Рецепт Grilled Sweet Potato-Poblano Salad with Honey, Lime, Cilantro and Pepitas - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	honey 42.0g	lime juice 22.69g	cilantro 0.85g	shallot 8.8g	chile 1.45g	cumin 0.53g	olive oil 54.0g	canola oil 0.0g	onions 24.0g	cilantro 3.4g	pepitas 0.15g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.13	0.1	0.02	0.22	0.01	0.09	0.0	н/д	0.44	0.07	0.04	н/д	н/д	1.11	1.11
Total Fat (g)	0.0	0.02	0.0	0.01	0.0	0.12	54.0	н/д	0.05	0.02	0.07	н/д	н/д	54.28	54.28
Carbohydrates (g)	34.61	1.91	0.03	1.48	0.07	0.23	0.0	н/д	1.76	0.12	0.03	н/д	н/д	40.24	40.24
Ash (g)	0.08	0.07	0.01	0.07	0.02	0.04	0.0	н/д	0.19	0.05	0.01	н/д	н/д	0.55	0.55
Calories (kcal)	127.68	5.673	0.196	6.336	0.305	1.988	477.36	н/д	7.68	0.782	0.801	н/д	н/д	628.799	628.799
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.37	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.48	0.48
Glucose (dextrose) (g)	15.02	0.14	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	15.15	15.15
Fructose (g)	17.19	0.14	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	17.33	17.33
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.6	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.6	0.6
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	7.18	20.6	0.78	7.02	1.35	0.04	0.0	н/д	21.56	3.14	0.01	н/д	н/д	61.69	61.69
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	34.49	0.38	0.01	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	0.56	0.03	0.0	н/д	н/д	35.48	35.48
Galactose (g)	1.3	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.3	1.3
Dietary Fiber (g)	0.1	0.1	0.0	н/д	0.0	0.1	0.0	н/д	0.6	0.1	0.0	н/д	н/д	1.0	1.0
Calcium (mg)	2.52	3.177	0.57	3.256	0.522	4.934	0.54	н/д	17.28	2.278	0.064	н/д	н/д	35.14	35.14
Iron (mg)	0.18	0.02	0.02	0.11	0.02	0.35	0.3	н/д	0.36	0.06	0.02	н/д	н/д	1.43	1.43
Magnesium (mg)	0.84	1.815	0.221	1.848	0.058	1.94	0.0	н/д	4.8	0.884	0.792	н/д	н/д	13.198	13.198
Phosphorus (mg)	1.68	3.177	0.408	5.28	0.16	2.645	0.0	н/д	8.88	1.632	1.738	н/д	н/д	25.598	25.598
Potassium (mg)	21.84	26.547	4.429	29.392	1.639	9.476	0.54	н/д	66.24	17.714	1.194	н/д	н/д	179.011	179.011
Sodium (mg)	1.68	0.454	0.391	1.056	5.757	0.89	1.08	н/д	3.84	1.564	0.027	н/д	н/д	16.738	16.738
Zinc (mg)	0.09	0.02	0.0	0.04	0.0	0.03	0.0	н/д	0.09	0.02	0.01	н/д	н/д	0.3	0.3
Copper (mg)	0.017	0.007	0.002	0.008	н/д	0.005	0.0	н/д	0.019	0.008	0.002	н/д	н/д	0.067	0.067
Manganese (mg)	0.034	0.005	0.004	0.026	н/д	0.018	0.0	н/д	0.038	0.015	0.004	н/д	н/д	0.142	0.142
Selenium (mcg)	0.3	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	н/д	0.1	0.0	0.0	н/д	н/д	0.7	0.7
Vitamin A, IU (IU)	0.0	11.345	57.358	104.72	1.827	6.731	0.0	н/д	239.28	229.432	0.562	н/д	н/д	651.255	651.255
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.454	2.865	5.28	0.087	0.339	0.0	н/д	12.0	11.458	0.028	н/д	н/д	32.511	32.511
Beta Carotene (mcg)	0.0	6.807	33.405	н/д	н/д	4.039	0.0	н/д	143.52	133.62	0.337	н/д	н/д	321.728	321.728
Vitamin E (mg)	0.0	0.05	0.02	н/д	н/д	0.02	7.75	н/д	0.13	0.09	0.0	н/д	н/д	8.05	8.05
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	7.353	н/д	н/д	2.374	0.0	н/д	272.88	29.41	0.0	н/д	н/д	312.017	312.017
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.06
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.45	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	0.48	0.48
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.2	6.8	0.2	0.7	0.5	0.0	0.0	н/д	4.5	0.9	0.0	н/д	н/д	13.9	13.9
Thiamin (mg)	0.0	0.007	0.001	0.005	0.0	0.003	0.0	н/д	0.014	0.002	0.0	н/д	н/д	0.033	0.033
Riboflavin (mg)	0.017	0.005	0.001	0.002	0.0	0.002	0.0	н/д	0.019	0.005	0.0	н/д	н/д	0.052	0.052
Niacin (mg)	0.05	0.032	0.009	0.018	0.009	0.024	0.0	н/д	0.127	0.038	0.003	н/д	н/д	0.31	0.31
Pantothenic acid (mg)	0.029	0.027	0.005	0.026	0.001	н/д	0.0	н/д	0.019	0.019	0.001	н/д	н/д	0.127	0.127
Vitamin B-6 (mg)	0.008	0.009	0.001	0.031	0.002	0.002	0.0	н/д	0.014	0.005	0.0	н/д	н/д	0.073	0.073
Folate (mcg)	0.84	2.269	0.527	2.992	0.783	0.053	0.0	н/д	15.36	2.108	0.086	н/д	н/д	25.018	25.018
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	0.9	1.2	0.1	н/д	н/д	0.1	0.2	н/д	1.4	0.4	0.1	н/д	н/д	4.4	4.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	0.0	н/д	0.003	0.0	н/д	0.0	н/д	0.005	н/д	0.001	н/д	н/д	0.008	0.008
Threonine (g)	0.0	0.0	н/д	0.009	0.0	н/д	0.0	н/д	0.017	н/д	0.001	н/д	н/д	0.027	0.027
Isoleucine (g)	0.004	0.0	н/д	0.01	0.0	н/д	0.0	н/д	0.019	н/д	0.002	н/д	н/д	0.035	0.035
Leucine (g)	0.004	0.005	н/д	0.013	0.001	н/д	0.0	н/д	0.026	н/д	0.003	н/д	н/д	0.052	0.052
Lysine (g)	0.004	0.005	н/д	0.011	0.0	н/д	0.0	н/д	0.022	н/д	0.003	н/д	н/д	0.045	0.045
Methionine (g)	0.0	0.0	н/д	0.003	0.0	н/д	0.0	н/д	0.005	н/д	0.001	н/д	н/д	0.008	0.008
Cystine (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.001
Phenylalanine (g)	0.004	0.002	н/д	0.007	0.0	н/д	0.0	н/д	0.014	н/д	0.002	н/д	н/д	0.03	0.03
Tyrosine (g)	0.004	0.0	н/д	0.006	0.0	н/д	0.0	н/д	0.012	н/д	0.002	н/д	н/д	0.024	0.024
Valine (g)	0.004	0.002	н/д	0.01	0.0	н/д	0.0	н/д	0.019	н/д	0.003	н/д	н/д	0.039	0.039
Arginine (g)	0.004	0.005	н/д	0.016	0.0	н/д	0.0	н/д	0.031	н/д	0.006	н/д	н/д	0.062	0.062
Histidine (g)	0.0	0.0	н/д	0.004	0.0	н/д	0.0	н/д	0.007	н/д	0.001	н/д	н/д	0.012	0.012
Alanine (g)	0.004	0.005	н/д	0.01	0.0	н/д	0.0	н/д	0.019	н/д	0.002	н/д	н/д	0.04	0.04
Aspartic acid (g)	0.013	0.025	н/д	0.02	0.001	н/д	0.0	н/д	0.041	н/д	0.004	н/д	н/д	0.104	0.104
Glutamic acid (g)	0.008	0.016	н/д	0.046	0.001	н/д	0.0	н/д	0.091	н/д	0.006	н/д	н/д	0.169	0.169
Glycine (g)	0.004	0.002	н/д	0.011	0.0	н/д	0.0	н/д	0.022	н/д	0.003	н/д	н/д	0.042	0.042
Proline (g)	0.038	0.007	н/д	0.015	0.0	н/д	0.0	н/д	0.029	н/д	0.001	н/д	н/д	0.09	0.09
Serine (g)	0.004	0.009	н/д	0.01	0.0	н/д	0.0	н/д	0.019	н/д	0.002	н/д	н/д	0.044	0.044
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.0	0.002	0.0	0.002	0.0	0.008	7.457	н/д	0.007	0.0	0.013	н/д	н/д	7.49	7.49
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.043	0.44	н/д	0.36	119.34	н/д	н/д	0.17	н/д	н/д	н/д	120.353	120.353
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.002	0.002	0.001	0.0	0.074	39.398	н/д	0.007	0.01	0.021	н/д	н/д	39.516	39.516
Polyunsaturated (g)	0.0	0.005	0.0	0.004	0.002	0.017	5.681	н/д	0.017	0.001	0.031	н/д	н/д	5.758	5.758