Рецепт Grilled Mahi Mahi with Mango, Red Pepper & Lime Salsa Recipe - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	mahi mahi 204.0g	mangoes 285.66g	lime juice 10.08g	jalapeno pepper 3.45g	bell pepper 61.09g	pepper 0.0g	salt 0.0g	mahi mahi 680.4g	olive oil 18.0g	kosher salt 6.0g	pepper 2.1g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	37.74	1.46	0.04	0.05	0.6	н/д	н/д	125.87	0.0	0.0	0.23	165.99	165.99
Total Fat (g)	1.43	0.77	0.01	0.02	0.18	н/д	н/д	4.76	18.0	0.0	0.07	25.24	25.24
Carbohydrates (g)	0.0	48.56	0.85	0.2	3.68	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	1.36	54.66	54.66
Ash (g)	4.28	1.43	0.03	0.02	0.29	н/д	н/д	14.29	0.0	5.99	0.09	26.41	26.41
Calories (kcal)	173.4	185.679	2.52	1.035	18.938	н/д	н/д	578.34	159.12	0.0	5.355	1124.387	1124.387
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.05	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.06	н/д	1.19	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.25	1.25
Fructose (g)	н/д	н/д	0.06	н/д	1.38	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.44	1.44
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	158.2	233.41	9.15	3.16	56.33	н/д	н/д	527.65	0.0	0.01	0.22	988.14	988.14
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	42.28	0.17	0.12	2.57	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.01	45.15	45.15
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	5.1	0.0	0.1	1.3	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.6	7.1	7.1
Calcium (mg)	30.6	28.566	1.411	0.345	4.276	н/д	н/д	102.06	0.18	1.44	9.177	178.056	178.056
Iron (mg)	2.31	0.37	0.01	0.02	0.26	н/д	н/д	7.69	0.1	0.02	0.61	11.39	11.39
Magnesium (mg)	61.2	25.709	0.806	0.656	7.331	н/д	н/д	204.12	0.0	0.06	4.074	303.956	303.956
Phosphorus (mg)	291.72	31.423	1.411	1.07	15.883	н/д	н/д	972.972	0.0	0.0	3.633	1318.112	1318.112
Potassium (mg)	848.64	445.63	11.794	7.418	128.9	н/д	н/д	2830.464	0.18	0.48	26.439	4299.944	4299.944
Sodium (mg)	179.52	5.713	0.202	0.035	2.444	н/д	н/д	598.752	0.36	2325.48	0.924	3113.429	3113.429
Zinc (mg)	0.94	0.11	0.01	0.01	0.15	н/д	н/д	3.13	0.0	0.01	0.03	4.39	4.39
Copper (mg)	0.082	0.314	0.003	0.004	0.012	н/д	н/д	0.272	0.0	0.002	0.024	0.713	0.713
Manganese (mg)	0.041	0.086	0.002	0.009	0.067	н/д	н/д	0.136	0.0	0.006	0.118	0.465	0.465
Selenium (mcg)	74.5	1.7	0.0	0.0	0.1	н/д	н/д	248.3	0.0	0.0	0.1	324.7	324.7
Vitamin A, IU (IU)	367.2	2185.299	5.04	27.566	1912.728	н/д	н/д	1224.72	0.0	0.0	6.279	5728.831	5728.831
Retinol (mcg)	110.16	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	367.416	0.0	0.0	0.0	477.576	477.576
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	110.16	108.551	0.202	1.38	95.911	н/д	н/д	367.416	0.0	0.0	0.315	683.935	683.935
Beta Carotene (mcg)	н/д	1271.187	3.024	15.698	992.102	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	3.276	2285.286	2285.286
Vitamin E (mg)	н/д	3.2	0.02	0.02	0.97	н/д	н/д	н/д	2.58	0.0	0.02	6.8	6.8
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.126	0.126	0.126
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	0.0	16.974	31.156	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	4.305	52.435	52.435
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.0	0.05	0.05
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.09	н/д	н/д	н/д	0.15	н/д	0.1	0.33	0.33
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	0.0	79.1	3.0	1.5	78.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.4	162.1	162.1
Thiamin (mg)	0.041	0.171	0.003	0.005	0.031	н/д	н/д	0.136	0.0	0.0	0.002	0.389	0.389
Riboflavin (mg)	0.143	0.171	0.002	0.002	0.055	н/д	н/д	0.476	0.0	0.0	0.005	0.855	0.855
Niacin (mg)	12.444	1.657	0.014	0.039	0.599	н/д	н/д	41.504	0.0	0.0	0.024	56.281	56.281
Pantothenic acid (mg)	1.53	0.457	0.012	0.008	0.195	н/д	н/д	5.103	0.0	0.0	н/д	7.306	7.306
Vitamin B-6 (mg)	0.816	0.371	0.004	0.018	0.177	н/д	н/д	2.722	0.0	0.0	0.007	4.115	4.115
Folate (mcg)	10.2	39.992	1.008	1.622	28.101	н/д	н/д	34.02	0.0	0.0	0.21	115.153	115.153
Vitamin B-12 (mcg)	1.22	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	4.08	0.0	0.0	0.0	5.31	5.31
Choline (mg)	н/д	21.7	0.5	0.3	3.4	н/д	н/д	н/д	0.1	0.0	0.2	26.2	26.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.428	0.029	0.0	0.001	0.006	н/д	н/д	1.429	0.0	0.0	н/д	1.893	1.893
Threonine (g)	1.652	0.057	0.0	0.002	0.024	н/д	н/д	5.511	0.0	0.0	н/д	7.247	7.247
Isoleucine (g)	1.734	0.057	0.0	0.001	0.012	н/д	н/д	5.783	0.0	0.0	н/д	7.588	7.588
Leucine (g)	3.06	0.086	0.002	0.002	0.024	н/д	н/д	10.206	0.0	0.0	н/д	13.381	13.381
Lysine (g)	3.468	0.114	0.002	0.002	0.024	н/д	н/д	11.567	0.0	0.0	н/д	15.178	15.178
Methionine (g)	1.122	0.029	0.0	0.001	0.006	н/д	н/д	3.742	0.0	0.0	н/д	4.9	4.9
Cystine (g)	0.408	н/д	0.0	0.001	0.012	н/д	н/д	1.361	0.0	0.0	н/д	1.782	1.782
Phenylalanine (g)	1.469	0.057	0.001	0.001	0.031	н/д	н/д	4.899	0.0	0.0	н/д	6.458	6.458
Tyrosine (g)	1.285	0.029	0.0	0.001	0.006	н/д	н/д	4.287	0.0	0.0	н/д	5.607	5.607
Valine (g)	1.938	0.086	0.001	0.002	0.018	н/д	н/д	6.464	0.0	0.0	н/д	8.509	8.509
Arginine (g)	2.264	0.057	0.002	0.002	0.024	н/д	н/д	7.552	0.0	0.0	н/д	9.902	9.902
Histidine (g)	1.122	0.029	0.0	0.001	0.012	н/д	н/д	3.742	0.0	0.0	н/д	4.906	4.906
Alanine (g)	2.285	0.143	0.002	0.002	0.018	н/д	н/д	7.62	0.0	0.0	н/д	10.071	10.071
Aspartic acid (g)	3.856	0.114	0.011	0.007	0.171	н/д	н/д	12.86	0.0	0.0	н/д	17.018	17.018
Glutamic acid (g)	5.63	0.171	0.007	0.006	0.128	н/д	н/д	18.779	0.0	0.0	н/д	24.722	24.722
Glycine (g)	1.816	0.057	0.001	0.002	0.018	н/д	н/д	6.056	0.0	0.0	н/д	7.949	7.949
Proline (g)	1.326	0.057	0.003	0.002	0.012	н/д	н/д	4.423	0.0	0.0	н/д	5.823	5.823
Serine (g)	1.55	0.057	0.004	0.002	0.031	н/д	н/д	5.171	0.0	0.0	н/д	6.815	6.815
Cholesterol (mg)	148.92	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	496.692	0.0	0.0	0.0	645.612	645.612
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.388	0.2	0.001	0.002	0.018	н/д	н/д	1.293	2.486	0.0	0.021	4.408	4.408
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	39.78	0.0	1.932	41.712	41.712
Monounsaturated Fat (g)	0.245	0.286	0.001	0.001	0.0	н/д	н/д	0.816	13.133	0.0	0.021	14.503	14.503
Polyunsaturated (g)	0.347	0.143	0.002	0.011	0.043	н/д	н/д	1.157	1.894	0.0	0.024	3.619	3.619