Рецепт Grilled Spiny Lobster With Scallion Salad And Romesco Sauce - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	spiny lobsters 104.5g	ancho chili 4.25g	hazelnuts 1.29g	almonds 0.99g	garlics 3.92g	chili 1.33g	bread 10.0g	wine vinegar 14.9g	parsley 1.81g	olive oil 27.0g	olive oil 13.5g	scallions 72.0g	currants 4.5g	walnuts 0.82g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	21.53	0.5	0.19	0.21	0.25	0.08	0.95	0.01	0.05	0.0	0.0	1.32	0.18	0.13	25.39	101.56
Total Fat (g)	1.58	0.35	0.78	0.49	0.02	0.07	0.6	0.0	0.01	27.0	13.5	0.14	0.01	0.54	45.09	180.36
Carbohydrates (g)	2.54	2.18	0.22	0.21	1.29	0.16	4.78	0.04	0.11	0.0	0.0	5.28	3.33	0.11	20.27	81.08
Ash (g)	1.45	0.25	0.03	0.03	0.06	0.02	0.18	0.03	0.04	0.0	0.0	0.58	0.11	0.01	2.79	11.16
Calories (kcal)	117.04	11.943	8.089	5.67	5.833	1.492	28.3	2.831	0.65	238.68	119.34	23.04	12.735	5.378	581.021	2324.084
Starch (g)	н/д	н/д	0.01	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.04
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.05	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.11	0.44
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	77.4	0.96	0.07	0.05	2.29	1.01	3.47	14.08	1.58	0.0	0.0	64.68	0.86	0.03	166.48	665.92
Caffeine (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	н/д	0.06	0.04	0.04	0.02	0.18	0.0	0.02	0.0	0.0	1.68	3.03	0.02	5.07	20.28
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.9	0.1	0.1	0.1	0.1	0.2	0.0	0.1	0.0	0.0	1.9	0.3	0.1	3.8	15.2
Calcium (mg)	51.205	2.593	1.468	2.603	7.086	0.626	9.3	0.894	2.491	0.27	0.135	51.84	3.87	0.806	135.187	540.748
Iron (mg)	1.27	0.46	0.06	0.04	0.07	0.05	0.3	0.07	0.11	0.15	0.08	1.07	0.15	0.02	3.89	15.56
Magnesium (mg)	41.8	4.803	2.099	2.642	0.979	0.6	1.9	0.596	0.903	0.0	0.0	14.4	1.845	1.299	73.866	295.464
Phosphorus (mg)	248.71	8.543	3.735	4.772	5.99	2.052	10.6	1.192	1.047	0.0	0.0	26.64	5.625	2.845	321.751	1287.004
Potassium (mg)	188.1	102.468	8.758	6.951	15.699	4.864	11.5	5.811	10.0	0.27	0.135	198.72	40.14	3.627	597.042	2388.168
Sodium (mg)	184.965	1.828	0.0	0.01	0.666	6.956	49.2	1.192	1.011	0.54	0.27	11.52	0.36	0.016	258.533	1034.132
Zinc (mg)	5.93	0.06	0.03	0.03	0.05	0.03	0.08	0.0	0.02	0.0	0.0	0.28	0.03	0.03	6.56	26.24
Copper (mg)	0.397	0.022	0.022	0.01	0.012	0.002	0.016	0.001	0.003	0.0	0.0	0.058	0.021	0.013	0.576	2.304
Manganese (mg)	0.021	0.054	0.08	0.023	0.065	0.002	0.05	0.007	0.003	0.0	0.0	0.115	0.021	0.028	0.469	1.876
Selenium (mcg)	48.3	0.1	0.0	0.0	0.6	0.0	3.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.4	0.0	0.0	52.5	210.0
Vitamin A, IU (IU)	17.765	868.615	0.258	0.01	0.352	4.491	21.1	0.0	152.053	0.0	0.0	717.84	3.285	0.164	1785.933	7143.732
Retinol (mcg)	5.225	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	6.3	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	11.525	46.1
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	5.225	43.435	0.013	0.0	0.0	0.227	6.3	0.0	7.599	0.0	0.0	36.0	0.18	0.008	98.987	395.948
Beta Carotene (mcg)	н/д	н/д	0.142	0.01	0.196	2.399	0.0	н/д	91.225	0.0	0.0	430.56	1.935	0.099	526.564	2106.256
Vitamin E (mg)	н/д	н/д	0.19	0.26	0.0	0.01	0.03	н/д	0.01	3.87	1.94	0.4	0.0	0.01	6.72	26.88
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.6	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.6	6.4
Lycopene (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	14.244	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	14.244	56.976
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	н/д	1.185	0.01	0.626	1.426	4.5	н/д	100.376	0.0	0.0	818.64	0.0	0.074	926.837	3707.348
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.03	0.01	н/д	н/д	0.0	0.05	0.2
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.22	0.11	н/д	н/д	0.17	0.52	2.08
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.02	0.02	0.08
Vitamin C (mg)	2.1	0.1	0.1	0.0	1.2	0.0	0.0	0.1	2.4	0.0	0.0	13.5	0.2	0.0	19.7	78.8
Thiamin (mg)	0.01	0.008	0.008	0.002	0.008	0.001	0.044	н/д	0.002	0.0	0.0	0.043	0.007	0.003	0.136	0.544
Riboflavin (mg)	0.052	0.096	0.001	0.01	0.004	0.001	0.044	н/д	0.002	0.0	0.0	0.058	0.006	0.001	0.276	1.104
Niacin (mg)	4.441	0.272	0.023	0.033	0.027	0.005	0.485	н/д	0.024	0.0	0.0	0.382	0.073	0.009	5.774	23.096
Pantothenic acid (mg)	0.366	0.085	0.012	0.005	0.023	0.019	0.028	н/д	0.007	0.0	0.0	0.058	0.002	0.005	0.609	2.436
Vitamin B-6 (mg)	0.157	0.15	0.007	0.001	0.049	0.002	0.006	н/д	0.002	0.0	0.0	0.043	0.014	0.004	0.435	1.74
Folate (mcg)	1.045	2.933	1.455	0.493	0.117	0.306	10.5	н/д	2.744	0.0	0.0	46.08	0.45	0.806	66.929	267.716
Vitamin B-12 (mcg)	3.66	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	3.67	14.68
Choline (mg)	н/д	н/д	0.6	0.5	0.9	0.3	8.4	н/д	0.2	0.1	0.0	4.1	0.5	0.3	15.9	63.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	3.5	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	3.5	14.0
Tryptophan (g)	0.303	0.007	0.002	0.002	0.003	0.001	0.011	н/д	0.001	0.0	0.0	0.014	н/д	0.001	0.346	1.384
Threonine (g)	0.867	0.018	0.006	0.006	0.006	0.003	0.031	н/д	0.002	0.0	0.0	0.05	н/д	0.005	0.996	3.984
Isoleucine (g)	1.045	0.016	0.007	0.007	0.009	0.003	0.039	н/д	0.002	0.0	0.0	0.058	н/д	0.005	1.191	4.764
Leucine (g)	1.703	0.026	0.014	0.015	0.012	0.006	0.069	н/д	0.004	0.0	0.0	0.079	н/д	0.01	1.937	7.748
Lysine (g)	1.871	0.022	0.005	0.006	0.011	0.005	0.031	н/д	0.003	0.0	0.0	0.065	н/д	0.003	2.022	8.088
Methionine (g)	0.606	0.006	0.003	0.001	0.003	0.001	0.019	н/д	0.001	0.0	0.0	0.014	н/д	0.002	0.657	2.628
Cystine (g)	0.24	0.009	0.004	0.002	0.003	0.001	0.021	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.002	0.282	1.128
Phenylalanine (g)	0.909	0.015	0.009	0.011	0.007	0.004	0.048	н/д	0.003	0.0	0.0	0.043	н/д	0.006	1.055	4.22
Tyrosine (g)	0.721	0.011	0.005	0.004	0.003	0.002	0.029	н/д	0.001	0.0	0.0	0.036	н/д	0.003	0.816	3.264
Valine (g)	1.014	0.021	0.009	0.008	0.011	0.004	0.044	н/д	0.003	0.0	0.0	0.058	н/д	0.006	1.178	4.712
Arginine (g)	1.881	0.023	0.028	0.024	0.025	0.005	0.039	н/д	0.002	0.0	0.0	0.094	н/д	0.019	2.14	8.56
Histidine (g)	0.439	0.01	0.006	0.006	0.004	0.002	0.021	н/д	0.001	0.0	0.0	0.022	н/д	0.003	0.513	2.052
Alanine (g)	1.223	0.02	0.009	0.01	0.005	0.004	0.036	н/д	0.004	0.0	0.0	0.058	н/д	0.006	1.374	5.496
Aspartic acid (g)	2.226	0.071	0.022	0.029	0.019	0.009	0.052	н/д	0.005	0.0	0.0	0.122	н/д	0.015	2.569	10.276
Glutamic acid (g)	3.668	0.065	0.048	0.067	0.032	0.012	0.286	н/д	0.005	0.0	0.0	0.274	н/д	0.023	4.479	17.916
Glycine (g)	1.296	0.018	0.009	0.014	0.008	0.003	0.034	н/д	0.003	0.0	0.0	0.065	н/д	0.007	1.457	5.828
Proline (g)	0.711	0.021	0.007	0.01	0.004	0.003	0.095	н/д	0.004	0.0	0.0	0.086	н/д	0.006	0.947	3.788
Serine (g)	0.846	0.02	0.01	0.009	0.007	0.004	0.05	н/д	0.003	0.0	0.0	0.058	н/д	0.008	1.014	4.056
Cholesterol (mg)	73.15	0.0	0.0	0.0	0.0	0.227	5.1	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	78.477	313.908
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.251	0.035	0.057	0.037	0.004	0.031	0.159	0.0	0.002	3.729	1.864	0.022	0.001	0.05	6.242	24.968
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	1.236	н/д	н/д	н/д	0.7	н/д	0.09	59.67	29.835	н/д	н/д	0.592	92.124	368.496
Monounsaturated Fat (g)	0.293	0.021	0.588	0.305	0.0	0.031	0.23	н/д	0.005	19.699	9.85	0.022	0.002	0.073	31.119	124.476
Polyunsaturated (g)	0.617	0.192	0.102	0.119	0.01	0.005	0.111	н/д	0.002	2.84	1.42	0.05	0.008	0.388	5.864	23.456