
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.0	н/д	0.16	н/д	н/д	н/д	0.16	1.28
Fructose (g)	н/д	0.0	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	0.1	0.8
Lactose (g)	н/д	2.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	2.01	16.08
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	87.14	42.81	39.79	7.02	н/д	н/д	5.33	182.1	1456.8
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.79	2.01	н/д	0.33	н/д	н/д	0.14	3.27	26.16
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	8.0	0.0	0.6	0.1	н/д	н/д	0.0	8.8	70.4
Calcium (mg)	14.28	63.25	5.323	1.811	н/д	н/д	0.411	85.076	680.608
Iron (mg)	0.65	0.1	0.99	0.02	н/д	н/д	0.0	1.76	14.08
Magnesium (mg)	34.51	5.75	7.098	0.787	н/д	н/д	0.353	48.498	387.984
Phosphorus (mg)	61.88	66.125	13.308	2.284	н/д	н/д	0.353	143.949	1151.592
Potassium (mg)	577.15	81.075	119.772	11.497	н/д	н/д	7.285	796.779	6374.232
Sodium (mg)	8.33	46.0	190.748	0.315	н/д	н/д	0.059	245.452	1963.616
Zinc (mg)	0.76	0.22	0.08	0.01	н/д	н/д	0.0	1.07	8.56
Copper (mg)	0.226	0.012	0.044	0.003	н/д	н/д	0.002	0.287	2.296
Manganese (mg)	н/д	0.006	н/д	0.01	н/д	н/д	0.001	0.017	0.136
Selenium (mcg)	0.5	1.5	0.2	0.0	н/д	н/д	0.0	2.2	17.6
Vitamin A, IU (IU)	н/д	331.2	243.98	0.157	н/д	н/д	1.175	576.512	4612.096
Retinol (mcg)	0.0	92.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	92.0	736.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	8.33	93.15	12.421	0.0	н/д	н/д	0.059	113.96	911.68
Beta Carotene (mcg)	73.78	14.95	н/д	0.079	н/д	н/д	0.176	88.985	711.88
Vitamin E (mg)	2.46	0.25	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	2.73	21.84
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	322.49	0.0	н/д	0.315	н/д	н/д	0.529	323.334	2586.672
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.02	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	0.16
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	11.9	0.5	1.8	0.6	н/д	н/д	2.7	17.5	140.0
Thiamin (mg)	0.083	0.023	0.022	0.004	н/д	н/д	0.002	0.134	1.072
Riboflavin (mg)	0.155	0.098	0.013	0.002	н/д	н/д	0.001	0.269	2.152
Niacin (mg)	2.071	0.063	0.479	0.009	н/д	н/д	0.006	2.628	21.024
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.196	н/д	0.009	н/д	н/д	0.006	0.211	1.688
Vitamin B-6 (mg)	0.309	0.035	0.067	0.009	н/д	н/д	0.003	0.423	3.384
Folate (mcg)	96.39	4.025	8.428	1.496	н/д	н/д	0.764	111.103	888.824
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.16	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.16	1.28
Choline (mg)	16.9	11.0	н/д	0.5	н/д	н/д	0.3	28.7	229.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.023	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.024	0.192
Threonine (g)	н/д	0.069	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.071	0.568
Isoleucine (g)	н/д	0.081	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.081	0.648
Leucine (g)	н/д	0.155	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.158	1.264
Lysine (g)	н/д	0.132	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	0.135	1.08
Methionine (g)	н/д	0.04	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.04	0.32
Cystine (g)	н/д	0.017	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.017	0.136
Phenylalanine (g)	н/д	0.075	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.077	0.616
Tyrosine (g)	н/д	0.075	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.076	0.608
Valine (g)	н/д	0.098	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.099	0.792
Arginine (g)	н/д	0.058	н/д	0.008	н/д	н/д	н/д	0.065	0.52
Histidine (g)	н/д	0.046	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.047	0.376
Alanine (g)	н/д	0.058	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.059	0.472
Aspartic acid (g)	н/д	0.127	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	0.134	1.072
Glutamic acid (g)	н/д	0.328	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.348	2.784
Glycine (g)	н/д	0.035	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.037	0.296
Proline (g)	н/д	0.15	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.15	1.2
Serine (g)	н/д	0.092	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.094	0.752
Cholesterol (mg)	0.0	29.9	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	29.9	239.2
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	2.535	6.618	0.013	0.003	н/д	н/д	0.0	9.169	73.352
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	1.181	н/д	н/д	н/д	1.181	9.448
Monounsaturated Fat (g)	11.662	2.915	0.009	0.001	н/д	н/д	0.0	14.587	116.696
Polyunsaturated (g)	2.166	0.483	0.049	0.002	н/д	н/д	0.0	2.699	21.592