Рецепт Grown Men Cook Great Quiche - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	ready pie crusts 7.0g	sausage 0.0g	cream 56.7g	eggs 49.28g	onions 10.8g	garlic 0.18g	onion 0.15g	salt 0.38g	pepper 0.08g	swiss cheese 21.26g	broccoli 21.62g	cauliflower 13.82g	parmesan cheese 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.25	н/д	1.53	6.2	0.2	0.03	0.02	0.0	0.0	5.73	0.61	0.27	н/д	14.83	118.64
Total Fat (g)	1.9	н/д	10.95	4.9	0.02	0.0	0.0	0.0	0.0	5.91	0.08	0.01	н/д	23.77	190.16
Carbohydrates (g)	4.42	н/д	2.08	0.38	0.79	0.13	0.12	0.0	0.0	1.14	1.44	0.73	н/д	11.23	89.84
Ash (g)	0.06	н/д	0.33	0.42	0.09	0.01	0.0	0.37	0.0	0.59	0.19	0.1	н/д	2.16	17.28
Calories (kcal)	35.91	н/д	110.565	70.47	3.456	0.581	0.521	0.0	0.025	80.798	7.35	3.455	н/д	313.13	2505.04
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.03	0.02	н/д	н/д	0.11	0.88
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.1	0.11	н/д	н/д	0.31	2.48
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.15	н/д	н/д	0.2	1.6
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.05	н/д	н/д	0.11	0.88
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.13	0.05	н/д	н/д	0.23	1.84
Alcohol (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	0.23	н/д	41.82	37.37	9.7	0.01	0.01	0.0	0.07	7.89	19.3	12.7	н/д	129.12	1032.96
Caffeine (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	2.25	н/д	0.08	0.38	0.25	0.04	0.05	0.0	0.0	0.28	0.37	0.33	н/д	4.04	32.32
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.05	0.4
Dietary Fiber (g)	0.1	н/д	0.0	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.6	0.3	н/д	1.3	10.4
Calcium (mg)	2.87	н/д	54.432	26.118	7.776	0.14	0.545	0.09	0.006	168.186	10.16	3.041	н/д	273.363	2186.904
Iron (mg)	0.12	н/д	0.02	0.9	0.16	0.0	0.0	0.0	0.0	0.04	0.16	0.06	н/д	1.48	11.84
Magnesium (mg)	0.56	н/д	5.103	5.914	2.16	0.102	0.183	0.004	0.01	8.08	4.54	2.073	н/д	28.727	229.816
Phosphorus (mg)	5.81	н/д	45.36	94.125	3.996	0.73	0.51	0.0	0.021	120.558	14.267	6.081	н/д	291.458	2331.664
Potassium (mg)	4.83	н/д	69.174	66.035	29.808	1.927	1.415	0.03	0.169	16.372	68.309	41.876	н/д	299.945	2399.56
Sodium (mg)	15.68	н/д	22.68	68.992	1.728	0.046	0.081	145.343	0.003	40.824	7.134	4.146	н/д	306.656	2453.248
Zinc (mg)	0.02	н/д	0.15	0.55	0.04	0.0	0.0	0.0	0.0	0.93	0.09	0.04	н/д	1.82	14.56
Copper (mg)	0.004	н/д	0.006	0.049	0.009	0.0	0.0	0.0	0.0	0.009	0.011	0.006	н/д	0.093	0.744
Manganese (mg)	н/д	н/д	0.0	0.02	0.017	0.001	0.001	0.0	0.0	0.002	0.045	0.022	н/д	0.109	0.872
Selenium (mcg)	н/д	н/д	0.3	15.6	0.1	0.1	0.0	0.0	0.0	3.9	0.5	0.1	н/д	20.6	164.8
Vitamin A, IU (IU)	0.7	н/д	371.952	239.994	107.676	0.0	0.0	0.0	2.503	176.479	134.673	1.797	н/д	1035.773	8286.184
Retinol (mcg)	н/д	н/д	100.926	68.499	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	45.502	0.0	0.0	н/д	214.927	1719.416
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	н/д	102.627	68.992	5.4	0.0	0.0	0.0	0.126	46.778	6.701	0.138	н/д	230.761	1846.088
Beta Carotene (mcg)	н/д	н/д	20.979	4.928	64.584	0.0	0.0	0.0	1.298	14.884	78.037	1.106	н/д	185.816	1486.528
Vitamin E (mg)	н/д	н/д	0.31	0.48	0.06	0.0	0.0	0.0	0.0	0.08	0.17	0.01	н/д	1.11	8.88
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	17.248	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	9.356	н/д	н/д	н/д	26.604	212.832
Lycopene (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	н/д	0.0	163.117	122.796	0.0	0.0	0.0	0.041	0.0	303.285	4.561	н/д	593.799	4750.392
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.01	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.25	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.01	0.04	0.03	н/д	0.32	2.56
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.01	0.08
Vitamin C (mg)	н/д	н/д	0.5	0.0	2.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	19.3	6.4	н/д	28.3	226.4
Thiamin (mg)	0.012	н/д	0.017	0.034	0.006	0.001	0.001	0.0	0.0	0.013	0.015	0.008	н/д	0.108	0.864
Riboflavin (mg)	0.013	н/д	0.085	0.237	0.009	0.0	0.0	0.0	0.0	0.064	0.026	0.008	н/д	0.442	3.536
Niacin (mg)	0.174	н/д	0.034	0.034	0.057	0.001	0.001	0.0	0.001	0.019	0.138	0.073	н/д	0.534	4.272
Pantothenic acid (mg)	н/д	н/д	0.159	0.71	0.009	н/д	н/д	0.0	0.0	0.091	0.123	0.09	н/д	1.182	9.456
Vitamin B-6 (mg)	0.001	н/д	0.017	0.069	0.006	0.005	0.002	0.0	0.0	0.017	0.039	0.03	н/д	0.187	1.496
Folate (mcg)	2.1	н/д	1.134	23.162	6.912	0.004	0.249	0.0	0.037	1.276	13.619	7.878	н/д	56.369	450.952
Vitamin B-12 (mcg)	0.01	н/д	0.12	0.64	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.71	0.0	0.0	н/д	1.48	11.84
Choline (mg)	н/д	н/д	9.5	123.7	0.6	0.1	0.1	0.0	0.0	3.3	4.0	6.2	н/д	147.6	1180.8
Folic acid (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	0.023	0.084	0.002	0.0	0.0	0.0	0.0	0.085	0.006	0.004	н/д	0.205	1.64
Threonine (g)	н/д	н/д	0.068	0.276	0.008	0.001	0.0	0.0	0.0	0.221	0.019	0.01	н/д	0.603	4.824
Isoleucine (g)	н/д	н/д	0.091	0.33	0.009	0.001	0.0	0.0	0.0	0.327	0.017	0.011	н/д	0.787	6.296
Leucine (g)	н/д	н/д	0.147	0.537	0.012	0.002	0.0	0.0	0.0	0.629	0.028	0.017	н/д	1.373	10.984
Lysine (g)	н/д	н/д	0.119	0.448	0.01	0.001	0.001	0.0	0.0	0.551	0.03	0.015	н/д	1.175	9.4
Methionine (g)	н/д	н/д	0.04	0.187	0.002	0.001	0.0	0.0	0.0	0.166	0.009	0.004	н/д	0.408	3.264
Cystine (g)	н/д	н/д	0.017	0.133	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.062	0.006	0.003	н/д	0.222	1.776
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	0.074	0.335	0.006	0.001	0.0	0.0	0.0	0.353	0.026	0.01	н/д	0.805	6.44
Tyrosine (g)	н/д	н/д	0.074	0.246	0.005	0.0	0.0	0.0	0.0	0.359	0.011	0.006	н/д	0.702	5.616
Valine (g)	н/д	н/д	0.102	0.424	0.009	0.001	0.0	0.0	0.0	0.455	0.028	0.014	н/д	1.033	8.264
Arginine (g)	н/д	н/д	0.057	0.404	0.014	0.003	0.002	0.0	0.0	0.198	0.041	0.014	н/д	0.732	5.856
Histidine (g)	н/д	н/д	0.04	0.153	0.003	0.001	0.0	0.0	0.0	0.228	0.013	0.006	н/д	0.442	3.536
Alanine (g)	н/д	н/д	0.051	0.365	0.009	0.001	0.0	0.0	0.0	0.193	0.022	0.014	н/д	0.654	5.232
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	0.119	0.655	0.018	0.002	0.001	0.0	0.0	0.334	0.071	0.032	н/д	1.233	9.864
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	0.323	0.828	0.041	0.004	0.003	0.0	0.0	1.212	0.117	0.036	н/д	2.563	20.504
Glycine (g)	н/д	н/д	0.034	0.212	0.01	0.001	0.0	0.0	0.0	0.108	0.019	0.008	н/д	0.393	3.144
Proline (g)	н/д	н/д	0.147	0.251	0.013	0.0	0.001	0.0	0.0	0.785	0.024	0.012	н/д	1.234	9.872
Serine (g)	н/д	н/д	0.085	0.478	0.009	0.001	0.0	0.0	0.0	0.349	0.026	0.014	н/д	0.961	7.688
Cholesterol (mg)	0.7	н/д	37.422	208.454	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	19.562	0.0	0.0	н/д	266.138	2129.104
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.361	н/д	6.815	1.528	0.003	0.0	0.0	0.0	0.0	3.78	0.009	0.003	н/д	12.499	99.992
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	0.131	0.0	н/д	н/д	н/д	2.488	н/д	2.632	21.056
Monounsaturated Fat (g)	1.309	н/д	3.164	1.878	0.003	0.0	0.0	0.0	0.0	1.546	0.002	0.001	н/д	7.903	63.224
Polyunsaturated (g)	0.095	н/д	0.408	0.67	0.008	0.001	0.001	0.0	0.0	0.206	0.009	0.007	н/д	1.404	11.232