Рецепт Grilled Chicken Sandwich With Fig Relish And Arugula - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	chicken breasts 46.15g	mayonnaise 15.0g	arugula 0.6g	shallot 0.0g	rosemary 0.15g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	10.66	0.0	0.02	н/д	0.01	10.68	21.36
Total Fat (g)	0.57	11.67	0.0	н/д	0.02	12.27	24.54
Carbohydrates (g)	0.0	0.05	0.02	н/д	0.1	0.16	0.32
Ash (g)	0.47	0.06	0.01	н/д	0.01	0.55	1.1
Calories (kcal)	50.765	103.2	0.15	н/д	0.497	154.612	309.224
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	34.5	3.26	0.55	н/д	0.01	38.32	76.64
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.05	0.01	н/д	н/д	0.06	0.12
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.1	0.1	0.2
Calcium (mg)	5.077	1.05	0.96	н/д	1.92	9.007	18.014
Iron (mg)	0.33	0.03	0.01	н/д	0.04	0.42	0.84
Magnesium (mg)	12.922	0.15	0.282	н/д	0.33	13.684	27.368
Phosphorus (mg)	90.454	3.75	0.312	н/д	0.105	94.621	189.242
Potassium (mg)	117.683	2.1	2.214	н/д	1.433	123.429	246.858
Sodium (mg)	29.998	72.9	0.162	н/д	0.075	103.135	206.27
Zinc (mg)	0.37	0.02	0.0	н/д	0.0	0.4	0.8
Copper (mg)	0.018	0.0	0.0	н/д	0.001	0.02	0.04
Manganese (mg)	0.009	н/д	0.002	н/д	0.003	0.014	0.028
Selenium (mcg)	8.2	0.2	0.0	н/д	0.0	8.5	17.0
Vitamin A, IU (IU)	9.692	0.0	14.238	н/д	4.692	28.622	57.244
Retinol (mcg)	2.769	0.0	0.0	н/д	0.0	2.769	5.538
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	2.769	0.0	0.714	н/д	0.234	3.717	7.434
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	8.544	н/д	н/д	8.544	17.088
Vitamin E (mg)	0.06	1.77	0.0	н/д	н/д	1.83	3.66
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	21.33	н/д	н/д	21.33	42.66
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.04
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.6	0.0	0.1	н/д	0.1	0.7	1.4
Thiamin (mg)	0.032	0.002	0.0	н/д	0.001	0.035	0.07
Riboflavin (mg)	0.042	0.009	0.001	н/д	0.001	0.052	0.104
Niacin (mg)	5.164	0.002	0.002	н/д	0.002	5.169	10.338
Pantothenic acid (mg)	0.378	н/д	0.003	н/д	н/д	0.381	0.762
Vitamin B-6 (mg)	0.254	0.002	0.0	н/д	0.003	0.258	0.516
Folate (mcg)	1.846	0.0	0.582	н/д	0.461	2.889	5.778
Vitamin B-12 (mcg)	0.18	0.0	0.0	н/д	0.0	0.18	0.36
Choline (mg)	33.9	0.1	0.1	н/д	н/д	34.1	68.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.125	н/д	н/д	н/д	н/д	0.125	0.25
Threonine (g)	0.452	н/д	н/д	н/д	н/д	0.452	0.904
Isoleucine (g)	0.563	н/д	н/д	н/д	н/д	0.563	1.126
Leucine (g)	0.798	н/д	н/д	н/д	н/д	0.798	1.596
Lysine (g)	0.905	н/д	н/д	н/д	н/д	0.905	1.81
Methionine (g)	0.295	н/д	н/д	н/д	н/д	0.295	0.59
Cystine (g)	0.138	н/д	н/д	н/д	н/д	0.138	0.276
Phenylalanine (g)	0.425	н/д	н/д	н/д	н/д	0.425	0.85
Tyrosine (g)	0.36	н/д	н/д	н/д	н/д	0.36	0.72
Valine (g)	0.531	н/д	н/д	н/д	н/д	0.531	1.062
Arginine (g)	0.641	н/д	н/д	н/д	н/д	0.641	1.282
Histidine (g)	0.332	н/д	н/д	н/д	н/д	0.332	0.664
Alanine (g)	0.581	н/д	н/д	н/д	н/д	0.581	1.162
Aspartic acid (g)	0.951	н/д	н/д	н/д	н/д	0.951	1.902
Glutamic acid (g)	1.597	н/д	н/д	н/д	н/д	1.597	3.194
Glycine (g)	0.521	н/д	н/д	н/д	н/д	0.521	1.042
Proline (g)	0.438	н/д	н/д	н/д	н/д	0.438	0.876
Serine (g)	0.365	н/д	н/д	н/д	н/д	0.365	0.73
Cholesterol (mg)	26.767	0.0	0.0	н/д	0.0	26.767	53.534
Trans Fat (g)	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	0.028
Saturated Fat (g)	0.152	1.617	0.001	н/д	0.011	1.781	3.562
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.087	0.087	0.174
Monounsaturated Fat (g)	0.138	2.705	0.0	н/д	0.005	2.848	5.696
Polyunsaturated (g)	0.129	6.831	0.002	н/д	0.004	6.966	13.932