Рецепт Ground Turkey And Vegetables - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	turkey 75.6g	leeks 13.05g	garlics 0.87g	celery 14.98g	carrots 18.99g	pepper 20.36g	tomatoes 78.86g	zucchini 75.67g	worcestershire sauce 2.83g	salt 1.0g	rosemary 0.1g	marjoram 0.05g	rice 65.0g	cheddar cheese 18.9g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	13.2	0.2	0.06	0.1	0.18	0.18	1.29	0.78	0.0	0.0	0.0	0.01	1.68	4.71	22.37	134.22
Total Fat (g)	6.24	0.04	0.0	0.03	0.05	0.03	0.22	0.08	0.0	0.0	0.02	0.0	0.59	6.26	13.56	81.36
Carbohydrates (g)	0.0	1.85	0.29	0.44	1.82	0.94	5.75	5.18	0.55	0.0	0.06	0.03	14.92	0.24	32.09	192.54
Ash (g)	0.66	0.14	0.01	0.11	0.18	0.09	1.06	1.06	0.06	1.0	0.01	0.01	0.3	0.74	5.42	32.52
Calories (kcal)	112.642	7.963	1.296	2.397	7.785	4.073	25.236	21.943	2.21	0.0	0.331	0.136	72.15	76.167	334.328	2005.968
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.27	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.27	1.62
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.02	0.68	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.23	0.05	0.99	5.94
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.08	0.11	0.24	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.43	2.58
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.08	0.1	0.23	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.41	2.46
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.04	0.04	0.24
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.03	0.03	0.18
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	54.41	10.83	0.51	14.3	16.76	19.12	70.54	68.56	2.23	0.0	0.01	0.0	47.51	6.95	311.72	1870.32
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.51	0.01	0.27	0.9	0.49	н/д	н/д	0.28	0.0	н/д	0.0	0.23	0.1	2.79	16.74
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.1	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.1	0.6
Dietary Fiber (g)	0.0	0.2	0.0	0.2	0.5	0.3	1.5	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	1.2	0.0	4.1	24.6
Calcium (mg)	9.828	7.701	1.575	5.993	6.266	2.036	26.814	12.863	3.032	0.24	1.28	0.995	6.5	136.269	221.391	1328.346
Iron (mg)	0.94	0.27	0.01	0.03	0.06	0.07	1.03	0.51	0.15	0.0	0.03	0.04	0.27	0.13	3.56	21.36
Magnesium (mg)	14.364	3.655	0.218	1.648	2.278	2.036	15.773	10.593	0.368	0.01	0.22	0.173	27.95	5.292	84.578	507.468
Phosphorus (mg)	117.933	4.569	1.331	3.596	6.645	4.073	25.236	21.943	1.7	0.0	0.07	0.153	53.95	96.768	337.967	2027.802
Potassium (mg)	176.144	23.496	3.489	38.952	60.757	35.636	231.07	207.327	22.667	0.08	0.955	0.761	27.95	18.522	847.805	5086.83
Sodium (mg)	71.062	2.611	0.148	11.985	13.101	0.611	104.1	282.993	27.767	387.58	0.05	0.039	3.25	117.369	1022.665	6135.99
Zinc (mg)	1.46	0.02	0.01	0.02	0.05	0.03	0.21	0.2	0.01	0.0	0.0	0.0	0.41	0.59	2.99	17.94
Copper (mg)	0.068	0.016	0.003	0.006	0.009	0.014	0.142	0.076	0.006	0.0	0.001	0.001	0.065	0.006	0.411	2.466
Manganese (mg)	0.015	0.063	0.015	0.015	0.027	0.024	0.142	0.182	н/д	0.001	0.002	0.003	0.592	0.002	1.081	6.486
Selenium (mcg)	14.3	0.1	0.1	0.1	0.0	0.0	0.5	0.3	0.0	0.0	0.0	0.0	6.4	2.6	24.4	146.4
Vitamin A, IU (IU)	3.78	217.599	0.078	67.268	3171.913	75.344	551.255	407.843	2.238	0.0	3.128	4.034	0.0	189.378	4693.858	28163.148
Retinol (mcg)	1.512	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.028	0.0	0.0	0.0	0.0	48.762	50.302	301.812
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	1.512	10.834	0.0	3.296	158.539	3.665	27.602	20.43	0.142	0.0	0.156	0.202	0.0	50.085	276.463	1658.778
Beta Carotene (mcg)	0.0	130.533	0.044	40.451	1573.045	42.356	н/д	н/д	1.218	0.0	н/д	2.403	0.0	16.065	1806.115	10836.69
Vitamin E (mg)	0.26	0.12	0.0	0.04	0.13	0.08	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.02	0.05	0.7	4.2
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.268	2.268	13.608
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.19	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.19	1.14
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	248.013	0.139	42.398	48.606	69.439	н/д	н/д	1.36	0.0	н/д	0.431	0.0	0.0	410.386	2462.316
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	1.6	0.3	0.5	1.1	16.4	7.3	1.7	0.4	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	29.2	175.2
Thiamin (mg)	0.045	0.008	0.002	0.003	0.013	0.012	0.063	0.03	0.002	0.0	0.001	0.0	0.065	0.006	0.25	1.5
Riboflavin (mg)	0.098	0.004	0.001	0.009	0.011	0.006	0.039	0.03	0.004	0.0	0.0	0.0	0.02	0.072	0.295	1.77
Niacin (mg)	2.638	0.052	0.006	0.048	0.186	0.098	0.962	0.401	0.02	0.0	0.001	0.002	0.995	0.015	5.424	32.544
Pantothenic acid (mg)	0.522	0.018	0.005	0.037	0.051	0.02	0.221	0.204	н/д	0.0	н/д	н/д	0.189	0.077	1.345	8.07
Vitamin B-6 (mg)	0.265	0.03	0.011	0.01	0.027	0.045	0.118	0.114	0.0	0.0	0.002	0.001	0.098	0.013	0.732	4.392
Folate (mcg)	5.292	8.354	0.026	5.393	3.607	2.036	10.252	22.7	0.227	0.0	0.307	0.137	2.6	3.402	64.334	386.004
Vitamin B-12 (mcg)	0.26	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.16	0.41	2.46
Choline (mg)	н/д	1.2	0.2	0.9	1.7	1.1	н/д	н/д	0.1	0.0	н/д	0.0	6.0	3.1	14.3	85.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.151	0.001	0.001	0.001	0.002	0.002	0.008	0.008	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	0.06	0.254	1.524
Threonine (g)	0.582	0.008	0.001	0.003	0.036	0.008	0.032	0.023	н/д	0.0	н/д	н/д	0.065	0.168	0.926	5.556
Isoleucine (g)	0.68	0.007	0.002	0.003	0.015	0.004	0.032	0.03	н/д	0.0	н/д	н/д	0.072	0.293	1.137	6.822
Leucine (g)	1.043	0.013	0.003	0.004	0.019	0.008	0.047	0.045	н/д	0.0	н/д	н/д	0.137	0.452	1.772	10.632
Lysine (g)	1.232	0.01	0.002	0.004	0.019	0.008	0.047	0.045	н/д	0.0	н/д	н/д	0.065	0.391	1.826	10.956
Methionine (g)	0.378	0.003	0.001	0.001	0.004	0.002	0.008	0.015	н/д	0.0	н/д	н/д	0.039	0.123	0.573	3.438
Cystine (g)	0.136	0.004	0.001	0.0	0.015	0.002	0.016	0.008	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	0.025	0.225	1.35
Phenylalanine (g)	0.522	0.008	0.002	0.003	0.011	0.018	0.032	0.03	н/д	0.0	н/д	н/д	0.085	0.248	0.958	5.748
Tyrosine (g)	0.514	0.005	0.001	0.001	0.008	0.002	0.024	0.023	н/д	0.0	н/д	н/д	0.065	0.227	0.869	5.214
Valine (g)	0.696	0.008	0.003	0.004	0.013	0.008	0.032	0.038	н/д	0.0	н/д	н/д	0.098	0.314	1.212	7.272
Arginine (g)	0.907	0.01	0.005	0.003	0.017	0.006	0.032	0.03	н/д	0.0	н/д	н/д	0.13	0.178	1.319	7.914
Histidine (g)	0.408	0.004	0.001	0.001	0.008	0.002	0.016	0.015	н/д	0.0	н/д	н/д	0.046	0.164	0.665	3.99
Alanine (g)	0.809	0.009	0.001	0.003	0.021	0.008	0.039	0.038	н/д	0.0	н/д	н/д	0.098	0.132	1.158	6.948
Aspartic acid (g)	1.27	0.018	0.004	0.018	0.036	0.043	0.173	0.098	н/д	0.0	н/д	н/д	0.156	0.302	2.12	12.72
Glutamic acid (g)	2.132	0.03	0.007	0.013	0.07	0.039	0.45	0.083	н/д	0.0	н/д	н/д	0.345	1.151	4.32	25.92
Glycine (g)	0.65	0.009	0.002	0.003	0.009	0.006	0.032	0.03	н/д	0.0	н/д	н/д	0.085	0.081	0.907	5.442
Proline (g)	0.544	0.009	0.001	0.003	0.009	0.004	0.024	0.023	н/д	0.0	н/д	н/д	0.078	0.531	1.226	7.356
Serine (g)	0.582	0.012	0.002	0.003	0.009	0.01	0.032	0.03	н/д	0.0	н/д	н/д	0.085	0.276	1.04	6.24
Cholesterol (mg)	59.723	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	19.845	79.568	477.408
Trans Fat (g)	0.204	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.204	1.224
Saturated Fat (g)	1.701	0.005	0.001	0.006	0.008	0.012	0.032	0.015	0.0	0.0	0.007	0.0	0.117	3.986	5.89	35.34
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	0.899	н/д	1.833	н/д	н/д	н/д	0.0	0.058	0.03	н/д	н/д	2.82	16.92
Monounsaturated Fat (g)	2.344	0.0	0.0	0.004	0.002	0.002	0.032	0.008	0.0	0.0	0.003	0.0	0.215	1.775	4.384	26.304
Polyunsaturated (g)	1.512	0.022	0.002	0.012	0.023	0.012	0.087	0.038	0.0	0.0	0.002	0.002	0.208	0.178	2.098	12.588