Рецепт Ground Turkey Taco Salad with Corn & Black Beans - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 12	canola oil 0.75g	turkey 47.25g	salt 0.25g	taco seasoning 0.44g	beans 31.32g	corn 9.24g	corn tortilla chips 78.86g	salad greens 18.14g	tomato 13.8g	avocado 8.33g	cilantro 0.38g	onions 2.0g	colby jack 18.83g	ranch dressing 0.0g	sauce 0.5g	lime 4.69g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	12.82	0.0	0.0	6.77	0.3	6.14	0.25	0.12	0.17	0.01	0.04	4.54	н/д	0.01	0.03	31.19	374.28
Total Fat (g)	0.75	6.16	0.0	0.0	0.44	0.11	18.42	0.03	0.03	1.22	0.0	0.0	5.88	н/д	0.0	0.01	33.06	396.72
Carbohydrates (g)	0.0	0.0	0.0	0.25	19.53	1.76	51.7	0.51	0.54	0.71	0.01	0.15	0.31	н/д	0.1	0.49	76.06	912.72
Ash (g)	0.0	н/д	0.25	0.17	1.13	0.06	1.14	0.11	0.07	н/д	0.01	0.02	н/д	н/д	0.05	0.01	3.0	36.0
Calories (kcal)	6.63	110.091	0.0	0.83	106.813	7.946	385.638	2.722	2.484	13.333	0.087	0.64	72.32	н/д	0.52	1.407	711.461	8537.532
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	46.73	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	46.73	560.76
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	0.67	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.86	10.32
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.06	0.07	0.17	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.34	4.08
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.06	0.08	0.19	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.37	4.44
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.24
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	27.84	0.0	0.03	3.45	7.02	1.46	17.25	13.04	6.1	0.35	1.8	7.46	н/д	0.34	4.14	90.28	1083.36
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.0	0.0	0.08	0.66	0.3	0.79	0.14	0.36	0.06	0.0	0.05	0.1	н/д	0.05	0.08	2.67	32.04
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	0.1	4.8	0.2	4.2	0.2	0.2	0.6	0.0	0.1	0.0	н/д	0.0	0.1	10.5	126.0
Calcium (mg)	0.0	11.812	0.06	н/д	38.528	0.185	137.221	6.532	1.38	1.0	0.253	1.44	134.847	н/д	0.1	1.548	334.905	4018.86
Iron (mg)	0.0	0.91	0.0	0.03	1.57	0.05	1.83	0.16	0.04	0.05	0.01	0.03	0.14	н/д	0.0	0.03	4.83	57.96
Magnesium (mg)	0.0	11.34	0.003	н/д	53.563	3.419	115.139	2.359	1.518	2.417	0.098	0.4	4.897	н/д	0.06	0.281	195.493	2345.916
Phosphorus (mg)	0.0	91.663	0.0	н/д	110.258	8.224	157.725	5.262	3.312	4.333	0.181	0.74	84.75	н/д	0.26	0.844	467.553	5610.636
Potassium (mg)	0.0	126.628	0.02	н/д	464.525	24.948	169.554	35.199	32.71	40.417	1.967	5.52	19.587	н/д	1.85	4.784	927.709	11132.508
Sodium (mg)	0.0	202.699	96.895	35.634	1.566	1.386	332.011	5.08	0.69	0.583	0.174	0.32	107.35	н/д	6.69	0.094	791.172	9494.064
Zinc (mg)	0.0	1.34	0.0	н/д	1.14	0.04	1.94	0.03	0.02	0.05	0.0	0.01	0.57	н/д	0.0	0.01	5.16	61.92
Copper (mg)	0.0	0.043	0.0	н/д	0.263	0.005	0.41	0.005	0.008	0.016	0.001	0.002	0.008	н/д	0.001	0.003	0.764	9.168
Manganese (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.332	0.015	н/д	0.045	0.015	н/д	0.002	0.003	н/д	н/д	н/д	0.0	0.413	4.956
Selenium (mcg)	0.0	17.4	0.0	н/д	1.0	0.1	5.3	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	2.7	н/д	0.0	0.0	26.7	320.4
Vitamin A, IU (IU)	0.0	н/д	0.0	41.433	0.0	17.279	2.366	1343.563	114.968	н/д	25.477	19.94	н/д	н/д	3.4	2.345	1570.77	18849.24
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	42.187	н/д	0.0	0.0	42.187	506.244
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.832	0.0	67.133	5.797	0.583	1.272	1.0	43.505	н/д	0.17	0.094	120.386	1444.632
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	4.343	0.789	806.138	61.969	5.167	14.837	11.96	15.067	н/д	2.01	1.407	923.687	11084.244
Vitamin E (mg)	0.13	0.16	0.0	н/д	0.07	0.01	3.38	0.05	0.07	0.17	0.01	0.01	0.05	н/д	0.01	0.01	4.14	49.68
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	355.117	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	64.095	0.0	419.212	5030.544
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	59.506	3.155	313.891	16.976	22.583	3.266	22.74	0.0	н/д	0.005	0.0	442.121	5305.452
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.21	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.07	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.3	3.6
Tocopherol, delta (mg)	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.12
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.2	0.0	0.6	0.0	3.3	1.8	0.8	0.1	0.4	0.0	н/д	0.1	1.4	8.6	103.2
Thiamin (mg)	0.0	0.024	0.0	н/д	0.282	0.018	0.016	0.013	0.006	0.006	0.0	0.001	0.004	н/д	0.0	0.001	0.371	4.452
Riboflavin (mg)	0.0	0.08	0.0	н/д	0.06	0.006	0.079	0.015	0.003	0.011	0.001	0.002	0.072	н/д	0.0	0.001	0.327	3.924
Niacin (mg)	0.0	2.259	0.0	н/д	0.614	0.157	0.994	0.069	0.081	0.145	0.004	0.011	0.017	н/д	0.008	0.009	4.368	52.416
Pantothenic acid (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.282	0.07	0.938	0.024	0.012	н/д	0.002	0.002	н/д	н/д	н/д	0.01	1.341	16.092
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.184	0.0	н/д	0.091	0.006	0.166	0.016	0.011	0.022	0.001	0.001	0.015	н/д	0.001	0.002	0.515	6.18
Folate (mcg)	0.0	3.307	0.0	н/д	139.076	4.25	15.773	6.895	2.07	6.75	0.234	1.28	3.39	н/д	0.045	0.375	183.445	2201.34
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.16	0.0	н/д	0.0	0.0	0.28	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.16	н/д	0.0	0.0	0.6	7.2
Choline (mg)	0.0	35.2	0.0	н/д	20.8	2.1	15.3	2.4	0.9	1.2	0.0	0.1	2.9	н/д	0.1	0.2	81.3	975.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.081	0.002	0.047	0.002	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.134	1.608
Threonine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.285	0.012	0.292	0.011	0.004	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.605	7.26
Isoleucine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.298	0.012	0.355	0.015	0.003	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.683	8.196
Leucine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.542	0.032	0.994	0.015	0.004	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	1.589	19.068
Lysine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.464	0.013	0.197	0.015	0.004	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	0.695	8.34
Methionine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.103	0.006	0.126	0.004	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.241	2.892
Cystine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.075	0.003	0.047	0.004	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.13	1.56
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.366	0.014	0.394	0.011	0.01	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.796	9.552
Tyrosine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.191	0.011	0.402	0.005	0.001	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.612	7.344
Valine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.354	0.018	0.323	0.013	0.003	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.712	8.544
Arginine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.42	0.012	0.442	0.013	0.003	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.891	10.692
Histidine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.188	0.008	0.189	0.004	0.001	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.391	4.692
Alanine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.285	0.028	0.552	0.011	0.004	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.881	10.572
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.818	0.022	0.371	0.025	0.019	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	1.258	15.096
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	1.031	0.059	1.404	0.033	0.059	н/д	н/д	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	2.593	31.116
Glycine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.263	0.012	0.268	0.011	0.003	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.559	6.708
Proline (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.288	0.027	0.733	0.009	0.003	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	1.063	12.756
Serine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.37	0.014	0.355	0.007	0.004	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.751	9.012
Cholesterol (mg)	0.0	47.722	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	17.327	н/д	0.0	0.0	65.048	780.576
Trans Fat (g)	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.047	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.6
Saturated Fat (g)	0.055	1.588	0.0	0.0	0.116	0.017	2.374	0.004	0.004	0.178	0.0	0.001	3.699	н/д	0.0	0.001	8.035	96.42
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	6.895	0.966	н/д	0.019	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.88	94.56
Monounsaturated Fat (g)	0.475	2.292	0.0	н/д	0.038	0.032	5.355	0.002	0.004	0.817	0.001	0.001	1.699	н/д	0.0	0.001	10.715	128.58
Polyunsaturated (g)	0.211	1.512	0.0	н/д	0.191	0.052	9.629	0.015	0.011	0.152	0.0	0.001	0.175	н/д	0.001	0.003	11.952	143.424