Рецепт Grilled Catfish, Coriander Black Beans, Roasted Eggplant - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	olive oil 13.5g	lemon juice 3.81g	chives 1.5g	eggplant 185.49g	pepper 24.4g	beans 56.7g	bacon 21.75g	onions 6.21g	garlics 3.92g	basil 0.21g	cumin 0.79g	coriander 2.5g	salt 1.5g	beer 177.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.01	0.03	1.87	0.24	12.25	2.52	0.05	0.25	0.01	0.14	0.31	0.0	0.42	18.11	72.44
Total Fat (g)	13.5	0.0	0.0	0.35	0.07	0.81	9.8	0.0	0.02	0.0	0.18	0.44	0.0	0.0	25.17	100.68
Carbohydrates (g)	0.0	0.33	0.08	10.57	1.47	35.36	0.14	0.47	1.29	0.01	0.35	1.37	0.0	2.9	54.35	217.4
Ash (g)	0.0	0.01	0.01	1.3	0.11	2.04	0.55	0.02	0.06	0.0	0.06	0.15	1.5	0.16	5.97	23.88
Calories (kcal)	119.34	0.953	0.375	44.518	7.562	193.347	99.615	1.987	5.833	0.049	2.953	7.45	0.0	51.33	535.313	2141.252
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.04	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.04	0.16
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.47	н/д	н/д	0.14	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.16	0.77	3.08
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.55	н/д	н/д	0.13	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.68	2.72
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	5.5	5.5	22.0
Water (g)	0.0	3.46	1.38	171.41	22.49	6.25	8.74	5.67	2.29	0.2	0.06	0.22	0.0	167.94	390.11	1560.44
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.09	0.03	4.36	1.02	1.2	0.0	0.31	0.04	0.0	0.02	н/д	0.0	0.16	7.24	28.96
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.1	6.3	0.5	8.6	0.0	0.1	0.1	0.0	0.1	1.0	0.0	0.0	16.8	67.2
Calcium (mg)	0.135	0.267	0.915	16.694	1.708	69.741	1.305	1.242	7.086	0.377	7.332	17.725	0.36	7.08	131.966	527.864
Iron (mg)	0.08	0.0	0.03	0.45	0.1	2.85	0.1	0.02	0.07	0.01	0.52	0.41	0.0	0.05	4.68	18.72
Magnesium (mg)	0.0	0.229	0.3	25.969	2.927	96.957	2.61	0.559	0.979	0.136	2.882	8.25	0.015	8.85	150.663	602.652
Phosphorus (mg)	0.0	0.229	0.495	46.373	6.343	199.584	40.89	1.677	5.99	0.119	3.93	10.225	0.0	21.24	337.093	1348.372
Potassium (mg)	0.135	4.728	3.9	426.627	51.473	840.861	45.24	7.39	15.699	0.628	14.081	31.675	0.12	37.17	1479.726	5918.904
Sodium (mg)	0.27	0.038	0.06	3.71	0.976	2.835	181.178	0.497	0.666	0.009	1.323	0.875	581.37	7.08	780.885	3123.54
Zinc (mg)	0.0	0.0	0.01	0.3	0.06	2.07	0.25	0.01	0.05	0.0	0.04	0.12	0.0	0.02	2.92	11.68
Copper (mg)	0.0	0.001	0.001	0.148	0.005	0.476	0.015	0.004	0.012	0.001	0.007	0.025	0.0	0.018	0.713	2.852
Manganese (mg)	0.0	0.0	0.002	0.464	0.027	0.601	0.004	0.005	0.065	0.002	0.026	0.048	0.002	0.018	1.264	5.056
Selenium (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.6	0.0	1.8	4.4	0.0	0.6	0.0	0.0	0.7	0.0	0.7	8.8	35.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.763	60.0	50.082	763.807	0.0	8.048	0.062	0.352	11.225	10.001	0.0	0.0	0.0	904.341	3617.364
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2.393	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2.393	9.572
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.038	3.0	1.855	38.3	0.0	2.393	0.0	0.0	0.562	0.504	0.0	0.0	0.0	46.651	186.604
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.114	36.0	29.678	396.175	0.0	0.0	0.062	0.196	6.686	6.001	н/д	0.0	0.0	474.912	1899.648
Vitamin E (mg)	1.94	0.01	0.0	0.56	0.39	0.12	0.06	0.0	0.0	0.0	0.03	н/д	0.0	0.0	3.1	12.4
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.343	13.74	0.0	12.441	0.0	0.0	0.373	0.626	12.023	3.528	н/д	0.0	0.0	43.075	172.3
Tocopherol, beta (mg)	0.01	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	0.11	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	0.02	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	0.64
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	1.8	0.7	4.1	31.2	0.0	0.0	0.3	1.2	0.0	0.1	0.5	0.0	0.0	39.8	159.2
Thiamin (mg)	0.0	0.001	0.001	0.074	0.012	0.51	0.061	0.002	0.008	0.0	0.005	0.006	0.0	0.018	0.699	2.796
Riboflavin (mg)	0.0	0.0	0.002	0.074	0.022	0.108	0.024	0.001	0.004	0.0	0.003	0.007	0.0	0.035	0.281	1.124
Niacin (mg)	0.0	0.004	0.003	1.206	0.239	1.111	0.833	0.008	0.027	0.002	0.036	0.053	0.0	0.69	4.213	16.852
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.004	0.001	0.519	0.078	0.51	0.113	0.006	0.023	0.0	н/д	н/д	0.0	0.053	1.309	5.236
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.002	0.001	0.148	0.071	0.164	0.046	0.008	0.049	0.0	0.003	н/д	0.0	0.053	0.546	2.184
Folate (mcg)	0.0	0.496	0.21	40.808	11.222	251.748	0.435	1.428	0.117	0.145	0.079	0.0	0.0	10.62	317.307	1269.228
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.15	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.04	0.19	0.76
Choline (mg)	0.0	0.2	0.1	12.8	1.4	37.6	10.1	0.3	0.9	0.0	0.2	н/д	0.0	15.6	79.3	317.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	н/д	н/д	0.019	0.002	0.147	0.022	0.001	0.003	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.194	0.776
Threonine (g)	0.0	н/д	н/д	0.074	0.01	0.516	0.098	0.001	0.006	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.706	2.824
Isoleucine (g)	0.0	н/д	н/д	0.093	0.005	0.539	0.117	0.001	0.009	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.763	3.052
Leucine (g)	0.0	н/д	н/д	0.111	0.01	0.981	0.196	0.002	0.012	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	1.312	5.248
Lysine (g)	0.0	н/д	н/д	0.093	0.01	0.839	0.209	0.002	0.011	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	1.163	4.652
Methionine (g)	0.0	н/д	н/д	0.019	0.002	0.187	0.057	0.001	0.003	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.268	1.072
Cystine (g)	0.0	н/д	н/д	0.019	0.005	0.136	0.028	0.001	0.003	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.191	0.764
Phenylalanine (g)	0.0	н/д	н/д	0.074	0.012	0.663	0.1	0.001	0.007	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.858	3.432
Tyrosine (g)	0.0	н/д	н/д	0.056	0.002	0.346	0.078	0.001	0.003	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.486	1.944
Valine (g)	0.0	н/д	н/д	0.093	0.007	0.641	0.135	0.001	0.011	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.888	3.552
Arginine (g)	0.0	н/д	н/д	0.111	0.01	0.76	0.163	0.007	0.025	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	1.076	4.304
Histidine (g)	0.0	н/д	н/д	0.037	0.005	0.34	0.096	0.001	0.004	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.483	1.932
Alanine (g)	0.0	н/д	н/д	0.093	0.007	0.516	0.161	0.001	0.005	0.0	н/д	н/д	0.0	0.018	0.801	3.204
Aspartic acid (g)	0.0	н/д	н/д	0.297	0.068	1.48	0.237	0.004	0.019	0.001	н/д	н/д	0.0	0.018	2.124	8.496
Glutamic acid (g)	0.0	н/д	н/д	0.352	0.051	1.865	0.372	0.011	0.032	0.001	н/д	н/д	0.0	0.071	2.755	11.02
Glycine (g)	0.0	н/д	н/д	0.074	0.007	0.476	0.176	0.001	0.008	0.0	н/д	н/д	0.0	0.018	0.761	3.044
Proline (g)	0.0	н/д	н/д	0.074	0.005	0.522	0.139	0.001	0.004	0.0	н/д	н/д	0.0	0.053	0.798	3.192
Serine (g)	0.0	н/д	н/д	0.074	0.012	0.669	0.096	0.001	0.007	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.86	3.44
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	14.79	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	14.79	59.16
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	1.864	0.0	0.0	0.056	0.007	0.21	3.26	н/д	0.004	0.0	0.012	0.025	0.0	0.0	5.438	21.752
Phytosterols (mg)	29.835	н/д	н/д	12.984	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.536	1.15	0.0	н/д	44.505	178.02
Monounsaturated Fat (g)	9.85	0.0	0.0	0.037	0.0	0.068	4.361	н/д	0.0	0.0	0.111	0.34	0.0	0.0	14.766	59.064
Polyunsaturated (g)	1.42	0.0	0.001	0.148	0.017	0.346	1.094	н/д	0.01	0.001	0.026	0.044	0.0	0.0	3.106	12.424